二十四節(jié)氣古畫(huà)欣賞.ppt

1、黃帝內(nèi)經(jīng)二十四節(jié)氣養(yǎng)生法，第一步氣與風(fēng)(嚴(yán)寒，立春，下雨，驚悸)，第二步氣與熱(春分，清明，谷雨，長(zhǎng)夏)，第三步氣與火(小滿(mǎn)，忙中，夏至，小夏熱)，第四步氣與濕(大夏熱，立秋，夏熱，白露)，第五步，立春(2月3-5日)，立春助陽(yáng)生發(fā)，東風(fēng)解凍負(fù)冰應(yīng)該是：多梳頭，清熱解毒，補(bǔ)陽(yáng)；避免：吹，刺激性的食物很容易生氣，由于楊琪的停滯，和春天的開(kāi)始揚(yáng)促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。毛發(fā)生長(zhǎng)食品，如洋蔥、大蒜、豆芽(豆芽、香椿、姜芽)和韭菜(養(yǎng)肝陽(yáng))。春天的開(kāi)始吃的豆芽醋少或沒(méi)有醋，肉少或沒(méi)有肉。少吃酸味水果，如果汁，這會(huì)抑制收斂?？梢栽诙寡恐屑尤胍恍┙z來(lái)中和它們的寒冷。它應(yīng)該是涼的，在湯里煮。豬血養(yǎng)血，韭菜炒雞蛋是滋補(bǔ)

2、肝腎、補(bǔ)氣養(yǎng)血的美味食品。氣血不足、健忘失眠者宜食韭菜炒豬肝。由于陰虛熱盛，有瘡者不宜食用。你也可以吃更多的等溫食品，如芥末、雞肝、鴨血和紅棗。綠色肝臟，你可以多吃菠菜和芹菜。酸味入肝會(huì)導(dǎo)致肝功能亢進(jìn)和脾胃受損。不要吃油膩和刺激性的食物。適度鍛煉是好的。頭痛和發(fā)燒會(huì)傷害風(fēng)，按摩和食療是健康的。在六害中，風(fēng)是致病的首要因素。天麻(20克)燉魚(yú)頭可由天麻制成。梳理你的頭發(fā)也能阻擋邪惡的風(fēng)。風(fēng)池穴、風(fēng)府穴。春天不會(huì)長(zhǎng)痔瘡，但是春天會(huì)毫無(wú)痕跡地長(zhǎng)痔瘡。痔瘡是由胃和腸內(nèi)熱積聚引起的。多吃些時(shí)令菜肴。三種方法：用紅酒浸泡菠菜，蝸牛汁和肛提肌鍛煉可以治愈痔瘡。初春水痘發(fā)病率高，清熱解毒是關(guān)鍵?！鞍俨莅l(fā)芽，百

3、病爆發(fā)”。金銀花甘蔗汁可以使用。甘蔗入肺經(jīng)、胃經(jīng)，具有清熱解毒、滋陰潤(rùn)燥、生津止渴的功效。解毒祛濕方：鮮馬齒莧30克搗碎成汁，馬蹄粉20克加入適量冰糖，倒入開(kāi)水?dāng)嚢杈鶆?。荸薺性寒味甘，入脾胃經(jīng)絡(luò)，具有清熱瀉火、涼血解毒、生津止渴、利尿除濕的功效。吃粥、米湯、面條、卷心菜、芹菜、菠菜、胡蘿卜汁、綠豆海藻湯和新鮮水果。這是一種食地黃粥，以補(bǔ)充不足。第一個(gè)月，腎氣不暢，肺氣虛弱。建議減少咸酸，增加辛味，益腎益肺，養(yǎng)胃氣。不要冒凍僵的風(fēng)險(xiǎn)，不要極度溫暖。早點(diǎn)起床，晚上睡覺(jué)，以便放松。不要吃生洋蔥，它會(huì)傷害人的血液。不要吃生食，那會(huì)是一種疾病，你會(huì)在臉上游泳。不要吃隱藏的東西，減少你的生命。不要吃老虎、

