拒絕零食ppt53033.ppt

1、拒絕零食，杜絕垃圾。零食被定義為人們生活中的零食，除了一日三餐中稱(chēng)為晚餐的食物。零食分為健康零食和垃圾零食。健康零食含有一些營(yíng)養(yǎng)和微量元素，是補(bǔ)充正常飲食不足的絕佳食物。例如，飯后水果。然而，我們通常吃的零食只提供了一些卡路里，沒(méi)有其他營(yíng)養(yǎng)的食物，或超過(guò)人體需要的食物，成為多余的成分。包括冷凍甜點(diǎn)、餅干、火腿、罐頭食品等。是垃圾食品，不是健康零食。含有致癌物質(zhì)的炸薯?xiàng)l是心血管疾病的主要原因，它會(huì)破壞維生素并使蛋白質(zhì)變性。腌肉會(huì)引起潰瘍炎癥、高血壓，對(duì)你的胃有害。香腸：它含有大量的防腐劑和亞硝酸鹽，這很容易導(dǎo)致癌癥。餅干是高脂肪、高能量的食物，含有較少的維生素和礦物質(zhì)，容易導(dǎo)致肥胖。蘇打可樂(lè)：高

2、糖含量導(dǎo)致肥胖，大量碳酸導(dǎo)致鈣流失。方便食品：含有過(guò)多的鹽、防腐劑和香精(會(huì)損害肝臟)；罐頭食品：破壞容易致癌的維生素和許多防腐劑。蜜餞：含有大量防腐劑、香料(會(huì)損害肝臟)、鹽和亞硝酸鹽，會(huì)導(dǎo)致癌癥。冷凍甜點(diǎn)：高黃油會(huì)導(dǎo)致肥胖，添加劑會(huì)損害肝臟。燒烤食品：破壞蛋白質(zhì)和含有三苯四丙基吡啶(致癌物)的零食的危害1。零食整天不離口，還會(huì)引起胃液分泌紊亂、消化功能障礙、食欲不振，以及對(duì)晚餐不感興趣。因此，必需營(yíng)養(yǎng)素得不到保證，熱量攝入也不夠，這將不可避免地影響健康。2.零食也容易引起感染。當(dāng)吃零食時(shí)，它往往是“方便的”，這是最有可能導(dǎo)致肝炎，腹瀉和其他疾病，由于不干凈的手或不干凈的食物。3.上課吃、睡

3、、吃相互比較，影響學(xué)生的學(xué)習(xí)和休息，增加家庭的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，影響學(xué)校的環(huán)境衛(wèi)生，影響學(xué)生的成長(zhǎng)和發(fā)展。結(jié)論吃零食的危害，多吃零食容易腹痛腹瀉，容易營(yíng)養(yǎng)流失和發(fā)胖，并容易刺激“三角區(qū)”的痤瘡，不利于中學(xué)生的身體發(fā)育。多吃零食影響了他們的學(xué)習(xí)，不利于學(xué)生的安心，也不利于中學(xué)生的心理發(fā)展。多吃零食也影響環(huán)境衛(wèi)生，不利于校園文化建設(shè)；多吃零食會(huì)造成浪費(fèi)，這不利于培養(yǎng)好的思想觀念，如對(duì)中學(xué)生進(jìn)行艱苦樸素的教育。關(guān)于拒絕零食和消除垃圾的建議。學(xué)生：讓我們行動(dòng)起來(lái)：保護(hù)環(huán)境，勤儉節(jié)約，拒絕零食，杜絕隨地亂扔垃圾。首先，零食應(yīng)該被完全淘汰，如方便面，辣條，蝦條，巧克力和其他小食品不允許帶進(jìn)學(xué)校。二、提倡健康飲用水，不含飲料進(jìn)入校園，人人提倡飲用礦泉水、開(kāi)水。第三，提倡不要在