運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)定義匯總

1、.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)定義匯總第一章競技體育：競技體育是體育的重要組成部分，是以體育競賽為主要特征，以創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績、奪取比賽優(yōu)勝為主要目標(biāo)的體育活動(dòng)。競技體育是一種具有高度社會(huì)性的實(shí)踐活動(dòng)，包含著運(yùn)動(dòng)員選材、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)競賽和競技體育管理四個(gè)組成部分。運(yùn)動(dòng)選材：“運(yùn)動(dòng)員選材”就是挑選具有良好運(yùn)動(dòng)天賦及競技潛力的兒童少年或后備力量參加運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。選材時(shí)，應(yīng)注意考慮各個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)，力求使用科學(xué)的測試和預(yù)測方法，努力提高選材的成功率。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練：“運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練”是為提高運(yùn)動(dòng)員的競技能力和運(yùn)動(dòng)成績，在教練員的指導(dǎo)下，專門組織的有計(jì)劃的體育活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練既是競技體育的組成部分，也是實(shí)現(xiàn)競技運(yùn)動(dòng)目標(biāo)最重

2、要的途徑。是競技體育活動(dòng)的重要組成部分，是為了提高運(yùn)動(dòng)員的競技能力和運(yùn)動(dòng)成績，專門組織的有計(jì)劃的體育活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)競賽：“運(yùn)動(dòng)競賽”是在裁判員主持下，按統(tǒng)一的規(guī)則要求，組織與實(shí)施的運(yùn)動(dòng)員個(gè)體或運(yùn)動(dòng)隊(duì)之間的競技較量。競賽是競技體育與社會(huì)發(fā)生關(guān)系，并作用于社會(huì)的媒介。運(yùn)動(dòng)員通過訓(xùn)練不斷提高的競技能力，只有通過運(yùn)動(dòng)競賽的形式表現(xiàn)出來，才能得到社會(huì)的承認(rèn)，同時(shí)滿足民眾對(duì)競技觀賞的社會(huì)需求。運(yùn)動(dòng)管理：無論是運(yùn)動(dòng)員選材、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，還是運(yùn)動(dòng)競賽，都必須在專門的管理體制組織管理下才能得以實(shí)施并得到理想的效果。因而，競技體育管理也是競技體育理論體系中的一個(gè)重要組成部分。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)通常由教練員、運(yùn)動(dòng)員

3、、管理工作人員、科研人員、醫(yī)務(wù)人員組成。思考題：1、試述近百年來競技體育發(fā)展的主要表現(xiàn)2、試述競技體育的基本特點(diǎn)與現(xiàn)代社會(huì)價(jià)值3、試述運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的定義及主要學(xué)科特征4、試述依研究內(nèi)容組構(gòu)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論體系5、試述運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)理論的三層次結(jié)構(gòu)及理論研究的主要內(nèi)容第二章運(yùn)動(dòng)成績：是一個(gè)使用極其廣泛的基本概念。但是，在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和競技比賽實(shí)踐中，不同項(xiàng)目的人們對(duì)運(yùn)動(dòng)成績的解釋和應(yīng)用卻有著很大的區(qū)別。為了保持理論表述的嚴(yán)肅性和準(zhǔn)確性，從適用于所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的一般訓(xùn)練學(xué)的角度，我們將“運(yùn)動(dòng)成績”這一概念定義為“運(yùn)動(dòng)員參加比賽的結(jié)果”，是“根據(jù)特定的評(píng)定行為對(duì)運(yùn)動(dòng)員及其對(duì)手的競技能力在比賽中發(fā)揮狀況及競技結(jié)果的

4、綜合評(píng)定”。這一評(píng)定既包括競賽的勝負(fù)或名次，也包括運(yùn)動(dòng)員在比賽中表現(xiàn)出來的競技水平。比賽名次：是運(yùn)動(dòng)成績的一個(gè)重要組成部分。不論哪一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比賽結(jié)束時(shí)都必須要分出名次。在許多情況下，比賽名次的意義甚至超過運(yùn)動(dòng)員所表現(xiàn)出來的競技水平的價(jià)值。運(yùn)動(dòng)成績的決定因素：任何一個(gè)競技項(xiàng)目比賽的運(yùn)動(dòng)成績，不論是競技水平，還是比賽名次，都是由運(yùn)動(dòng)員在比賽中的表現(xiàn)，對(duì)手在比賽中的表現(xiàn)以及競賽結(jié)果的評(píng)定行為這三方面因素所決定的，其中，運(yùn)動(dòng)員自身與對(duì)手在比賽中的表現(xiàn)都決定于他們所具有的競技能力及在比賽中的發(fā)揮程度；而比賽結(jié)果的評(píng)定行為則包含著競賽規(guī)則、評(píng)定手段及裁判員的道德與業(yè)務(wù)水平三個(gè)方面競技能力：即指運(yùn)動(dòng)員的

