CH3-運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)4-骨骼肌的概述.ppt

1、第二篇 人體運(yùn)動(dòng)的執(zhí)行體系,江 宇 南京曉莊學(xué)院體育系,第三章 運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)概述,六 骨骼肌功能的解剖學(xué)分析法 七 骨骼肌的配布規(guī)律 八 影響肌力大小的解剖學(xué)因素 九 肌肉力量性練習(xí)和伸展性練 習(xí)的解剖學(xué)依據(jù) 十 體育鍛煉對(duì)骨骼肌的影響,第三節(jié) 骨骼肌概述 一 骨骼肌的分類(lèi)和命名 二 骨骼肌的構(gòu)造 三 骨骼肌的輔助結(jié)構(gòu) 四 骨骼肌的物理特性 五 肌肉工作術(shù)語(yǔ),附于骨骼,為隨意肌，分布極廣，約有600塊，占體重40%,（skeletalmuscle),第三節(jié) 骨骼肌概述,第三節(jié) 骨骼肌概述,人體的骨骼肌絕大多數(shù)附著于骨骼上，骨骼肌收縮時(shí)牽動(dòng)骨骼，在神經(jīng)系統(tǒng)的支配下引起人體的各種隨意運(yùn)動(dòng)。各種體育動(dòng)作

2、都是由許多骨骼肌協(xié)同工作而實(shí)現(xiàn)的。同時(shí)，體育運(yùn)動(dòng)又明顯的改善和提高了骨骼肌的形態(tài)結(jié)構(gòu)和功能。 全身共有骨骼肌約600塊，我們?cè)诜治鰟?dòng)作中常用的約有75對(duì)大塊的肌肉。其它一些肌肉則與面部表情、咀嚼、吞咽、呼吸和發(fā)音等有關(guān)。此外，尚有大量與軀體運(yùn)動(dòng)有關(guān)的小塊肌肉。成年人的骨骼肌約占人體重的40%（女性為35%），而四肢肌又占全身肌肉的80% ，其中下肢肌占全身肌肉的50%。,一. 骨骼肌的分類(lèi)和命名,1. 按肌肉形狀分類(lèi): 2. 按肌頭的數(shù)量命名: 3. 根據(jù)肌腹的數(shù)量: 4. 按機(jī)能命名： 5. 按肌肉的起止點(diǎn)命名： 6. 根據(jù)肌肉跨過(guò)的關(guān)節(jié)分類(lèi):,二、骨骼肌的構(gòu)造,骨骼肌由肌腹、肌腱、血管和神

3、經(jīng)構(gòu)成。 1. 肌腹 肌腹主要由肌纖維構(gòu)成， 肌內(nèi)膜 肌束膜 肌外膜。 在肌內(nèi)膜、肌束膜和肌外膜中都分布有豐富的血管和神經(jīng)，與肌肉的營(yíng)養(yǎng) 和神經(jīng)支配有關(guān)。,肌腱,肌腹,肌腱,腱膜,肌肉的外部圖,2. 肌腱 肌腱大都位于肌腹兩端。肌腱由膠原纖維束構(gòu)成，膠原纖維不是平行排列， 而是互相交織成辮狀。肌腱沒(méi)有收縮功能，但有很強(qiáng)的抗張力（拉力）性能。 據(jù)實(shí)驗(yàn)表明，成年人的肌腱的抗張力達(dá)661-1265公斤/CM2 ，而松弛的肌肉抗張力強(qiáng)度只有5.44公斤/CM2。 肌纖維和肌腱的膠原纖維之間并不直接相連，在肌纖維末端，肌內(nèi)膜增厚而與肌腱的膠原纖維相連。,二、骨骼肌的構(gòu)造,肌腱內(nèi)部圖,二、骨骼肌的構(gòu)造,3

