跳繩比賽活動方案

1、跳繩比賽活動方案篇一：跳繩比賽活動方案 分工會跳繩比賽活動方案 一、 活動主題 職工跳繩比賽。 二、活動目的 為積極開展群眾性體育活動，豐富職工課余生活，增強職工間的交流溝通和身體素質(zhì)，普及提高我礦職工的跳繩運動技術(shù)水平，分工會將舉行跳繩比賽，以此來豐富礦區(qū)生活，使礦工的身心得到有益的鍛煉。 三、活動的基本內(nèi)容 1、比賽時間：2014年10月24下午3點-6點 2、比賽地點：辦公樓前廣場 3、組隊形式：以個人、集體形式參賽，。 四、活動對象及規(guī)模 參賽運動員：分工會全體職工自愿報名。 五、比賽規(guī)則 1、參賽選手必須提前10分鐘到賽場簽名，超過10分鐘判輸?shù)粼搱霰荣悾?2、集體跳繩以班組為單位參

2、賽；單搖跳繩以個人參賽；。 3、集體跳繩規(guī)則 ：參賽時間2分鐘，參賽人數(shù)各工會小組人數(shù)不限，人搖繩男女不限。 規(guī)定時間內(nèi)，計跳躍累計次數(shù)。搖繩人對面站立，手持條長繩同時向個方向搖動，其他運動員排隊依次連續(xù)從一搖繩人邊跑向搖動的繩子并跳過，再從另一搖繩人身后繞過重復(fù)上動作。如規(guī)定時間內(nèi)跑跳過程中有人未能跳過使搖繩中斷可繼續(xù)比賽但該次跳躍不計數(shù)。 4、單搖跳繩規(guī)則：參賽時間1分鐘 ，規(guī)定時間內(nèi)，計單人跳繩個數(shù)。比賽開始，裁判員鳴哨后，開始計數(shù)，再次鳴哨后，比賽停止，計數(shù)完畢，結(jié)束瞬間的那一次計為有效。在規(guī)定時間內(nèi)，以次數(shù)多少記成績，中途停頓可繼續(xù)進(jìn)行。 5、按比賽成績男、女分別取前六名進(jìn)行獎勵。

3、六、獎項設(shè)置： 女單：冠軍1名，亞軍2名，季軍3名，優(yōu)秀獎若干 男單：冠軍1名，亞軍2名，季軍3名，優(yōu)秀獎若干 七、未盡事宜，另行通知 報名時間：2014年10月17日下午18:00前 報名地點：分工會辦公室 報名聯(lián)系人： 分工會主席2014年10月13日分工會篇二：跳繩比賽活動方案 跳繩比賽活動方案簡介： 一、比賽目的：推進(jìn)素質(zhì)教育，普及體育運動；增強學(xué)生體質(zhì)，豐富校園文化；提高運動能 力，提高運動興趣，提高集體凝聚力。二、比賽時間：2010 年 9 月 2830 日每天下午第二節(jié)課。三、比賽地點：學(xué)?；@球場四、比賽內(nèi)容： （跳繩方法附頁）1、單人跳：30 秒單人原地雙腳搖跳（一年級、二年級

4、）原地雙腳搖跳（三年級、（五年級、六年級） 2、 集體跳：30 十人跳 ， （報十男十女）兩人不包括在內(nèi)。不能插隊，按次序跳。五、 比賽人數(shù)： 能參加比賽的報教務(wù)處批準(zhǔn)， 六、比賽規(guī)則：比賽時一人搖繩（單搖）跳繩自腳后沿身體額狀軸計為一次失誤。在規(guī)定時間內(nèi)按累計次數(shù)多少記入多者名次列前；次數(shù)相同，則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以規(guī)定時間 結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。所有項目總個數(shù)為班級團(tuán)體成績。四年級）1 分鐘 10 人， 。 （二、3 分鐘時間內(nèi)過去的人數(shù)多為勝， 如缺一人扣團(tuán)體總分一分， 轉(zhuǎn) 360 度為一周期，30男女混合單人魚貫式二，雙腳起跳身體騰空后，分鐘單人 3 人。途依次類推

5、。 如未完成1秒單人原地雙腳搖跳各班報男女各一年級可 報男女各秒原地跳擺繩（一年級） 三、四、五、六年級）搖繩在 二十人中每人只能報一個項目， 不能多報。 如特殊情況不 計為一次， 本班成績，次數(shù)七、獎項設(shè)置： 1、個人獎：各年級男女單人跳取前十二名（一年級取前六名） ，發(fā)給獎狀、獎品。 2、集體獎：各年級取團(tuán)體總分前兩名，男女混合魚貫式二人跳前兩名，各年級另評選道德 風(fēng)尚獎、優(yōu)秀組織獎各一名。集體獎發(fā)給獎品，并計入班級積分。 十、活動要求： 1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮。 2、在比賽的過程中，出現(xiàn)爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。 3、請各位參賽人員著輕便裝，運動鞋。類