5、參賽能力，是運(yùn)動(dòng)員參加比賽的主觀條件或自身才能，由具有不同表現(xiàn)形式和不同作用的體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力、心理能力以及知識(shí)能力所構(gòu)成，并綜合地表現(xiàn)于專項(xiàng)競技的過程之中。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練負(fù)荷：是指在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)中，各種練習(xí)施加于運(yùn)動(dòng)員機(jī)體生理的和心理的訓(xùn)練刺激。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法：是指 “為達(dá)到某種目的而采取的途徑、步驟、手段等”模式訓(xùn)練法：按具有高度代表性的規(guī)范式目標(biāo)模型的要求，組織和把握運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程的控制性方法，叫做模式訓(xùn)練法。程序訓(xùn)練法：事情進(jìn)行的先后次序或工作的步驟叫做“程序”。程序訓(xùn)練法是一種依訓(xùn)練內(nèi)容的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)和訓(xùn)練過程的時(shí)序性特點(diǎn)，按照預(yù)定的程序安排前后銜接的練習(xí)內(nèi)容，組織和把握運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程的控制性方

6、法。完整訓(xùn)練法：對(duì)于一項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作或戰(zhàn)術(shù)配合練習(xí)，不分部分或環(huán)節(jié)，完整地進(jìn)行訓(xùn)練的方法叫做完整訓(xùn)練法。分解訓(xùn)練法：將完整的技術(shù)動(dòng)作或戰(zhàn)術(shù)配合練習(xí)分解成若干個(gè)環(huán)節(jié)或部分，分別進(jìn)行訓(xùn)練的方法則叫做分解訓(xùn)練法。持續(xù)訓(xùn)練法：即不間斷地連續(xù)進(jìn)行練習(xí)的訓(xùn)練方法叫做持續(xù)訓(xùn)練法。重復(fù)訓(xùn)練法與間歇訓(xùn)練法：即負(fù)荷與休息交替進(jìn)行的訓(xùn)練方法則為間歇訓(xùn)練法或重復(fù)訓(xùn)練法。如果分段（次）負(fù)荷之間的休息相對(duì)比較充分，則稱為重復(fù)訓(xùn)練法，如；如果分段（次）負(fù)荷之間的休息明顯地很不充分，則稱為間歇訓(xùn)練法。比賽訓(xùn)練法：是指在近似、模擬或真實(shí)、嚴(yán)格的比賽條件下，按比賽的規(guī)則和方式進(jìn)行訓(xùn)練的方法。比賽訓(xùn)練法有兩種主要的組織形式：一種是在類

7、賽條件下進(jìn)行訓(xùn)練，另一種是賦予某些比賽以訓(xùn)練的任務(wù)和意義。變換訓(xùn)練法：是指通過變化負(fù)荷量度、練習(xí)內(nèi)容、練習(xí)形式以及訓(xùn)練環(huán)境，提高運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的趣味性和積極性或促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員疲勞后更快恢復(fù)的訓(xùn)練方法。循環(huán)訓(xùn)練法：按照預(yù)定的路線和順序，分站依次連續(xù)完成不同練習(xí)，組間間歇，多組進(jìn)行的訓(xùn)練方法，稱作循環(huán)訓(xùn)練法。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程：是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)在時(shí)間維上的表現(xiàn)，是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)進(jìn)行的步驟和程序。思考題：1、運(yùn)動(dòng)員競技能力水平及其發(fā)揮、參賽對(duì)手競技能力水平及其發(fā)揮以及成績評(píng)定行為三個(gè)因素各對(duì)參賽運(yùn)動(dòng)成績有什么影響？請(qǐng)以某一專項(xiàng)為例，提出獲求理想?yún)①惓煽兊南鄳?yīng)對(duì)策。2、運(yùn)動(dòng)員競技能力由哪些子能力構(gòu)成？如何理解運(yùn)動(dòng)員競技

