一體育運動中的安全.ppt

1、運動損傷與急救,七年級體育與健康,運動損傷的原因與預防措施,一、思想上不夠重視,運動損傷的發(fā)生，常與體育教師、教練員和體育鍛煉者對預防運動損傷的意義認識不足，思想上麻痹大意及缺乏預防知識有關。 平時不重視安全教，在體育教學、運動訓練和比賽中沒有積極采取各種有效的預防措施。發(fā)生運動損傷后，亦不認真分析原因，吸取教訓，使傷害事故時有發(fā)生。,二、缺乏合理的準備活動,準備活動的目的是進一步提高中樞神經系統(tǒng)的興奮性，增強各器官系統(tǒng)的功能活動，使人體從相對的靜止狀態(tài)過渡到緊張的活動狀態(tài)。 據國內有關調查資料分析，缺乏準備活動或準備活動不合理，是造成運動損傷的首位或第二位的原因。,三、技術上的錯誤,技術動作

2、的錯誤，違反了人體結構功能的特點及運動時的力學原理而造成損傷，這是初參加運動訓練的人或學習新動作時發(fā)生損傷的主要原因。,四、運動負荷（尤其是局部負擔量）過大,安排運動負荷時，沒有充分考慮到鍛煉者的生理特點，運動負荷超過了鍛煉者可以承受的生理負擔量，尤其是局部負擔過大，引起微細損傷的積累而發(fā)生勞損，這是專項訓練中造成運動損傷的主要原因。,五、身體功能和心理狀態(tài)不良,在睡眠或休息不好、患病受傷或傷病初愈階段，以及疲勞時，肌肉力量、動作的準確性和身體的協(xié)調市性顯著下降，警覺性和注意力減退，反應較遲鈍，此時參加劇烈運動或練習較難的動作，就可能發(fā)生損傷。,六、組織方法不當,在組織方法方面，如學生過多，教

3、師又缺乏正確的示范和耐心細致的教導、缺乏保護和自我保護、在非投擲區(qū)練習投擲或任意穿越投擲區(qū)、組織性紀律性較差，以及比賽日程安排不當，比賽場地和時間任意更動，允許有病或身體不合格的人參加比賽等，這些都可成為受傷的原因。,七、動作粗野或違反規(guī)則,在比賽中不遵守比賽規(guī)則，或在教學訓練中相互逗鬧，動作粗野，故意犯規(guī)等，這是籃球、足球運動中發(fā)生損傷的重要原因。,八、不良氣象的影響,氣溫過高易引起疲勞和中暑，氣溫過低易發(fā)生凍傷，或因肌肉僵硬，身體協(xié)調性降低而引起肌肉韌帶損傷；潮濕高熱易引起大量出汗，發(fā)生肌肉痙攣或虛脫；光線不足，能見度差，影響視力，使興奮性降低和反應遲鈍而導致受傷。,九、場地設備的缺點,運動場地不平，有小碎石或雜物；跑道太硬或太滑；沙坑沒掘松或有小石，坑沿高出地面，踏跳 板與地面不平齊；器械維護不良或年久失修，表面不光滑或有裂縫；器械安裝不牢固或按放位置不妥當，器械的高低、大小或重量不符合鍛煉者