攀巖基礎(chǔ)理論知識(shí)單選題100道及答案解析

攀巖基礎(chǔ)理論知識(shí)單選題100道及答案解析

1.攀巖運(yùn)動(dòng)起源于（）

A.美國(guó)B.法國(guó)C.德國(guó)D.英國(guó)

答案：A

解析：攀巖運(yùn)動(dòng)起源于20世紀(jì)50年代的美國(guó)。

2.攀巖主要分為（）

A.自由攀巖和人工攀巖B.傳統(tǒng)攀巖和競(jìng)技攀巖C.室內(nèi)攀巖和室外攀巖D.難度攀

巖和速度攀巖

答案：C

解析：攀巖主要分為室內(nèi)攀巖和室外攀巖。

3.以下哪種不是攀巖常用的裝備（）

A.安全帶B.滑雪板C.攀巖鞋D.主鎖

答案：B

解析：滑雪板不是攀巖的常用裝備。

4.攀巖時(shí)，安全帶應(yīng)（）

A.系得松一些B.系得緊一些C.隨意系D.不系

答案：B

解析：攀巖時(shí)安全帶應(yīng)系得緊一些，以保障安全。

5.攀巖鞋的特點(diǎn)是（）

A,鞋底厚B,鞋底軟C,鞋底硬D.鞋跟高

答案：B

解析：攀巖鞋鞋底軟，便于更好地感受巖壁和抓地力。

6.主鎖的主要作用是（）

A.連接安全帶和攀巖繩B.增加重量C.裝飾D.沒有作用

答案：A

解析：主鎖用于連接安全帶和攀巖繩。

7.攀巖繩的直徑一般在（）

A.6-11毫米B.1-5毫米C.12-15毫米D.16-20毫米

答案：A

解析：攀巖繩直徑一般在6-11毫米。

8.以下哪種不是攀巖的保護(hù)方式（）

A.頂繩保護(hù)B.先鋒保護(hù)C.自我保護(hù)D.無(wú)保護(hù)

答案：D

解析：無(wú)保護(hù)不是正規(guī)的攀巖保護(hù)方式，極其危險(xiǎn)。

9.頂繩保護(hù)時(shí)，保護(hù)者應(yīng)站在（）

A.攀巖者下方B.攀巖者上方C,攀巖者側(cè)面D.隨意位置

答案：A

解析：頂繩保護(hù)時(shí)，保護(hù)者應(yīng)站在攀巖者下方。

10.先鋒保護(hù)中，快掛的作用是（）

A.增加速度B.連接保護(hù)點(diǎn)C.增加難度D.沒有作用

答案：B

解析：先鋒保護(hù)中，快掛用于連接保護(hù)點(diǎn)。

11.攀巖前需要進(jìn)行的熱身運(yùn)動(dòng)不包括（）

A.跑步B.拉伸C.舉重D.關(guān)節(jié)活動(dòng)

答案：C

解析：舉重不是攀巖前常見的熱身運(yùn)動(dòng)。

12.攀巖時(shí)，身體重心應(yīng)（）

A,靠前B.靠后C.居中D.隨意

答案：C

解析：攀巖時(shí)身體重心應(yīng)居中，保持平衡。

13.以下哪種手型在攀巖中不正確（）

A.全指抓握B.半指抓握C.握拳D.開掌抓握

答案：C

解析：握拳不利于攀巖時(shí)的抓握。

14.攀巖時(shí)，腳的發(fā)力點(diǎn)主要在（）

A.腳尖B.腳跟C.腳掌D.腳外側(cè)

答案：A

解析：攀巖時(shí)腳的發(fā)力點(diǎn)主要在腳尖。

15.以下哪種地形不適合攀巖（）

A.花崗巖B.石灰?guī)rC.松軟的沙地D.砂巖

答案：C

解析：松軟的沙地?zé)o法提供足夠的支撐和摩擦力，不適合攀巖。

16.攀巖中的“紅點(diǎn)”意味著（）

A.成功完成路線B.路線難度大C.路線起點(diǎn)D.路線終點(diǎn)