8、能力結(jié)構(gòu)的“雙子模型”？3、負(fù)荷強(qiáng)度和負(fù)荷量在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練負(fù)荷中各居什么地位？運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練負(fù)荷控制的基本理念有哪些？4、試述常用訓(xùn)練方法的分類。5、試述運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程的基本結(jié)構(gòu)。6、試述運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃的主要內(nèi)容及檢查評(píng)定的程序和要點(diǎn)。第三章運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則：人們在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)中所遵循的基本準(zhǔn)則稱為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則對(duì)于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)的方式方法予以指導(dǎo)和規(guī)范，告訴人們在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)中如何思考，如何操作，能夠取得理想的訓(xùn)練效果。導(dǎo)向激勵(lì)與健康保障訓(xùn)練原則：是指以實(shí)現(xiàn)予設(shè)目標(biāo)為導(dǎo)向，激勵(lì)運(yùn)動(dòng)員積極參與，并在為運(yùn)動(dòng)員身心健康提供有力保障的條件下組織運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)的訓(xùn)練原則。競技需要與區(qū)別對(duì)待訓(xùn)練原則：是指根據(jù)項(xiàng)目

9、比賽的特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)員在比賽中獲取期待運(yùn)動(dòng)成績的需要，從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，科學(xué)安排訓(xùn)練過程的周期、階段劃分及訓(xùn)練的內(nèi)容、方法、手段和負(fù)荷等要素的訓(xùn)練原則。系統(tǒng)組織與周期安排訓(xùn)練原則：是指運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該系統(tǒng)持續(xù)地從事運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，并應(yīng)分階段做出周期性安排的訓(xùn)練原則。適宜負(fù)荷與適時(shí)恢復(fù)原則：是指根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的現(xiàn)實(shí)可能和人體機(jī)能的訓(xùn)練適應(yīng)規(guī)律，以及提高運(yùn)動(dòng)員競技能力的需要，在訓(xùn)練中給予相應(yīng)量度的負(fù)荷，負(fù)荷后及時(shí)消除運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中所產(chǎn)生的疲勞，通過機(jī)體適應(yīng)過程，提高運(yùn)動(dòng)員競技能力和取得理想訓(xùn)練效果的訓(xùn)練原則。思考題：1、試述我國運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則三個(gè)理論體系的主要內(nèi)容。2、試述導(dǎo)向激勵(lì)與健康保障訓(xùn)練原則的釋義、科學(xué)依據(jù)以及在訓(xùn)練

10、中貫徹這一原則的訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)。3、試述競技需要與區(qū)別對(duì)待訓(xùn)練原則的釋義、科學(xué)依據(jù)以及在訓(xùn)練中貫徹這一原則的訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)4、試述系統(tǒng)持續(xù)與周期安排訓(xùn)練原則的釋義、科學(xué)依據(jù)以及在訓(xùn)練中貫徹這一原則的訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)5、試述適宜負(fù)荷與適時(shí)恢復(fù)訓(xùn)練原則的釋義、科學(xué)依據(jù)以及在訓(xùn)練中貫徹這一原則的訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)第四章體能：是通過力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌、靈敏等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)表現(xiàn)出來的人體基本的運(yùn)動(dòng)能力，是運(yùn)動(dòng)員競技能力的重要構(gòu)成因素。體能訓(xùn)練：體能訓(xùn)練的直接任務(wù)是根據(jù)各個(gè)項(xiàng)目競賽的需要，提高運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。為此，亦須改善運(yùn)動(dòng)員的機(jī)能狀況，并力求使得運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)適合運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的要求。力量素質(zhì)：是指人體神經(jīng)肌肉系統(tǒng)在工作

