1．體育鍛煉和社會適應(yīng)

1、體育鍛煉和社會適應(yīng),序言 豐富多彩的體育活動為人們提供了與他人交往的機會，在群體活動中，會使人忘卻煩惱，消除孤獨感，提高自己的社會適應(yīng)性。,1.知道參加體育鍛煉在提高社會適應(yīng)性方面的積極作用 2.理解體育鍛煉中的不同角色，并在體育活動中主動發(fā)揮其作用,學(xué)習(xí)目標(biāo),想一想 猜一猜？,如果讓你單獨在一個完全和他人隔絕的、不愁吃的小屋里居住十天，你將會怎樣？,人能離開社會嗎？,心理學(xué)家曾做過孤獨對人體健康影響的實驗；請參加實驗的人單居住在一間與外界隔絕的小屋里。這個小屋里，有多種美味佳肴，參加實驗的農(nóng)桑試者可以自由吃、喝、睡、玩，但是卻沒有任何可以閱讀的東西。若干天后，所有受試者都難以忍受這種“坐享其

2、成，睡享其覺”的舒服生活，而是拼命敲打墻壁，要求重回“人間”；同時，他們表情呆板麻木、動作的協(xié)調(diào)性和靈活性大大降低。,這一實驗說明了什么問題？請和同學(xué)討論分析。,人的發(fā)展離不開社會,出生的嬰兒來到這個世界上時，只是一個由不同組織器官構(gòu)成的能滿足自我生理需要的自然人。但在成長的過程中，通過與他人的交往和多種社會生活的學(xué)習(xí)，就會逐漸學(xué)會扮演不同的的社會角色，使自己的行、思想更加適應(yīng)社會，成為一個社會化的人。,每個人都離不開社會，就像需要陽光、空氣、水、運動、休息一樣，需要與他人交往，并從中得到安全、友誼、親情、理解、支持、尊重、樂趣等方面的滿足。因此每個人都需要學(xué)會與他人交往，并在交往中扮演不同的

3、角色，正確處理人際關(guān)系，具有一定的社會適應(yīng)能力。,社會適應(yīng)能力對人健康有直接影響。社會適應(yīng)能力差的人，常因不能與他人友好相處而產(chǎn)生煩惱，出現(xiàn)焦慮、壓抑、憤怒等不良情緒反應(yīng)。這些不良的情緒反映又會使人的免疫力下降，進而影響健康。,豐富多彩的體育活動為我們提供很多與他人接觸交往的機會，通過體育活動中的交往，會使人忘卻煩惱和苦悶，消除不良情緒和孤獨感，從而提高自己的社會適應(yīng)性。有研究表明：外向性格的人比內(nèi)向性格的人具有更為強烈的交往需要，而這種需要可以通過參加集體性的體育活動得到滿足；內(nèi)向性格的人，則可以通過參加集體性的體育活動，使用自己變得開朗、豁達，性格得到改善。,參加體育活動時常 常要扮演不同

4、的角色，而這些角色與現(xiàn)實生活中的一些角色比較相似；參加體育活動還必須尊守一定的規(guī)則和道德規(guī)范，而這些規(guī)則或規(guī)范與現(xiàn)實生活中的法律、道德規(guī)范相似。因此，通過參加多種體育活動，能夠使人有機會體驗和學(xué)習(xí)扮演不同的社會角色；使自己的品德符合一定的社會規(guī)范，成為一個遵紀(jì)守法、有公德的好公民。這對提高自己的社會適應(yīng)性極為有利。,體育有利于培養(yǎng)人的社會適應(yīng)性,你平時參加校內(nèi)活動時扮演過哪些角色？你最喜歡扮演什么角色？為什么？請與同學(xué)討論。,為什么參加體育活動有助于提高人的社會適應(yīng)性？,體育活動具有交往性的特點，同時這種交往活動具有娛人性、有助于建立人的友誼、滿足人的交往需要、消除孤獨感、改善人的性格等特點，體育活動可以促進人的社會性發(fā)展，也能娛心、健心