答案：A

解析：“紅點(diǎn)”表示成功完成攀巖路線。

17.攀巖路線的難度等級(jí)是根據(jù)（）劃分的

A.高度B.角度C.技術(shù)要求D.以上都是

答案：D

解析：攀巖路線的難度等級(jí)綜合考慮高度、角度、技術(shù)要求等因素。

18.初學(xué)者適合選擇的攀巖場(chǎng)地是（）

A.野外天然巖壁B.專業(yè)比賽場(chǎng)地C.室內(nèi)攀巖館D.陡峭山峰

答案：C

解析：室內(nèi)攀巖館對(duì)初學(xué)者來(lái)說更安全，有較好的指導(dǎo)和保護(hù)。

19.以下哪種天氣不適合攀巖（）

A.晴天B.微風(fēng)C.大雨D.陰天

答案：C

解析：大雨天氣巖壁濕滑，不適合攀巖。

20.攀巖時(shí)，手臂應(yīng)該（）

A.伸直B.彎曲C.隨意D.保持不動(dòng)

答案：B

解析：攀巖時(shí)手臂適當(dāng)彎曲可以節(jié)省力量。

21.攀巖中的“dyno”是指（）

A.動(dòng)態(tài)跳躍B,靜態(tài)攀爬C.休息D.下降

答案：A

解析：“dyno”在攀巖中表示動(dòng)態(tài)跳躍。

22.攀巖受傷后，首先應(yīng)該（）

A,繼續(xù)攀爬B.休息C.自行處理D.尋求醫(yī)療幫助

答案：D

解析：攀巖受傷后應(yīng)首先尋求醫(yī)療幫助，避免造成更嚴(yán)重的后果。

23.以下哪種不是攀巖常見的傷害（）

A.骨折B.凍傷C.曬傷D.中毒

答案：D

解析：中毒一般不是攀巖常見的傷害。

24.攀巖前，檢查裝備的頻率應(yīng)該是（）

A,每次使用前B.每周一次C.每月一次D.每年一次

答案：A

解析：攀巖前每次使用裝備都應(yīng)進(jìn)行檢查。

25.攀巖時(shí)，呼吸應(yīng)該（）

A.急促B.平穩(wěn)C.停止D.大口喘氣

答案：B

解析：攀巖時(shí)呼吸應(yīng)保持平穩(wěn)，有助于維持體力和專注力。

26.以下哪種不是攀巖的基本動(dòng)作（）

A.側(cè)身B.翻滾C.平移D.上拉

答案：B

解析：翻滾不是攀巖的基本動(dòng)作。

27.攀巖中的“beta”是指（）

A.攀爬技巧B.路線信息C.休息點(diǎn)D.保護(hù)點(diǎn)