4、豹子和貉，這很煩人。在這個(gè)月的第四天，拔掉白發(fā)是明智的；在第七天，明智的做法是冥想真理，齋戒并增加快樂(lè)；第八天，洗澡是明智的；在那一天，禁止遠(yuǎn)行。吃韭菜、香椿、百合、菊花、薺菜、豌豆苗、春竹筍、山藥、藕、蘿卜、菱角、甘蔗、芋頭等。孫振仁的十二月修身法，雨與水(2月18日-20日)，兩雨提防濕邪，魚(yú)和鵝來(lái)草發(fā)芽：喝粥，腎和脾；避免：立即把冬衣放好。下雨時(shí)，濕氣會(huì)很重。小心，脾和胃會(huì)受傷。當(dāng)彈簧倒轉(zhuǎn)時(shí)，肌腱被凍結(jié)并斷裂.春天喝粥比吃補(bǔ)藥好.我們推薦薏米黨參粥。有茯苓、芡實(shí)、小米、胡蘿卜、冬瓜、多做運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑和太極拳。驚呆了(3月5日-7日)，三驚及時(shí)揚(yáng)了揚(yáng)，于是黃鸝變得和鷹一樣友好：保持

5、陽(yáng)氣，多鍛煉；避免：過(guò)度勞累。2月2日，龍?zhí)痤^來(lái)。春天，當(dāng)肝臟處于生長(zhǎng)季節(jié)時(shí)，是時(shí)候蟄傷和保護(hù)肝臟了。肝痛、干眼癥、嗜睡、頭痛、咽干、口苦、打嗝、腹瀉和手腳抽筋都與肝有關(guān)。零食包括李子和杏脯，不要吃甜的三明治餅干，多吃卷心菜、卷心菜和菠菜來(lái)幫助排毒。女貞子是一種中藥，具有補(bǔ)腎養(yǎng)陰的功效。滋陰清肝，最常用的方法是菊花，它有抑制干燥的作用。背痛，腳冷，補(bǔ)陽(yáng)強(qiáng)身。多吃精制的白面和一些青椒、韭菜、蒜苗、洋蔥、豆芽等。來(lái)維護(hù)我們的陽(yáng)。另外，你也可以喝點(diǎn)酒，最好是高粱酒。氣不空，血熱者不能飲。補(bǔ)氣穴位：足三里和關(guān)元穴?！芭c其吃老母雞，不如按足三里”。害怕，防蟲(chóng)。補(bǔ)正氣，存正氣于記憶，邪不可犯。板藍(lán)根是一

6、種永不過(guò)期的中藥抗生素，只有清熱涼血的功效。有薄荷、菊花、牛蒡等清熱藥物。莼菜是春天的蔬菜，也是預(yù)防各種病毒和細(xì)菌的最佳產(chǎn)品之一。春季訓(xùn)練應(yīng)該從驚嚇開(kāi)始，放松練習(xí)是最健康的。比如散步、爬山、慢跑、太極等等。建議放風(fēng)箏，它有清目、瀉火、解憂(yōu)和強(qiáng)身健體的功能。在二月，腎臟虛弱，肝臟為王。宜忌酸，增加辛味，益腎助肝，平膈化痰去水，緩解皮膚微汗，以消散董璇積聚之氣。不要吃黃花菜、陳醋或慢性病。不要吃大蒜，大蒜會(huì)讓人生氣并關(guān)閉隔膜。不要吃向日葵和雞，因?yàn)樗鼤?huì)保持人的血肉。不要吃兔子和浣熊肉，這很令人不安。仲春之氣是積極的，所以保存葡萄酒并保持其真實(shí)性是明智的。孫振仁的十二月修身法，春分(3月20-21日

7、)，第四個(gè)春分應(yīng)預(yù)防舊病，宜為：清肝養(yǎng)肝；避免：過(guò)度性交和七種情緒。草藥發(fā)芽，所有疾病在春分爆發(fā)，以防止疾病復(fù)發(fā)。肝臟主要是青色的，所以多吃青色的食物?！八L(zhǎng)時(shí)間地傷害血液，長(zhǎng)時(shí)間地傷害氣體，長(zhǎng)時(shí)間地傷害肉，長(zhǎng)時(shí)間地傷害骨頭，長(zhǎng)時(shí)間地傷害肌肉?！睂?zhuān)注于按摩指尖和小腹。春季眼疾高發(fā)，滋補(bǔ)肝腎是關(guān)鍵。春天少吃羊肉、牛肉和火鍋。腎是肝的母，肝和腎是同源的.肝血內(nèi)熱損失。推薦枸杞黑豆排骨湯。枸杞20克、黑豆30克、豬骨300克、姜片、蔥段、精鹽和適量黃酒。黑豆能強(qiáng)肝、解毒、明目、補(bǔ)腎。按壓四白點(diǎn)就是美白點(diǎn)。如何在春分根除精神分裂癥的邪惡？“菜花黃了，白癡忙”。這與肝臟引流功能障礙有關(guān)。經(jīng)常按合谷和臺(tái)中

