人教版一年級第四單元9安全運(yùn)動促健康 課件

安全運(yùn)動促健康一、運(yùn)動好處多在學(xué)校里，我們會參加很多體育運(yùn)動，這對我們很有好處一、運(yùn)動好處多1、身體方面：體育鍛煉可以促進(jìn)身體的生長發(fā)育，增強(qiáng)體質(zhì)，使疲勞的身體得到積極的休息，能夠提高學(xué)習(xí)、工作效率；能夠提高抗病能力，增強(qiáng)適應(yīng)環(huán)境的能力。一、運(yùn)動好處多2、心理方面：體育鍛煉可以使人快樂，調(diào)節(jié)緊張情緒，還可以提高自信心，與同伴友好的交往。一、運(yùn)動好處多3、社會適應(yīng)：體育鍛煉中的集體項(xiàng)目與競賽活動可以培養(yǎng)與同伴友好相處和團(tuán)結(jié)、協(xié)作等集體主義精神。二、體育運(yùn)動中的安全安全運(yùn)動的主義事項(xiàng)。1、運(yùn)動前：穿著合適的運(yùn)動服裝，不帶硬物和與運(yùn)動無關(guān)的東西；做好準(zhǔn)備活動；在平坦、適合運(yùn)動的場地運(yùn)動；注意檢查運(yùn)動器械是否安全可靠。2、運(yùn)動中：運(yùn)動時注意力要集中；要遵守運(yùn)動規(guī)則和方法；在體育課上一定要遵守體育課堂常規(guī)，不做危險(xiǎn)的動作，按要求進(jìn)行活動，不在運(yùn)動中搞惡作劇，不在運(yùn)動中吃東西，不在教室或走廊里奔跑或玩耍。3、運(yùn)動后：運(yùn)動后應(yīng)做放松整理活動；不能馬上大量喝水、吃冷食；不能馬上用涼水沖頭和洗澡安全運(yùn)動小貼士1、穿寬松的運(yùn)動服和運(yùn)動鞋進(jìn)行運(yùn)動，不戴發(fā)夾、不帶鑰匙等硬物。2、注意運(yùn)動場地的安全。不要在不平整的場地上運(yùn)動；及時清除場地的石塊等雜物；不要在過硬的場地上做劇烈運(yùn)動，還要注意場地上的器材是否牢固安全。3、做好準(zhǔn)備活動，尤其在有用和做器械動作前要充分進(jìn)行熱身活動，運(yùn)動后應(yīng)做放松整理活動安全運(yùn)動小貼士4、運(yùn)動時不要吃東西，因?yàn)檫@可能會把食物吸入氣管而造成傷害。5、不要從過高的物體上向下跳。6、在體育課上要遵守體育課堂常規(guī)，不做危險(xiǎn)動作，按要求進(jìn)行活動，不在運(yùn)動中搞惡作劇。7、不在教室或走廊里奔跑或游戲。8、運(yùn)動后不能馬上大量喝水、吃冷食；不能馬上用冷水澆頭和洗澡。1、運(yùn)動時吃東西是不對的。（）2、獨(dú)自在單、雙杠上玩耍不危險(xiǎn)。（）3、課間活動時可以在教師走廊里奔跑玩?；蛱咔颉＃ǎ?、登山、郊游要走容易行走的道路。