我愛我525策劃

1、 5.25心理健康活動(dòng)月 陽(yáng)光伴我成長(zhǎng)，健康隨我同行！“5.25”與“我愛我”諧音，表明了心理健康節(jié)珍愛自我的主題。5月是青年們的月份，在當(dāng)代大學(xué)理 問(wèn)題凸顯的今天，選擇這樣一個(gè)日子，是有其特殊意義的。今年我國(guó)5.25“全國(guó)大學(xué)生心理健康日”也即將來(lái)臨，幾屆以來(lái)成功舉辦了我院大學(xué)生心理健康日系列活動(dòng)后，我們將借此機(jī)會(huì)在我校開展又一屆“5.25大學(xué)生心理健康日”活動(dòng)，本次活動(dòng)目的是呼吁大學(xué)生關(guān)注自己的心里健康，追求更高生活質(zhì)量的意識(shí)。并以此掀起社會(huì)管制心理健康的熱潮。一、活題主題 攜手你我，關(guān)注健康，讓心靈充滿陽(yáng)光二、活動(dòng)目的本次活動(dòng)讓更多大學(xué)生了解心理健康實(shí)質(zhì)，培養(yǎng)大學(xué)生正確的心理健康觀，讓更

2、多的學(xué)生重視心理健康。通過(guò)這次活動(dòng)，豐富校園文化，豐富學(xué)生課余生活，給更廣大的學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)鍛煉的舞臺(tái)！三、主辦單位 長(zhǎng)沙醫(yī)學(xué)院公共衛(wèi)生系團(tuán)學(xué)會(huì)心里聯(lián)絡(luò)部四、活動(dòng)對(duì)象 公衛(wèi)系5個(gè)年級(jí)五、活動(dòng)地點(diǎn)（一）布置心靈驛站1、收集同學(xué)小心愿，張貼本系許愿樹，使同學(xué)心里愿望更好的表達(dá)，把心靈驛站與同學(xué)切身生活相聯(lián)系，關(guān)注本系重點(diǎn)關(guān)注同學(xué)，帶他們一起踏上心靈之旅。(心理聯(lián)絡(luò)部成員負(fù)責(zé)）2、大力宣傳本系心靈驛站：生活中不順心的事十有八九，別憤世嫉俗瞎抱怨，一個(gè)社會(huì)的現(xiàn)狀和價(jià)值觀不會(huì)因?yàn)槟銈€(gè)人而發(fā)生大改變，世間萬(wàn)事轉(zhuǎn)頭空，名利到頭一場(chǎng)夢(mèng)。不以物喜，不以己悲。在跌宕起伏中保持一顆平常心很重要，寵辱不驚，去留無(wú)意。在

3、平淡中給自己一份力量，在喧囂中給自己一份寧?kù)o才是人生真諦。（二）幸福心語(yǔ)宣教隨行為了加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理健康教育，該院利用宣傳欄進(jìn)行了心理健康宣傳活動(dòng)。本次海報(bào)報(bào)設(shè)計(jì)以“5.25我愛我”為主題，向同學(xué)們展示了各種有關(guān)心理健康的知識(shí)。形象的圖畫，優(yōu)美的文字，勵(lì)志的名言，幫助同學(xué)們樹立積極健康的人生態(tài)度，使同學(xué)們?cè)跐撘颇薪邮苄睦斫】到逃?ppt個(gè)班主題班會(huì))（三）陽(yáng)光暢談心理調(diào)研為了了解學(xué)生心理健康總體狀況，我系舉辦 “5.25”心理健康調(diào)研會(huì)。調(diào)研通過(guò)心理健康委員座談會(huì)的形式展開，各班級(jí)心理健康委員均就本班同學(xué)心理狀況作了發(fā)言，并相互討論如何干預(yù)和應(yīng)對(duì)大學(xué)生的有關(guān)心理健康問(wèn)題。通過(guò)調(diào)研會(huì)，各班

