第1節(jié)健康及其條件_第1頁
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第一節(jié) 健康及其條件 (第一課時),什么是健康?,哪些行為有利健康？,健康的定義,世界衛(wèi)生組織(WHO)給健康所下的正式定義是“健康是指生理、心理及社會適應三個方面全部良好的一種狀況，而不僅僅是指沒有生病或者體質(zhì)健壯”。,生理健康就是人體生理上的健康狀態(tài)。即是指循環(huán)、喘氣系統(tǒng)、機體的各個器官、關(guān)節(jié)熱身和肌力都達到至少正常水平。,社會適應能力是21世紀新型人才必備的重要素質(zhì),它集中體現(xiàn)在人際之間的交往、合作、良好的道德和具有積極的社會責任感等方面。,心理健康就是指一個人的生理、心理與社會處于相互協(xié)調(diào)的和諧狀態(tài)，其特征如下： 智力正常 情緒穩(wěn)定與愉快 行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一 良好的人際關(guān)系 良好的適應能力,概念解析,健康的十條標準,健康的生活習慣,生活有規(guī)律：合理調(diào)節(jié)腦力與體力勞動。 合理膳食：養(yǎng)分、能力足，安全衛(wèi)生。 合理用藥：種類、劑量、時間等要科學。 拒絕吸煙、酗酒、吸毒：管控好自己是關(guān)鍵。,合理用藥,家庭小藥箱,合理營養(yǎng) 平衡膳食 生活規(guī)律 心理平衡 戒煙限酒 堅持鍛煉 合理用藥 拒絕吸毒 循序漸進,健康提示！,課后練習,1活動：收集、分析藥品標簽中的信息 2基礎(chǔ)訓練習題。 3預習新內(nèi)容。,

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