《學(xué)會高效學(xué)習(xí)》中學(xué)生學(xué)習(xí)方法 課件

學(xué)會高效學(xué)習(xí)——中學(xué)生學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)目錄3學(xué)會時間管理2我們需要掌握的學(xué)習(xí)策略1學(xué)習(xí)方法的重要性4高效學(xué)習(xí)技巧5結(jié)語01第一部分學(xué)習(xí)方法的重要性

小明自從升入高中后一直刻苦學(xué)習(xí)，可是成績卻一直下降。這讓他感到思想負(fù)擔(dān)越來越重，對學(xué)習(xí)也逐漸失去了信心。他現(xiàn)在是束手無策，只能一再延長學(xué)習(xí)時間，增強(qiáng)學(xué)習(xí)強(qiáng)度。但是這種長時間、低效率的疲勞戰(zhàn)，只能加速學(xué)習(xí)的惡性循環(huán)。我

的

苦

惱困惑為什么自己明明這么努力，成績還是上不去？為什么“工欲善其事

必先利其器”,為什么很多尖端的產(chǎn)品我們加工不了？因?yàn)槲覀兊募庸ぴO(shè)備達(dá)不到要求；

同理：為什么同樣的學(xué)習(xí)時間，我就比別人的學(xué)習(xí)效果差，那是因?yàn)樽约簺]有掌握有效并且適合自己的學(xué)習(xí)方法。大量的教育研究和實(shí)踐表明，學(xué)習(xí)策略會對學(xué)習(xí)者的效果產(chǎn)生很大的影響，當(dāng)學(xué)習(xí)者能夠采用適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)策略時，就能在很大程度上提高其學(xué)習(xí)效果。學(xué)習(xí)方法的重要性

第一層為苦學(xué)第二層為好學(xué)第三層為會學(xué)書山有路勤為徑,學(xué)海無涯樂做舟.會學(xué)→樂學(xué)學(xué)習(xí)的三種境界02第二部分我們需要掌握的學(xué)習(xí)策略

學(xué)習(xí)金字塔理論最早由美國學(xué)者、學(xué)習(xí)專家愛德加·戴爾1946年發(fā)現(xiàn)并提出的。他用數(shù)字形式形象顯示了：采用不同的學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)者在兩周以后還能記住內(nèi)容的多少。費(fèi)曼學(xué)習(xí)法二、向別人復(fù)述這個概念

向身邊人復(fù)述一遍你所學(xué)習(xí)到的知識，盡量使用簡單的語言，這一步是為了讓你更好的融入自己的理解。在復(fù)述時，一定會在所難免的會卡住，或者結(jié)巴，敘述不完整。這時候，恭喜你，喜提知識概念薄弱點(diǎn)。這時候，將這些薄弱點(diǎn)重新學(xué)習(xí)鞏固一遍，直到真正理解。四、回顧和精簡尋找更精簡的語言概括，同時用更通俗的語言解釋。一、選擇目標(biāo)領(lǐng)域，并完全了解這個概念將需要學(xué)習(xí)的概念寫在紙上，盡可能的去熟悉這個概念。1.一定要將自己腦海的語言組織出來并反應(yīng)在書面上2.如果寫不出來再回去看哪里不懂三、糾錯之后的再次學(xué)習(xí)把剛才學(xué)習(xí)的不完善的地方再次學(xué)習(xí)，回歸原材料或者書本本身，直到能夠流暢地闡述學(xué)習(xí)的知識點(diǎn)。

費(fèi)曼學(xué)習(xí)法是一種十分高效且深入學(xué)習(xí)的技能，當(dāng)你能夠運(yùn)用自己的語言去解釋這樣的概念時表明你已經(jīng)深入的了解并能夠掌握。這種方法適用于初高中生的數(shù)理化的學(xué)習(xí)，通過了解基礎(chǔ)的概念，在概念的基礎(chǔ)上加以邏輯推導(dǎo)，并適當(dāng)?shù)募尤胱鲞^的例題，而這樣的例題同時又會再次加強(qiáng)知識點(diǎn)在腦海中的印象?；谶@點(diǎn)，費(fèi)曼學(xué)習(xí)法和錯題集的整理方法有異曲同工之妙。

