幼兒園武術(shù)活動(dòng)的開展

1、幼兒園武術(shù)活動(dòng)的開展一、在幼兒園開展武術(shù)活動(dòng)的原因1、弘揚(yáng)民族文化，響應(yīng)時(shí)代號(hào)召 武術(shù)是一項(xiàng)充滿中國(guó)民族特色的體育項(xiàng)目，歷來受到重視。傳統(tǒng)武術(shù)提倡的修德、練意、養(yǎng)氣、由內(nèi)達(dá)外、身心相印對(duì)增強(qiáng)幼兒體質(zhì)、鍛煉意志品質(zhì)等方面，有著獨(dú)到的作用。當(dāng)下舉國(guó)都在弘揚(yáng)武術(shù)精神，傳承中華文化。這種傳承不僅體現(xiàn)在北京奧運(yùn)會(huì)的開幕式上，就是在我們身邊的社區(qū)也隨處可見。加之，前不久國(guó)務(wù)院剛剛頒布了全民健身?xiàng)l例。真真切切的讓我們感受到了弘揚(yáng)國(guó)粹和全民健身的在當(dāng)今中國(guó)的重要性。那么我們說既然是全民健身，就是從老人到孩子一起開展的起來的健身行動(dòng)。這樣看來幼兒園便成了孩子們?cè)诩彝ヒ酝庾疃嗟纳顖?chǎng)所，幼兒園也自然需要肩負(fù)起傳承

2、中華文化，鑄就健康體魄的崇高使命。 2、武術(shù)在幼兒園的開展時(shí)一項(xiàng)有意義的活動(dòng)。 在諸多的體育運(yùn)動(dòng)和鍛煉項(xiàng)目中，武術(shù)既能增強(qiáng)體質(zhì)又能反及防身，通過練習(xí)提高速度、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，發(fā)展基本動(dòng)作，以達(dá)到強(qiáng)身健體的目的，從而增強(qiáng)幼兒機(jī)體對(duì)外界環(huán)境變化的適應(yīng)能力。另外大聲的口號(hào)呼喊，不僅可以將肺中的廢氣排除，更是樹立了自信，這樣一來使得形體和精神兼?zhèn)洌?dāng)初次以外，在武術(shù)的團(tuán)體表演中還可以使幼兒之間的合作意識(shí)和謙讓的品質(zhì)逐步形成！ 二、幼兒園開展武術(shù)活動(dòng)的目標(biāo) 1、研究培養(yǎng)幼兒參與武術(shù)活動(dòng)的興趣、增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)，通過對(duì)幼兒進(jìn)行武術(shù)的教育，促進(jìn)幼兒身心全面和諧健康的發(fā)展； 2、感受并傳承中華傳統(tǒng)文

3、化之一武術(shù)的魅力，培養(yǎng)幼兒對(duì)武術(shù)的興趣； 3、積累領(lǐng)導(dǎo)幼兒武術(shù)活動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)，提出幼兒園開展武術(shù)活動(dòng)的目標(biāo)、內(nèi)容、方 法及其評(píng)估體系，創(chuàng)編相關(guān)適合幼兒武術(shù)活動(dòng)的游戲。 三、在幼兒園開展武術(shù)教學(xué)的過程當(dāng)中應(yīng)當(dāng)遵循的教學(xué)原則。 1、興趣永遠(yuǎn)是武術(shù)教學(xué)的第一原則 利用電視、錄音、圖片等直觀教具，以及豐富的語言和出色的教學(xué)方法把武術(shù)動(dòng)作形象化、具體化，從而吸引幼兒的注意，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣和熱情。 2、傳承性和傳播性原則 武術(shù)內(nèi)容在弘揚(yáng)傳統(tǒng)武術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)上，更是要讓幼兒知道武術(shù)的起源是中國(guó)，并且初步感受的中華中華名族五千年?duì)N爛文明的悠久歷史。 3、全面性的原則 在幼兒園開展武術(shù)活動(dòng)在增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)幼兒身心和諧發(fā)