4、級(jí)心理健康委員認(rèn)識(shí)到自身肩負(fù)的朋輩輔導(dǎo)的使命，紛紛表示今后多加關(guān)注身邊學(xué)生，做好班級(jí)長(zhǎng)期的心理狀況信息反饋工作?；顒?dòng)地點(diǎn)：各班責(zé)任教室。（個(gè)班主題班會(huì)） 六、活動(dòng)時(shí)間 5月七、活動(dòng)可行性分析 （1）隨著社會(huì)的不斷發(fā)展心理健康已經(jīng)越來(lái)越受到人們的重視，開展大學(xué)生心理健康教育 宣傳活動(dòng)時(shí)加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)生思想教育的重要舉措，是提高大學(xué)生心理健康教育和了解在校學(xué)生心理現(xiàn)狀的重要途徑，是集中普及心理健康教育的重要方式。 （2）現(xiàn)在大學(xué)生性格多樣化，面對(duì)日益復(fù)雜的的社會(huì)關(guān)系，難免會(huì)有這樣或是那樣的問(wèn)題產(chǎn)生，開展心理健康教育宣傳這積極有意義的活動(dòng)對(duì)正確引導(dǎo)學(xué)生正確看待心理問(wèn)題有一定的作用。 （3）本次活動(dòng)形式

5、多樣，宣傳時(shí)間長(zhǎng)，少花銷，效果明顯的特點(diǎn)，而且很有實(shí)際的意義。八、活動(dòng)具體安排 (一) 心理健康活動(dòng)：“心靈與和諧共舞 青春與夢(mèng)想齊飛”心理健康主題班會(huì) 1、活動(dòng)主題 心靈與和諧共舞 青春與夢(mèng)想齊飛 2、活動(dòng)時(shí)間 5月（二）心理小游戲：1活動(dòng)主題：玩出和諧的你我他 2活動(dòng)宗旨： 心理游戲是一種在團(tuán)體情境中提供心理學(xué)幫助與指導(dǎo)的重要方式，它是通過(guò)團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使個(gè)體在交往中通過(guò)觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識(shí)自我，探討自我、接納自我，調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度和行為方式，以發(fā)展良好的生活適應(yīng)的助人過(guò)程。心理游戲?yàn)閰⒓诱咛峁┝艘环N良好的社會(huì)活動(dòng)場(chǎng)所，創(chuàng)造了一種信任的、溫暖的、支持的團(tuán)體氣氛

6、，使成員可以以他人為鏡，反省自己，深化認(rèn)識(shí)，同時(shí)也成為他人的社會(huì)支持力量。心理游戲可以互相支持，集思廣益，特別適于人際關(guān)系適應(yīng)不良的人。心理游戲結(jié)合一定的心理訓(xùn)練和輔導(dǎo)，對(duì)于提升人的心理素質(zhì)和綜合能力具有特別重要的意義。3活動(dòng)時(shí)間：5月 25日4活動(dòng)對(duì)象：公衛(wèi)系老師和學(xué)生5.活動(dòng)地點(diǎn)：不下雨在噴泉廣場(chǎng)，下雨在圖書館5主要活動(dòng)：游戲（一）人騎所謂的團(tuán)隊(duì)就是要求團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人都要充分貢獻(xiàn)自己的力量，不能存在任何偷懶，濫竽充數(shù)的思想，本游戲可以充分體現(xiàn)這一點(diǎn)。游戲規(guī)則和程序1,所有的成員都應(yīng)該圍成一個(gè)圈，每位學(xué)員都應(yīng)該將她的手放在前面成員的肩上。2，聽從主持人的智慧，然后每位學(xué)員都應(yīng)該輕輕的坐在后

7、面成員的大腿上。3，坐下之后，主持人可以再喊出相應(yīng)的口號(hào)，比如齊心協(xié)力，勇往直前4，可以以小組比賽的形式進(jìn)行，看看哪個(gè)小組堅(jiān)持的時(shí)間長(zhǎng)。獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節(jié)目相關(guān)討論1，在這個(gè)游戲中，你的精神狀態(tài)是否一直如一，還是會(huì)發(fā)生一些變化2，如果產(chǎn)生懈怠的心理，會(huì)對(duì)游戲有怎樣的影響總結(jié)1，阻礙這個(gè)游戲進(jìn)行的一大原因就是懈怠心理，認(rèn)為有這么多人一塊做游戲自己稍微少點(diǎn)勁不會(huì)產(chǎn)生什么影響，殊不知，如果大家都這樣想的話，“人騎”是絕對(duì)建不成的，相反大家可能會(huì)一起倒地2，同樣在集體工作也是一樣，作為團(tuán)隊(duì)的一份子，每個(gè)人都應(yīng)該貢獻(xiàn)自己的最大力量去幫助團(tuán)隊(duì)工作，也只有這樣才能達(dá)到個(gè)人利益和集體利益一致的

