大學新生常見心理問題案例分析_華師.ppt

1、1,大學新生心理特點及常見問題分析非本人說課稿，涉及版權問題，本人概不負責,2,中心以服務學生、幫助大學生排解心理困擾、提高大學生的心理素質 為宗旨!,3,咨詢時間： 周一至周日 上午 9：00 -12：00 下午 2：40 - 5：40 晚上 7：10 -10：20,4,心理熱線電話：855,時間：每天晚上7：10 - 10：20 中心網站：南方心理在線 中心報紙：怡心園,5,大學新生適應障礙的表現,1，目標不明的空虛感 2，相形見拙的自卑感 3，幻想破裂的失落感 4，知音難覓的孤獨感 5，競爭壓力的恐懼感,6,主要內容,學習心理與目標定位 個性發(fā)展與人際交往 情緒管理與調節(jié) 交友戀愛心理,

2、7,學習心理與目標定位,1、 大學學習與中學學習的不同之處 （特點：自主性、專業(yè)性、多元性、探索性） 2、 選好新的奮斗目標，培養(yǎng)良好的學習興趣 防止目標缺失狀態(tài) 長期目標與短期目標結合 運用小步子原理,8,小A：中學階段我的生活“就像在黎明前漆黑一片的隧道中賽跑”，高考就是前方那一盞最明亮的燈，同學們你追我趕地向著這一目標奔跑，雖身心疲憊但目標十分明確，因而生活緊張但卻充實。沒想到順利地進入大學之后，天雖已大亮，但高考這盞明燈卻也熄滅了，生活中也就失卻了目標和動力，周圍全然一片陌生的景觀。,9,【對策】新生入學后，如不及時確立新的奮斗目標，往往覺得無事可干，“心無所屬”，“勁無處使”，容易迷

3、失自我，因此，新生可以就自己的專業(yè)特點、特長，或薄弱環(huán)節(jié)制定每日活動計劃，確定每學期奮斗目標，如普通話、計算機、英語等達到幾級水平，和長遠奮斗目標，如：專本研。,10,常見學習心理問題,（1）學習動機缺乏或過強（中等動機效果最好） （2）學習焦慮過度或學習疲勞、厭學 （3）意志力弱，習得性自暴自棄 （4）考試焦慮,11,案例一：,案情介紹： 來訪者系本校一大一的女生，因自卑問題前來咨詢。來訪者自述自己對于學習一直很有信心，也一直是比較認真學習的人，在高中的時候，是老師心目中的聰明的學生，而老師也經常以她為榜樣來教育其他的同學。進入大學后，感覺到不知怎么學習，也似乎沒有了學習的目標。,12,另一

4、方面，到了大學后才發(fā)現自己其實也就是平凡得不能再平凡的一個人，根本沒有高中時那種高高在上的感覺了。于是有點自卑了，覺得自己不如別人，在上課的時候也可以跟上老師的思維，但認為再也沒有可能成為一個優(yōu)秀的學生了。,13,分析： 來訪者性格上有點內向，盡管她表面上說對自己有信心，但其實她的自信心基本上是來自于她的學習，這樣一旦進入大學后，由于大家的基礎都差不多，同學們又回到了同一個起跑線，她就覺得在其它同學面前沒有什么優(yōu)勢了。另一方面，由于大學里對于學生的評價體系跟高中時期不一樣，呈現多元化的趨勢，來訪者就會覺得無所適從了。,14,建議： 多請教輔導員或師兄師姐，更全面地認識大學生活； 在新環(huán)境里，要

5、勇于面對自己，接受自己，才可能去改變自己。,15,第二次咨詢：,來訪者自述經過上一次的咨詢，情況有了較大的改觀。期間還專門跟輔導員談過一次話，向輔導員請教了關于如何上大學的問題，也盡量利用機會跟一些師兄師姐討論關于如何在大學里進行學習的事，更重要的是作為一個大學生，要如何處理書本知識與其它知識的關系，認為獲益不淺。在跟自己的同班同學相處時，也能比以前更準確地定位自己了，不會覺得自己處處不如別人了。,16,分析： 來訪者其實是很聰明的一個學生，在學習上也很刻苦，只是由于意識不到大學與高中的諸多不同，還在用高中的思維方式和學習觀念去應對大學的學習，這樣勢必找不到學習的感覺了。再加上她學的是一個特殊

