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文檔簡介
1、乳房是由脂肪和乳腺(即血管)構(gòu)成的,沒有骨頭和肌肉。它的特點是柔軟有動感,如果保護(hù)不好,很容易造成下垂和分散,導(dǎo)致原來很好的體形發(fā)生改變甚至出現(xiàn)病變。所以應(yīng)該引起重視,很好的保護(hù)自己的乳房。 要保護(hù)好自己的乳房,可以通過以下來實現(xiàn): 選擇合適的文胸; 多做健身和體育運動。,乳房的結(jié)構(gòu),2、 乳房與健康 30-54歲年齡組中,乳腺癌已成為威脅女性健康的“頭號殺手”,常見乳房問題,乳房一個大一個小 引起原因:1、哺乳2、雙手運動頻率3.睡姿 改進(jìn)方法:1、以乳房大那個尺碼為準(zhǔn)2、插片設(shè)計 乳頭內(nèi)陷 引起原因:1、文胸杯位過小2、青年期束胸 改進(jìn)方法:1、適當(dāng)?shù)陌茨?、選擇空間足夠大的罩杯3、手術(shù)
2、乳房皮膚的不一致引起原因:長期穿著不透氣的劣質(zhì)文胸 乳房過大、過小引起原因:遺傳等原因 乳房下垂、外擴(kuò)引起原因:保護(hù)不當(dāng) 副乳大引起原因:內(nèi)衣穿著錯誤,乳房的正確保養(yǎng)及呵護(hù),一、穿著適合的文胸,文胸是乳房忠實的守護(hù)者, 挑選文胸也是一門學(xué)問,要根椐自己的體型及乳房大小選擇真正合適自己的文胸,而不是一味的求新求美,穿著適合自己的文胸,能夠彌補缺陷,增加女性魅力,更重要的是具有良好的保護(hù)作用,減少和避免乳房病癥的發(fā)生! 選擇質(zhì)地柔軟、大小合體的乳罩,使乳房得到很好的固定、支撐。以既可以托住并保護(hù)乳房,又不致使乳腺血流受阻為最佳。最好選擇吊帶較寬的胸罩,平時窄帶和寬帶交替使用,穿戴時不宜過緊。胸罩的
3、材料應(yīng)選擇細(xì)軟的布料,不宜加硬襯,以免擦傷乳頭。睡覺時應(yīng)解去胸罩,使胸部得到放松。,二、定期的自檢,醫(yī)學(xué)專家告訴我們,女性應(yīng)該每月進(jìn)行一次乳房自檢,最好在每個月的同一時間,以便進(jìn)行比較,宜選擇月經(jīng)后5-7天,另外,每天洗澡后搭配胸部保養(yǎng)品進(jìn)行”由下往上,由外往內(nèi)”進(jìn)行胸部按摩,有助于乳房的發(fā)育和健美,幫助預(yù)防和治療乳腺疾病. 20歲以下的年輕女性,每1-3個月進(jìn)行一次乳房自檢 20-35歲的女性每1-2年進(jìn)行一次??婆R床檢查,每月定期做乳房自檢 35-50歲的女性,每1年進(jìn)行一次??婆R床檢查,每月定期做乳房自檢 50歲以上的女性.每半年進(jìn)行一次??婆R床檢查,隨時做乳房自檢,一、看 在每月月經(jīng)干
4、凈一周后,選擇光線充足的地方,面對鏡子,兩肢上舉,仔細(xì)觀察乳房兩邊大小是否對稱,在沒有不正常的突起,皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹,乳頭的位置和乳暈色澤是否正常。 二、摸 左手上抬至頭部后側(cè),用右手檢查左乳,可取坐位或臥位進(jìn)行,檢查時五指并攏,用手指指腹及手掌前半部份平放于乳房上觸摸檢查,感覺是否有硬塊,依次由上、由下、外下、外上和乳暈中央?yún)^(qū),最后觸摸同側(cè)腑窩區(qū),用同樣的方法檢查右乳房。 三、擠 以大拇指和食指擠壓乳頭,注意有沒有異常的分泌物或局部的凹陷,最后再檢查有沒有腋下淋巴腫大及鎖骨上窩淋巴結(jié),看看是否有淋巴結(jié)腫大等。,按摩,讓美胸不輸給重力 .用手按摩,時下最簡單有效的美胸方式,借由手部的