答案：A

解析：“beta”在攀巖中指攀爬技巧。

28.室內(nèi)攀巖館的巖壁高度通常在（）

人.3-5米8.6-10米C.11-15米D.16-20米

答案：B

解析：室內(nèi)攀巖館的巖壁高度一般在6-10米。

29.攀巖中的“onsight”是指C）

A.第一次嘗試就成功完成路線B.多次嘗試后完成路線C.觀察路線D.放棄路線

答案：A

解析：“onsight”指第一次嘗試就成功完成攀巖路線。

30.以下哪種不是攀巖的保護(hù)裝備（）

A.保護(hù)器B.扁帶C.頭盔D.背包

答案：D

解析：背包不屬于攀巖的保護(hù)裝備。

31.攀巖時(shí)，眼睛應(yīng)該（）

A.看腳下B.看上方C.看前方D.隨意看

答案：c

解析：攀巖時(shí)眼睛應(yīng)看前方，規(guī)劃攀爬路線。

32.攀巖中的“project”是指（）

A.正在嘗試的未完成路線B.已經(jīng)完成的路線C.簡(jiǎn)單的路線D.困難的路線

答案：A

解析：“project”在攀巖中表示正在嘗試但尚未完成的路線。

33.以下哪種不是影響攀巖難度的因素（）

A.巖點(diǎn)距離B.巖點(diǎn)大小C.天氣溫度D.巖壁角度

答案：C

解析：天氣溫度一般不是直接影響攀巖難度的因素。

34.攀巖比賽中，速度賽的巖壁高度一般為（）

A.5米B.10米C.15米D.20米

答案：C

解析：攀巖比賽中速度賽的巖壁高度通常為15米。

35.攀巖中的“crimp”是指（）

A.小手點(diǎn)抓握B.大手點(diǎn)抓握C.側(cè)拉D.腳點(diǎn)

答案：A

解析：“crimp”在攀巖中表示小手點(diǎn)抓握。

36.以下哪種不是攀巖的腳法（）

A.腳尖踩點(diǎn)B.腳跟掛點(diǎn)C.腳掌平踩D,跳躍

答案：D

解析：跳躍不是常規(guī)的攀巖腳法。

37.攀巖時(shí)，手指受傷最常見的是（）

A.骨折B.扭傷C.拉傷D.磨破

答案：D

解析：攀巖時(shí)手指磨破是較常見的受傷情況。

38.先鋒攀巖時(shí)，第一個(gè)保護(hù)點(diǎn)應(yīng)設(shè)置在（）

A.距離起點(diǎn)1米處B.距離起點(diǎn)2米處C.距離起點(diǎn)3米處D.隨意位置

答案：C

解析：先鋒攀巖時(shí)，第一個(gè)保護(hù)點(diǎn)通常設(shè)置在距離起點(diǎn)3米處。

39.以下哪種不是攀巖繩的類型（）

A.動(dòng)力繩B.靜力繩C.尼龍繩D.半靜力繩

答案：C

解析：尼龍繩不是攀巖繩的常見類型。

40.攀巖中的“jug”是指（）

A.好抓的大手點(diǎn)B.不好抓的小手點(diǎn)C.腳點(diǎn)D.保護(hù)點(diǎn)

答案：A

解析：“jug”在攀巖中表示好抓的大手點(diǎn)。

41.以下哪種不是攀巖的手部保護(hù)措施（）

A.戴手套B.擦鎂粉C.纏繃帶D.涂指甲油

答案：D

解析：涂指甲油不是攀巖的手部保護(hù)措施。

42.攀巖時(shí)，腿部力量主要用于（）

A.支撐身體B,推動(dòng)身體向上C,保持平衡D.以上都是

答案：D

解析：攀巖時(shí)腿部力量用于支撐、推動(dòng)和保持平衡。

43.以下哪種不是攀巖的心理訓(xùn)練方法（）

A.冥想B.模擬比賽C.看電影D.自我暗示

答案：C

解析：看電影一般不是攀巖的心理訓(xùn)練方法。

44.攀巖中的“sloper”是指（）

A.斜面點(diǎn)B.凸起點(diǎn)C,凹進(jìn)點(diǎn)D.平臺(tái)點(diǎn)

