第二節(jié) 3上肢骨連結(jié)和主要肌群課件

二、上肢骨連結(jié)和運(yùn)動(dòng)上肢的主要肌群運(yùn)動(dòng)上肢的主要肌群發(fā)展上肢主要肌肉力量和伸展性練習(xí)舉例常用的上肢皮膚標(biāo)志、肌性和腱性標(biāo)志上肢骨連結(jié)與運(yùn)動(dòng)第二節(jié)3上肢骨連結(jié)和主要肌群自由上肢關(guān)節(jié)與運(yùn)動(dòng)上肢帶關(guān)節(jié)與運(yùn)動(dòng)上肢骨連接與運(yùn)動(dòng)第二節(jié)3上肢骨連結(jié)和主要肌群上肢帶關(guān)節(jié)的特點(diǎn)及其運(yùn)動(dòng)肩鎖關(guān)節(jié)胸鎖關(guān)節(jié)上肢帶關(guān)節(jié)第二節(jié)3上肢骨連結(jié)和主要肌群胸鎖關(guān)節(jié)上肢骨與軀干骨連結(jié)的唯一關(guān)節(jié)，由鎖骨的胸骨端關(guān)節(jié)面與胸骨柄的鎖切跡構(gòu)成。關(guān)節(jié)四周分別有胸鎖前韌帶、胸鎖后韌帶、鎖間韌帶和脅鎖韌帶加固。鎖骨可繞3個(gè)運(yùn)動(dòng)軸作前后、上下、旋轉(zhuǎn)和環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。

肩鎖關(guān)節(jié)由鎖骨的肩峰關(guān)節(jié)面與肩胛骨的肩峰關(guān)節(jié)面構(gòu)成的活動(dòng)性很小的平面關(guān)節(jié)。關(guān)節(jié)囊的上、下方分別有肩鎖韌帶和喙鎖韌帶包括敘方韌帶和推狀韌帶加固、

胸鎖關(guān)節(jié)肩鎖關(guān)節(jié)第二節(jié)3上肢骨連結(jié)和主要肌群上肢骨的連結(jié)胸鎖關(guān)節(jié)是上肢骨和軀干骨之間唯一的連結(jié)第二節(jié)3上肢骨連結(jié)和主要肌群

上肢帶的運(yùn)動(dòng)，常以肩胛骨為代表，有以下幾種形式：

1、上提下降：肩胛骨在冠狀面內(nèi)向上運(yùn)動(dòng)為上提，向下運(yùn)動(dòng)為下降。如聳肩——下放。

2、前伸后縮：肩胛骨在水平面內(nèi)向前運(yùn)動(dòng)為前伸，向后運(yùn)動(dòng)為后縮。如含胸——擴(kuò)胸。

3、上、下回旋：肩胛骨在冠狀面內(nèi)繞矢狀軸旋轉(zhuǎn)，肩胛下角朝外上方運(yùn)動(dòng)為上回旋，朝內(nèi)下方運(yùn)動(dòng)為下回旋。上肢帶的運(yùn)動(dòng)第二節(jié)3上肢骨連結(jié)和主要肌群肩關(guān)節(jié)肘關(guān)節(jié)橈尺關(guān)節(jié)手關(guān)節(jié)自由上肢關(guān)節(jié)第二節(jié)3上肢骨連結(jié)和主要肌群

結(jié)構(gòu)：由肱骨頭和肩胛骨的關(guān)節(jié)盂借關(guān)節(jié)囊連結(jié)而成。特點(diǎn)：關(guān)節(jié)頭大，關(guān)節(jié)窩小，關(guān)節(jié)面之間的弧度差大；關(guān)節(jié)囊薄而松弛，其下壁更為松弛，加之下方缺少肌肉附著，開(kāi)成了肩關(guān)節(jié)的薄弱處。輔助結(jié)構(gòu)：關(guān)節(jié)盂唇、喙肱韌帶、盂肱韌帶、喙肩韌帶、肱二頭肌長(zhǎng)頭腱。

肩關(guān)節(jié)與運(yùn)動(dòng)第二節(jié)3上肢骨連結(jié)和主要肌群靈活性

(1)頭大、窩淺，盂唇加深關(guān)節(jié)窩

(2)關(guān)節(jié)囊薄而松弛

穩(wěn)固性

(3)肱二頭肌長(zhǎng)頭腱通過(guò)

(4)關(guān)節(jié)囊的周?chē)许g帶增強(qiáng)1、肩關(guān)節(jié)