5、力度和恰如其分的按摩手法,我們完全有可能讓出現(xiàn)下垂危機(jī)的胸線重新上提。每天睡覺前或者洗澡時自己給胸部做按摩,效果就非常明顯步驟:1 .一只手放于頭后。 2 .另一只手由內(nèi)向外圍繞胸部做按摩,覺得肌膚微熱后,換手再做另一側(cè)。,三、運動按摩,乳房保養(yǎng)小知識,洗澡避免用熱水刺激乳房,更不要在熱水中長時間浸泡。洗澡時的水溫以40度左右為宜。 出浴出浴前可用稍涼一些的水沖洗乳房,出浴后再用護(hù)膚液從乳頭開始呈圓形向外擦,直至頸部。 睡覺以仰臥最好,以免側(cè)身擠壓乳房。選擇乳罩以不使乳房有壓迫感為宜。 姿勢行端坐正,保持優(yōu)美的體態(tài),特別是不能含胸,應(yīng)挺胸、抬頭、收腹、直膝。 晨練每日清晨或夜晚做數(shù)次深呼吸,可
6、使胸部得到充分發(fā)育。 飲食適量吃些魚、肉和乳制品,可以增加少量脂肪,保持乳房的豐滿。 游泳對乳房的健美大有益處,能使乳房健美而富有彈性。但參加任何活動都要避免外力碰撞乳房。,內(nèi) 衣 知 識,1、常規(guī)內(nèi)衣:隨著脂肪的變化而變化,只是遮體遮羞而,無法阻攔身體的老化; 2、裝飾性內(nèi)衣:根據(jù)個人的喜好及外衣的穿著要求,只是點綴和搭配,無法阻擋身體的衰老; 3、調(diào)整型內(nèi)衣:根據(jù)人體的功學(xué)、力學(xué)、脂肪游離學(xué)、美學(xué)、醫(yī)學(xué)五大觀點而設(shè)計,它能起到保養(yǎng)、修正、防止脂肪衰老及保養(yǎng)作用。,內(nèi)衣的分類,選擇合適內(nèi)衣,穿錯內(nèi)衣的直接危害,附乳:內(nèi)衣穿著不當(dāng)會慢慢的形成了附乳,并且有附乳的女性朋友要比沒有附乳的女性朋友,
7、患乳腺疾病和乳腺癌的機(jī)率高出80%左右。大肚腩:內(nèi)衣穿戴不當(dāng),胸部的脂肪會因為鋼圈的壓迫而流失到胃部,隨著年齡的增加胃部變大,形成大肚腩,胸部反而變小,穿錯內(nèi)衣等于花錢買兇手,隨著人們生活水平的日益提高,人們對美的追求從單純講究外衣穿著逐漸發(fā)展到重視內(nèi)衣.一件合適的內(nèi)衣,能最貼心地呵護(hù)人們的身體, 最常見的就是穿錯了文胸的尺碼自己還不知道,,如何判斷穿錯內(nèi)衣?,一.肩帶經(jīng)常下滑 出現(xiàn)這個現(xiàn)象的原因可能有二個,文胸過小過松,上移后就容易發(fā)生肩帶滑落。另外就是選錯肩帶款式,每個人的肩型有所不同,有寬肩,窄肩,平肩,削肩等等,不同的肩型適合的款式也有所區(qū)別,比如削肩的人就要特別注意文胸的肩帶設(shè)計不能
8、太過外側(cè),要選擇那些內(nèi)收型設(shè)計,后背U型設(shè)計的內(nèi)衣,這樣才不容易往下滑。 關(guān)于肩帶的另外一個常見的失誤就是太窄,太松。要知道,胸部的提升絕大部分是靠肩帶來的,所以肩帶越寬,拉力越強(qiáng)的越好。太細(xì)的純粹是裝飾用,起到的拉升力實在是微乎其微。長此以往,你的美麗的堅挺的胸部一定會越來越垂。,二.胸杯經(jīng)常上移 這個問題很普遍,經(jīng)常在公眾場所看見有MM在不自覺的往下扯文胸,這通常都是因為文胸底邊太松了,或者是文胸的尺寸選擇失誤,胸杯過淺,只能象個盤子一樣浮在你的胸部上,這樣當(dāng)你一抬手的時候,文胸自然也就跟著上去了 三.胸部有壓痕 文胸一解開,胸部上明顯有道鋼圈的印記。這個就更明顯了,直接說明文胸的罩杯選擇