4、. 骨骼肌中的血管 約有毛細(xì)血管3000條/MM2 ，全部肌肉毛細(xì)血管長(zhǎng)度約為10萬(wàn)公里。在安靜時(shí),肌肉中毛細(xì)血管并不是全部都開(kāi)放，一般只有100條/MM2毛細(xì)血管開(kāi)放。而在激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，可有3000條毛細(xì)血管開(kāi)放。,肌肉中的神經(jīng) 運(yùn)動(dòng)神經(jīng):負(fù)責(zé)將中樞的神經(jīng)信息傳向肌肉，調(diào)節(jié)肌肉的活動(dòng)； 感覺(jué)神經(jīng):負(fù)責(zé)將肌肉工作情況信息傳導(dǎo)到中樞； 交感神經(jīng):負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)毛細(xì)血管的開(kāi)放。,三、骨骼肌的輔助結(jié)構(gòu),在肌肉周?chē)幸恍﹨f(xié)助肌肉活動(dòng)的結(jié)構(gòu)，稱(chēng)為肌肉的輔助結(jié)構(gòu)。 主要有筋膜、腱鞘、滑液囊、籽骨和滑車(chē)等。,1 .筋膜 遍布全身，分淺、深筋膜。,皮膚,淺筋膜,深筋膜,（1）淺筋膜：位于皮下，由疏松結(jié)締組織構(gòu)成。,（

5、2）深筋膜：位于淺筋膜深面，由致密結(jié)締組織構(gòu)成,淺筋膜,深筋膜,肌間隔,2 .腱鞘 是包圍在肌腱外的鞘管，存在于活動(dòng)性較大的部位（如腕、踝、手指、足趾） 作用：固定腱的位置，減少摩擦。,腱鞘,纖維層,滑膜層,肌腱,指骨,腱鞘,3 .滑膜囊 為內(nèi)含滑液的小囊，位于腱與骨面接觸處,滑膜囊,臀大肌,股骨,4. 籽骨 籽骨由肌腱骨化而成，通常位于肌肉止點(diǎn)腱與骨之間。例如，髕骨就是股四頭肌止點(diǎn)腱與股骨髕面之間的籽骨。 5. 滑車(chē) 滑車(chē)的作用有兩個(gè)，一個(gè)是防止肌腱向旁邊移位。另一個(gè)是肌腱通過(guò)滑車(chē)后改變拉力方向。,四、骨骼肌的物理特性,1. 收縮性 長(zhǎng)度縮短和張力的變化 肌纖維長(zhǎng)度可縮短1/2 等長(zhǎng)收縮 肌

6、緊張 2. 伸展性與彈性 伸展性：在外力的作用下可以被拉長(zhǎng) 彈性：當(dāng)外力去掉后又會(huì)恢復(fù)到原長(zhǎng)度。 適當(dāng)?shù)奶岣呒∪獾纳煺剐院蛷椥?，?duì)肌肉工作很有利。加強(qiáng)肌肉柔韌性訓(xùn)練和力量訓(xùn)練都是十分重要的。,四、骨骼肌的物理特性,3. 粘滯性 概念 特性 準(zhǔn)備活動(dòng),五、肌肉工作術(shù)語(yǔ),起點(diǎn) 止點(diǎn) 定點(diǎn) 動(dòng)點(diǎn) 近固定（近側(cè)支撐） 遠(yuǎn)固定（遠(yuǎn)側(cè)支撐） 上固定（上支撐） 下固定（下支撐） 無(wú)固定工作,起點(diǎn),止點(diǎn),定點(diǎn),動(dòng)點(diǎn),六、骨骼肌功能的解剖學(xué)分析法,（一）肌拉力線的概念 肌拉力線就是肌肉拉力的合力作用線。 肌拉力線是一個(gè)矢量，它表示了肌拉力線的方向，其方向總是指向定點(diǎn)，并與環(huán)節(jié)運(yùn) 動(dòng)的方向一致。 （二）肌拉力線的