4、展的同時(shí)，還要培養(yǎng)幼兒堅(jiān)強(qiáng)勇敢，克服困難的品質(zhì)和堅(jiān)持到底的意志。 4、循序漸進(jìn)原則 武術(shù)活動(dòng)中遵守人體機(jī)能活動(dòng)變化規(guī)律，適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度呈逐步下降的合理曲線，運(yùn)動(dòng)技能由淺入深，小步遞進(jìn)，要求逐漸提高，每次鍛煉時(shí)必 須作好準(zhǔn)備活動(dòng)，鍛煉結(jié)束時(shí)作好放松活動(dòng)，防止運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷和產(chǎn)生不舒服感。 5、注重個(gè)體差異，堅(jiān)持因材施教的原則在武術(shù)活動(dòng)中，必須遵循幼兒年齡特點(diǎn)，根據(jù)每個(gè)幼兒體質(zhì)情況和個(gè)性特點(diǎn)，使每個(gè)孩子在不同程度上都獲得成功的體驗(yàn)。四、幼兒園開展武術(shù)活動(dòng)的相關(guān)內(nèi)容。幼兒園武術(shù)活動(dòng)教學(xué)內(nèi)容的選擇必須要基于幼兒園武術(shù)教育的目標(biāo)，所以在內(nèi)容的選擇時(shí)既要充分立足于幼兒的生理特點(diǎn)和心理發(fā)展的特點(diǎn)，又要考

5、慮到讓幼兒全面感受到武術(shù)作為中華傳統(tǒng)文化千年傳承的魅力。武術(shù)有其自身的規(guī)則類別，幼兒園武術(shù)教學(xué)內(nèi)容的分類。幼兒武術(shù)教學(xué)以幼兒個(gè)體為主，所以應(yīng)當(dāng)著重考慮單練的問題。其中單練中的拳術(shù)按照流派又有長(zhǎng)拳、太極拳、南拳等若干分類。然而萬變不離其宗，任何一項(xiàng)分類中都有其不可缺少的最基礎(chǔ)的東西。拳術(shù)有拳術(shù)的基本功，器械有器械的基本功。在以強(qiáng)身健體為目的的武術(shù)中，對(duì)于身體而言，分類再多也基本上離不開手、臂、腿、腳等有限幾個(gè)身體部位。 1、手型：長(zhǎng)拳中手型動(dòng)作主要有拳、掌、勾三類；太極拳的手型與長(zhǎng)拳基本相似，只是在細(xì)節(jié)方面有些出入：太極拳的拳講究拳要虛握、手心略含空，長(zhǎng)拳只要求四指并攏，拇指緊扣食指中指的第二指

6、節(jié)；太極拳的掌要求虎口成圓形，而長(zhǎng)拳則要求拇指緊扣與虎口；而勾法則兩者相同，長(zhǎng)拳講求發(fā)力，太極拳追求自然放松；南拳中手型要復(fù)雜一些，主要有拳、柳葉掌、虎爪、鶴嘴手、單指，南拳中對(duì)手型要求具體、嚴(yán)格。發(fā)勁是南拳教學(xué)的重點(diǎn)，南拳要求以氣催力，練爆發(fā)勁。 將來學(xué)習(xí)專門武術(shù)打基礎(chǔ)，故而在手型選擇中，應(yīng)選擇拳、掌兩種。 2、 步型：長(zhǎng)拳中以弓步、馬步、仆步、虛步、歇步五步為主，太極拳也是這樣，南拳則不然，它將步型細(xì)分為馬步、弓步、虛步、拐步、騎龍步、跪步、半馬步、獨(dú)立步、單蝶步九大類?？v觀其類，馬步、弓步、虛步應(yīng)用最為廣泛，而且要求幾乎一致，所以步型應(yīng)選擇這三種。 3、手法：長(zhǎng)拳以沖拳、架拳、推掌為基本