答案：A

解析：“sloper”在攀巖中表示斜面點(diǎn)。

45.以下哪種不是攀巖的體能訓(xùn)練項(xiàng)目（）

A.游泳B.舉重C.跑步D.俯臥撐

答案：B

解析：舉重對(duì)于攀巖的針對(duì)性體能訓(xùn)練相對(duì)較少。

46.攀巖比賽中，難度賽的成績(jī)判定依據(jù)是（）

A,攀爬高度B,攀爬速度C.攀爬時(shí)間D,攀爬技巧

答案：A

蔡析：攀巖比賽中難度賽的成績(jī)判定依據(jù)是攀爬高度。

47.攀巖中的“pinch”是指（）

A.捏握B.側(cè)拉C.勾腳D.頂膝

答案：A

解析：“pinch”在攀巖中表示捏握。

48.以下哪種不是攀巖的休息姿勢(shì)（）

A,靠在巖壁上B.坐在巖壁上C.懸掛在空中D.躺在地上

答案：D

解析：躺在地上不是攀巖時(shí)常見的休息姿勢(shì)。

49.攀巖時(shí)，如何避免過度疲勞（）

A.頻繁休息B.快速攀爬C.減少攀爬時(shí)間D.不休息

答案：A

解析：攀巖時(shí)頻繁休息可以避免過度疲勞。

50.攀巖中的“flake”是指（）

A.薄片點(diǎn)B.裂縫C.突出點(diǎn)D.凹陷點(diǎn)

答案：A

解析：“flake”在攀巖中表示薄片點(diǎn)。

51.以下哪種不是攀巖的安全注意事項(xiàng)（）

A.獨(dú)自攀巖B.檢查裝備C.聽從指揮D,了解自身能力

答案：A

解析：獨(dú)自攀巖存在較大安全風(fēng)險(xiǎn)，不是安全注意事項(xiàng)。

52.攀巖時(shí)，如何保持身體的穩(wěn)定（）

A.依靠手臂力量B.依靠腿部力量C.手腳協(xié)調(diào)配合D.依靠身體重量

答案：C

解析：手腳協(xié)調(diào)配合能保持攀巖時(shí)身體的穩(wěn)定。

53.攀巖中的“pocket”是指（）

A.口袋點(diǎn)B.小點(diǎn)C.大點(diǎn)D.光滑點(diǎn)

答案：A

解析：“pocket”在攀巖中表示口袋點(diǎn)。

54.以下哪種不是提高攀巖技巧的方法（）

A.多觀察B.少練習(xí)C.請(qǐng)教他人D.分析路線

答案：B

解析：少練習(xí)不利于提高攀巖技巧。

55.攀巖時(shí)，如何應(yīng)對(duì)突發(fā)情況（）

A.驚慌失措B.保持冷靜C.繼續(xù)攀爬D.放棄攀爬

答案：B

解析：攀巖時(shí)應(yīng)對(duì)突發(fā)情況應(yīng)保持冷靜。

56.攀巖中的“undercling”是指（）

A.下勾B.上拉C.側(cè)拉D.反拉

答案：A

解析：“undercling”在攀巖中表示下勾。

57.以下哪種不是攀巖的力量訓(xùn)練方式（）

A.瑜伽B.引體向上C.仰臥起坐D.深蹲

答案：A

編析：瑜伽主要側(cè)重于柔韌性和平衡，不是主要的攀巖力量訓(xùn)練方式。

58.攀巖時(shí)，如何選擇合適的路線（）

A.隨意選擇B.根據(jù)難度C.根據(jù)興趣D.根據(jù)他人建議

答案：B

解析：攀巖時(shí)應(yīng)根據(jù)自身能力和經(jīng)驗(yàn)選擇合適難度的路線。

59.攀巖中的“campus”是指（）

A.動(dòng)態(tài)攀爬B.靜態(tài)攀爬C.單手攀爬D,無(wú)手攀爬

答案：A

解析：“campus”在攀巖中表示動(dòng)態(tài)攀爬。

60.以下哪種不是攀巖的耐力訓(xùn)練方法（）

A.長(zhǎng)時(shí)間攀爬B.間歇訓(xùn)練C.短跑D.長(zhǎng)跑

答案：C

解析：短跑主要訓(xùn)練爆發(fā)力，不是攀巖耐力訓(xùn)練的有效方法。

61.攀巖時(shí)，如何提高攀爬效率（）

A.快速移動(dòng)B.規(guī)劃動(dòng)作C.減少休息D.增加力量

答案：B

解析：規(guī)劃動(dòng)作可以提高攀巖時(shí)的攀爬效率。

62.攀巖中的“mantle”是指（）

A.撐起動(dòng)作B.跳躍動(dòng)作C.平移動(dòng)作D.旋轉(zhuǎn)動(dòng)作

答案：A

解析：“mantle”在攀巖中表示撐起動(dòng)作。

63.以下哪種不是攀巖的平衡訓(xùn)練方法（）

A.走平衡木B.單腳站立C.跳繩D.閉目站立

答案：C

解析：跳繩主要鍛煉協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，對(duì)平衡訓(xùn)練的針對(duì)性較弱。

