核心力量練習(xí) 說課稿-2023-2024學(xué)年高二上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)

核心力量練習(xí)說課稿-2023-2024學(xué)年高二上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)一、設(shè)計(jì)思路

本節(jié)課以《體育與健康》人教版必修第一冊(cè)中關(guān)于“核心力量練習(xí)”的內(nèi)容為基礎(chǔ)，結(jié)合高二學(xué)生的身體發(fā)展特點(diǎn)，通過以下步驟進(jìn)行設(shè)計(jì)：

1.引入核心力量概念，讓學(xué)生明確核心力量在運(yùn)動(dòng)中的重要性。

2.采用分組練習(xí)的形式，針對(duì)不同學(xué)生的體能水平，設(shè)置不同難度的核心力量訓(xùn)練項(xiàng)目。

3.結(jié)合實(shí)際運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，讓學(xué)生在訓(xùn)練中感受核心力量對(duì)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的影響。

4.通過游戲化教學(xué)，提高學(xué)生的訓(xùn)練積極性和興趣。

5.總結(jié)訓(xùn)練成果，引導(dǎo)學(xué)生將核心力量訓(xùn)練融入日常鍛煉，提高運(yùn)動(dòng)水平。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)分析

本節(jié)課核心素養(yǎng)目標(biāo)旨在培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力、健康行為、體育品德三方面能力。通過核心力量練習(xí)，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)自信，培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)參與體育鍛煉的意識(shí)，形成健康的生活方式。同時(shí)，通過團(tuán)隊(duì)協(xié)作和競(jìng)爭(zhēng)，培養(yǎng)學(xué)生的合作精神、意志力和抗壓能力，促進(jìn)身心全面發(fā)展。三、教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)

1.教學(xué)重點(diǎn)

①核心力量訓(xùn)練方法的理解與掌握，包括各種核心肌群的鍛煉技巧。

②核心力量訓(xùn)練在運(yùn)動(dòng)中的應(yīng)用，如提高運(yùn)動(dòng)穩(wěn)定性、增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

2.教學(xué)難點(diǎn)

①學(xué)生對(duì)核心肌群的認(rèn)識(shí)不足，難以準(zhǔn)確感受到核心力量的鍛煉效果。

②學(xué)生在訓(xùn)練過程中動(dòng)作規(guī)范性的保持，避免因動(dòng)作錯(cuò)誤導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)損傷。

③將核心力量訓(xùn)練與實(shí)際運(yùn)動(dòng)技能相結(jié)合，提高學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中的實(shí)際應(yīng)用能力。四、教學(xué)資源

1.硬件資源：籃球場(chǎng)、田徑場(chǎng)、健身器材

2.軟件資源：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練軟件、視頻教學(xué)資料

3.課程平臺(tái)：校園體育課程管理系統(tǒng)

4.信息化資源：運(yùn)動(dòng)健康監(jiān)測(cè)設(shè)備、訓(xùn)練記錄表

5.教學(xué)手段：分組教學(xué)、示范教學(xué)、情景教學(xué)、游戲化教學(xué)五、教學(xué)過程設(shè)計(jì)

1.導(dǎo)入環(huán)節(jié)（用時(shí)5分鐘）

-教師通過播放一段運(yùn)動(dòng)明星使用核心力量的精彩視頻，創(chuàng)設(shè)情境，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注核心力量在運(yùn)動(dòng)中的重要性。

-教師提出問題：“你們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中是否遇到過穩(wěn)定性不足、力量不足的問題？這些問題可能與什么有關(guān)？”

-學(xué)生思考并回答，教師總結(jié)回答并引出本節(jié)課的主題——核心力量練習(xí)。

2.講授新課（用時(shí)15分鐘）

-教師講解核心力量的概念、作用以及訓(xùn)練的重要性。

-教師示范核心力量訓(xùn)練的基本動(dòng)作，如平板支撐、仰臥起坐等，并解釋每個(gè)動(dòng)作的訓(xùn)練目的和要點(diǎn)。

-學(xué)生跟隨教師進(jìn)行模仿練習(xí)，教師逐一糾正動(dòng)作，確保學(xué)生理解并掌握正確的方法。

3.鞏固練習(xí)（用時(shí)10分鐘）

-學(xué)生分為小組，每組選擇一個(gè)核心力量訓(xùn)練動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)，小組成員互相監(jiān)督、糾正動(dòng)作。

-教師巡回指導(dǎo)，對(duì)學(xué)生的練習(xí)進(jìn)行評(píng)估和反饋。

-學(xué)生進(jìn)行小組討論，分享練習(xí)中的感受和遇到的問題，教師總結(jié)并給出建議。

4.師生互動(dòng)環(huán)節(jié)（用時(shí)10分鐘）

-教師提出問題：“你們認(rèn)為核心力量訓(xùn)練對(duì)哪些運(yùn)動(dòng)有幫助？如何將這些訓(xùn)練應(yīng)用到實(shí)際運(yùn)動(dòng)中？”