肱骨頭肩胛骨的關(guān)節(jié)盂（二）自由上肢骨連結(jié)特點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)：

（1）典型球窩關(guān)節(jié)（2）冠狀軸—屈和伸矢狀軸—展和收垂直軸—旋內(nèi)、旋外以及環(huán)轉(zhuǎn)易向前下方脫位肩鎖關(guān)節(jié)喙肩韌帶鎖骨關(guān)節(jié)囊肱二頭肌長(zhǎng)頭腱肩胛骨喙鎖韌帶肱二頭肌長(zhǎng)頭腱肩峰關(guān)節(jié)腔纖維層滑膜層盂唇關(guān)節(jié)囊肩胛骨肱骨頭肱骨第二節(jié)3上肢骨連結(jié)和主要肌群第二節(jié)3上肢骨連結(jié)和主要肌群肩關(guān)節(jié)第二節(jié)3上肢骨連結(jié)和主要肌群屈伸運(yùn)動(dòng)外展內(nèi)收旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

此外，上臂在肩關(guān)節(jié)還能做環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（如直臂繞環(huán)）和水平屈伸（如擲鐵餅時(shí)的預(yù)擺）運(yùn)動(dòng)。肩關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)第二節(jié)3上肢骨連結(jié)和主要肌群肩關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)：

肩關(guān)節(jié)是球窩關(guān)節(jié)，有三個(gè)運(yùn)動(dòng)軸。

環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)外展內(nèi)收屈伸運(yùn)動(dòng)第二節(jié)3上肢骨連結(jié)和主要肌群關(guān)節(jié)的各種運(yùn)動(dòng)第二節(jié)3上肢骨連結(jié)和主要肌群

上臂繞肩關(guān)節(jié)的冠狀軸在矢狀面內(nèi)向前運(yùn)動(dòng)為屈，向后運(yùn)動(dòng)為伸。如走和跑的前后擺臂。屈伸運(yùn)動(dòng)第二節(jié)3上肢骨連結(jié)和主要肌群

上臂繞肩關(guān)節(jié)的矢狀軸在冠狀面內(nèi)運(yùn)動(dòng)，其中上臂遠(yuǎn)離軀干為外展，靠近軀干為內(nèi)收。如兩臂側(cè)平舉與還原。外展內(nèi)收第二節(jié)3上肢骨連結(jié)和主要肌群

上臂繞肩關(guān)節(jié)的垂直軸在水平面內(nèi)可作旋外、旋內(nèi)運(yùn)動(dòng)。旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)第二節(jié)3上肢骨連結(jié)和主要肌群

結(jié)構(gòu)：由肱骨遠(yuǎn)側(cè)端和橈骨、尺骨近側(cè)端組成，它包括三個(gè)關(guān)節(jié)：1、肱尺關(guān)節(jié)：由肱骨滑車(chē)和尺骨的半月切跡構(gòu)成2、肱橈關(guān)節(jié)：由肱骨小頭和橈骨小頭凹構(gòu)成。3、橈尺近側(cè)關(guān)節(jié)：由橈骨的環(huán)狀關(guān)節(jié)面和尺骨的橈骨切跡構(gòu)成。上述三個(gè)關(guān)節(jié)包在一個(gè)關(guān)節(jié)囊內(nèi)，有一個(gè)共同的關(guān)節(jié)腔肘關(guān)節(jié)與運(yùn)動(dòng)第二節(jié)3上肢骨連結(jié)和主要肌群

特點(diǎn)：關(guān)節(jié)囊的前后壁薄弱而松弛，有肌肉保護(hù)，兩側(cè)關(guān)節(jié)囊增厚并形成橈側(cè)副韌帶和尺側(cè)副韌帶加固。肘關(guān)節(jié)的韌帶：尺側(cè)副韌帶、橈側(cè)副韌帶、橈骨環(huán)狀韌帶。

運(yùn)動(dòng)：

旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)屈伸運(yùn)動(dòng)肘關(guān)節(jié)第二節(jié)3上肢骨連結(jié)和主要肌群

前臂或上臂在矢狀面繞冠狀軸向前運(yùn)動(dòng)為屈，向后運(yùn)動(dòng)為伸。這一運(yùn)動(dòng)軸由肱尺關(guān)節(jié)和肱橈關(guān)節(jié)所共有。如屈臂彎舉動(dòng)作。屈伸運(yùn)動(dòng)第二節(jié)3上肢骨連結(jié)和主要肌群