合作探究：根據(jù)學(xué)習(xí)金字塔理論和費(fèi)曼學(xué)習(xí)方法介紹，你得到什么

啟示？你可以在哪些方面提升成績？④課后訓(xùn)練，通過實(shí)踐，效果可以達(dá)到75%①單純在教室里聽老師講，是沒有效率的，最多只有5%的內(nèi)容能夠記住。⑤最理想的是在學(xué)會的基礎(chǔ)上，去教別人，可達(dá)到90%②主動閱讀，效果好一點(diǎn)，能有10%成效③積極發(fā)表觀點(diǎn)、與同學(xué)相互交流，學(xué)習(xí)效果達(dá)到50%學(xué)

習(xí)

方

法

啟

示

日常生活中的短期記憶都儲存在海馬體中，如果一個記憶片段，比如一個電話號碼或者一個人在短時間內(nèi)被重復(fù)提及的話海馬體就會將其轉(zhuǎn)存入大腦皮層，成為永久記憶。只有被海馬體判定為必要的信息，才會獲得成為長期記憶的資格。

對于考試迫在眉睫的我們，記住英語單詞比任何信息都重要，但海馬體可不這么認(rèn)為，只會殘酷的裁判為一兩個英語單詞，記不住不會導(dǎo)致生命危險，所以不予通過，進(jìn)而不會將單詞從短期記憶復(fù)制到長期記憶。實(shí)際上那些大家在學(xué)校里必須記住的知識，基本上都不會被海馬艇判定為對生存不可或缺的信息。大

腦

海

馬

要想讓含馬體將信息判定為必要信息，我們要盡可能的傾注全部的熱情和誠意，持續(xù)不斷的將信息傳送過去，這樣一來，海馬體就會產(chǎn)生一種如此鍥而不舍的傳送來的信息，一定是必要信息的錯覺，進(jìn)而允許信息通過關(guān)卡進(jìn)入大腦皮質(zhì)，自古流傳一句話，學(xué)習(xí)就是要反復(fù)的訓(xùn)練，從腦科學(xué)的角度來看，事實(shí)的確如此。對于重要的知識，那就是通過反復(fù)復(fù)習(xí)以騙過我們的大腦，這是最重要的法則。欺

騙

海

馬

體艾

賓

浩

斯

遺

忘

曲

線

德國心理學(xué)家艾賓浩斯研究發(fā)現(xiàn)，遺忘在學(xué)習(xí)之后立即開始，而且遺忘的進(jìn)程并不是均勻的。最初遺忘速度很快，以后逐漸緩慢。合作探究：觀察并分析兩條曲線，總結(jié)哪種學(xué)習(xí)方法是合理高效的？結(jié)合海馬體的性質(zhì)和艾賓浩斯曲線，建議大家按照如下計劃展開復(fù)習(xí)：

通過這樣的復(fù)習(xí)方法，海馬體會將信息判定為必要信息，并允許他們進(jìn)入大腦皮質(zhì)，這樣做足以達(dá)到高效復(fù)習(xí)的目的，沒有必要再復(fù)習(xí)更多次。反之，如果復(fù)習(xí)計劃安排了再滿，他對最終的學(xué)習(xí)效果也不會產(chǎn)生任何影響，只會讓復(fù)習(xí)的人勞心勞力罷了。第1次復(fù)習(xí)：新學(xué)習(xí)后的第2天第2次復(fù)習(xí)，新學(xué)習(xí)后的第5天第3次復(fù)習(xí)，新學(xué)習(xí)1周后，第4次復(fù)習(xí)，新學(xué)習(xí)2周后第5次復(fù)習(xí)，新學(xué)習(xí)一個月后03第三部分學(xué)會時間管理④18:30-19:30邊發(fā)呆、邊晚讀、邊回想剛才打球的場景①16:55下課，體育館運(yùn)動到18:00⑤19:30拿出數(shù)學(xué)作業(yè)準(zhǔn)備寫，發(fā)現(xiàn)好多都看不懂，拿著草稿紙在旁邊涂鴉、“練字”②18:00，吃飯、回宿舍洗澡⑥20:10覺得有點(diǎn)困，不小心趴桌上睡著啦③18:30走進(jìn)班里，參加晚讀⑦20:35鈴聲一響，立刻出去放飛自己⑧20:45上課鈴響，姍姍來遲，繼續(xù)看著空白數(shù)學(xué)作業(yè)發(fā)呆，在草稿紙上涂鴉⑨21:00發(fā)現(xiàn)看了很久不會做，拿起旁邊的語文課文備了1個小時⑩22:00發(fā)現(xiàn)今晚除了看了一點(diǎn)數(shù)學(xué)作業(yè)還沒有完成，其他科目都還沒寫，但是已經(jīng)困得不行，決定22:10沖飯?zhí)贸砸瓜?。小明是一名高中生，自己作業(yè)經(jīng)常寫不完。一天放學(xué)后，他是這樣度過的：時間管理的四象限法則重要不重要緊急不緊急①重要且緊急③重要不緊急④不重要不緊急②不重要但緊急①重要且緊急的事情，馬上去做②不重要但緊急的事情，要盡量安排在一段時間集中高效完成，自己做不完，可以邀請別人共同完成。③重要但不緊急的事情，一定要提前安排時間，合理有序的進(jìn)行，以預(yù)防未來出來更多重要且緊急的事情，從而緩解壓力和焦慮。④不重要不緊急的事情，盡量不做。制定每日日程表待辦任務(wù)所需時間完成情況未完成原因今日總結(jié)克服拖延最好的方法，就是現(xiàn)在就做。如果任務(wù)艱巨，請他任務(wù)拆分成幾項(xiàng)小任務(wù)。一、飯前處于饑餓狀態(tài)正適合學(xué)習(xí)；二、睡覺（午睡和晚睡）前也是學(xué)習(xí)的黃金期；三、早飯或晚飯后處于飽腹?fàn)顟B(tài)時，可以適度放松，四、睡覺前非常適合學(xué)習(xí)那些需要記的科目，比如地理，歷史，生物或者背誦英語單詞，五、上午可以說是人在一天之中最清醒的時間，用來學(xué)習(xí)邏輯能力要求比較高的科目，比如數(shù)學(xué)，語文、物理和化學(xué)六、早上剛起床的這段時間不適合背誦，所以只要做一些簡單的計算或者復(fù)習(xí)就可以了。有效利用全天學(xué)習(xí)時間04第四部分高效學(xué)習(xí)技巧請在10秒內(nèi)不用任何技巧記住以下數(shù)字693270835如果中間加一個連字符呢？693—270—8351.組塊化學(xué)習(xí)-將信息分類整理