64.攀巖時(shí)，如何保護(hù)手指關(guān)節(jié)（）

A.用力抓握B.佩戴護(hù)具C.經(jīng)常彎曲D,不做保護(hù)

答案：B

解析：佩戴護(hù)具可以有效保護(hù)手指關(guān)節(jié)。

65.攀巖中的"heelhook”是指（）

A.腳跟勾掛B.腳尖踩點(diǎn)C.膝蓋頂撐D,手臂拉拽

答案：A

解析：“heelhook”在攀巖中表示腳跟勾掛。

66.以下哪種不是攀巖的靈活性訓(xùn)練方法（）

A.拉伸B.武術(shù)C.舉重D.體操

答案：C

解析：舉重主要鍛煉力量，對(duì)靈活性訓(xùn)練的幫助較小。

67.攀巖時(shí)，如何避免掉落受傷（）

A.不使用保護(hù)裝備B.依靠運(yùn)氣C.正確使用保護(hù)裝備D.快速攀爬

答案：C

解析：正確使用保護(hù)裝備可以有效避免掉落受傷。

68.攀巖中的"toehook”是指（）

A.腳趾勾掛B.腳跟踩點(diǎn)C.膝蓋彎曲D.手臂伸直

答案：A

薛析：“toehook”在攀巖中表示腳趾勾掛，是一種常用的攀巖技巧動(dòng)作。

69.以下哪種不是攀巖時(shí)的身體姿態(tài)調(diào)整方法（）

A.彎腰B.側(cè)身C.仰頭D.扭轉(zhuǎn)

答案：C

解析：仰頭在攀巖時(shí)不是常見的身體姿態(tài)調(diào)整方法，可能影響平衡和視線。

70.攀巖中的“flagging”是指（）

A,擺腿B.側(cè)身平衡C,手臂伸展D.腳部移動(dòng)

答案：A

解析：“flagging”在攀巖中通常指擺腿以保持平衡。

71.以下哪種不是判斷攀巖路線難度的依據(jù)（）

A.巖點(diǎn)顏色B.巖點(diǎn)間距C.巖壁角度D,攀爬高度

答案：A

而析：巖點(diǎn)顏色通常不是判斷攀巖路線難度的依據(jù)。

72.攀巖時(shí)，如何增強(qiáng)腳部的摩擦力（）

A.涂抹潤(rùn)滑油B.穿光滑的鞋子C.保持腳部干燥D,增加鞋子重量

答案：C

解析：保持腳部干燥可以增強(qiáng)腳部與巖點(diǎn)的摩擦力。

73.攀巖中的“kneebar”是指（）

A,膝蓋支撐B.膝蓋彎曲C.膝蓋勾掛D.膝蓋頂壓

答案：C

解析：“kneebar”在攀巖中表示膝蓋勾掛。

74.以下哪種不是攀巖中的錯(cuò)誤動(dòng)作（）

A.過度依賴手臂B.手腳協(xié)同C.身體晃動(dòng)過大D.盲目跳躍

答案：B

解析：手腳協(xié)同是正確的動(dòng)作，不是錯(cuò)誤動(dòng)作。

75.攀巖時(shí)，如何保持心態(tài)平穩(wěn)（）

A.過度緊張B.深呼吸C.快速攀爬D.忽視安全

答案：B

解析：深呼吸有助于在攀巖時(shí)保持心態(tài)平穩(wěn)。

76.攀巖中的“offwidth”是指（）

A.寬裂縫B,窄裂縫C.水平裂縫D.傾斜裂縫

答案：A

解析：“offwidth”在攀巖中表示寬裂縫。

77.以下哪種不是提高攀巖耐力的食物（）

A.巧克力B.炸雞C.香蕉D.堅(jiān)果

答案：B

解析：炸雞屬于高熱量但不太健康的食物，對(duì)提高攀巖耐力幫助較小。

78.攀巖時(shí)，如何避免肌肉拉傷（）

A.突然發(fā)力B.充分熱身C.過度用力D.不做準(zhǔn)備活動(dòng)