7、確定 從肌肉的動(dòng)點(diǎn)中心到定點(diǎn)中心作一直線，此線即表示該肌的拉力線。,六、骨骼肌功能的解剖學(xué)分析法,（三）肌拉力線與關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)軸的關(guān)系。 冠狀軸 矢狀軸 垂直軸,七、骨骼肌的配布規(guī)律,1. 詰抗 2. 運(yùn)動(dòng)軸 3. 分層配布 4. 上肢屈肌群發(fā)達(dá)，下肢伸肌群發(fā)達(dá)。,關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)軸和肌肉配布的關(guān)系,八、影響肌力大小的解剖學(xué)因素,（一）肌肉的生理橫斷面 所謂“生理橫斷面”就是橫切一塊肌肉所有肌纖維所得橫斷面的總和。它有別于“解剖橫斷面”，后者只是簡(jiǎn)單的沿肌肉縱軸作垂直切面，而前者要切割每一條肌纖維。 （二）肌肉的長(zhǎng)度 一根普通的肌纖維能夠縮短它安靜時(shí)長(zhǎng)度的一半，同樣也能伸長(zhǎng)它安靜時(shí)長(zhǎng)度的一半。肌纖維最大長(zhǎng)

8、度與最小長(zhǎng)度之差，就是它的收縮幅度。 肌肉收縮前的長(zhǎng)度叫初長(zhǎng)度。生理范圍內(nèi)使肌肉的初長(zhǎng)度拉長(zhǎng)，除增加肌肉收縮速度和幅度外，還能增加肌肉的收縮力量。 當(dāng)肌肉發(fā)揮最大力量時(shí)的初長(zhǎng)度稱(chēng)為最佳初長(zhǎng)度 。 （三）年齡和性別的影響,八、影響肌力大小的解剖學(xué)因素,（四）肌肉起、止點(diǎn)位置 肌肉起、止點(diǎn)位置決定了肌肉在身體上的位置,也決定了肌肉在骨杠桿上的作用點(diǎn)。實(shí)踐證明，止點(diǎn)離關(guān)節(jié)中心遠(yuǎn)的肌肉，容易起動(dòng)骨杠桿。但在使骨杠桿轉(zhuǎn)動(dòng)的速度和幅度方面則較差。止點(diǎn)離關(guān)節(jié)中心近的肌肉，則使骨杠桿的運(yùn)動(dòng)速度快、幅度大。此規(guī)律只適用于起動(dòng)角度小于180的條件下。 （五）肌拉力角 從肌肉的動(dòng)點(diǎn)（肌肉在運(yùn)動(dòng)骨上的附著點(diǎn)）到關(guān)節(jié)中

9、心（轉(zhuǎn)動(dòng)支點(diǎn)）連一直線，該直線與肌拉力線之間的夾角，叫肌拉力角。肌拉力角大，則力臂就大。力臂增大，肌肉的做功效率就高。 在進(jìn)化過(guò)程中，一些大塊肌肉通過(guò)突起的骨結(jié)構(gòu)，如結(jié)節(jié)、粗隆、嵴等來(lái)增大肌拉力角。尤其是籽骨，更為顯著。這樣就增大了肌肉做功的效率，即增大了轉(zhuǎn)動(dòng)力矩。,九.肌肉力量練習(xí)和伸展性練習(xí)的解剖學(xué)依據(jù), 影響伸展性的因素 ）關(guān)節(jié)的骨性結(jié)構(gòu)：對(duì)關(guān)節(jié)伸展性有直接影響的因素有兩個(gè)：一是兩個(gè)關(guān)節(jié)面之間的面積差和弧度差，差別越小，關(guān)節(jié)的靈活性（伸展性）越差；二是關(guān)節(jié)窩周?chē)墓峭唬瑢?duì)關(guān)節(jié)的活動(dòng)有限制作用。 ）關(guān)節(jié)周?chē)浗M織的影響：關(guān)節(jié)周?chē)能浗M織主要有關(guān)節(jié)囊、韌帶、肌腱、筋膜和肌肉等。這些軟組織的伸