11、時(shí)克服或?qū)棺枇Φ哪芰?。軀干穩(wěn)定性：是指人體在運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體軀干部位有效傳遞能量和保持身體姿勢的能力。速度素質(zhì)：是指人體快速運(yùn)動(dòng)的能力?？焖龠\(yùn)動(dòng)反映著機(jī)體運(yùn)動(dòng)的加速度和最大速度的能力。根據(jù)動(dòng)力學(xué)公式f=m*a，機(jī)體加速度受到身體質(zhì)量和力量的影響，因此，速度素質(zhì)和力量有著密切的聯(lián)系。耐力素質(zhì)：是指機(jī)體在一定時(shí)間內(nèi)保持特定強(qiáng)度負(fù)荷或動(dòng)作質(zhì)量的能力。協(xié)調(diào)素質(zhì)：是指運(yùn)動(dòng)員機(jī)體不同系統(tǒng)、不同部位、不同器官協(xié)同配合完成技術(shù)動(dòng)作的能力，協(xié)調(diào)能力是形成運(yùn)動(dòng)技術(shù)的重要基礎(chǔ)。柔韌素質(zhì)：是指人體關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度的大小以及跨過關(guān)節(jié)的韌帶、肌腱、肌肉、皮膚及其他組織的彈性和伸展的能力。靈敏素質(zhì)：是指在突然變換條件情況下，運(yùn)動(dòng)

12、員能夠迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)地改變身體運(yùn)動(dòng)的空間位置和運(yùn)動(dòng)方向的能力。思考題：1什么是體能？體能訓(xùn)練的基本要求什么？2. 什么是力量素質(zhì)？力量素質(zhì)的基本分類有哪些？3什么是速度素質(zhì)？試述移動(dòng)速度素質(zhì)的主要訓(xùn)練方法。4什么是耐力素質(zhì)？兒童少年耐力素質(zhì)訓(xùn)練要注意什么問題？5什么是協(xié)調(diào)素質(zhì)？協(xié)調(diào)素質(zhì)的好壞是由哪些影響因素決定的？6什么是柔韌素質(zhì)？試述拉伸練習(xí)的做法與要求？第五章運(yùn)動(dòng)技術(shù)：是指完成體育動(dòng)作的方法，是運(yùn)動(dòng)員競技能力水平的重要決定因素。完整法：是指運(yùn)動(dòng)員從技術(shù)動(dòng)作的開始姿勢到結(jié)束姿勢，完整地進(jìn)行練習(xí)，從而掌握技術(shù)的訓(xùn)練方法。分解法：是指把完整技術(shù)動(dòng)作按其基本環(huán)節(jié)，分成若干個(gè)相對(duì)獨(dú)立的部分，使運(yùn)動(dòng)

13、員分別進(jìn)行練習(xí)的訓(xùn)練方法。技術(shù)風(fēng)格：是指某運(yùn)動(dòng)員或運(yùn)動(dòng)隊(duì)的技術(shù)系統(tǒng)，區(qū)別于其他運(yùn)動(dòng)員或運(yùn)動(dòng)隊(duì)的技術(shù)系統(tǒng)的、較為成熟和定型化了的、經(jīng)常表現(xiàn)出來的特征。運(yùn)動(dòng)技術(shù)的持續(xù)創(chuàng)新：是指特定創(chuàng)新主體在專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)演進(jìn)的歷史過程中，不滿足于單一運(yùn)動(dòng)技術(shù)的創(chuàng)新，不斷地進(jìn)行創(chuàng)新并從創(chuàng)新中獲取效益的過程。運(yùn)動(dòng)技術(shù)創(chuàng)新缺損：是指某一特定歷史階段由于種種原因沒有出現(xiàn)創(chuàng)新的現(xiàn)象。思考題：1、簡述運(yùn)動(dòng)技術(shù)的定義及其構(gòu)成。2、運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練的基本要求有哪幾條？請(qǐng)?jiān)敿?xì)敘述其中兩條。3、闡述運(yùn)動(dòng)技術(shù)創(chuàng)新的重要意義。4、結(jié)合所學(xué)專項(xiàng)，思考運(yùn)動(dòng)技術(shù)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的關(guān)系。5、結(jié)合所學(xué)專項(xiàng)，思考該專項(xiàng)的運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練要點(diǎn)。第六章競技戰(zhàn)術(shù)：是指在