6、的專業(yè)，對技能的要求比較高，所以更加不能僅僅滿足于書本的理論學習，提高各方面的能力是很有必要的。,17,建議： 進行多元化學習，不要只是眼睛盯著書本； 在同學相處時，進行正確的比較，對自己有一個準確的定位，盡量不要受控于消極的情緒。,18,案例二： 天才的故事 案例三： 他為什么參加如此多的社團？,19,個性發(fā)展與人際交往,什么是個性（內傾與外傾、穩(wěn)定與否）,20,大學生常見的不良個性,自卑、自負、孤僻、悲觀、嫉妒、害羞，追求完美、苛求他人,21,人際交往中不同的人生態(tài)度,你好，我不好； 你不好，我好； 你不好，我也不好； 你好，我好,22,交往中的不良傾向,以自我為中心 以他人為中心 不愿、

7、不敢、不會交往,23,小D：我是一個來自貧困地區(qū)的學生，因為家庭經濟困難，我穿的衣服很落伍，加上一口濃重的鄉(xiāng)音，還有孤陋寡聞方方面面使我時常產生相形見絀的感覺，總感到“見人矮三分”，漸漸地，我就變得沉默寡言、內向孤僻了。現在我同寢室的同學長期關系冷漠。,24,【對策】為了和新同學和睦相處，應注意以下幾點： 1.與人相處應誠懇，不可取笑、戲弄他人。 2.在交往中既要自尊也要尊重他人，尊重他人的人格，尊重他人的差異，如：個性差異、生活習慣的差異。 3.交往時應講信用，學會謙讓，積極關心他人。 4.對一些不拘小節(jié)的同學要學會寬容，不要過于敏感。 5.與同學發(fā)生不快和矛盾時，應學會換位思考，冷靜處理。

8、 6.主動與同學交往，融入集體活動中。通過上網躲避交往會喪失與新同學認識交往的最佳時期，別的同學相互已很熟悉了，你還與同學格格不入，這是很不妥的。,25,案例四：,案情介紹： 來訪者在上大學之前沒有集體生活的經驗，生活上的一切都是父母料理，學習成績很好，老師喜歡，父母也高興?？缮洗髮W后這些優(yōu)勢都不復存在，在學習和生活的壓力之下，來訪者感到自己處處不如人，尤其是能說會道的同室的三個廣東同學，她不會說廣東話，不能與她們交流，她感到很孤獨，很寂寞，覺得自己萬分的痛苦，快要發(fā)瘋了。,26,家在外地，考學來到廣州上學，家里有一個姐姐在當地上大學，父母身體、工作都很好。來訪者在家時，除了學習其他事情一概不

9、用自己操心，家人全權代勞，她不懂得料理自己的生活，也不善與人溝通。到了大學，發(fā)現這里的同學懂很多東西，會玩、會學、會生活，而自己則象一個不到10歲的孩子似的無知，自己處處不如人，很孤獨、很痛苦、很自卑。,27,分析： 本案例屬于典型的“大學新生適應不良”問題，造成來訪者環(huán)境適應不良的原因主要有社會環(huán)境和家庭環(huán)境兩個方面。前者體現于學校教育突出表現為“以分數論英雄”，兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書，學習成績好就行，父母的教育思想和言行也與此一致。,28,為了讓孩子專心學習，父母代勞了許多本該由孩子自己承擔的責任，在看似愛護實則剝奪了孩子成長權利的過程中，孩子被養(yǎng)成了溫室里的花朵，既自負又脆弱，抗