8、。春分時(shí)性欲旺盛，性交應(yīng)該適度。房間里的東西可以創(chuàng)造新人，也可以殺人。清明節(jié)(4月4日-6日)，吳慶明應(yīng)預(yù)防高血壓，而通食花田鼠應(yīng)變成一種(鳥(niǎo))彩虹：在戶(hù)外保暖和鍛煉；避免：辛辣，甜和油膩的食物，“頭發(fā)產(chǎn)品”。各種慢性疾病都容易復(fù)發(fā)，所以要避免食用易起風(fēng)痰、毒火邪的產(chǎn)品，如海水魚(yú)、蝦、海蟹、泡菜、竹筍、毛竹筍、羊肉、公雞等毛發(fā)制品。三月份是外出郊游的好時(shí)機(jī)，過(guò)敏也是其中的樂(lè)趣之一。鼻炎大多是由肺氣不足和感冒引起的。腎陽(yáng)不足，不會(huì)經(jīng)常打噴嚏。脾是肺之母。脾肺虛弱，易導(dǎo)致鼻炎和過(guò)敏。祛寒可以按摩神闕穴。不用吃草也可以用鵝來(lái)治療。多吃一些祛寒食物，比如gre白扁豆20克，蓮子15克，銀耳10克，粳米

9、100克。蓮子性味甘甜，入心脾腎經(jīng)，清心安神，醒脾開(kāi)胃，益腎固精。足三里是脾胃化濕的最佳穴位。茉莉花茶也不錯(cuò)。三月，腎氣已停，心氣已至，木氣為王。宜減少感增心，補(bǔ)充精氣，小心避開(kāi)西風(fēng)，慢慢擴(kuò)散身體，使之方便。不要專(zhuān)精于切割，為了追隨天堂。不要吃黃花菜、陳醋和瘟疫。不要吃生向日葵，它會(huì)使人浮腫，并變成水的疾病。不要把所有的脾臟都吃掉。脾神為王。不要吃雞肉，它會(huì)讓你對(duì)生活感到困惑。這個(gè)月的第三天，我不吃五臟和心的草藥。建議在6號(hào)洗澡，12號(hào)拔掉白發(fā)，27號(hào)避免旅行，禁食，冥想真相。古玉(4月19日-21日)，劉谷雨適時(shí)調(diào)戲，平意謂其羽戴勝落桑衣：清肺常按摩；避免：暴食。三月充滿(mǎn)了昆蟲(chóng)，風(fēng)熱感冒也很

10、流行。感冒要涼，以緩解表證，薄荷，菊花和牛蒡經(jīng)常被用作季節(jié)性菜肴。按摩大椎、風(fēng)池、曲池、玉池和合谷。肝郁和兩根肋骨疼痛，所以推和揉兩根肋骨來(lái)保護(hù)肝臟。按摩兩根肋骨，加上大椎穴、首診穴、合谷穴和按摩曲池穴。不要離開(kāi)桃花，當(dāng)心桃花癬。“消風(fēng)玉容散”藥方。按摩魚(yú)和少上穴位。走出情緒低谷，告別春季抑郁癥。俯視、梳頭、按摩十個(gè)穴位。麗霞(5月5日-7日)，當(dāng)時(shí)是陽(yáng)新七長(zhǎng)夏，保持好心情、保持心情平靜是好事；避免：過(guò)度的心火和無(wú)節(jié)制的飲食。在夏天，最安全的做法是振作起來(lái)，然后失去它?！笆挂靶臎](méi)有憤怒”。春天有花，秋天有月，夏天有涼風(fēng)，冬天有雪；如果你不介意自己的事，這是一個(gè)地球上的好時(shí)光。夏天，當(dāng)你吃苦味的