前臂可在水平面繞垂直軸作旋內(nèi)、旋外的運(yùn)動(dòng)。這一運(yùn)動(dòng)軸為肱橈關(guān)節(jié)和橈尺近側(cè)關(guān)節(jié)所共有。旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)第二節(jié)3上肢骨連結(jié)和主要肌群1、橈尺近側(cè)關(guān)節(jié)（肘關(guān)節(jié)已敘述）2、前臂骨間膜連結(jié)尺骨和橈骨的骨間緣之間的堅(jiān)韌纖維膜。3、橈尺遠(yuǎn)側(cè)關(guān)節(jié)由橈骨的尺切跡與尺骨小頭環(huán)狀關(guān)節(jié)面，以及尺骨小頭與關(guān)節(jié)盤(pán)之間構(gòu)成，為車(chē)軸關(guān)節(jié)。前臂骨連結(jié)（橈尺連結(jié)）與運(yùn)動(dòng)第二節(jié)3上肢骨連結(jié)和主要肌群

橈尺近側(cè)關(guān)節(jié)與橈尺遠(yuǎn)側(cè)關(guān)節(jié)在結(jié)構(gòu)上是獨(dú)立的，但在機(jī)能上卻是聯(lián)合關(guān)節(jié)，屬車(chē)軸關(guān)節(jié)，可繞垂直軸作旋內(nèi)與旋外運(yùn)動(dòng)，其旋轉(zhuǎn)軸為通過(guò)橈骨頭中心至尺骨頭中心的連線。前臂骨的運(yùn)動(dòng)第二節(jié)3上肢骨連結(jié)和主要肌群手關(guān)節(jié)包括橈腕關(guān)節(jié)、腕骨間連結(jié)（又包括腕中關(guān)節(jié)）、腕掌關(guān)節(jié)、掌骨間關(guān)節(jié)、掌括關(guān)節(jié)和指骨間關(guān)節(jié)手關(guān)節(jié)與運(yùn)動(dòng)第二節(jié)3上肢骨連結(jié)和主要肌群

手關(guān)節(jié)包括橈腕關(guān)節(jié)、腕骨間關(guān)節(jié)（包括腕中關(guān)節(jié)）、腕掌關(guān)節(jié)、掌骨間關(guān)節(jié)、掌指關(guān)節(jié)和指骨間關(guān)節(jié)。

橈腕關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)稱腕關(guān)節(jié)。由橈骨下端的腕關(guān)節(jié)面和尺骨下端的三角形關(guān)節(jié)盤(pán)組成關(guān)節(jié)窩與近側(cè)列三塊腕骨組成的關(guān)節(jié)面構(gòu)成。屬橢圓關(guān)節(jié)。橈腕關(guān)節(jié)的韌帶腕橈側(cè)副韌帶、腕尺側(cè)副韌帶、橈腕掌側(cè)韌帶、橈腕背側(cè)韌帶。手關(guān)節(jié)第二節(jié)3上肢骨連結(jié)和主要肌群第二節(jié)3上肢骨連結(jié)和主要肌群(橈)腕關(guān)節(jié)組成橈骨、尺骨下端舟、月、三角骨結(jié)構(gòu)特點(diǎn)關(guān)節(jié)囊較薄運(yùn)動(dòng)方式第二節(jié)3上肢骨連結(jié)和主要肌群

橈腕關(guān)節(jié)的特點(diǎn)關(guān)節(jié)腔寬廣，關(guān)節(jié)囊松弛，關(guān)節(jié)囊前、后、橈、尺側(cè)都有韌帶加固，橈腕掌側(cè)韌帶比橈腕背側(cè)韌帶堅(jiān)韌、限制橈腕關(guān)節(jié)后伸運(yùn)動(dòng)。橈腕關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)：