7、手法，講究出拳有力，眼隨手動(dòng)，或目隨勢(shì)注；太極拳則有捋、擠、按、提多種手法，講的是自然圓潤(rùn)；南拳分為左右前沖拳、左右側(cè)沖拳、左右撞拳、左右蓋拳、左右拋拳、左右掛拳、左右掃拳、左右鞭拳、左右劈拳、左右推掌、挑掌、標(biāo)掌、左右盤手雙推掌、左右抓面爪、左右鶴嘴手、纏橋、圈橋、盤橋、沉橋、膀橋、截橋架橋、穿橋合計(jì)二十五種手法，追求節(jié)奏鏗鏘、拳勢(shì)剛烈，南拳的手法中實(shí)際上包含了拳、掌、勾、爪、指、肘、橋等多種上肢手法，尤其是橋法，這是南拳區(qū)別與其他拳種的顯著特點(diǎn)之一；所以，在手法中，建議以長(zhǎng)拳和少林拳的基本手法為教學(xué)內(nèi)容。 4、步法：長(zhǎng)拳有擊步、墊步、弧形步三種步法；太極拳中有前進(jìn)、后退、橫移三種步法；南拳

8、中有上步、退步、拖步、蓋步、插步、走三角步、麒麟步，步步為營(yíng)，步法是武術(shù)中的根本，武術(shù)的基礎(chǔ)就在于步法，任何動(dòng)作都離不開步法，所以在步法的選擇中應(yīng)當(dāng)兼容并濟(jì)，綜合各步法的優(yōu)點(diǎn)。5、 腿法：長(zhǎng)拳中有正踢腿、側(cè)踢腿、里合腿、外擺腿、彈腿、側(cè)踹腿、掃腿，太極拳中有蹬腿、分腿；南拳中有前蹬腿、前釘腿、踩腿、側(cè)踹腿、橫釘腿；長(zhǎng)拳腿法的精髓在于步穩(wěn)氣沉、順力身靈4思就是配合上穩(wěn)固的步法，動(dòng)而不亂，以步催勢(shì)，拳腿靈活，發(fā)力順達(dá)到受力點(diǎn)，身體挺拔舒展；太極拳的腿法則講究 勢(shì)勢(shì)意連行隨5是說發(fā)勁。震腿時(shí)要以緩慢的勻速運(yùn)動(dòng)，做到勢(shì)勢(shì)相連、綿綿不斷，如行云流水般舒暢順活；而南拳的腿法主要以扎馬為主，腿部沉實(shí)、穩(wěn)固，

9、并以此作為橋的基礎(chǔ)，南拳諺語中講手是銅錘腳是馬，講的就是這個(gè)道理；6、短套路： 根據(jù)幼兒生理、心理成長(zhǎng)發(fā)育的特點(diǎn)，處于這個(gè)時(shí)期的幼兒幼兒的大腦神經(jīng)細(xì)胞興奮性容易擴(kuò)散，注意力集中時(shí)間短；肌肉含水分多，蛋白質(zhì)和無機(jī)鹽多，富于彈性，肌肉主要呈縱向發(fā)展，伸展性好，活動(dòng)范圍大，韌帶容易拉長(zhǎng)變形，而且肌肉相對(duì)比較柔嫩，力量較弱，耐力差，易疲勞等諸多因素使其不可能具備長(zhǎng)時(shí)間、高強(qiáng)度的體質(zhì)來完成長(zhǎng)套路，高強(qiáng)度的武術(shù)練習(xí)，只能選擇短時(shí)間、低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，即短套路。但是由于幼兒武術(shù)尚未有像中小學(xué)武術(shù)、高校武術(shù)那樣有專門的武術(shù)套路，所以短套路的來源只能是武術(shù)教育工作者們?cè)谘芯拷虒W(xué)武術(shù)基本功的實(shí)踐基礎(chǔ)上，努力的創(chuàng)編，補(bǔ)

10、充，直到完善。6、 其他：長(zhǎng)拳還有很多動(dòng)作都是相當(dāng)瑯瑯上口的。例如旋風(fēng)腳、騰空飛腳、騰空擺蓮、烏龍絞柱、旋子等，這些動(dòng)作簡(jiǎn)單實(shí)用，而且動(dòng)作漂亮好看，更能大大增加幼兒學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣；太極拳中的呼吸控制，是中華武術(shù)的精髓，對(duì)于幼兒的身心有很大的益處。在太極拳開始之前通常先是一段心靜意注6，也就是說集中意念，放松全身，屏除其他干擾雜念，處于無思無意的狀態(tài)，無論前進(jìn)、后退、橫移都講究一呼一吸；而南拳中的呼喝則風(fēng)云變色，開拳則山岳崩禿則更是氣勢(shì)逼人。武術(shù)教學(xué)內(nèi)容的選擇上，筆者認(rèn)為應(yīng)該不斷積累經(jīng)驗(yàn)，不斷創(chuàng)新優(yōu)化。還當(dāng)博眾家之長(zhǎng)，取其精髓。綜上所述，幼兒武術(shù)教學(xué)內(nèi)容應(yīng)當(dāng)以低強(qiáng)度的拳、掌、腳等基本功為主基本功

