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文檔簡介

健康飲食,食油： 面粉： 肉類： 蔬菜：,我們的食物越來越豐富，下面的食物中含有哪些營養(yǎng)成分？(20頁),含有豐富的脂肪；,含有豐富的糖類；,含有豐富的蛋白質(zhì)；,含有豐富的維生素、礦物質(zhì)。,討論：餃子里有什么營養(yǎng)成分？,糖類、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、脂肪等等,谷類食物： 蔬菜和水果類： 肉類、蛋類和豆類： 奶制品類： 油脂類：,不同種類食物的營養(yǎng)成分(22頁),含有豐富的糖類、也含有蛋白質(zhì)、維生素的一些無機(jī)鹽。,谷類食物：,含有很多纖維、維生素、無機(jī)鹽和水。,蔬菜和水果類：,蛋白質(zhì)含量很高，也能補(bǔ)充維生素和無機(jī)鹽。,肉類、蛋類和豆類：,含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、維生素和無機(jī)鹽,奶制品類：,含有豐富的脂肪，能增加食物的香味，能為人體提供能量。,油脂類：,食物,糖類 蛋白質(zhì) 脂肪 維生素 無機(jī)鹽 水,我們健康成長中不可缺少的營養(yǎng)成分,視頻,谷類食物,蔬菜和水果類,肉類、蛋類、豆類,奶類、油脂類,根據(jù)“食物金塔”，我們每天應(yīng)該多吃_類的食物。,谷,視頻,討論：將你昨天的飲食與“食物金字塔”比較，你的飲食合理嗎？有需要改善的地方嗎？,食物在人體內(nèi)經(jīng)過的器官：,口腔,胃,小腸,大腸,直腸,視頻,視頻1,我們應(yīng)該怎樣養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣呢？,飯后不立刻讀書寫字，不劇烈運(yùn)動。 飯前便后要洗手。 不吃腐爛變質(zhì)的食物。 吃飯細(xì)嚼慢咽，定時定量。,達(dá)標(biāo)測評,糖類,蛋白質(zhì),D,根

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