14、比賽中為戰(zhàn)勝對(duì)手或?yàn)楸憩F(xiàn)出期望的比賽結(jié)果和競技水平而采取的計(jì)謀和行動(dòng)。競技戰(zhàn)術(shù)能力：是指運(yùn)動(dòng)員（隊(duì)）掌握和運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的能力，是運(yùn)動(dòng)員（隊(duì)）整體競技能力水平的重要組成部分。戰(zhàn)術(shù)知識(shí)：戰(zhàn)術(shù)知識(shí)是項(xiàng)目理論中有關(guān)戰(zhàn)術(shù)規(guī)律和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的知識(shí)體系。任何一個(gè)項(xiàng)目都有自成體系的項(xiàng)目理論，戰(zhàn)術(shù)知識(shí)是項(xiàng)目理論的重要組成部分。戰(zhàn)術(shù)知識(shí)包括戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展過程與發(fā)展趨勢、戰(zhàn)術(shù)原則、戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容、戰(zhàn)術(shù)形式和方法、戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用以及比賽中技術(shù)的合理運(yùn)用。戰(zhàn)術(shù)意識(shí)：戰(zhàn)術(shù)意識(shí)是運(yùn)動(dòng)員在比賽中為達(dá)到特定戰(zhàn)術(shù)目的而決定戰(zhàn)術(shù)行為的思維活動(dòng)，也就是運(yùn)動(dòng)員在比賽中按照一定的戰(zhàn)術(shù)目的運(yùn)用技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的思維決策活動(dòng)。它是指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員在比賽中完成各種技戰(zhàn)術(shù)行為，

15、解決比賽中遇到的問題，及在解決問題的過程中積累經(jīng)驗(yàn)，逐步構(gòu)建和完善的特殊能力，亦可稱為戰(zhàn)術(shù)意識(shí)能力。戰(zhàn)術(shù)形式：戰(zhàn)術(shù)形式指項(xiàng)目戰(zhàn)術(shù)中具有穩(wěn)定的形態(tài)和結(jié)構(gòu)的行動(dòng)方式。戰(zhàn)術(shù)行為：戰(zhàn)術(shù)行為是運(yùn)動(dòng)員為了完成預(yù)定戰(zhàn)術(shù)目的和方案而采取的行為方式和動(dòng)作組合。它是運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的具體體現(xiàn)，是以技術(shù)為基礎(chǔ)、以戰(zhàn)術(shù)形式和方法為手段，以運(yùn)動(dòng)員自身的戰(zhàn)術(shù)知識(shí)、比賽經(jīng)驗(yàn)為依據(jù)的行為表現(xiàn)。競技戰(zhàn)術(shù)分類：戰(zhàn)術(shù)分類是按照戰(zhàn)術(shù)行為的不同表現(xiàn)形式和目的、性質(zhì)為依據(jù)，把戰(zhàn)術(shù)分成不同的類別，以便于我們對(duì)戰(zhàn)術(shù)的內(nèi)涵有一個(gè)準(zhǔn)確地認(rèn)識(shí)，把握戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的規(guī)律，指導(dǎo)訓(xùn)練和比賽實(shí)踐。個(gè)人戰(zhàn)術(shù)：是指比賽中由個(gè)人所完成的戰(zhàn)術(shù)行為。個(gè)人戰(zhàn)術(shù)無論是在個(gè)人項(xiàng)

16、目中還是在集體項(xiàng)目中都廣泛存在。小組戰(zhàn)術(shù)：是指比賽中由2到3人配合下共同完成的戰(zhàn)術(shù)行為。小組戰(zhàn)術(shù)只有在集體項(xiàng)目中才能出現(xiàn)，它是在個(gè)人戰(zhàn)術(shù)行為的基礎(chǔ)上由多人配合而實(shí)現(xiàn)的，是集體項(xiàng)目戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的基本單元。全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)：是指比賽中按照統(tǒng)一的戰(zhàn)術(shù)部署由全部隊(duì)員參與完成的戰(zhàn)術(shù)行為。個(gè)人戰(zhàn)術(shù)和小組戰(zhàn)術(shù)是全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)是在個(gè)人戰(zhàn)術(shù)和小組戰(zhàn)術(shù)的實(shí)施中表現(xiàn)出來的，同時(shí)又對(duì)個(gè)人戰(zhàn)術(shù)和小組戰(zhàn)術(shù)提出具體要求。全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)可以是固定的模式，也可以是全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)運(yùn)用的思路和方向。常規(guī)戰(zhàn)術(shù)：是指項(xiàng)目競技戰(zhàn)術(shù)中最基本的戰(zhàn)術(shù)形式，它是人們在長期競賽實(shí)踐中總結(jié)出來的、在比賽中經(jīng)常用到的、帶有普遍適用性的戰(zhàn)術(shù)方法，也可以稱為基本戰(zhàn)術(shù)。