10、展性，對(duì)關(guān)節(jié)的伸展性有較大的影響，但它們是可以改變的因素，具有可塑性。 ）其他因素：年齡、性別、脂肪的厚度和溫度等對(duì)機(jī)體的伸展性都有影響。其中溫度和脂肪厚度是可變因素。,（一）肌肉伸展性練習(xí)的解剖學(xué)依據(jù), 發(fā)展伸展性的訓(xùn)練方法： 發(fā)展伸展性可按照超負(fù)荷原理，采用拉伸的方法分為兩類(lèi)， 靜力拉伸法；是一種緩慢 持續(xù)的拉伸，如耗腿等。 動(dòng)力拉伸法。是一種節(jié)奏較快并多次重復(fù)的練習(xí)，如連續(xù)踢腿等。 超負(fù)荷靜力拉伸法，其方法是訓(xùn)練者在拉伸軟組織時(shí)，迫使被拉伸的軟組織達(dá)到“酸、脹、痛”的位置并略微超過(guò)一些，停留約秒鐘，每天重復(fù)次左右，可分?jǐn)?shù)次進(jìn)行。 靜力拉伸法有四個(gè)優(yōu)點(diǎn)： 第一 能量消耗少。 第二 軟組織不

11、會(huì)因突然受力或用力過(guò)猛而發(fā)生拉傷。 第三 不會(huì)激發(fā)牽張反射，即不會(huì)引起肌肉被動(dòng)收縮。 第四 拉伸效果比較理想。,、伸展性訓(xùn)練的原則 ）伸展性訓(xùn)練必須在熱身后進(jìn)行，切不可用力過(guò)猛 但在疲勞的情況下練柔韌要慎重從事，以免損傷。因?yàn)榧∪忭g帶、筋膜等軟組織是粘滯體，具有粘滯性。粘滯性與溫度有密切關(guān)系，溫度越高，粘滯性越小，靈活性就大。在粘滯性小的情況下拉伸效果好，而且不易受傷 ）伸展性訓(xùn)練必須按照循序漸進(jìn)的原則進(jìn)行 循序漸進(jìn)包括兩方面的含義：一是堅(jiān)持長(zhǎng)期的和階段性訓(xùn)練；二是在每一次訓(xùn)練中，應(yīng)按先易后難、逐漸加碼的方法進(jìn)行訓(xùn)練。方法要柔和、用力緩慢,切忌暴力，因?yàn)榧‰?、韌帶、筋膜和關(guān)節(jié)囊等致密結(jié)締組織的

12、主要成分為膠原纖維，其抗拉性很強(qiáng)，彈性差,需長(zhǎng)期訓(xùn)練。,）按照以靜力拉伸為主，動(dòng)、靜結(jié)合的原則訓(xùn)練 例如訓(xùn)練股后軟組織的柔韌性，可采用壓腿和耗腿兩種方法，兩者可交替進(jìn)行，但以后者為主。這樣既可提高伸展性，又可提高軟組織的彈性。因?yàn)槿犴g性包含著伸展性和彈性?xún)煞N素質(zhì)。 ）伸展性訓(xùn)練必須與力量性訓(xùn)練相結(jié)合交替進(jìn)行 因?yàn)閱渭兊牧α啃杂?xùn)練會(huì)降低柔韌性，而單純的柔韌性訓(xùn)練，又會(huì)影響關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性。所以，兩種訓(xùn)練要有機(jī)的結(jié)合穿插進(jìn)行，不可偏廢。 ）利用多關(guān)節(jié)肌的“被動(dòng)不足”提高訓(xùn)練效果： 使被訓(xùn)練的肌肉已在某個(gè)關(guān)節(jié)處被拉伸的情況下，利用其他關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)一步拉伸它。 例如，在訓(xùn)練股直肌的伸展性時(shí)，可采用跪撐后