8、統(tǒng)一，使得大家都獲利游戲（二）雙人爆氣球報(bào)數(shù)12抽到1的一組，抽到2的一組。然后按先后順序兩人一組爆氣球。比賽哪組爆的氣球多。贏的一方可以要求，輸?shù)囊环奖硌莨?jié)目。游戲（三）害你在心口難開游戲規(guī)則：1.在每個(gè)人的布帶上都會(huì)貼上精心準(zhǔn)備好的紙片，紙片上寫著被貼紙的人所不能做的事或者不能說(shuō)的話（例如跳舞、唱歌、模仿）。2.一旦被帖紙的人做出紙片上的事，就是中招了，要接受懲罰。懲罰完中招的人之后，會(huì)貼上另外的紙片。3.游戲沒什么規(guī)則，就是要大家不段地用各種方法引誘、陷害別人中招。游戲中每個(gè)人自己都只能看到其他人而看不到自己的紙片，所以在“引誘陷害”別人的同時(shí)，又要提防被別人“陷害”。游戲（四）記憶大考

9、驗(yàn)游戲規(guī)則：隨著越來(lái)越多要記的東西，試試自已可不可以人數(shù)：不限場(chǎng)地：不限適合范圍：剛認(rèn)識(shí)或不認(rèn)識(shí)的人游戲方法：1. 全部人圍成一圈，從第一個(gè)人開始說(shuō)今天我吃了一個(gè)（為隨意食物名?。?. 接著第二個(gè)接著說(shuō)，吃了一個(gè)，二個(gè)（不同的食物名?。?. 像這樣一直傳下去，每傳一個(gè)人就必須重覆前面的食物名，另加一個(gè)新的食物名。4. 一直到有人中途講錯(cuò)出局！題目例子：可選一些較難的食物名或菜名！或一些平常不容易吃到的！例：滑蛋干貝牛肉湯。游戲（五）心有靈犀游戲規(guī)則： 1. 分組，不限幾組。2. 依次上場(chǎng)，每隊(duì)出兩人。一個(gè)人比劃一個(gè)人猜，限時(shí)一分鐘。3. 猜詞過(guò)程中，不許說(shuō)出詞條中包含的任何字，否則該詞條作廢，

10、根據(jù)詞條難度，有三次選擇放棄的機(jī)會(huì)。4.以猜中詞條的多少來(lái)計(jì)。猜對(duì)較多的那組算贏。游戲（六）比一比游戲規(guī)則：每組派出一人面對(duì)面坐在中央（中間可放一張椅子）3. 老師在宣布題目后，分別把二張答案放在出來(lái)的兩人頭上。這兩人只能看到對(duì)方頭上的答案，但不能看到自已頭上的。4. 當(dāng)老師說(shuō)開始時(shí)，二人可以開始問(wèn)問(wèn)題猜自已頭上的答案，但必須先拍打放在中央的椅子或地板來(lái)做搶問(wèn)。問(wèn)的問(wèn)題也只能問(wèn)是非題。5. 隊(duì)員可在旁邊幫忙回答，但不能問(wèn)問(wèn)題或講答案出來(lái)。6. 每隊(duì)有三十秒到一分鐘的時(shí)間來(lái)問(wèn)問(wèn)題（看題目難度而訂），有三次（看題目難度而訂）的機(jī)會(huì)猜答案。7. 每一輪派不同的人上來(lái)猜不同的題目，直到所有的題目被猜完

