兒童中醫(yī)藥知識講座

1、兒童中醫(yī)藥知識講座兒童中醫(yī)藥知識講座同學們！ 我國就是世界文明古國之一。在距今約 100萬年前的“原始群”時代 , 人類為了同疾病作斗爭 , 在采集野果、種子與植物根莖的過程中 , 經(jīng)過無數(shù)次的嘗試 , 逐漸認識到哪些植物可以治病 , 初步積累了一些關(guān)于植物藥的知識。進入氏族公社以后 , 狩獵與捕魚已成為人們生活的重要來源 , 又發(fā)現(xiàn)一些動物具有治療疾病的作用。 這樣 , 又使人類認識了一些動物藥。到了氏族公社后期 , 原始農(nóng)業(yè)有了較大發(fā)展。人類定居下來后 , 在栽培植物的過程中 , 有條件對農(nóng)作物與周圍植物進行長期細致的觀察與嘗試, 認識了更多的植物藥。古人所說 : “神農(nóng)嘗百草”、“一日而

2、遇七十毒”、“藥食同源”就就是中醫(yī)藥早期產(chǎn)生的概括。 夏代有了酒 , 商代發(fā)明了湯液 , 開始了中藥的應用周代 , 出現(xiàn)了食醫(yī)、疾醫(yī)、瘍醫(yī)、獸醫(yī)的分工 , 又把中藥的應用推進了一步。春秋戰(zhàn)國時期 , 已有記載藥物研究的早期文獻 , 中醫(yī)藥理論體系開始形成。秦漢時期 , 產(chǎn)生了藥物學專著 , 中醫(yī)藥學理論體系初步建立。東漢末年的著名醫(yī)藥學家華佗 , 創(chuàng)制了全身麻醉劑。 麻沸散 , 開創(chuàng)了麻醉藥用于外科手術(shù)的先河。 兩晉、南北朝出現(xiàn)了成藥與總結(jié)藥材加工炮制技術(shù)的專著, 構(gòu)成了中藥的三大部分( 藥材、飲片與成藥 )的雛型。唐、宋、元時期 , 國家組織編訂了具有藥典性質(zhì)的藥學專著,向全國頒行。到了明清

3、時期 , 中醫(yī)藥經(jīng)過幾千年的積累, 不斷得到豐富 ,兒童中醫(yī)藥知識講座產(chǎn)生了本草綱目這樣的藥學專著 , 使中醫(yī)藥學達到了歷史上前所未有的高度。中醫(yī)對日常養(yǎng)生之重視由此可見一斑 , 十分重視平時的調(diào)理與保養(yǎng)。這對千百年來中華民族的健康有著重大的影響 , 廣大人民的身體保健從中也深得裨益?？梢姟笆逞a”、“養(yǎng)神”與“運動鍛煉”就是中醫(yī)日常保健的三大基點 , 并力求三者的融合與協(xié)調(diào)。同學們就是祖的未來 , 我們要從自身做起 , 首先要有一個健康的身體才能為祖國與社會做出貢獻。 我們要先養(yǎng)成一個良好的生活習慣 , 做到未病先防。1 、春天就是同學們長個的好季節(jié) , 長高主要就是骨骼發(fā)育的結(jié)果。骨的主要成

4、分就是鈣 , 因此 , 春季應有充足的鈣。 同學們每天需要的鈣量就是 700-800毫克 , 適宜的供給量就是每日不少于 1000毫克。補鈣一般有兩個辦法 : 一個就是藥補 , 另一個就是食補。最好采用食補法 , 含鈣豐富的食物有芝麻、 黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等。再就就是排骨湯或骨頭湯 , 這些湯不僅含鈣豐富 , 而且有助于身體對鈣的吸收。不能讓同學們多吃糖、巧克力、糕點 , 因為里面含有較多的磷酸鹽 , 能阻礙鈣在體內(nèi)代謝。2、多補充維生素 c 維生素 c 在人體內(nèi)的作用就是提高腦神經(jīng)的靈敏程度 , 使腦對刺激的反應靈活 , 還能提高免疫力與抗病能力 , 對同學們的腦與

5、身體都有很重要的作用。 春季多風 , 氣候干燥 , 易引發(fā)出血兒童中醫(yī)藥知識講座癥, 維生素 c 對防止出血有很好的作用 , 必須及時供給。 補充維生素 c 的方式也有兩種 : 其一就是服用維生素 c 片, 其二就是盡量多吃些含維生素 c 的蔬菜與水果。如柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等。3、粗糧、雜糧有好處粗糧、 雜糧首先就是能給人體補充礦物質(zhì) , 保證微量元素的供應 , 如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等 , 其次就是纖維素與各種維生素 , 再次就是具有特殊結(jié)構(gòu)的有機化合物 , 如芳香物質(zhì)、氨基酸等。而且食物的多樣化對促進食欲、 引發(fā)同學們胃口與增強同學們的消化吸收能力也很有幫助。?？墒秤玫拇?、雜

6、糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。4、多吃含自然糖分的食物春季由于氣候轉(zhuǎn)暖與晝長夜短, 使同學們的代謝機能旺盛 , 戶外活動時間也大為加長 , 熱量與營養(yǎng)物質(zhì)的消耗就會相對加大 , 使同學們經(jīng)常感到饑餓。 因此 , 春季可以用加餐的方式給同學們補充熱量與營養(yǎng)物質(zhì)。適宜的加餐時間為上午 10-11 時,下午 3-5 時, 加餐食品可選花生米、紅薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。5、富含植物性脂肪的食品要常吃脂肪既可以滋潤整個身體 , 使人面色光潤 , 又能在代謝過程中轉(zhuǎn)化成熱量 , 供給同學們活動中使用 , 還能經(jīng)代謝轉(zhuǎn)化為腦的結(jié)構(gòu)物質(zhì) , 擴大腦容量。因為人腦的 50-80%就是脂肪 , 而且主要就是由植物脂肪構(gòu)成的不飽與脂肪 , 因此 , 給同學們提供足