17、常規(guī)戰(zhàn)術(shù)是教練員和運(yùn)動(dòng)員都要熟練掌握的、在比賽中都要用到的戰(zhàn)術(shù)手段，也是項(xiàng)目比賽中戰(zhàn)術(shù)表現(xiàn)的基本形式。特殊戰(zhàn)術(shù)：是指針對(duì)特殊目的而專門制定的戰(zhàn)術(shù)形式或基本要求。顧名思義它是特殊需要或特殊環(huán)境下制定的戰(zhàn)術(shù)，具有“一次性效應(yīng)”的顯著特征。利用規(guī)則在技術(shù)編排和技術(shù)表現(xiàn)上戰(zhàn)勝對(duì)手的戰(zhàn)術(shù)方法：這類戰(zhàn)術(shù)主要是在項(xiàng)目的技術(shù)組合過程中利用編排的順序、難度和表現(xiàn)力上獲得規(guī)則規(guī)定的高分，或在技術(shù)的表現(xiàn)過程中達(dá)到規(guī)則規(guī)定的高分，從而戰(zhàn)術(shù)對(duì)手。利用技術(shù)表現(xiàn)的難度戰(zhàn)勝對(duì)手的戰(zhàn)術(shù)方法：這類戰(zhàn)術(shù)主要是在比賽中通過選擇規(guī)則規(guī)定的技術(shù)表現(xiàn)難度來壓倒對(duì)手，針對(duì)不同的對(duì)手可以選擇不同難度的技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)。通過選擇人員組合及安排出場順序在

18、比賽中戰(zhàn)勝對(duì)手的戰(zhàn)術(shù)方法：這類戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用也是利用規(guī)則的要求和項(xiàng)目比賽特點(diǎn)，在人員組合和比賽安排上表現(xiàn)出最優(yōu)的比賽效果，最終獲得比賽勝利。學(xué)習(xí)能力：是一個(gè)人學(xué)習(xí)知識(shí)和掌握技能的重要基礎(chǔ)，能否很好的學(xué)習(xí)和掌握競技戰(zhàn)術(shù)，同教練員、運(yùn)動(dòng)員的學(xué)習(xí)能力有直接關(guān)系。技術(shù)運(yùn)用能力：是指運(yùn)動(dòng)員在比賽中按照戰(zhàn)術(shù)的要求，熟練和準(zhǔn)確地運(yùn)用技術(shù)動(dòng)作達(dá)到戰(zhàn)術(shù)目的。競技項(xiàng)目中，均有技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)之分。但是戰(zhàn)術(shù)都是要通過技術(shù)的運(yùn)用得以實(shí)現(xiàn)的。身體形態(tài)和體能表現(xiàn)能力：是指運(yùn)動(dòng)員在完成戰(zhàn)術(shù)行為過程中需要的身體形態(tài)和體能以及體能的表現(xiàn)能力。心理能力：是運(yùn)動(dòng)員具有的注意能力、記憶能力、判斷能力和思維決策能力的集合，也是戰(zhàn)術(shù)意識(shí)能力的具體

19、表現(xiàn)。比賽任務(wù)：是比賽預(yù)期的目標(biāo)和結(jié)果，或是比賽需要的結(jié)果。比賽任務(wù)是戰(zhàn)術(shù)方案制定的基本要求，圍繞著比賽的需要，如何安排戰(zhàn)術(shù)來實(shí)現(xiàn)這個(gè)結(jié)果，將是戰(zhàn)術(shù)方案制定的基本標(biāo)準(zhǔn)。參賽各方實(shí)力分析：參賽各方的實(shí)力分析是戰(zhàn)術(shù)方案制定的依據(jù)。根據(jù)參賽隊(duì)員的實(shí)力或比賽對(duì)手的實(shí)力，可以了解本方隊(duì)員或全隊(duì)在比賽中的戰(zhàn)術(shù)優(yōu)勢和不足，掌握對(duì)手的長處和弱點(diǎn)，有針對(duì)性地確定戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的原則和方法。選擇戰(zhàn)術(shù)的原則：是戰(zhàn)術(shù)方案制定的基本方向和思路，也是戰(zhàn)術(shù)方法選擇的基本要求。它的作用主要是為教練員和運(yùn)動(dòng)員明確戰(zhàn)術(shù)選擇和運(yùn)用的指導(dǎo)思想。確定具體的戰(zhàn)術(shù)方法：就是確定戰(zhàn)術(shù)方案中的戰(zhàn)術(shù)方法內(nèi)容和實(shí)施手段。這是戰(zhàn)術(shù)方案的核心內(nèi)容，也是賽前