此外，手繞橈腕關(guān)節(jié)還可作環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。如跳繩時(shí)搖繩動(dòng)作。橈腕關(guān)節(jié)屈伸運(yùn)動(dòng)外展運(yùn)動(dòng)第二節(jié)3上肢骨連結(jié)和主要肌群由腕骨彼此間相連結(jié)構(gòu)成。其中腕中關(guān)節(jié)由近側(cè)列的3塊腕骨（豌豆骨除外）與遠(yuǎn)側(cè)列的4塊腕骨構(gòu)成關(guān)節(jié)，在掌側(cè)和背側(cè)均有韌帶加固，并與橈腕關(guān)節(jié)聯(lián)合運(yùn)動(dòng)。由遠(yuǎn)側(cè)列腕骨與5塊掌骨底構(gòu)成。第1腕掌關(guān)節(jié)由大多角骨與第1掌骨底構(gòu)成典型的鞍狀關(guān)節(jié)；第2～第5腕掌關(guān)節(jié)屬于平面關(guān)節(jié)，包在一個(gè)關(guān)節(jié)囊內(nèi)，只能作微小的滑動(dòng)。腕骨間關(guān)節(jié)腕掌關(guān)節(jié)第二節(jié)3上肢骨連結(jié)和主要肌群共有3個(gè)，由相鄰的第2～5掌骨底構(gòu)成，各關(guān)節(jié)的級(jí)關(guān)節(jié)囊分別與腕掌關(guān)節(jié)囊相愈合。由掌骨頭與近節(jié)指骨底構(gòu)成5個(gè)球窩關(guān)節(jié)。

由近節(jié)指骨、中節(jié)指骨及遠(yuǎn)節(jié)指骨相應(yīng)的關(guān)節(jié)面構(gòu)成9個(gè)滑車(chē)關(guān)節(jié)，僅能完成屈伸運(yùn)動(dòng)。

掌骨間關(guān)節(jié)掌指關(guān)節(jié)指骨間關(guān)節(jié)第二節(jié)3上肢骨連結(jié)和主要肌群

手和前臂都可繞橈腕關(guān)節(jié)的冠狀軸在矢狀面作屈伸運(yùn)動(dòng)。如排球扣、發(fā)球時(shí)的腕部動(dòng)作。屈伸運(yùn)動(dòng)第二節(jié)3上肢骨連結(jié)和主要肌群

手和前臂都可繞矢狀軸在冠狀面內(nèi)做內(nèi)收、外運(yùn)動(dòng)。收展運(yùn)動(dòng)第二節(jié)3上肢骨連結(jié)和主要肌群上肢運(yùn)動(dòng)肌

包括：上肢運(yùn)動(dòng)帶肌群和自由上肢肌群第二節(jié)3上肢骨連結(jié)和主要肌群⑴使肩胛骨上提的肌群：

斜方肌、菱形肌和肩胛提肌第二節(jié)3上肢骨連結(jié)和主要肌群1.斜方肌

位置：項(xiàng)部及背上部皮下，斜方形(一側(cè)三角形)；

起點(diǎn)：枕外隆凸，項(xiàng)韌帶，全部胸椎棘突；止點(diǎn)：鎖骨外1/3，肩峰，肩胛岡；

第二節(jié)3上肢骨連結(jié)和主要肌群第二節(jié)3上肢骨連結(jié)和主要肌群第二節(jié)3上肢骨連結(jié)和主要肌群斜方肌功能：(肩胛骨運(yùn)動(dòng))

近固定上部纖維：上提、上回旋、后縮；下部纖維：下降、上回旋、后縮；中部纖維：后縮；遠(yuǎn)固定單側(cè)：頭同側(cè)屈，對(duì)側(cè)回旋；雙側(cè)：頭伸，脊柱伸；輔助練習(xí)：力量--提杠鈐聳肩，負(fù)重?cái)U(kuò)胸等第二節(jié)3上肢骨連結(jié)和主要肌群2.菱形肌位置：斜方肌深層；起點(diǎn)：第6頸椎-第4胸椎棘突；止點(diǎn)：肩胛骨內(nèi)側(cè)緣；功能：近固定：肩胛骨上提、后縮、下回旋；遠(yuǎn)固定：兩側(cè)收縮：脊柱伸。

第二節(jié)3上肢骨連結(jié)和主要肌群第二節(jié)3上肢骨連結(jié)和主要肌群3.肩胛提肌

位置：斜方肌上部深層；帶狀長(zhǎng)方形肌；起點(diǎn)：1--4頸椎棘突；止點(diǎn)：肩胛骨上角；功能：近固定：肩胛骨上提、下回旋；遠(yuǎn)固定：一側(cè)收縮時(shí)頭、脊柱屈向同側(cè)；兩側(cè)收縮時(shí)頸段脊柱伸。第二節(jié)3上肢骨連結(jié)和主要肌群①前鋸?。▓D3-51）

