chapter7 情緒與情感.ppt

1、第七章 情緒與情感,主要內(nèi)容：,一、情緒情感概述 二、青少年情緒情感的特點 三、情緒情感的應用,一、情緒情感概述,情緒情感人對客觀事物是否符合自己需要而產(chǎn)生的態(tài)度體驗。 （182頁）,理 解,1、內(nèi)部體驗（主觀的） 2、是需要的一種表示 3、無所謂對錯好壞 4、是感覺活力的關鍵,情緒的鐘擺效應,情緒與情感的區(qū)別,情緒與情感的聯(lián)系,情緒是情感的表現(xiàn)形式 情感是情緒的本質內(nèi)容,情緒情感與認識的關系,認識過程是情緒情感產(chǎn)生的前提和基礎 情緒情感影響認識活動的進行 (183頁）,情緒的表現(xiàn),1. 內(nèi)部表現(xiàn) 生理反應：呼吸系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)、皮膚電阻、脈搏等的相應變化。 應用：測謊,情緒的表現(xiàn),2. 外

2、部表現(xiàn)（表情） （1） 面部表情 （2） 姿勢動作表情 （3） 言語表情,情緒的種類（185頁）,四種基本的情緒： 快樂 憤怒 恐懼 悲哀,情緒的種類（185頁）,心境：指人比較平靜而持久的情緒狀態(tài)，它具有彌漫性。 激情：是一種強烈的、爆發(fā)性的、為時短促的情緒狀態(tài)。 意識狹窄：在激情狀態(tài)下出現(xiàn)的現(xiàn)象，表現(xiàn)為認識活動范圍縮小，理智分析能力受到抑制，自我控制能力減弱，進而使人失去控制，甚至做出一些魯莽的行為或動作。 應激：指人對某種意外的環(huán)境刺激所做出的適應性反應。,情感的種類,道德感：是根據(jù)一定的道德標準在評價人的思想、意圖和行為時所產(chǎn)生的主觀體驗。 理智感：是在智力活動過程中，在認識和評價事物

3、時所產(chǎn)生的情感體驗。 美感：是根據(jù)一定的審美標準評價事物時所產(chǎn)生的情感體驗。 （186-187頁）,二、青少年情緒情感的特點,1、充滿熱情，富有朝氣 2、情感的兩極性明顯 3、情感不斷深刻 4、情感逐漸穩(wěn)定 （206-207頁）,三、情緒情感的應用,（一）情緒情感與學校教育 （二）情緒自我調節(jié)的方法,情緒自我調節(jié)的方法,1、改變認知，養(yǎng)成積極的人生態(tài)度 2、培養(yǎng)幽默感（自嘲） 3、適當表現(xiàn)情緒（給情緒一個空間） 轉移調控 升華 （化悲痛為力量） 合理宣泄（不傷人不傷己） 觀察 4、穴位按摩，音樂，色彩，飲食，書法，繪畫等等 （158160頁）,案例練習,某地有個小學生因期末考試有一科考了78分

4、，沒有達到他母親的要求（80分以上），被他母親一怒之下痛打誤傷至死。事過之后，這位母親痛不欲生。試用情緒情感的知識來分析這是一種什么心理現(xiàn)象，應如何克服這種現(xiàn)象？,本章重點,1、情緒情感的概念 2、情緒、情感的分類 3、情緒的自我調控方法 4、青少年情感發(fā)展的特點和培養(yǎng),謝謝！,渴死了還好還有半杯水,渴死了怎么只有半杯水,怎樣想，怎樣感受,認知,不合理的認知,絕對化（必須，一定） 過分概括化（110） 貶低積極的東西 情緒推理 貼標簽 歸己化 猜心術,測謊儀及其記錄,面部表情,布什總統(tǒng)的表情,布什總統(tǒng)的表情,情緒情感與學校教育,情緒情感對學習的影響 愉快教育 焦慮的影響與調節(jié),宣泄療法,按摩穴

5、位平衡法,憤怒： 器官：肝臟、膽囊 情緒：嫉妒、憤怒、報復心、受挫感、怨恨 1、右側腹部（肋骨下方，從中線延伸到側邊） 2、眼尾外測 同時做自我肯定稱述： 我深愛并接納自己及自己的憤怒與挫敗感。,按摩穴位平衡法,恐懼： 器官：腎臟、膀胱 情緒：不安全感、猶豫不決、不信任、懷疑 1、俞府穴（5次） 2、眼眉內(nèi)側（5次） 同時做自我肯定稱述： 我深愛并接納自己及自己的恐懼與不安全感。,按摩穴位平衡法,壓力： 器官：免疫內(nèi)分泌系統(tǒng)（任脈與督脈） 情緒：困惑、空虛感、無法專注、記憶力差，壓抑各種情緒 1、人中穴 同時做自我肯定稱述： 我深愛并接納自己及自己的壓力。 2、承漿穴 同時做自我肯定稱述： 我

6、深愛并接納自己，即使是在我壓抑自己感情時也一樣。,音樂治療,音樂是一種有規(guī)律的聲波振動，能協(xié)調人體各器官的節(jié)奏，激發(fā)體內(nèi)的潛能。音樂作用于大腦，可以提高神經(jīng)細胞的興奮性，改變情緒狀態(tài)，喚起積極、健康的情緒。,亞倫魯貝克心琴,音樂處方,解除憂郁的樂曲：春天來了、喜洋洋、步步高、喜相逢，西貝柳的悲痛圓舞曲，李斯特的匈牙利的狂想曲 振奮精神的樂曲：娛樂生平、狂歡、解放軍進行曲 舒心理氣的樂曲：春風得意、江南好 消除疲勞的樂曲：假日的海灘、矯健的步伐、錦上添花 鎮(zhèn)靜安神的樂曲：春江花月夜、平沙落雁、塞上曲、柴可夫斯基的花之圓舞曲 寧心催眠的樂曲：二泉映月、平湖秋月德爾松的仲夏夜之夢，莫扎特的催眠曲,飲

7、食療法,紅棗、龍眼、香蕉、牛奶均有安神助眠作用。 燕麥可提高腦部的血清素，令心情暢快抗抑郁。 雞蛋、瘦肉、豬肝、牛奶、大豆、花生米、葵花籽可增強大腦的記憶，保持腦的精力充沛。 橙類水果（橙子、新奇士或新奇士果汁）具有抗焦慮的作用 情緒不穩(wěn)定者 多吃堿性食物，如含鈣豐富的大豆、菠菜、牛奶、花生、蟹、蛋黃，土豆等等。如果覺得自己在這段時間里情緒特別波動，甚至無緣無故發(fā)脾氣，那么最好素食一段時間。,飲食療法,激動易怒者 減少鹽和糖的攝取，少吃零食，可以多吃些含有鈣質的牛奶及貝類、蟹、魚、海帶等海產(chǎn)品。同時多吃富含維生素E的食物，如豆芽、鰱魚、草魚、香蕉、蘋果、玉米等。 焦慮不安者 可幫助安定情緒的營養(yǎng)素有鈣質、維生素等，要多吃可增強體質的動物性蛋白質，烹調時宜清淡，口味不可太重。 消極依賴者 適當節(jié)制一些甜食，如蛋糕、可樂等，多吃含鈣和維生素B1較豐富的豬肉、羊肉、小麥胚芽、魚、貝類、大豆制品等。 以自我為中心者 改掉