答案：B

解析：充分熱身可以有效避免攀巖時(shí)肌肉拉傷。

79.攀巖中的“chimney”是指（）

A.煙囪狀裂縫B.垂直裂縫C.水平裂縫D.細(xì)小裂縫

答案：A

解析：“chimney”在攀巖中表示煙囪狀裂縫。

80.以下哪種不是攀巖后的放松方式（）

A.立即坐下休息B.拉伸肌肉C.按摩D.慢走

答案：A

解析：立即坐下休息不利于身體恢復(fù)，不是正確的放松方式。

81.攀巖時(shí)，如何提高注意力（）

A.分散思維B,專注于攀爬動(dòng)作C.與他人交談D.聽音樂

答案：B

解析：專注于攀爬動(dòng)作能夠提高攀巖時(shí)的注意力。

82.攀巖中的“roof”是指（）

A.屋檐狀巖壁B.垂直巖壁C.傾斜巖壁D.光滑巖壁

答案：A

蔡析：“roof”在攀巖中表示屋檐狀巖壁。

83.以下哪種不是攀巖中常見的手部受傷類型（）

A.擦傷B.燙傷C.扭傷D.拉傷

答案：B

解析：燙傷不是攀巖中常見的手部受傷類型。

84.攀巖時(shí)，如何選擇合適的保護(hù)點(diǎn)（）

A.隨意選擇B.選擇牢固可靠的C.選擇距離近的D.選擇美觀的

答案：B

解析：攀巖時(shí)應(yīng)選擇牢固可靠的保護(hù)點(diǎn)以確保安全。

85.攀巖中的“boulder”是指（）

A.巨石B.攀巖巨石C.小石塊D.攀巖場(chǎng)地

答案：B

解析：“boulder”在攀巖中通常指攀巖巨石。

86.以下哪種不是攀巖比賽的類型（）

A.高度賽B.重量賽C.難度賽D.速度賽

答案：B

解析：攀巖比賽中沒有重量賽這種類型。

87.攀巖時(shí)，如何判斷自己的體力是否充足（）

A.憑感覺B.觀察呼吸C.觀察心跳D.綜合判斷

答案：D

解析：判斷自己的體力是否充足需要綜合觀察呼吸、心跳、肌肉疲勞程度等因素。

88.攀巖中的“traverse”是指（）

A,橫移B.上攀C.下降D.跳躍

答案：A

解析：“traverse”在攀巖中表示橫移。

89.以下哪種不是攀巖的社交活動(dòng)（）

A.交流經(jīng)驗(yàn)B.獨(dú)自攀爬C.組織比賽D.參加培訓(xùn)

答案：B

解析：獨(dú)自攀爬不屬于攀巖的社交活動(dòng)。

90.攀巖時(shí)，如何應(yīng)對(duì)惡劣天氣（）

A,繼續(xù)攀爬B.停止攀爬C.加快攀爬速度D.忽視天氣變化

答案：B

解析：攀巖時(shí)遇到惡劣天氣應(yīng)停止攀爬，確保安全。

91.攀巖中的"dynotoasloper”是指（）

A.動(dòng)態(tài)跳躍至斜面點(diǎn)B.靜態(tài)攀爬至凸起點(diǎn)C.側(cè)身移動(dòng)至凹進(jìn)點(diǎn)D.緩慢上升至平

臺(tái)點(diǎn)

答案：A

解析：“dynotoasloper”表示動(dòng)態(tài)跳躍至斜面點(diǎn)。

92.以下哪種不是攀巖的環(huán)保行為（