11、為主，自主創(chuàng)設(shè)的短套路教學(xué)為輔，在充分考慮幼兒身心健康的前提下，不斷探索，不斷前進(jìn)。五、幼兒園開展武術(shù)活動(dòng)的基本方法。在幼兒園武術(shù)的教學(xué)活動(dòng)中應(yīng)當(dāng)遵循一下的原則：一是科學(xué)性。即武術(shù)練習(xí)應(yīng)當(dāng)遵循幼兒身心發(fā)展的規(guī)律，科學(xué)地采用教學(xué)方法，不能盲目一味照搬成人武術(shù)教學(xué)的手段；二是要有趣味性。鑒于幼兒的年齡特點(diǎn)和思維方式，在實(shí)地的教學(xué)中更應(yīng)當(dāng)采用一些有趣味的游戲、娛樂等方法來加強(qiáng)課堂效果。1、游戲法在幼兒武術(shù)教學(xué)的過程中，盡可能的將活動(dòng)的形式游戲化，通過俏皮的語言，營(yíng)造充滿樂趣的氛圍，讓幼兒在愉快的活動(dòng)中提高活動(dòng)技能，激發(fā)習(xí)武的興趣。并且可以輕松記住動(dòng)作。幼兒的生理特點(diǎn)決定了，幼兒大腦持續(xù)興奮的時(shí)間不會(huì)

12、很久，讓幼兒持續(xù)的堅(jiān)持對(duì)一門課程的興趣是件不太容易的事情。因而采用趣味的教學(xué)方法，研究摸索游戲化教學(xué)手段應(yīng)當(dāng)是幼兒武術(shù)教學(xué)中首要選擇的方法。 2、分解講解法分解是將完整的動(dòng)作分成有助于幼兒掌握的兩個(gè)或更多的部分，便于幼兒掌握動(dòng)作的細(xì)節(jié)，使其能夠更快更好的達(dá)到動(dòng)作要求。當(dāng)然分解的同時(shí)離不開講解。動(dòng)作的要求需要講解，動(dòng)作的規(guī)律需要講解，動(dòng)作的關(guān)鍵環(huán)節(jié)需要講解，動(dòng)作中容易犯的錯(cuò)誤更需要講解，講解有助于幼兒增強(qiáng)對(duì)動(dòng)作的了解，領(lǐng)悟。講解時(shí)還需要注意形象化和術(shù)語化，形象化指的是講解時(shí)可以將動(dòng)作形象的比喻成大樹，老鷹等幼兒容易掌握的形象。如（少林拳中鷹掌、虎掌的學(xué)習(xí)，通過老鷹、老虎等相關(guān)具體形象結(jié)合規(guī)范的手

13、型，讓幼兒充分的對(duì)這兩個(gè)掌形產(chǎn)生濃厚的興趣，同時(shí)也產(chǎn)生了充分的記憶。3、口令運(yùn)用法在幼兒體育的教學(xué)中，我們常說通過適當(dāng)?shù)目诹詈敖?，不僅可以振奮精神，還可以將肺中多余的廢氣排掉，一舉兩得。當(dāng)然在幼兒園的武術(shù)教學(xué)中也不例外。 武術(shù)的節(jié)奏來自與口令，因?yàn)閯?dòng)作的不同，所有口令的節(jié)奏應(yīng)當(dāng)不斷變換的，而且武術(shù)中身體的發(fā)力也需要口令的參與，所以運(yùn)用口令進(jìn)行教學(xué)，是幼兒武術(shù)活動(dòng)中必不可少的一種教學(xué)方法。4、多種教學(xué)手段相結(jié)合除了上述的方法外在武術(shù)的教學(xué)中還可以采用集中和分散練習(xí)法、有的時(shí)候還需要傳統(tǒng)的示范講解教學(xué)法，也可以采用多媒體教學(xué)法等等，盡可能的讓幼兒在感興趣的基礎(chǔ)上進(jìn)行全面的觀察模仿，主動(dòng)的學(xué)習(xí)。所以