11、食物時(shí)，苦味進(jìn)入你的心臟，這可以緩解你的心火。你可以吃苦瓜，甘藍(lán)，蕎麥和黃油生菜來(lái)預(yù)防和治療它。蓮子心涼而不傷楊琪。蓮須(干雄蕊)具有補(bǔ)腎固精的功能。吃高粱粥是明智的。按摩太陽(yáng)穴、百會(huì)和太陽(yáng)穴、合谷。拍打腋窩、腘窩、肘窩、肚臍、腰骶窩等。三都薏米粥可以預(yù)防夏季疾病，并且可以食用和保持精神。預(yù)防夏季綜合癥。臟腑氣血虛弱。蘇州人在漫長(zhǎng)的夏天吃黑米或黑米糕，杭州人吃三種烤(燒餅、烤雞和燒酒)或九種新的，即櫻桃、李子、蠶豆、竹筍、鯡魚(yú)、玫瑰、葛、蘑菇蔬菜和黑米。上海人吃茶葉蛋。三豆薏米粥，即綠豆、紅豆和黑豆，配以薏米和少量粳米。藿香正氣水也有療效。蟻巢發(fā)癢，長(zhǎng)夏注重濕熱。按摩勞宮穴、合谷穴和郁積穴。漫

12、長(zhǎng)的夏天身體健康，喝湯可以避免先生氣?！胞}水，蜂蜜湯深夜”。內(nèi)熱過(guò)多的癥狀包括面部潮紅、坐立不安、大便干燥、尿黃、牙齦腫脹等。你可以喝酸梅湯和菊花茶。坐在西南方，他敲了九次牙，沖洗了玉泉三次。夏天很熱，所以最好在冷的時(shí)候吃糯米(豆子)。四月，肝臟生病了，心臟變得更強(qiáng)壯了。建議增加酸和減少苦味，補(bǔ)腎助肝，調(diào)節(jié)胃氣。不要暴露星星，避開(kāi)西北風(fēng)。不要吃大蒜，它會(huì)傷害你的靈魂和勇氣。不要生吃邱，它會(huì)使人哭泣和吐痰，并造成痰和水。不要吃雞肉野雞，它會(huì)導(dǎo)致壞疽。鰻魚(yú)不能吃。小滿(mǎn)(5月20-22日)，8。當(dāng)時(shí)是小滿(mǎn)除濕，苦菜顯草而枯死在麥秋：除了火氣，除了邪氣；避免：過(guò)度的情緒波動(dòng)。小滿(mǎn)，小麥飽滿(mǎn)而不成熟。小

13、充滿(mǎn)濕熱，小心風(fēng)疹來(lái)到你的門(mén)口。止癢(臨時(shí))方法：用一勺白酒和兩勺醋擦洗患處重度水分測(cè)試：每次排便后都要去廁所看看。如果仍有一些糞便粘在馬桶上而沒(méi)有被沖走，這證明你的身體水分過(guò)多，需要清除。情緒性中暑的防治：心臟病仍需心內(nèi)科。生氣，發(fā)脾氣。冥想和調(diào)息，傾聽(tīng)大自然的聲音。用五枝湯(槐花、桃、柳、桑枝、麻葉)浸泡。芒種(6月5-7日)，九芒種謹(jǐn)防梅雨傷害，螳螂應(yīng)在開(kāi)始時(shí)保持安靜：午睡，經(jīng)常消毒，注意衛(wèi)生；避免：發(fā)霉的物品和傳染病?！霸S多種子忙于播種，卻徒勞無(wú)功”。黃梅季節(jié)家家都下雨，所以我們不妨借五湯?！爱?dāng)你出汗時(shí)，你會(huì)淋濕，你會(huì)長(zhǎng)粉刺”，也就是說(shuō)，你不能在出汗后立即洗澡。多吃一些涼爽的食物，比如

14、黃瓜、絲瓜、南瓜和西瓜。建議用五指湯全身沐浴。250克麻葉。中午小睡一會(huì)兒，不怕夏天小睡一會(huì)兒。20分鐘到1小時(shí)。健脾祛濕食品包括山藥大麥粥、蓮子粥、扁豆、荷葉茶等。防治空調(diào)疾病，多準(zhǔn)備藿香正氣水。如果你感冒了，你可以用生姜和紅糖水流汗，也可以使用空調(diào)。姜，辛而不苦，可作為蔬菜，和諧，水果和藥物。如果你有胃部不適，你可以喝一碗姜棗茶。芒果種植季節(jié)預(yù)防傳染病。五月是百毒之月，其中五種最毒的動(dòng)物是毒蛇、蝎子、蜈蚣、壁虎和蟾蜍。少吃老鼠和蛇等動(dòng)物。經(jīng)常洗澡。多吃山藥、薏苡仁、茯苓等祛濕食品。五月，肝為王，心為王。建議減少酸，增加苦味，益肝益腎，固精固精，早起。每次你發(fā)泄的時(shí)候，不要讓自己暴露在星星下