9、過小。要知道,鋼圈可就象個框架一樣,本應(yīng)該是適合胸部輪廓然后給它一個承托力的,但如果過小壓在胸部,就會象切豆腐一樣把原屬于胸部的脂肪給它切出去,乳房就會越變越小了。要知道,乳房的70%的成份是脂肪,脂肪減少,自然胸部也就縮水了,四.罩杯上沿太空蕩或太壓胸 空蕩說明罩杯太大,壓胸說明罩杯太小了。一目了然。 五.背部有勒痕 這個也是非常直觀的問題,通常說明底邊太緊了,需要放大尺寸?;蛘呤堑走吿?,容易勒進(jìn)去,造成勒痕。要盡量改穿那些背帶加寬的文胸,一來增加支撐力和固定性,二來可以分散和均衡脂肪。,溫馨提示,MM們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)以上的這些問題,那就要馬上去找一些真正專業(yè)的店去重新選購了,最起碼得
10、搞清楚自己到底是穿多大的碼的文胸才是合適的。 判斷一個文胸是不是合適,其實還跟你的胸部形狀有直接關(guān)系,不同的胸型是有著不同款式選擇的,比如下垂嚴(yán)重的要選擇提升力強(qiáng)的全罩杯款,外擴(kuò)厲害的要選擇側(cè)推力強(qiáng)的四分之三杯或全罩杯等等,不一而論。,圓盤型:乳房隆起不高,底部比較大,像薄簿的兩個盤子掛在胸前。(推薦時要注意不能推薦雞心位置太低的款式,適合使用34及鋼圈開口大,尤其是側(cè)收效果強(qiáng)的文胸) 圓錐型:乳房隆起較小,底部也不大,但整體挺拔,呈圓錐狀。(產(chǎn)品推薦時雞心位低,下側(cè)帶襯墊的性感文胸) 半球型:乳房隆起較大,且飽滿,如同網(wǎng)球的兩半。(適合任何一種杯型的產(chǎn)品) 紡錘型:乳房隆起很高,但底部不大,
11、使乳房向前突出并稍有垂感。(根據(jù)脂肪的彈力,注意脂肪松軟,該形狀的胸型事宜采用前幅花邊包裹的款式,寬下扒設(shè)計使胸型看去自然挺拔) 下垂I型:乳房隆起但下垂,下側(cè)一部分碰到胸部。(推薦時一定要用帶鋼圈的文胸托起下垂的乳房,使其造型圓潤) 下垂II型:乳房頂點位置很低,使整個乳房呈向下垂掛狀。(以包裹性好或追求舒適度為主),乳房的類型及特點,一、青春期,二、成熟期,四、哺乳期,六、更年期,五、哺乳期后,三、妊娠期,女性不同時期的生理特征及內(nèi)衣選擇,哺乳時期: 生理:在孕期的最后幾個月,輸乳管峰窩增長較慢,乳腺開始分泌初乳,在催乳激素的影響下分娩后的幾天,乳汁開始增多,排入輸乳管,供嬰兒吸食 文胸的
12、選擇:這個時期應(yīng)保持胸部的清潔,可選用純棉面料,透氣性好、不易過敏,無鋼圈的媽咪圈,更年時期: 生理:乳房纖維組織、脂肪組織、乳腺已大不如前,乳房將下垂,荷爾蒙激素減弱,乳房已進(jìn)入完全休眠狀態(tài) 文胸的選擇:更年期間選擇的文胸均以舒適、透氣為主,尺碼及測量,上胸圍:先測量乳房隆起的最高點,測量時要把乳房輕輕的托高一些,就好像穿著文胸一樣,這樣量出來的數(shù)值才會正確。 下胸圍:乳房隆起的最低點(下緣部分) 腰圍:就是量腰部最細(xì)的地方,另外還要從側(cè)面量腹部最突出的腹圍。 臀圍:測量臀部最突出的地方,同時觀察顧客臀部的形狀。,標(biāo)準(zhǔn)胸型,1.半球型和圓錐型的乳房是理想乳房 2.兩乳頭之間的距離為2226C