6、型的骨折人員、恢復(fù)者或者不允許參與體育鍛煉者。準(zhǔn)備的班級班主任認(rèn)真組織好本班學(xué)生，比賽后成績現(xiàn)場公布，準(zhǔn)。 7、希望參與有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規(guī)程后，積極行動起來，做好思想動員 一切準(zhǔn)備。 9、 比賽日程安排子雙腳搖跳 一年級男子雙腳搖跳雙腳搖跳 四年級男子雙腳搖跳腳搖跳 一年級女子雙腳搖跳搖跳 四年級女子雙腳搖跳課 一年級男子混合單人魚貫式二十人跳 長年不參加體育鍛煉者、如對成績有異議，跳繩比賽28 日下午第二節(jié)課 20 秒跳擺繩 三年級男女混合單人魚貫式二十人跳 5、在請各班主任馬上到計分處核 9三年級男子雙腳搖跳 六年級男子雙腳搖跳29 日下午第二節(jié)課 4、不許參賽者：各

7、種剛動手術(shù)不久且身體沒有跳繩比賽過程中，請在外 21 日前上交到教務(wù)科。五年級女子雙腳 30 20 秒跳擺繩賽。 6、 8、請所二年級男 四 使其不影響他班比的隊員，提前熱身，避免受傷。和落實工作，迅速組隊，抓緊訓(xùn)練，做好迎接比賽的請各班主任將報名表于月五年級男子 二年級女子雙 六年級女子雙腳搖跳三年級女子雙腳搖跳日下午第二節(jié)一年級女子二年級男女年級男女混合單人魚貫式二十人跳 五年級男女混合單人魚貫式二十人跳 六年級男女混合單人魚貫式二十人跳 跳繩方法 一、集體跳 1、由單人魚貫式或多人齊跑進(jìn)、跑出、跳過或連跳的方式進(jìn)行跳繩。在跳的時候，可任意 跳幾次，可加做一些自己喜歡的小動作如：拍手、轉(zhuǎn)身

8、、報號、唱兒歌、拾物等，增加跳 繩的樂趣。2、2-3 人花樣趣味跳繩法。跳。 b、一人助搖跳。名同學(xué)左、右手持繩的兩端，做向前跑動跳繩的練習(xí)，速度要求等，動作協(xié)調(diào)，注意不要被繩子絆倒。另 2 人跑進(jìn)、跑出或同跳。方法：一人先用稍長的繩并腳跳，較慢，然后其余跳起時基本一致，搖兩人搖繩在地上左右擺動，回時再次 跳起，如此反復(fù)，在規(guī)定時間內(nèi)跳起次數(shù)多為勝。腳觸繩不計數(shù)。 二、單人跳另一腿前舉，前屈或后屈。3、原地交換腳跳：如交換做高抬腿跳等。5)花樣跳：數(shù)量跳，變換速度跳等。 c、兩人同搖跳。2 人跳進(jìn)或跳出跳繩者的體前或體后，同跳。注意 繩速度要均勻，不能忽快忽慢。 1、原地單腳向前交臂搖跳、a、

9、一人搖跳，另一人跑進(jìn)、跑出或同 d、兩人跑動跳。方法：兩 e、三人重疊跳：一人搖跳，(后)搖跳：如一腳跳過繩，2、原地雙腳搖跳：如前腿跳，蹲跳等。 4、行進(jìn)間的交換腳跳?！?”字搖跳等， 中 速度f、跳擺繩：繩子擺規(guī) 定 當(dāng)繩子在沒有接觸腳時向上跳起，如雙搖跳、也可計時跳，跳繩比賽方案 一、活動目的： 為了促進(jìn)“陽光一小時”體育活動的開展，豐富同學(xué)們的大課間活 動， 加強各班之間的交流,提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,培養(yǎng) 學(xué)生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，舉行 本次跳繩比賽。二、活動口號：跳出健康、跳出快樂。 三、活動時間：2010年1月 四、活動地點：學(xué)校操場