13、倒的方法。使股直肌先在膝關(guān)節(jié)處被拉長(zhǎng)，再利用伸髖關(guān)節(jié)的動(dòng)作進(jìn)一步拉長(zhǎng)練習(xí)，效果較好。例如，在訓(xùn)練股后肌群時(shí)，采用膝關(guān)節(jié)伸直時(shí)的壓腿或踢腿練習(xí)，要比屈膝時(shí)效果好。,（二）肌肉力量性練習(xí)的解剖學(xué)依據(jù),1. 發(fā)展肌肉力量素質(zhì)的訓(xùn)練原則和方法： 抗阻力練習(xí)法是力量訓(xùn)練最基本的解剖學(xué)依據(jù)。進(jìn)行力量訓(xùn)練應(yīng)注意以下幾條原則和方法： ）根據(jù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的不同，采用不同的訓(xùn)練方法: 實(shí)驗(yàn)證明，用小于最大負(fù)荷的四分之一進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，參與活動(dòng)的主要是慢縮肌纖維；用最大 負(fù)荷的四分之一到二分之一進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，則主要是快縮肌在進(jìn)行工作。因此，應(yīng)根據(jù)不同項(xiàng)目采用不同的訓(xùn)練方法。例如要發(fā)展耐力，可采用小強(qiáng)度多重復(fù)的訓(xùn)練原則；如要發(fā)

14、展力量和速度素質(zhì)，則采用大強(qiáng)度和快速運(yùn)動(dòng)的原則，以提高肌肉的爆發(fā)力。 通過(guò)系統(tǒng)的小負(fù)荷、多重復(fù)的訓(xùn)練會(huì)使紅肌纖維明顯增粗，體積增大。大強(qiáng)度訓(xùn)練可使白肌纖維明顯增粗，體積增大。中等量訓(xùn)練，兩者均有發(fā)展。,）采用增大阻力臂的方法來(lái)提高訓(xùn)練難度: ）在進(jìn)行力量訓(xùn)練時(shí)，既要采用近固定練習(xí)，也要采用遠(yuǎn)固定練習(xí): 在一些大關(guān)節(jié)的肌肉配布上有這樣一個(gè)特點(diǎn)，就是在功能相同的肌群中，有的止點(diǎn)離關(guān)節(jié)中心近，有的止點(diǎn)離關(guān)節(jié)中心遠(yuǎn)。因此，在訓(xùn)練肌肉力量時(shí)，既要采用近固定練習(xí)，也要采用遠(yuǎn)固定練習(xí)。 ）利用多關(guān)節(jié)肌的“主動(dòng)不足”來(lái)訓(xùn)練肌肉力量: 在訓(xùn)練手的握力時(shí)，可采用屈腕的情況下用力抓握，使指淺屈肌、指深屈肌和拇長(zhǎng)屈肌

15、處于主動(dòng)不足的條件下強(qiáng)力收縮，用以提高訓(xùn)練難度。,）等動(dòng)訓(xùn)練法: 等動(dòng)訓(xùn)練法，是借助一種等動(dòng)練習(xí)器來(lái)進(jìn)行力量訓(xùn)練的方法。等動(dòng)練習(xí)器是在一種離心制動(dòng) 器上連一條拉繩而成，拉動(dòng)越快，離心制動(dòng)器所產(chǎn)生的制動(dòng)阻力就越大?？傊?，器械所產(chǎn)生的阻力總是與用力的大小相適應(yīng)，在關(guān)節(jié)活動(dòng)的全部范圍內(nèi)都能給 肌肉相應(yīng)的阻力，使肌肉能符合運(yùn)動(dòng)實(shí)際的需要。 )力量訓(xùn)練同樣要注意循序漸進(jìn)的原則，同樣要在熱身運(yùn)動(dòng)以后進(jìn)行，以免造成損傷: 力量訓(xùn)練后一定要進(jìn)行放松活動(dòng)，防止肌肉僵硬，可采用抖動(dòng)或按摩等方法。,十、體育鍛煉對(duì)骨骼肌的影響,1. 肌肉體積增大 肌纖維增粗的主要原因是肌纖維內(nèi)部結(jié)構(gòu)發(fā)生了變化。如肌纖維內(nèi)的肌原纖維增