13、M,乳房微微向外傾斜 3.乳房微微上挺,厚度約810CM 4.胸圍=身高的 1/2 5.乳暈大小不超過1元硬幣,顏色紅潤粉嫩,與乳房皮膚有明顯的分界線,罩杯類型對照表,胸圍尺寸與文胸碼數(shù)、杯型對照表,文胸的正確穿法,將肩帶穿過手臂掛在雙肩上,兩手托住罩杯下方; 身體前傾,使乳房適當(dāng)自然、地納入罩杯中,然后扣上背扣 扣好后,將文胸的位置調(diào)整好,后背帶與胸杯保持平行。,再將手伸至罩杯里,將兩肋邊和乳房下圍的脂肪撥入罩杯中,并用鋼圈固定胸形; 調(diào)整肩帶至適當(dāng)長度,不可太緊或太松(按一個手指可以試進(jìn)去移動為標(biāo)準(zhǔn)); 抬高手臂,看看文胸是否會往上移動。如文胸能保持原有位置,則表示文胸碼數(shù)和尺寸都正確(松
14、緊度按雞心位可以放下一個手指為標(biāo)準(zhǔn))。,試穿過程中注意的事項:,導(dǎo)購員手上不能配戴裝飾品,讓顧客肌膚感受不舒服,手指甲不能留長以免劃傷顧客。 手溫要注意不能太冷或出汗。 盡量避免近距離說話,讓顧客感受到你的口氣。 調(diào)拔時的手勢要注意,手臂不要打到顧客的臉。 肩帶調(diào)節(jié)時,調(diào)節(jié)扣不要夾到肉,同時不能大力提起或放下彈到顧客 請導(dǎo)購員盡量保持自已的整潔,隨時檢查自已身上和口是否有異味。,試穿后的檢查要點 1 ) 聳動肩部,活動肩部時不會使文胸隨之移動; 2 ) 前面雞心的空隙,以容納一根手指為準(zhǔn); 3 ) 罩杯下圍要緊貼身體,正中固定于心窩; 4 ) 罩杯上緣不可壓迫胸部,罩杯位置合適; 5 ) 肋邊
15、肌肉不可感覺太擠壓或突于杯外; 6 ) 肩帶松緊要適中,不能太緊或太松; 7 ) 后背鉤位置平行固定于肩胛骨下方; 8 ) 舉起雙手運動,確保文胸底邊仍在乳房下 邊,緊緊包著乳房,不向上滑動。,內(nèi)衣洗滌保養(yǎng)知識,內(nèi)衣不同一般衣物,質(zhì)料纖維比較柔薄細(xì)致,洗滌時一個文胸最多佩戴23天就應(yīng)清洗。因為人體污垢的主要成分是蛋白質(zhì),所以要用含蛋白分解酵素的專用洗滌劑來洗滌,且不可使用熱水。最理想的洗滌方法是用溫水及中性乳劑,以“輕按”的方式手洗。用冷水或比體溫略低(30以下)的溫水洗滌,切勿使用熱水。可使用一般的“中性洗劑或內(nèi)衣專用的中性洗劑。使用適量洗劑,過多的洗劑會為質(zhì)料帶來負(fù)擔(dān),從而損壞內(nèi)衣。如果沒
16、有專用洗滌劑,那么就選用中性不刺激的清洗劑,以保護(hù)內(nèi)衣的纖維。,1、清洗內(nèi)衣前首先檢查內(nèi)衣,如有脫線處必須先縫合,還要鉤好背鉤,扣牢肩帶,以免洗滌過程中鉤到面料。 2.洗劑不可直接沾于內(nèi)衣上,這會引至顏色不均勻,千萬不要使用漂白劑,含氯漂白劑會損壞質(zhì)料并使其變黃 。 3.鋼圈處比較容易積累污垢,可將兩個鋼圈相互摩擦以達(dá)到搓揉的目的.(切不可用刷子刷) 4.清洗時要徹底沖凈洗劑 5.洗好以后不能用手?jǐn)Q干,只可用干毛巾包裹,用手?jǐn)D壓,讓毛巾吸干水分后,將罩杯形狀整理好。,清洗文胸注意事項,晾曬注意事項,1.晾曬文胸時,最好將文胸倒著夾,如果沒有衣夾,也可以用對折的方式晾干 2.切忌將肩帶掛上,因為水分的重量會把肩帶拉長. 3.以于陰涼通風(fēng)處晾干為最佳,不宜日曬,日曬易使文胸變松、變黃、褪
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