10、挫折能力極差，一旦遇到困難，就會自暴自棄，自我否定，從而使身心均遭遇困擾。本案例的當事人遇到了全方位的應激，表現在學習、生活、人際關系、原有性格弱點等方面，致使她陷入深深的情緒困擾中，迷失了自我，宜于用現實療法進行處理。,29,進大學以前的學習，和同學比學得很輕松，老師也喜歡她。進大學后，周圍都是優(yōu)秀的學生，以往的優(yōu)勢不復存在，這時自信心開始動搖、倒塌。這常常也是許多大學新生適應不良的重要原因。來訪者性格較為內向，不善與人溝通。其實，許多大學新生第一次離開父母，進入一個陌生的環(huán)境，要獨自面對生活，都有一個學習掌握人際交往的技巧、學會與他人相處的過程。但在目前所處的心理狀態(tài)下，她看到的就只是自己

11、的笨拙無能。,30,建議： 1， 其實痛苦和失意在很多時候是一種信號，告訴你自己需要改變和成長?，F在，對新環(huán)境的適應對來訪者提出了新的挑戰(zhàn)，當某一天她克服了這些困難的時候，她自身也就成長了。,31,2，基本上采取的是現實療法的思路和原則：強調當事人的責任和力量；重視當前的行為，協(xié)助當事人擬定明確的行為改變計劃并切實執(zhí)行；以關懷和尊重為基礎建立彼此的信任關系；強調當事人自身的優(yōu)點和潛能，幫助她發(fā)展成功認同經驗。,32,結果： 在結束咨詢關系之后，來訪者了解到她的咨詢體會：假如你心中充滿了沮喪，假如你一味地退縮和逃避，那么訴苦就只能給你一時的輕松，它甚至還可能縱容你的痛苦。她后來說：“這世上黑暗的

12、隧道雖然很多，卻沒有一個是走不到盡頭的，陽光普照的地方畢竟更多些?？朔鄲赖淖詈棉k法莫過于找到自己的愛好，克服自卑的最好辦法莫過于培養(yǎng)起自己的專長，兩者結合，我找到了閱讀和寫作。這時，我那顆似乎枯死的心又復活了?！?33,人際交往的原則與技巧,（1）充滿自信，微笑待人 （2）真誠贊美別人，主動接觸別人 （3）做一個好的聆聽者 （4）嘗試從他人的角度去看問題，學會換位思考 （5）懂得尊重別人，讓別人感到他是重要的 （6）多閱讀，培養(yǎng)自己對事物的廣泛興趣，一個見識淵博的人別人特別愿意交往。,34,情緒管理與調節(jié),1、 什么是情緒？ 2、 大學生常見的不良情緒 （抑郁、焦慮、恐怖、冷漠等）,35,非

13、理性思維的三個特點,絕對化的要求 過分概括化 糟糕至極 （“一定要”、“必須”、“應該” “希望”、“想要”）,36,不良情緒的危害,當一個人心平氣和時呼出的水汽冷凝成水后，水是澄清透明、無雜質的； 悲痛時呼出的水汽冷凝后則有白色沉淀； 生氣時呼出的“生氣水”沉淀物為紫色； 把“生氣水”注射到大白鼠身上，幾十分鐘后，大白鼠就死了。由此可見，生氣對健康的危害非同一般。,37,緩和情緒的方法,，身心松弛法 ，找人傾述 ，轉移注意力,38,生理調適,放松訓練,洗澡,跑步,大聲喊叫,39,轉換情緒的方法,有句名言： “人不是被事物本身所困擾，而是被他自己對事物的看法所困擾?！边@就是情緒與認知的關系。

14、心理學家艾利斯（ A.Ellis） 把這種認知與情緒之間的關系稱為情緒ABC，也叫合理思維。,40,艾利斯認為， 在人們情緒產生的過程中有三個重要的因素，A誘發(fā)情緒的事件(activating events) B人們對誘發(fā)事件所持的相應的態(tài)度和解釋（belief system）C由此引發(fā)人們的情緒和行為的結果(emotional consequences）,41,A,（促發(fā)事件）,C,情 緒,行 為,生理反應,B,（信念）,核心信念； 潛在假設； 自動想法；,42,調節(jié)情緒的方法,（1）合理宣泄法（哭、向好友傾訴、尋求專業(yè)幫助、打沙袋等） （2）轉換視角法（例：老太太和兩女兒） （3）學會自我