16、粗，肌球蛋白增加，收縮蛋白增多，同時(shí)，肌漿網(wǎng)發(fā)達(dá)，肌紅蛋白及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都有所增加。 力量性訓(xùn)練對(duì)骨骼肌體積的影響,明顯地超過(guò)耐力性訓(xùn)練。 2. 肌纖維中線粒體數(shù)目增多、體積增大 線粒體是肌纖維的供能中心，是形成AP的器官。AP主要是靠有氧代謝形成的，因此耐力性項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員通過(guò)訓(xùn)練,肌纖維中線粒體增多增大明顯。 3. 肌肉中的脂肪減少 在骨骼肌表面和肌纖維之間都有脂肪存在。脂肪多、對(duì)肌纖維的收縮會(huì)形成阻力，降低了肌肉工作效率。通過(guò)訓(xùn)練，尤其是耐力性訓(xùn)練，可減少脂肪。,4. 肌肉內(nèi)結(jié)締組織增多 力量性訓(xùn)練可使肌肉結(jié)締組織明顯增加，主要表現(xiàn)在肌內(nèi)膜和肌束膜均增厚，肌腱和韌帶也明顯增粗。上述變化都提高了肌

17、肉的抗拉力性能。 5. 肌肉內(nèi)化學(xué)成分的變化 如肌紅蛋白、三磷酸腺苷（AP），磷酸肌酸（CP）和肌糖元都有較明顯增加。 肌紅蛋白的結(jié)構(gòu)和功能與血紅蛋白相似，但肌紅蛋白與氧的親和力比血紅蛋白強(qiáng)，攜帶氧的能力強(qiáng)，能貯存較多的氧。AP是肌纖維收縮的主要能源。CP也是肌肉活動(dòng)的能源之一，CP的供能與AP不同，它是供應(yīng)肌肉快速、爆發(fā)性收縮（如短跑、舉重等）的能源物質(zhì)。,6. 肌原纖維增粗 肌原纖維有收縮功能，增粗的肌原纖維，收縮能力大增。肌原纖維增粗是由于其內(nèi)部的肌球蛋白微絲和肌動(dòng)蛋白微絲增多的結(jié)果。肌球蛋白和肌動(dòng)蛋白是肌纖維收縮的物質(zhì)基礎(chǔ)。不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)收縮物質(zhì)的影響不同，力量性訓(xùn)練效果較明顯。這也

18、是力量性訓(xùn)練能夠顯 著增大肌肉體積的主要原因之一。 7. 肌肉中毛細(xì)血管增多 毛細(xì)血管很細(xì)，管壁很薄，是血管中唯一能進(jìn)行物質(zhì)交換的部位。系統(tǒng)的訓(xùn)練可以使肌肉中毛細(xì)血管的數(shù)量明顯的增多，同時(shí)管徑也有所擴(kuò)張，這就進(jìn)一步增加了肌肉的血液供應(yīng)，改善了營(yíng)養(yǎng)狀況，提高了肌肉的工作能力。,【基本概念】, 骨骺:長(zhǎng)骨兩端膨大的部分。 骨小梁：骨松質(zhì)中的桿狀或片狀骨結(jié)構(gòu)。 骨齡：骨骺和小骨骨化中心出現(xiàn)的年齡及干骺愈合的年齡，它常用來(lái)確定生物年齡。 無(wú)腔隙連結(jié)：骨與骨間以結(jié)締組織相連，中間沒(méi)有間斷和縫隙，運(yùn)動(dòng)范圍很小或完全不能活動(dòng)。 有腔隙連結(jié)：骨與骨連接面上出現(xiàn)腔隙并失去連續(xù)性。此種連結(jié)的活動(dòng)性較大,是肢體運(yùn)動(dòng)

