體育考試答案

1、一、名詞解釋（10分）：每題2分1. 健康健康不僅是免于疾病和衰弱，而是保持軀體、精神和社會諸方面的完美狀態(tài)。健康包括身體健康、心理健康、 社會健康、道德健康。2. 學校體育的總目標增進學生健康，掌握和應用基本的體育與健康知識和運動技能，形成運動的興趣和鍛煉的習慣，形成良好的心理品質，提高人際交往的能力與合作精神，形成健康的生活方式和積極進取的生活態(tài)度，提高少數學生的運動技術水平。3. 運動性昏厥（百度）在運動中或運動后由于腦部一過性血供不足或血液中化學物質的變化引起突發(fā)性、短暫性意識喪失(LOC)、肌張力消失并伴跌倒的現象,稱為運動性暈厥。（PPT）運動中腦部突然供血不足導致暫時知覺喪失。4

2、. 運動處方康復醫(yī)師或體療師，對從事體育鍛煉者或病人，根據醫(yī)學檢查資料，按其健康、體力以及心血管功能狀況，用處方的形式規(guī)定運動種類、運動強度、運動時間及運動頻率，提出運動中的注意事項，以便指導人們有目的、有計劃地科學鍛煉的一種方法。 5. 心理健康從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內容完整、協調一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協調，能適應社會，與社會保持同步。二、填空題（30分）：每個空格1分1. 世界衛(wèi)生組織將機體無器質性病變，但是有一些功能改變的狀態(tài)稱為“第三狀態(tài)”，我國稱為“ 亞健康狀態(tài) ”。2. 制定運動處

3、方的基本原則 個性化原則 ， 動態(tài)性原則 ， 體質的基礎性原則 ， 安全和有效性原則 。 3. 在運動鍛煉過程中，為了保持有價值的負荷量而不間斷地在連續(xù)進行運動的方法叫 持續(xù)鍛煉法 。4. 處置運動中挫傷的“RICE”步驟是指： Rest休息、Ice冷敷、 Compression加壓包扎、Elevation抬高患肢5. 健康包括身體、 心理 、 社會 、和 道德 四個層面的健康。6. 我國第一位奧運金牌獲得者是 許海峰 。7. 2008年北京奧運會的 馬術 比賽項目在香港舉行。8. 鍛煉開始時，應作準備活動；鍛煉結束后，應作 放松整理活動 。9. 中國的國球是 乒乓球 。10.田徑項目中，以高

4、度和距離長度計算成績的跳躍、投擲項目叫 田賽 ；以時間計算成績的競走和跑的項目叫 徑賽 。 11. 促進大學生健康的行為應包括以下內容： 規(guī)律的生活作息制度 ， 積極的休息和睡眠 ，合理營養(yǎng)、平衡膳食 ，科學地鍛煉身體 ，及時調控情緒問題 ，學會幽默與解嘲 ，及時尋求心理咨詢 。12. 我校體質健康檢測內容包括身高、體重、 肺活量 、 握力 、 立定跳遠 、臺階試驗 6大項。三、選擇題（10分）：每題1分1.經常參加鍛煉的人，安靜時心率比一般人DA 快B相等C 略快D 慢2. BMI指數反映人體何種素質？DA 柔韌性B 力量素質C 速度素質D 身體形態(tài)3.以下何種運動屬于有氧運動？CA立定跳遠

5、B 俯臥撐C 慢跑D 100米跑4.臺階指數主要依靠什么指標間接推算？CA 身高B 體重C 心率D 血壓5.運動中最大心率的計算方法為BA 200年齡B 220年齡C 220安靜心率年齡D 220安靜心率6.“體育鍛煉必須持續(xù)系統地進行，使之成為作息制度和日常生活中不可缺少的內容”是指體育鍛煉中的什么原則？BA 超量恢復原則B 持之以恒原則C 全面發(fā)展原則D 自覺積極性原則7.以下觀點中正確的觀點為DA 運動量越大越好B 運動強度越大越好C 運動越累效果越佳D 普通大學生鍛煉中心率在130-170次/分是較為適宜的8.以下體質測試項目中反映人體心血管機能的項目為DA 身高體重B 肺活量C 握力D 臺階試驗9. 準備活動是指在體育鍛煉或運動訓練前所進行的一系列的AA身體準備B 心理準備C 思想準備D 思維準備10.以下處理肌肉酸痛的方法中哪一個正確？AA 按摩B 冰敷C 加壓包扎D 制動四、是非題（10分）：每題1分1.臺階試驗不及格則體質測試總分不及格。（V ）2.通常認為3分鐘為耐力運動鍛煉的最少持續(xù)時間。（ ）3.健康是指身體無疾病的狀態(tài)。（ ）4.運動中關節(jié)脫位時需需先用夾板或其它方法固定傷肢。（ ）5.營養(yǎng)過剩是肥胖的主要原因之一。（ ）6.運動中心率越高說明體能越好。（ ）7.發(fā)展有氧耐力通常而言指提高心肺功能水平。（