-學(xué)生思考并回答，教師引導(dǎo)討論，共同探討核心力量在不同運(yùn)動(dòng)中的應(yīng)用。

-教師設(shè)計(jì)一個(gè)小游戲，要求學(xué)生在游戲中運(yùn)用核心力量，如“不平衡站立”，學(xué)生在游戲中體驗(yàn)核心力量的重要性。

5.課堂總結(jié)與反饋（用時(shí)5分鐘）

-教師總結(jié)本節(jié)課的核心內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)核心力量訓(xùn)練在運(yùn)動(dòng)中的作用。

-學(xué)生分享本節(jié)課的學(xué)習(xí)收獲和感受。

-教師布置課后作業(yè)，要求學(xué)生制定個(gè)人的核心力量訓(xùn)練計(jì)劃，并在下一節(jié)課分享訓(xùn)練成果。

教學(xué)過程中注重學(xué)生的參與和體驗(yàn)，通過示范、模仿、練習(xí)、討論等多種方式，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生的實(shí)踐操作能力和運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)。同時(shí)，通過師生互動(dòng)，加強(qiáng)師生之間的溝通，培養(yǎng)學(xué)生的合作精神和批判性思維。六、拓展與延伸

1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料

-《核心力量訓(xùn)練指南》：詳細(xì)介紹核心肌群的作用、訓(xùn)練方法及注意事項(xiàng)。

-《運(yùn)動(dòng)生理學(xué)》：闡述核心力量訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的影響，以及如何科學(xué)地進(jìn)行訓(xùn)練。

-《運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防與康復(fù)》：分析核心力量訓(xùn)練在預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷中的作用。

2.鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行課后自主學(xué)習(xí)和探究

-觀看相關(guān)視頻教程，如核心力量訓(xùn)練教學(xué)視頻，了解更多的訓(xùn)練方法和技巧。

-參與線上體育社區(qū)，與其他運(yùn)動(dòng)愛好者交流核心力量訓(xùn)練心得，互相學(xué)習(xí)、分享經(jīng)驗(yàn)。

-設(shè)計(jì)個(gè)人核心力量訓(xùn)練計(jì)劃，堅(jiān)持進(jìn)行訓(xùn)練，記錄訓(xùn)練過程中的感受和進(jìn)步，分析訓(xùn)練效果。

-探究核心力量訓(xùn)練在不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的應(yīng)用，如籃球、足球、田徑等，了解核心力量對(duì)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的具體影響。

-學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)知識(shí)，了解核心力量訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的作用，提高訓(xùn)練的科學(xué)性。

-關(guān)注運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防與康復(fù)的相關(guān)內(nèi)容，了解如何避免訓(xùn)練過程中的損傷風(fēng)險(xiǎn)，提高訓(xùn)練安全性。七、教學(xué)反思與總結(jié)

今天上了關(guān)于核心力量練習(xí)的體育課，我感到有很多地方值得反思和總結(jié)。

教學(xué)反思：

在教學(xué)方法上，我嘗試了情境教學(xué)和游戲化教學(xué)，學(xué)生的參與度較高，學(xué)習(xí)興趣也被激發(fā)出來。但在示范教學(xué)環(huán)節(jié)，我發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生的動(dòng)作還是不夠標(biāo)準(zhǔn)，這說明我在示范時(shí)的講解可能還不夠細(xì)致。今后，我需要在示范時(shí)更加注重動(dòng)作細(xì)節(jié)的講解，讓學(xué)生能夠更準(zhǔn)確地掌握動(dòng)作要領(lǐng)。

在教學(xué)策略上，我讓學(xué)生分組練習(xí)，這樣既能讓學(xué)生互相學(xué)習(xí)，又能讓我有更多時(shí)間關(guān)注每個(gè)學(xué)生的練習(xí)情況。但我也發(fā)現(xiàn)，有些小組的學(xué)生在練習(xí)時(shí)交流不夠，導(dǎo)致訓(xùn)練效果不佳。下次我會(huì)強(qiáng)調(diào)小組交流的重要性，并適時(shí)介入指導(dǎo)，提高小組合作的效果。

在教學(xué)管理上，我盡量讓每個(gè)學(xué)生都參與到課堂中來，但仍有部分學(xué)生因?yàn)樯眢w原因或其他原因無法積極參與。我需要更多地關(guān)注這些學(xué)生的需求，為他們提供合適的訓(xùn)練內(nèi)容，讓他們也能在課堂中獲得收獲。

教學(xué)總結(jié)：

從學(xué)生的反饋來看，他們對(duì)核心力量訓(xùn)練有了更深入的認(rèn)識(shí)，不少學(xué)生在課堂上就能準(zhǔn)確地完成動(dòng)作，這說明他們?cè)谥R(shí)和技術(shù)層面有了明顯的進(jìn)步。在情感態(tài)度方面，學(xué)生們對(duì)體育課的興趣更加濃厚，他們能夠主動(dòng)參與到訓(xùn)練中來，這也達(dá)到了我的教學(xué)目標(biāo)。

當(dāng)然，這節(jié)課也存在一些不足。例如，有些學(xué)生在訓(xùn)練過程中動(dòng)作不夠規(guī)范，可能對(duì)他們的身體健康造成影響。為此，我計(jì)劃在下一節(jié)