10、（如遇雨天改在體育館）五、設(shè)置組別： 學(xué)生組：一年級組；二三年級組；四年級組級組；六年級組； 七年級組。組、生活組。 七、比賽規(guī)則 、并腿前跳：兩分鐘 比賽人數(shù)：全班學(xué)生繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以兩分后成績。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù)，速度跳： 參加對象：47賽人數(shù)：全班學(xué)生、全體教師。跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一最后成績。然后把全班（全組）跳繩總次數(shù)除平均數(shù)高者為勝。 3、跳長繩分鐘 比賽人數(shù)：全班學(xué)生其余為跳繩員，五分鐘內(nèi)累計跳過次數(shù)， 519號下午課外活動時間。 教師組：行政組 參加對象： 比賽規(guī)則： 比賽規(guī)則： 參加對象： 、 初中組3年級 比賽時間： 兩分鐘的時間內(nèi)，

11、單人跳鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最 平均數(shù)高者為勝。 比賽時間：一分鐘。 一分鐘的時間內(nèi)，單人分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人 以全班（全組）人數(shù)，47年級 比賽時間：五 次數(shù)多者為勝。 2、比 ；五年 、小學(xué)年級、教師組。比賽方法：全班選出兩名學(xué)生為甩繩員，八、獎項設(shè)置： 本次比賽以班級（組）為單位，各年級組分別設(shè)一等獎（一 年級組、教師組分一、二等獎）九、獎品發(fā)放： 德育處。 十、其他有關(guān)事項： 1、各班主任請在課余時間指導(dǎo)、督促學(xué)生練習(xí)，以真正體現(xiàn)“陽光體育” 活動快樂的過程。 2、每個班級要求全員參戰(zhàn)，如有傷病需出具醫(yī)療證明。要充分做好準(zhǔn)備運動，指導(dǎo)學(xué)生活動動器材學(xué)生自備（長跳繩除外）判員指揮，未

12、按時到場班級（組）視為自另行通知。 生活組 小學(xué)組、初中組、強學(xué)生的體質(zhì)， 進(jìn)一步推動舉辦 “迎大運，展風(fēng)采3-6 月每周五下午球場 比賽地點： 4 項學(xué)生可自由選擇參加）2 、 1 分鐘計時交換腳跳；人并立，各持一繩頭同搖齊繩從腳下過兩次，即搖兩次成立由班主任任領(lǐng)隊、月份） ： 組長的五人裁判小組，組織本班同學(xué)進(jìn)行預(yù)賽，選出本班各單項男女 冠軍，填寫成績單于 行政組“全” 跳繩 4 ： 10-4項學(xué)生可自由選擇參加） 比賽項目： 3： 繩體育委員任3、請參加比賽的團(tuán)隊（班級）賽前 關(guān)節(jié)，避免出現(xiàn)事故。 5、按時到達(dá)比賽場地，聽從裁為培養(yǎng)學(xué)生對跳繩活動的興趣，員跳繩”活動的有效開展，學(xué)校決定具

13、體安排如下：50 二、比賽地點：學(xué)校操場、籃 （1 分鐘計時二人并排跳4 、 301、預(yù)賽 5 月 4三、1 、 1比賽細(xì)則：四月份） 4、活6、未盡事宜， 增一、比賽時間： 比賽項目： 第 （單繩） 兩一次跳起， ：各班 預(yù)賽（ 四動棄權(quán)。比賽，： （第 分鐘計時雙腳跳；、 跳 秒計時雙搖繩： 四、比賽細(xì)則：（三、日前交體育組，完成決賽篇三：跳繩比賽方案 紫坑小學(xué)跳繩比賽活動方案 一、活動目的： 為了促進(jìn)“陽光一小時”體育活動的開展，豐富同學(xué)們的大課間活動， 加強各班之間的交流,提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，舉行本次跳繩比

14、賽。 二、活動口號：跳出健康、跳出快樂。 三、活動時間：2015年5月7日 四、活動地點：學(xué)校操場 五、參賽人員：1-6年級個人速度跳，全班同學(xué)。 六、裁判安排： 裁判員：各班班主任 七、比賽規(guī)則 個人速度跳： 參加對象：6年級 比賽時間：一分鐘 比賽規(guī)則：一分鐘的時間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。按照最新學(xué)生體質(zhì)健康測試標(biāo)準(zhǔn)來評分。 八、其他有關(guān)事項： 1、各班主任請在課余時間指導(dǎo)、督促學(xué)生練習(xí)，以真正體現(xiàn)“陽光體育”活動快樂的過程。 2、每個班級要求全員參戰(zhàn)，如有傷病需出具醫(yī)療證明。 3、請參加比賽的團(tuán)隊（班級）賽前要充分做好準(zhǔn)備運動，指導(dǎo)學(xué)生