20、訓(xùn)練的重要內(nèi)容。具體方法應(yīng)該是可以演練的、具有操作性的戰(zhàn)術(shù)形式，它對(duì)運(yùn)動(dòng)員在比賽中的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用既有原則性、針對(duì)性又有具體要求。賽前訓(xùn)練計(jì)劃：是根據(jù)戰(zhàn)術(shù)方案的要求制定的階段和課時(shí)訓(xùn)練計(jì)劃，它是進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)方案演練與實(shí)施過程的操作性文件。思考題：1、競技戰(zhàn)術(shù)的構(gòu)成及其含義。2、制訂戰(zhàn)術(shù)方案的程序及實(shí)施過程。3、變換條件訓(xùn)練法和模擬訓(xùn)練法在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中的運(yùn)用價(jià)值。4、戰(zhàn)術(shù)能力評(píng)價(jià)的作用和戰(zhàn)術(shù)特征分析在項(xiàng)目訓(xùn)練中的運(yùn)用。第七章運(yùn)動(dòng)員心理能力：即指運(yùn)動(dòng)員與訓(xùn)練競賽有關(guān)的個(gè)性心理特征，以及依訓(xùn)練競賽的需要把握和調(diào)整心理過程的能力，是運(yùn)動(dòng)員競技能力的重要組成部分。目標(biāo)設(shè)置技能：目標(biāo)設(shè)置和努力實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)的系統(tǒng)計(jì)劃是

21、改善運(yùn)動(dòng)員的自信心和提高運(yùn)動(dòng)員競技能力的一種十分有效的手段。目標(biāo)設(shè)置一直是心理學(xué)研究的一項(xiàng)重要內(nèi)容，而且也是幫助運(yùn)動(dòng)員掌握身體和心理技能最常用的方法之一。想象技能：是指運(yùn)動(dòng)員利用頭腦中已形成的運(yùn)動(dòng)表象進(jìn)行訓(xùn)練的一種技能。在體育運(yùn)動(dòng)中，想象的作用主要表現(xiàn)在以下三個(gè)方面：幫助運(yùn)動(dòng)員獲得和練習(xí)復(fù)雜的動(dòng)作技能，演練某些特殊的比賽技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，以及獲得其它的心理技能。放松技能訓(xùn)練：學(xué)會(huì)肌肉放松是保持身心健康的有效手段。下面介紹三種肌肉放松的方法：想象放松法、逐漸放松法與自我引導(dǎo)放松法。想象放松法：這種放松程序就是想象自己身處某種覺得非常放松和舒適的外部環(huán)境或場所之中。逐漸放松法：是杰克布森(Edmund

22、Jacobsen，又譯雅可布松)在上個(gè)世紀(jì)30年代提出的一種精心設(shè)計(jì)的放松程序，這些年來已被人們作過了相當(dāng)大的修改。它的基本原理就是先學(xué)習(xí)、體會(huì)肌肉中的緊張，然后學(xué)習(xí)如何逐漸消除這種緊張；其程序是從身體的某一個(gè)局部開始，逐漸達(dá)到全身放松。自我引導(dǎo)放松法：這個(gè)程序是逐漸放松訓(xùn)練的一種簡化形式，也很容易運(yùn)用。在進(jìn)行這種練習(xí)時(shí)，一邊緩慢地、輕松地吸呼，一邊通過自我引導(dǎo)在視覺上展現(xiàn)緊張流出體外的形象，逐漸放松身體的各個(gè)肌肉群。注意技能訓(xùn)練：注意是指人的心理活動(dòng)對(duì)一定對(duì)象的指向和集中。注意是成功地完成技能動(dòng)作和體驗(yàn)競賽樂趣的另一個(gè)至關(guān)重要的心理技能。意志品質(zhì)訓(xùn)練：意志品質(zhì)就是能使我們?nèi)ネ瓿赡切缀醪辉敢?/p>