15、解嘲、學會幽默 （4）其他（換換環(huán)境、音樂療傷、運動解憂等）,43,案例五：,案情介紹： 來訪者為一大一女生，因情緒低落問題由同學陪同前來咨詢。來訪者自述自己的低落情緒已經持續(xù)近半個月了。實際上，自己的情緒一直以來都是比較消極比較低落的。記得小時候從記事起，父母對于自己都不太好，自己是老大，父母為了要生男孩，出去打工生小孩，而把來訪者放在奶奶家里，奶奶家里人很多，自然對于來訪者的關注就不多。來訪者一直以來也自卑，覺得因為自己是一個女孩子，父母不喜歡自己。,44,分析： 來訪者性格上比較自卑，從小就認為自己是一個不受歡迎的人。父母的認同對一個孩子的心理成長是很重要的。不幸的是，來訪者的父母為了一

16、定要生個男孩，不僅對于來訪者的關注較少，甚至傳遞出來的信息是正是因為她的存在，他們想生個男孩的愿望才難以成為現實。進入學院后，學習的壓力是很大的，老師只管輔導，他們必須自己去通過全部的考試才能自考畢業(yè)，同時父母覺得為她付了好多錢，要求來訪者一定要好好學習。,45,建議： 正確面對父母的行為，理性地對待父母的“期望”； 如果情緒還是沒有什么大的改變，可以到三院心理科去做個診斷，以確定是否要采用藥物治療。,46,交友戀愛,1、 討論：大學戀愛是必修課還是選修課？ 2、 戀愛的動機？ （害怕寂寞、孤單；怕沒面子；為了有人照顧；為了經濟原因；為了炫耀） 不健康的戀愛動機 1、心理補償型 2、生活依賴型

17、 3、感情寄托型 4、目標替代型 5、私欲滿足型,47,大學生戀愛中的常見問題,單相思 腳踩幾條船 不懂拒絕或表達 失戀 愛與性的沖突 戀愛中的爭執(zhí) 網戀,48,案例六：,案情介紹： 來訪者為一大二女生，因網戀苦惱前來咨詢。幾個月前因為一次無意的手機短信發(fā)送錯誤，使來訪者認識了一位“情投意合”的網友，便情不自禁地陷入了“網戀”之中。經常在網上沉迷到深更半夜，與對方“情話綿綿”，很快學習成績直線下降。,49,不久，來訪者決心要約她的“網上情人”見面。然而，那一天成為了來訪者的一個悲情的日子。見面后，顯然那個“網上情人”對她的態(tài)度遠遠不如在網絡中那樣柔情蜜意，起初充滿期待、激動而羞澀的心情逐漸變得

18、尷尬而無聊，草草喝完一杯飲料之后，那個網友借故匆匆離去。她覺得來來往往的人都是嘲笑自己，最后簡直不知道自己是怎么回到學校的。,50,分析： 時下似乎沒有什么比網戀更酷、更時尚、更浪漫的戀愛方式，雖然沒有花前月下的卿卿我我，卻也是虛擬世界中兩顆熾熱的心在碰撞，在摩擦起電，放射出耀眼奪目的火花。,51,較正向的可歸納為具有好奇心、冒險性、想尋求突破想象?，F在的一些年輕人，想體驗不同的經驗 較負面的是那些人的自我形象概念不健康，以至于尋求網絡上暫時的自由，逃避現實的事物。 有些較寂寞、孤獨、有一些不為人知的憂愁的人，上網后找到頻率相同的人，即很容易就陷入其中。,52,建議： 1，不管是花轎上抬出來的祖父母的愛情，還是如今鍵盤上敲出來的愛情，不管是清純的少男少女，還是有過婚外戀的過來人，愛情的本質是相同的。 2，網絡最多只能作為一種引發(fā)愛情火花的“打