15、活動關(guān)節(jié)，避免出現(xiàn)事故。 4、按時到達(dá)比賽場地，聽從裁判員指揮，未按時到場班級（組）視為自動棄權(quán)。 5、未盡事宜，另行通知。 2015年5月10日紫坑小學(xué)跳繩比賽活動總結(jié) 為了進(jìn)一步豐富校園文化生活，增強學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生自強進(jìn)取的拼搏精神，展示各班良好的精神風(fēng)貌，紫坑小學(xué)舉行了“我健康、我快樂”跳繩比賽。同學(xué)們參與的積極性都非常高，各班能利用課間、體育課加緊訓(xùn)練，特別是中低年級同學(xué)們課間跳繩訓(xùn)練開展得如火如荼，同時，班級內(nèi)還開展了小型跳繩比賽，還有很多班級做為家庭作業(yè)讓孩子在家鍛煉身體，得到了家長們的支持與贊同。 比賽時操場上一片歡騰的景象，只見一根根彩繩飛舞，一個個選手龍騰虎躍，一張張純真

16、的笑臉在繩子的舞動下閃爍著光芒。每班派出的參賽選手同心協(xié)力，默契配合，都表現(xiàn)出了不凡的實力，一張張青春的笑臉上洋溢著喜悅，每名參賽選手都表現(xiàn)出了志在必得的信心，此時的校園內(nèi)呈現(xiàn)一片健康陽光、運動向上的景象。經(jīng)過激烈角逐，學(xué)校評出了個人單項獎。 從年級總成績來看，低年級的整體水平高于高年級的，看來平時高年級的同學(xué)要加油，多跳跳繩、多跑跑步，增強我們的身體素質(zhì)，提高我們的耐力、協(xié)調(diào)性。 從各班的總成績來看，表現(xiàn)突出的學(xué)生有：趙少楠、趙偉宸、韓文慧、冀思凱和王俊杰這些一二年級的學(xué)生，四年級的白曉敏跳出了187的好成績，而且這些成績好的學(xué)生大都是用雙腳交換跳的方式，這讓其他同學(xué)在比賽后找到了突破成績的

17、好方法。 此次跳繩比賽凝聚了老師們、同學(xué)們的熱情。讓同學(xué)們深刻體會到為班級爭光的責(zé)任感，更讓同學(xué)們在運動中增強了體質(zhì)，品嘗到了運動帶給同學(xué)們的快樂。“搖繩練臂力，跳繩練腿力，跳搖配合練腦力”，這是跳繩運動的主要健身功效，希望同學(xué)們比賽過后仍能在課間拿起跳繩，練好個人跳，集體跳，花樣跳，在今后的跳繩比賽項目中再展風(fēng)采。總之，讓體育運動成為同學(xué)們課間活動的主要形式，運動吧，同學(xué)們！2015年5月10日 紫坑小學(xué)陽光體育一小時活動方案 為積極貫徹“健康第一”，“每天鍛煉一小時，健康幸福一輩子”的現(xiàn)代健康理念,以全面實施“學(xué)生體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)”、大力推進(jìn)體育大課間活動為重點,配合我校校本課程的開發(fā)與研究，蓬勃

18、開展“陽光體育活動” ，養(yǎng)成學(xué)生積極主動的體育鍛煉習(xí)慣,充分利用大課間活動，課間操，眼保健操，體育與保健課，體育理論課等時間，保證學(xué)生有充分的時間進(jìn)行體育活動，提高身體素質(zhì)，特制訂本活動方案： 1、督促學(xué)生認(rèn)真做好每一次課間操，每次都挑選2個做得比較標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生在前排示范。 2、通過小干部和班主任的督察，做好第五節(jié)課后的眼保健操。 3、跳長繩和短繩 。第二節(jié)課課間操以后和第六節(jié)課后，由班主任組織集體跳長繩，學(xué)生排隊輪流跳。也可以幾個人一起比賽跳短繩。 4、跳橡皮筋，可以邊跳邊背誦乘法口訣、弟子規(guī)、古詩詞。 5、課間學(xué)生活動時，班主任要在場，一方面指導(dǎo)學(xué)生，另一方面注意學(xué)生安全。 6、與家長進(jìn)行溝通，爭取家長的支持。給家長發(fā)通知書，讓家長了解“陽光體育運動”實施方案，并要求學(xué)生在家保證10小時的睡眠時間，引導(dǎo)學(xué)生積極參與形式多樣的體育鍛煉。 7、班上開展“陽光少年”評比活動 8、體育活動注意事項： a、安全第一。時刻關(guān)注學(xué)生的安全，保證學(xué)生在愉快、安全的環(huán)境下進(jìn)行鍛煉。 b、組織形式多樣化。課間十分鐘組織學(xué)生要做到有秩序。 c、增強創(chuàng)新能力。在傳統(tǒng)游戲的基礎(chǔ)上增