例如在背誦英語詞組時，如果零零散散的記憶效率是很低的，不如試著將詞語分組整理比如將getit，getout，getover，getup,這樣都帶有g(shù)et的詞組分成一組來背誦比較有效。

有些人會因?yàn)轳R虎而出現(xiàn)計算錯誤，導(dǎo)致在考試時丟掉分?jǐn)?shù)，其實(shí)越是經(jīng)常出現(xiàn)計算錯誤的人其比算過程也越是雜亂無章，請大家記住對于學(xué)習(xí)來說，對知識和信息進(jìn)行分類整理是學(xué)習(xí)過程中一個非常重要的步驟。2.合理設(shè)定短期目標(biāo)

我們定的目標(biāo)不能過高也不能過低，要在自己能實(shí)現(xiàn)的范圍內(nèi)制定。同時，目標(biāo)要可衡量，越具體越好。達(dá)成目標(biāo)所帶來的的成就感會適當(dāng)?shù)拇碳と四X中的神經(jīng)，讓我們產(chǎn)生快樂的情緒。合理設(shè)定目標(biāo)能使我們在長時間內(nèi)一次又一次地獲得成就感，進(jìn)而提高學(xué)習(xí)熱情。比如背單詞、背課文打卡，考試名次和分?jǐn)?shù)3.充分利用碎片時間學(xué)習(xí)

利用碎片化的時間來學(xué)習(xí)。利用往返飯?zhí)?、宿舍、操場等路上時間，排隊打飯來復(fù)習(xí)或背誦學(xué)科知識，同時利用早讀前和晚讀前的時間。但是很多同學(xué)都以“想玩一會兒、宿舍聊天、還要做作業(yè)”等為理由，浪費(fèi)了時間。4.貼上勵志語

在書桌、書房、臥室、筆記本等地方貼上能夠鼓勵和激勵自己的話語或者自己理想的大學(xué)名稱，潛移默化的會給自己加油打氣。5.體育

運(yùn)

動

體育運(yùn)動是一種積極的放松方式，適量運(yùn)動會使運(yùn)動中樞興奮，可以快速抑制思維中樞，使腦得到充分休息。實(shí)驗(yàn)證明，如果連續(xù)學(xué)習(xí)2小時，那么至少要休息20分鐘才能消除疲勞；而采用運(yùn)動方式，則只需要5分鐘就可以消除疲勞。6.充

足

的

睡

眠

睡眠對大腦皮質(zhì)有保護(hù)性抑制作用，通過睡眠可以使腦功能得到極大限度的恢復(fù)。超負(fù)荷的學(xué)習(xí)壓力會損壞前額葉的高級認(rèn)知功能以及海馬體的