位置：胸廓側(cè)面淺層，前上部被胸大肌、胸小肌遮蓋；

起點(diǎn)：第1-8肋骨外側(cè)面，呈肌齒狀；

止點(diǎn)：肩胛骨內(nèi)側(cè)緣及下角；功能：近固定--肩胛骨前伸、下降、上回旋，遠(yuǎn)固定--提肋助吸氣；練習(xí)：臥推舉，俯臥撐，馬步?jīng)_拳，推鉛球等。⑵使肩胛骨下降的肌群：斜方肌下部、前鋸肌下部、胸小肌和鎖骨下肌第二節(jié)3上肢骨連結(jié)和主要肌群第二節(jié)3上肢骨連結(jié)和主要肌群第二節(jié)3上肢骨連結(jié)和主要肌群②胸小?。▓D3-51）

位置：胸廓深層，被胸大肌遮蓋；

起點(diǎn)：第3-5肋骨和肋軟骨；

止點(diǎn)：肩胛骨的喙突；功能：近固定--肩胛骨前伸、下降下回旋；遠(yuǎn)固定--提肋助吸氣；練習(xí)：臥推舉，俯臥撐，馬步?jīng)_拳，推鉛球等。第二節(jié)3上肢骨連結(jié)和主要肌群第二節(jié)3上肢骨連結(jié)和主要肌群斜方肌、菱形肌使肩胛骨后縮前鋸肌、胸小肌使肩胛骨前伸斜方肌使肩胛骨上回旋（止點(diǎn)在肩峰等處），菱形肌使肩胛骨下回旋（止點(diǎn)在內(nèi)側(cè)緣—下角）前鋸肌使肩胛骨上回旋，胸小肌使肩胛骨下回旋（止點(diǎn)在喙突）。斜方肌上部纖維和菱形肌方向相同，使肩胛骨上提。胸小?。ㄖ裹c(diǎn)在喙突）和前鋸肌使肩胛骨下降。肩胛提肌使肩胛骨上提，下回旋（止點(diǎn)在上角）第二節(jié)3上肢骨連結(jié)和主要肌群③使肩胛骨前伸的肌群：④使肩胛骨后縮的肌群：⑤使肩胛骨上回旋的肌群：⑥使肩胛骨下回旋的肌群：胸小肌、前鋸肌菱形肌、斜方肌前鋸肌下部、斜方肌上部肩胛提肌、胸小?、偈辜珉喂巧咸岬募∪海盒狈郊?、肩胛提肌、菱形肌②使肩胛骨下降的肌群：胸小肌、前鋸肌、斜方肌下部第二節(jié)3上肢骨連結(jié)和主要肌群2、運(yùn)動(dòng)自由上肢的主要肌群（1）運(yùn)動(dòng)肩關(guān)節(jié)的主要肌群它們分別起于軀干骨和上肢帶骨，但均止于肱骨，收縮時(shí)使上臂繞三個(gè)基本軸完成各種運(yùn)動(dòng)。第二節(jié)3上肢骨連結(jié)和主要肌群A、肩關(guān)節(jié)屈的主要肌群位置：胸前皮下，為多羽??；起點(diǎn)：鎖骨內(nèi)側(cè)半，胸骨及1-6肋軟骨前面，腹直肌鞘前壁上部；