14、方法不在多，重要的是科學(xué)、適宜。六、幼兒園武術(shù)活動(dòng)實(shí)施的具體措施 1、本著遵循幼兒身心發(fā)展的規(guī)律，科學(xué)合理地安排武術(shù)活動(dòng)內(nèi)容，通過各種途徑與手段，有效地提高幼兒基本活動(dòng)技能。 1）根據(jù)各年齡階段幼兒發(fā)展水平，統(tǒng)籌安排活動(dòng)目標(biāo)與活動(dòng)內(nèi)容。對(duì)幼兒來說，首先應(yīng)知道什么是勾、掌、拳及弓步、馬步等，先學(xué)會(huì)手形變換、步型和手法變換等基本功，然后才能順利學(xué)習(xí)套路。因此，我們根據(jù)各年齡階段幼兒的發(fā)展水平，合理制定了活動(dòng)目標(biāo)，安排了 基本功練習(xí)的內(nèi)容，為武術(shù)套路學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)，并自編了大、中、小班武術(shù)操以及中、大班的棍操與刀操。2）供幼兒武術(shù)活動(dòng)的場(chǎng)地和材料。利用幼兒園現(xiàn)有的固定的環(huán)境資源。如：教室前面的拉桿可以

15、讓幼兒練習(xí)扳腳、壓腿，進(jìn)行韌帶練習(xí)，水泥墩可以讓幼兒練習(xí)走，發(fā)展幼兒平衡能力，而塑膠場(chǎng)地上，那些顏色鮮艷的格子和圓圈，更適合教師帶領(lǐng)幼兒進(jìn)行跳、跑等技能訓(xùn)練。大圓廳作為幼兒進(jìn)行武術(shù)基本功練習(xí)的重要場(chǎng)所。2、自制各類武術(shù)器械，讓幼兒進(jìn)行快樂訓(xùn)練。如：斧頭、棍、三節(jié)棍、沙袋、 拳擊袋、舉重袋等。不僅讓幼兒對(duì)武術(shù)活動(dòng)更加喜歡，而且讓幼兒了解了一些兵器的名稱。并且制作的過程可以家園合作、或者親子合作 3、選擇合理的時(shí)間。根據(jù)幼兒的生理習(xí)慣、幼兒園的作息制度、體育活動(dòng)的規(guī)律等對(duì)武術(shù)學(xué)習(xí)時(shí)間的選擇有著不可忽視的影響。幼兒武術(shù)活動(dòng)的最佳時(shí)間可以選擇放在晨間活動(dòng)和下午的游戲活動(dòng)時(shí)間。這樣既可以保證有充分的練習(xí)時(shí)間，又可以豐富幼兒園活動(dòng)的內(nèi)容。另外：由于幼兒不可以做大量持久運(yùn)動(dòng)的生理特點(diǎn)，每次練習(xí)的時(shí)間應(yīng)當(dāng)控制在30分鐘以內(nèi)（包含準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)和整理運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。4、展示也是不可缺少的一部分。展示是促使幼兒園武術(shù)活動(dòng)不斷提高的最好平臺(tái)。每當(dāng)幼兒園舉辦藝術(shù)節(jié)、體育節(jié)、廣播操比賽?諸如此類的大型活動(dòng)時(shí)，武術(shù)活動(dòng)不僅是最適合的也是最出彩的。在表演的同時(shí)，不僅匯報(bào)了成果，又檢驗(yàn)了平時(shí)的訓(xùn)練效果。5、 持之以恒。所謂拳不離手，曲不離口，武術(shù)鍛煉如逆水行舟，不進(jìn)則退，最忌三天打魚，兩天曬網(wǎng)。武術(shù)練習(xí)必須堅(jiān)持持之以恒，這樣才能達(dá)到要達(dá)到的效果。這也是武術(shù)之所以能夠鍛煉幼兒意志品