11、。8. 可看每組猜對(duì)的數(shù)目來(lái)算分?jǐn)?shù)，輸?shù)年?duì)必須接受處罰。題目例子：這個(gè)游戲的題目不一定只能猜人物?？蛇m團(tuán)體中的熟悉度來(lái)出題目。每個(gè)題目必須要有二個(gè)答案。比如：團(tuán)體中最愛唱卡拉ok的人？；孔子學(xué)生的名字？游戲（七）“喊數(shù)抱團(tuán)”游戲 游戲目的：集中學(xué)生的注意力，發(fā)展其分析、判斷及反應(yīng)能力。 游戲規(guī)則：1.先令大家站成一個(gè)圓圈，沿逆時(shí)針方向慢跑，當(dāng)裁判突然喊：“4個(gè)”或其他數(shù)字時(shí)，學(xué)生應(yīng)立即與臨近的同伴按所喊數(shù)字抱成一團(tuán)，最后剩下沒有及時(shí)抱成團(tuán)的人受 “罰”。 2.聽數(shù)抱團(tuán)時(shí)，不得因人數(shù)不符而互相推撞人。 （三）趣味心理小測(cè)試在心理測(cè)試活動(dòng)中設(shè)置了一系列針對(duì)現(xiàn)在在校大學(xué)生的各種測(cè)試題（測(cè)試題有經(jīng)指導(dǎo)

12、老師審閱）。測(cè)試將分為題型試卷、現(xiàn)場(chǎng)交流等。 其中題型試卷將由主持人上臺(tái)念出，測(cè)試者將仔細(xì)地獨(dú)立完成測(cè)試。測(cè)試題分為人格測(cè)試、氣質(zhì)測(cè)試、職業(yè)測(cè)試。（1）首先將介紹關(guān)于心理測(cè)試的相關(guān)知識(shí)以及人們對(duì)心理測(cè)試的正確理解，并且通過(guò)一個(gè)小問(wèn)題讓大家更多地認(rèn)識(shí)到在測(cè)試中應(yīng)該用最真實(shí)的自己來(lái)作答。（2）在對(duì)心理測(cè)試有更多的理解后將首先進(jìn)行的是人格測(cè)試。在認(rèn)識(shí)到人格相關(guān)問(wèn)題后，讓在座的同學(xué)們觀察九型人格圖，讓同學(xué)們對(duì)自己測(cè)試出的人格作重新認(rèn)識(shí)。（3）之后進(jìn)行的是著名氣質(zhì)測(cè)試，以調(diào)查問(wèn)卷的形式進(jìn)行（4）作為現(xiàn)在在校大學(xué)生最關(guān)注的問(wèn)題之一職業(yè)生涯，我們將特別地分成職業(yè)性格測(cè)試、職業(yè)能力測(cè)試，通過(guò)兩種測(cè)試題的結(jié)果使

13、自己對(duì)職業(yè)生涯有更好的規(guī)劃。而兩種測(cè)試題將都采用選擇題的方式進(jìn)行。（PPT各班班會(huì)上）（四）找尋擁抱心理互動(dòng)結(jié)合今年大學(xué)生心理健康日的主題，我系各班開展 “尋找我，擁抱我”的心理互動(dòng)會(huì)?；?dòng)會(huì)上，心理健康委員向同學(xué)們介紹了5.25大學(xué)生心理健康日的相關(guān)知識(shí)，隨后同學(xué)們采取聊天、隨談的形式進(jìn)行各種互動(dòng)。會(huì)場(chǎng)輕松愉快的氣氛，使同學(xué)們敞開心扉，說(shuō)出了自己的困惑與苦惱，也分享各自的應(yīng)對(duì)策略。經(jīng)過(guò)本次心理互動(dòng)，同學(xué)們能夠更加理性的認(rèn)識(shí)自我，悅納自我。（五）美麗心靈電影展播5月21日至5月25日，我系還開展了“心理健康電影周”的電影展播活動(dòng)。各班級(jí)分別組織觀看致命ID、海上鋼琴師、記憶碎片、美麗心靈、當(dāng)幸福來(lái)敲門、天使、最后的伊甸園、Close Me等心理影片?？廴诵南业墓适虑楣?jié)，突出的人物關(guān)系，復(fù)雜的人物心理，一次次的震撼著同學(xué)們的心靈。一部部經(jīng)典的影片讓同學(xué)們享受了豐富的視覺盛宴，也接受了心靈的深刻洗禮。（各班班會(huì)上） 朋友，有誰(shuí)不是一邊受傷一邊學(xué)會(huì)長(zhǎng)大？讓我們的心靈多一份寬容，多一種感動(dòng)，多一點(diǎn)堅(jiān)強(qiáng)，讓我們對(duì)生命充滿信心和敬意，讓我們?cè)竭^(guò)彷徨，拋掉苦惱，釋放悲傷，