止點(diǎn)：肱骨大結(jié)節(jié)嵴；功能：近固定：上臂屈、內(nèi)收、旋內(nèi)；遠(yuǎn)固定：拉軀干向上臂靠攏，助吸氣練習(xí)：引體向上，臥推舉，十字支撐，雙杠支撐擺臂屈伸。1.胸大?。▓D3-53）第二節(jié)3上肢骨連結(jié)和主要肌群第二節(jié)3上肢骨連結(jié)和主要肌群第二節(jié)3上肢骨連結(jié)和主要肌群位置：肱二頭肌上半部?jī)?nèi)側(cè)，為梭形肌。起點(diǎn)：肩胛骨喙突。止點(diǎn)：肱骨中部?jī)?nèi)側(cè)。功能：近固定--上臂屈、內(nèi)收和外旋。2.喙肱?。▓D3-56）第二節(jié)3上肢骨連結(jié)和主要肌群第二節(jié)3上肢骨連結(jié)和主要肌群第二節(jié)3上肢骨連結(jié)和主要肌群B、肩關(guān)節(jié)伸的主要肌群主要有背闊肌、三角肌后部、岡下肌、小圓肌和肱三頭肌位置：腰背部皮下，最大闊肌，上部斜方肌遮蓋；起點(diǎn)：第6胸椎至全部腰椎棘突，骶正中嵴，髂嵴后部,下3肋骨外側(cè)面；止點(diǎn)：肱骨小結(jié)節(jié)嵴；功能：近固定--上臂伸，內(nèi)收，旋內(nèi)；遠(yuǎn)固定--拉軀干向上臂靠攏；助吸氣；輔助練習(xí)：力量--引體向上，爬繩，爬桿，向后拉拉力器；伸展性--雙人壓肩，扶墻壓肩，握體操杠轉(zhuǎn)肩。1.背闊肌第二節(jié)3上肢骨連結(jié)和主要肌群第二節(jié)3上肢骨連結(jié)和主要肌群第二節(jié)3上肢骨連結(jié)和主要肌群2.三角肌B、肩關(guān)節(jié)伸的主要肌群位置：肩部皮下，為三角形，加固肩關(guān)節(jié)。起點(diǎn)：鎖骨外側(cè)半；肩峰；肩胛岡。止點(diǎn)：肱骨三角肌粗隆。功能：近固定：前部纖維-上臂屈、旋內(nèi)；中部纖維-上臂外展；后部纖維--上臂伸、旋外。輔助練習(xí)：負(fù)重直臂側(cè)平舉。第二節(jié)3上肢骨連結(jié)和主要肌群第二節(jié)3上肢骨連結(jié)和主要肌群1.三角肌C、肩關(guān)節(jié)外展的主要肌群位置：肩部皮下，為三角形，加固肩關(guān)節(jié)。起點(diǎn)：鎖骨外側(cè)半；肩峰；肩胛岡。止點(diǎn)：肱骨三角肌粗隆。功能：近固定：前部纖維-上臂屈、旋內(nèi)；中部纖維-上臂外展；后部纖維--上臂伸、旋外。輔助練習(xí)：負(fù)重直臂側(cè)平舉。第二節(jié)3上肢骨連結(jié)和主要肌群位置：岡上窩；斜方肌深面。起點(diǎn)：岡上窩。止點(diǎn)：肱骨大結(jié)節(jié)。功能：近固定時(shí)，上臂外展2.岡上?。▓D3-60）第二節(jié)3上肢骨連結(jié)和主要肌群第二節(jié)3上肢骨連結(jié)和主要肌群D、肩關(guān)節(jié)內(nèi)收的主要肌群肩關(guān)節(jié)內(nèi)收的主要肌有胸大肌、背闊肌、岡下肌、小圓肌和肩胛下肌等肩袖（肌腱袖）：岡上肌、岡下肌、小圓肌和肩胛下肌均從肩關(guān)節(jié)上、前和后方跨過(guò)肩關(guān)節(jié)并與關(guān)節(jié)囊緊貼，其肌腱共同形成。第二節(jié)3上肢骨連結(jié)和主要肌群第二節(jié)3上肢骨連結(jié)和主要肌群E、肩關(guān)節(jié)旋外的主要肌群主要有三角肌后部、岡下肌、小圓肌第二節(jié)3上肢骨連結(jié)和主要肌群（2）運(yùn)動(dòng)肘關(guān)節(jié)的主要肌群A、肘關(guān)節(jié)屈的主要肌群它們分別起于肩胛骨和肱骨，止于尺骨和橈骨，收縮時(shí)可使前臂完成屈、伸運(yùn)動(dòng)。主要有肱二頭肌、肱肌、肱橈肌第二節(jié)3上肢骨連結(jié)和主要肌群位置：上臂前面淺層；梭形肌。起點(diǎn)：長(zhǎng)頭--肩胛骨盂上結(jié)節(jié)；短頭--喙突。止點(diǎn)：橈骨粗隆和前臂筋膜。功能：近固定--上臂屈；前臂屈和旋外。遠(yuǎn)固定--上臂向前臂靠攏。輔助練習(xí)(力量)：前臂彎舉、引體向上。1.肱二頭肌第二節(jié)3上肢骨連結(jié)和主要肌群第二節(jié)3上肢骨連結(jié)和主要肌群第二節(jié)3上肢骨連結(jié)和主要肌群位置：肱二頭肌下半部分深層；羽狀扁平肌。起點(diǎn)：肱骨下半段前面；止點(diǎn)：尺骨冠突及尺骨粗隆。功能：近固定—前臂屈；遠(yuǎn)固定--上臂向前臂靠攏。輔助練習(xí)(力量)：負(fù)重屈肘、引體向上。2.肱肌第二節(jié)3上肢骨