15、，避開(kāi)北風(fēng)。不要呆在濕地里吸引惡靈。不要吃韭菜，因?yàn)樗遣〉模鼤?huì)傷害精神和失去精神。不要吃馬肉和鹿肉，這讓人感到不安。在這個(gè)月的第五天，禁食和保持安靜是明智的。避免在這一天看到所有的生血和吃所有的蔬菜。16、切忌嗜酒，使人過(guò)早死亡，令人沮喪。避免將來(lái)旅行。在27日，建議沐浴并拔掉白發(fā)?？辔稌?huì)引起心火，如苦瓜、萵苣、絲瓜、苦菜、芹菜、菊花、百合、苔、荷葉等。此外，還有咖啡、巧克力、可可等。也適合在這個(gè)季節(jié)食用。夏至(6月21-22日)，10日，夏至，吃補(bǔ)品、鹿角液、半夏、芙蓉花、易蓉：調(diào)理脾胃，睡好經(jīng)絡(luò)，消暑除濕；避免：中暑。宋朝的關(guān)白放假三天。夏天氣溫很高，三位老人都很警惕中暑?！安荒艹匀饩?/p>

16、吃肉，能喝湯就喝湯。”一種清熱涼湯，冬瓜荷葉湯。500克冬瓜和一片鮮荷葉。你可以吃一些綠豆湯、新鮮蔬菜、水果、魚(yú)、豆類(lèi)、醋和山楂。腧穴：中沖、內(nèi)關(guān)、水溝、中沖是心包經(jīng)上的好穴。對(duì)于因虛脫引起的中風(fēng)和昏厥，可以捏和骨、百會(huì)和涌泉穴。痱子很煩人，它可以消除熱量和痱子。用艾葉洗澡，用艾葉煮雞蛋。用鹽和苦瓜擦拭也有效果。夏季清補(bǔ)：先清補(bǔ)，后補(bǔ)。北方有冬至餛飩和夏至面，南方有夏天稱(chēng)人的習(xí)慣。在夏天，使用黥布方法來(lái)保持健康是明智的。你可以多吃綠豆、薏苡仁、小米等。去濕熱，益氣生津。鴨肉可作為補(bǔ)充，并可加入海帶，竹筍，芡實(shí)，薏苡仁，冬瓜和蓮藕。推薦冬瓜鴨湯。如果心火太旺，肺就會(huì)變成金黃色.金匱要略中有一句話(huà)

17、：“夏不吃心”，苦能助心，治肺?？喙嫌猩岬哪芰?，還有苦竹筍和苦丁茶。當(dāng)然，為了營(yíng)養(yǎng)均衡，吃一些魚(yú)、肉、蛋、海鮮和其他建議用綠胡蘿卜豬肉湯來(lái)降溫，并加入蜜棗。梨、葡萄和石榴可以滋養(yǎng)肺部。笑聲也是滋養(yǎng)肺部的一種方式。吃一些酸味食物，如西紅柿、草莓、檸檬、獼猴桃、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿和芒果。一些醋也可以加入到菜肴中，以防止腸胃疾病。夏天出汗是不正常的。向你的心臟和腎臟尋求幫助。頻繁盜汗會(huì)導(dǎo)致心臟和腎臟功能出現(xiàn)問(wèn)題。按摩銀谷和腎俞穴。漫長(zhǎng)的夏天過(guò)后，你可以在晚飯后5-7小時(shí)適當(dāng)?shù)睾赛c(diǎn)酒?！叭⊙邿o(wú)汗，取汗者無(wú)血”。避免宮寒對(duì)女性的傷害，記住夏天不要貪吃。少吃冷的食物，喝一些紅糖和姜茶。西瓜是一種“天然白虎湯”，不適合性冷淡、脾胃虛弱的人飲用。六月，肝氣虛弱，脾為王。建議減少苦味和增加鹽分，保存脂肪，滋養(yǎng)肝腎，益筋骨，并注意東風(fēng)，它使人癱瘓。不要把手和腳浸泡在冷