19、的樞紐,又稱(chēng)關(guān)節(jié)。 屈、伸運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)繞額狀軸在矢狀面所進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)。向前運(yùn)動(dòng)為屈，向后運(yùn)動(dòng)為伸（膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)相反）。, 收、展運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)繞矢狀軸在額狀面內(nèi)所進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)。環(huán)節(jié)末端遠(yuǎn)離正中面為外展，靠近正中面為內(nèi)收。 回旋運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)繞其本身的長(zhǎng)軸或垂直軸在水平面內(nèi)所進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)。由前向內(nèi)的旋轉(zhuǎn)為內(nèi)旋；由前向外的旋轉(zhuǎn)為外旋，在前臂則稱(chēng)為旋前和旋后。 環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)：環(huán)節(jié)的遠(yuǎn)端繞某個(gè)基本軸連續(xù)做圓周運(yùn)動(dòng)稱(chēng)環(huán)轉(zhuǎn)。 單軸關(guān)節(jié)：只能繞一個(gè)運(yùn)動(dòng)軸在一個(gè)平面內(nèi)運(yùn)動(dòng)的關(guān)節(jié)。包括滑車(chē)關(guān)節(jié)和圓柱關(guān)節(jié) 。 雙軸關(guān)節(jié)：有兩個(gè)運(yùn)動(dòng)軸，能繞兩個(gè)相互垂直的軸在兩個(gè)平面上運(yùn)動(dòng)的關(guān)節(jié)。包括橢圓關(guān)節(jié)和鞍狀關(guān)節(jié)。 多軸關(guān)節(jié)：能繞三

20、個(gè)相互垂直的軸在三個(gè)平面上運(yùn)動(dòng)的關(guān)節(jié)。包括球窩關(guān)節(jié)和杵臼 關(guān)節(jié)。 單關(guān)節(jié)：由兩塊骨組成的關(guān)節(jié)，即包括一個(gè)關(guān)節(jié)頭和關(guān)節(jié)窩。, 復(fù)關(guān)節(jié)：由兩個(gè)以上的關(guān)節(jié)面組成多個(gè)單關(guān)節(jié)被一個(gè)關(guān)節(jié)囊所包裹，其中每個(gè)單關(guān)節(jié)都能獨(dú)立活動(dòng)的關(guān)節(jié)。 單動(dòng)關(guān)節(jié)：能單獨(dú)進(jìn)行活動(dòng)的關(guān)節(jié)。 聯(lián)動(dòng)關(guān)節(jié)：兩個(gè)或兩個(gè)以上的獨(dú)立關(guān)節(jié)，同時(shí)進(jìn)行活動(dòng),共同完成一個(gè)動(dòng)作又稱(chēng)為聯(lián)合關(guān)節(jié)。 肌肉的伸展性：肌肉在外力作用下可被拉長(zhǎng)的特性。 肌肉的彈性：在外力作用下被拉長(zhǎng)的肌肉，當(dāng)外力解除后，被拉長(zhǎng)肌肉又可恢復(fù)原狀的特性。 肌肉的粘滯性：肌肉收縮時(shí)，其內(nèi)部膠體物質(zhì)所造成的特性。 肌肉的起點(diǎn)和止點(diǎn)：肌肉的附著點(diǎn)。起點(diǎn)通常指靠近身體正中面的肌肉附著點(diǎn)；止點(diǎn)通常是指遠(yuǎn)離身體正中面的肌肉附著點(diǎn)。 近固定和遠(yuǎn)固定：肌肉收縮時(shí)起點(diǎn)相對(duì)固定，稱(chēng)為近固定；而止點(diǎn)相對(duì)固定則稱(chēng)為遠(yuǎn)固定。, 上固定和下固定：對(duì)于軀干腹側(cè)和背側(cè)的一些肌肉，當(dāng)胸廓相對(duì)固定而骨盆相對(duì)運(yùn)動(dòng)時(shí)，稱(chēng)為上固定；而當(dāng)骨盆相對(duì)固定，胸廓相對(duì)運(yùn)動(dòng)時(shí)則稱(chēng)為下固定。 無(wú)固定：兩端的附著骨當(dāng)肌肉收縮時(shí)都運(yùn)動(dòng)則稱(chēng)為無(wú)固定。 運(yùn)動(dòng)機(jī)能單位：一個(gè)