23、的任務(wù)，甚至可能是討厭的任務(wù)的一種品質(zhì)。思考題：1、運(yùn)動(dòng)員的心理能力與體能、技能及戰(zhàn)術(shù)能力是何種關(guān)系？2、系統(tǒng)的心理訓(xùn)練包括那些內(nèi)容？3、常用的心理訓(xùn)練方法有那些？如何運(yùn)用？4、運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練與思想政治工作的異同有那些？5、運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練應(yīng)注意那些問題？第八章思考題：1、試述運(yùn)動(dòng)員知識(shí)能力的重要作用。2、試述運(yùn)動(dòng)知識(shí)的構(gòu)成。3、結(jié)合所學(xué)專項(xiàng)，試說明隱性運(yùn)動(dòng)知識(shí)向顯性運(yùn)動(dòng)知識(shí)的轉(zhuǎn)化。4、結(jié)合現(xiàn)實(shí)，談?wù)勌岣哌\(yùn)動(dòng)員知識(shí)能力的途徑有哪些。第九章全程性多年訓(xùn)練過程：是指運(yùn)動(dòng)員從開始參加競技訓(xùn)練、經(jīng)過系統(tǒng)的訓(xùn)練培養(yǎng)達(dá)到個(gè)人的競技高峰、直到最終退役的整個(gè)歷程。運(yùn)動(dòng)員的全程性多年訓(xùn)練過程通常包括基礎(chǔ)訓(xùn)練階段

24、、專項(xiàng)提高階段、最佳競技階段以及高水平保持階段；各個(gè)階段有著不同的訓(xùn)練目標(biāo)和訓(xùn)練任務(wù)，進(jìn)而對(duì)訓(xùn)練內(nèi)容和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷安排有著不同的要求。區(qū)間性多年訓(xùn)練過程：是指全程性多年訓(xùn)練過程中具有特定任務(wù)的、階段性的多年訓(xùn)練過程，一般持續(xù)2-6年的時(shí)間。思考題：1、如何理解多年訓(xùn)練過程的兩個(gè)層次和四個(gè)階段？2、全程性多年訓(xùn)練計(jì)劃中各階段的內(nèi)容和負(fù)荷安排有什么特點(diǎn)？3、四個(gè)區(qū)間性多年訓(xùn)練計(jì)劃的安排如何體現(xiàn)連續(xù)性與階段性的統(tǒng)一？4、鏈接區(qū)間的訓(xùn)練有哪些主要作用？第十章年度訓(xùn)練計(jì)劃：顧名思義就是以年度時(shí)間作為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程的基本單位，通常稱其為年度訓(xùn)練周期。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的年度訓(xùn)練周期不是嚴(yán)格按照日歷上的年度去計(jì)量的，只要整

25、個(gè)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程的時(shí)間長短特征符合一個(gè)年度時(shí)間特征即12個(gè)月左右，就可以稱其為一個(gè)年度訓(xùn)練周期。由于現(xiàn)代競技體育競賽系統(tǒng)帶有明顯的年度周期性特征，因此，人們通常以年度周期作為組織系統(tǒng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程的基本單位。年度訓(xùn)練周期以其是否包含有重大比賽（如奧運(yùn)會(huì)和世錦賽等）而區(qū)分為平常年度和重大比賽年度，也可依其年度主要任務(wù)而區(qū)分為恢復(fù)訓(xùn)練年度、基礎(chǔ)訓(xùn)練年度、提高訓(xùn)練年度等。年度單周期：全年訓(xùn)練按一個(gè)完整的大周期組織實(shí)施，稱為年度單周期安排。年度雙周期：全年訓(xùn)練按兩個(gè)完整的大周期組織實(shí)施，稱為雙周期安排，它包括兩個(gè)準(zhǔn)備時(shí)期、兩個(gè)比賽時(shí)期和一或兩個(gè)過渡時(shí)期。在現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，雙周期安排是一種常用的年度訓(xùn)練安排模式。年度多周期：按3個(gè)以上大周期組織全年訓(xùn)練的過程，稱為多周期訓(xùn)練安