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治牙齦出血的小妙招治牙齦出血的小妙招：1.正確刷牙姿勢刷牙時選擇軟毛牙刷，將牙刷放在牙齒與齦緣交界處，以牙齦與牙齒成45度角方向，輕柔按摩牙齦，由上往下或由下往上逐一刷洗，每次刷牙時間控制在兩分鐘左右。2.按摩止血在刷牙的同時，可用食指按壓輕輕按摩牙齦，刺激牙齦的血管和淋巴管，增強牙齦的抵抗力和修復(fù)能力，預(yù)防牙齦出血。3.多吃富含維生素C的食物維生素C能夠增強口腔內(nèi)的免疫力，促進(jìn)牙齦修復(fù)，建議多吃柑橘、獼猴桃、番茄、花椰菜等富含維生素C的食物。4.漱口排毒每天早晚用溫鹽水漱口，能夠有效減少口腔中的細(xì)菌和病毒，促進(jìn)牙齦愈合，并有助于緩解牙齦出血。5.使用牙線牙刷無法完全清潔牙縫中的食物殘渣，容易導(dǎo)致牙周疾病和牙齦出血，因此建議每天使用牙線清理牙縫。6.預(yù)防煙、酒和咖啡因的刺激煙、酒和咖啡因都是口腔刺激物，易對牙齦造成傷害，導(dǎo)致牙齦變薄，出血等現(xiàn)象。建議控制吸煙、飲酒和咖啡因的攝入，以預(yù)防牙齦出血。7.定期做口腔清潔口腔中的牙菌斑是誘因牙周疾病的主要原因之一，定期到口腔科進(jìn)行牙齒清潔和護(hù)理可有效防治牙齒疾病及牙齦出血等問題。8.放松心情心情焦慮和壓力過大也會影響牙齦健康，會促使植物神經(jīng)興奮，影響血液循環(huán)，導(dǎo)致牙齦出血等問題。因此

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