七年級體育與健康上冊《耐久跑》教學(xué)設(shè)計(jì)

1、耐久跑學(xué)練目標(biāo)參與目標(biāo)：學(xué)生樂意參與練習(xí)，并能保持較高的激情。技能目標(biāo)：大部分學(xué)生在耐久跑時(shí)能做到調(diào)整跑速，掌握正確的呼吸方法，堅(jiān)持跑完規(guī)定的距離。 心理目標(biāo)：通過相互競爭學(xué)習(xí)來培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)堅(jiān)持到底的精神。身體目標(biāo)：通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神和堅(jiān)持耐久跑的毅力。學(xué)練內(nèi)容耐久跑重點(diǎn)掌握耐久跑的呼吸方法難點(diǎn)克服極點(diǎn)教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)集中注意力階段課堂常規(guī)1 指定集合地點(diǎn)檢查著裝，接受體委報(bào)告 2 宣布本課教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)目標(biāo)3處理見習(xí)生，見習(xí)生隨堂進(jìn)行。31 在指定地點(diǎn)集合，體委負(fù)責(zé)發(fā)令指揮隊(duì)伍，檢查出勤情況，向老師報(bào)告要求：快、靜、齊2認(rèn)真聽講，了解本 課內(nèi)容及

2、教學(xué)目標(biāo)，樹立達(dá)標(biāo)信心。教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)激發(fā)興趣階段技能學(xué)習(xí)階段恢復(fù)身心階段1、大家一起練徒手操：按照本課內(nèi)容相應(yīng)進(jìn)行練習(xí)。呼吸方法“吹口袋”1講解示范。2，強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)，突出關(guān)鍵。3口令練習(xí)。4相互指出不足加以糾正。1講解練習(xí)內(nèi)容提問：如何才能使袋子不快速的落地。2巡回觀察，加強(qiáng)指導(dǎo)。3歸納總結(jié)出呼吸的正確的方法：呼吸要深，要有節(jié)奏。4講解耐久跑時(shí)呼吸的節(jié)奏：兩步一吸，兩步一呼。布置下一個(gè)練習(xí)內(nèi)容：“跑走交替”快跑150米走200米25提醒呼吸節(jié)奏6回答學(xué)生提問，引導(dǎo)學(xué)生了解極點(diǎn)出現(xiàn)的原因和克服的方法。7定距跑男：1000米女：600米提醒學(xué)生克服極點(diǎn)的方法：加大擺臂，調(diào)整跑速，調(diào)整呼吸節(jié)奏。1指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行放松2小結(jié)本課情況，提示本課目標(biāo)，組織學(xué)生進(jìn)行自評。3宣布下課內(nèi)容，布置課外作業(yè)，師生再見。53021學(xué)生分散練習(xí)，再一起按口令集體練習(xí)。要求：動(dòng)作到位，幅度大，各關(guān)節(jié)盡量活動(dòng)開。1學(xué)生認(rèn)真聽講2自由練習(xí)，加強(qiáng)思考學(xué)生事先準(zhǔn)備好塑料袋，塑料袋沖氣扎緊。同學(xué)對它吹氣，使它不落地。3小組交流，自由發(fā)言。4認(rèn)真聽講，積極準(zhǔn)備，踴躍參加練習(xí)。5按小組分隊(duì)練習(xí)。要求：按正確的呼吸方法進(jìn)行練習(xí)。6提出練習(xí)中出現(xiàn)的問題。7積參加極體會(huì)克服極點(diǎn)的方法和第二次呼吸體念成功的喜悅感。1學(xué)生自由配隊(duì)放松要求：