體育與健康教案

1、 體育與健康教案授課班級(jí)：三 人數(shù)：學(xué)習(xí)目標(biāo)1、參與目標(biāo)：提高學(xué)生對(duì)體育的認(rèn)識(shí)，更深入的了解障礙跑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。培養(yǎng)學(xué)生積極主動(dòng)地參加體育鍛煉的習(xí)慣和終身體育意識(shí)。2、技能目標(biāo)：在快速跑中運(yùn)用各種合理的方式、方法通過(guò)各種障礙物。3、身體健康目標(biāo)：通過(guò)障礙跑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)提高學(xué)生的靈敏性、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。4、心理健康目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝困難，勇于取勝的堅(jiān)強(qiáng)品質(zhì)，使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)通過(guò)自己的努力達(dá)到目標(biāo)的成功感。5、社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：通過(guò)小組交流通過(guò)障礙時(shí)的方法，增強(qiáng)學(xué)生的群體意識(shí)，建立同學(xué)間和諧的人際關(guān)系，培養(yǎng)良好的合作精神，以及完善自我，增強(qiáng)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)能力。場(chǎng)地器材1、田徑場(chǎng)2、呼拉圈若干3、墊子若干教學(xué)

2、內(nèi)容 1、 障礙跑教學(xué)順序課堂常規(guī) 徒手操 障礙跑技術(shù)的學(xué)習(xí)叫號(hào)跑（游戲） 放松、小結(jié)順序時(shí)間負(fù)荷達(dá)成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)組織教學(xué)開(kāi)始部分2分鐘小強(qiáng)度通過(guò)整隊(duì)集合，繼而加強(qiáng)學(xué)生組織紀(jì)律觀(guān)念，集中學(xué)生注意力。一、課堂常規(guī)內(nèi)容1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2、師生問(wèn)好3、宣布本次課的內(nèi)容1、向?qū)W生問(wèn)好2、宣布課的內(nèi)容3、提示學(xué)法和要求1、向教師問(wèn)好2、隊(duì)伍整齊、安靜3、明確本次課的內(nèi)容（圖一） （圖一）準(zhǔn)備部分 7分鐘小強(qiáng)度通過(guò)徒手操練習(xí)，充分活動(dòng)開(kāi)各器官、肢體肌肉組織、韌帶、避免在運(yùn)動(dòng)中受傷，使學(xué)生養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)前做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。1、慢跑一圈。2、徒手操 1頭部運(yùn)動(dòng)2上肢運(yùn)動(dòng).3體側(cè)運(yùn)動(dòng) 44

3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 5腹背運(yùn)動(dòng) 86全身運(yùn)動(dòng) 拍1、講解示范，并領(lǐng)做。2、誘導(dǎo)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。3、 教師提出動(dòng)作名稱(chēng)、反饋。1、注意觀(guān)察教師示范，并領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。2、 要求：做操時(shí)精神飽滿(mǎn)、動(dòng)作舒展、大方（圖二） （圖二）基本部分基本部分基本部分 10分鐘10分鐘5分鐘小強(qiáng)度中等強(qiáng)度中等強(qiáng)度中等強(qiáng)度初步熟悉障礙跑，為學(xué)習(xí)提供了基礎(chǔ)。通過(guò)教學(xué)，學(xué)習(xí)并掌握障礙跑的基本技術(shù)和方法，提高全身的運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力。通過(guò)教與學(xué)并結(jié)合主題，采用游戲訓(xùn)練的形式培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作和自我鍛煉能力，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。1、 激發(fā)參與情趣（師：那么，今天我們就要通過(guò)障礙跑來(lái)鍛煉大家的意志，看看大家有沒(méi)有戰(zhàn)勝困難的信心和能力，再比比看，

4、誰(shuí)克服困難障礙、戰(zhàn)勝困難的表現(xiàn)最棒。大家有沒(méi)有信心接受挑戰(zhàn)?。?、 （播放音樂(lè)）比賽（一）：前滾翻跨過(guò)障礙鉆過(guò)呼拉圈跨過(guò)障礙（要求：在跨過(guò)障礙的時(shí)候，最好不要碰倒障礙物，如果碰倒了，那就應(yīng)該趕緊把障礙物扶好，繼續(xù)比賽；在鉆圈的時(shí)候，最好不要碰倒圈；返回時(shí)，不過(guò)障礙）（圖三）3、 第二次的比賽障礙物要求各小組同學(xué)之間相互合作，重新改放障礙，看哪組擺放的又快又好而且又有新意（圖四）4、 進(jìn)行第二次比賽5、 第三次比賽，交換障礙跑6、選擇適合自己或者自己喜歡的障礙再次進(jìn)行練跑、1、 教師講解：分成四個(gè)小組，各小組成員比一比，哪一組的最快、最準(zhǔn)確跑到原位2、 （配上音樂(lè)）各小組成員比賽。1、組織介紹練

5、習(xí)方法2、 教師講解：把男生和女生平均分成四隊(duì)進(jìn)行比賽3 帶入賽場(chǎng)，介紹障礙及比賽方法，教師示范4 宣布第一次比賽結(jié)果；5、 宣布第二次比賽結(jié)果；6 宣布第三次比賽結(jié)果1、組織介紹游戲方法2 表?yè)P(yáng)勝利的學(xué)生，鼓勵(lì)失敗的學(xué)生(圖五)1、 認(rèn)真聽(tīng)清規(guī)則與要求，觀(guān)察教師的示范2、 各小隊(duì)商議如何快速、安全的通過(guò)障礙，完成比賽3、 全身心的投入比賽4、同學(xué)之間相互協(xié)作，共同來(lái)把障礙擺放好5、各小隊(duì)商議如何快速、安全進(jìn)行新的內(nèi)容比賽，交流剛才比賽的感受及如何把障礙擺放的更有創(chuàng)意1、認(rèn)真聽(tīng)講，然后各小組商量怎么才能既快又準(zhǔn)確跑到原位2、學(xué)生互評(píng) M M M M（圖三） M M M M（圖四） (圖五)結(jié)束

6、部分5分鐘小強(qiáng)度通過(guò)放松運(yùn)動(dòng)使學(xué)生身心得到充分放松從而養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)后放松的良好習(xí)慣。1調(diào)整并集合隊(duì)伍。2放松練習(xí)并小結(jié)。3整理并收放器械。4學(xué)練反饋：總結(jié)，提出課后思考的問(wèn)題。5宣布下課，師生再見(jiàn)。1指揮放松與身心調(diào)整。2從學(xué)生的反饋中進(jìn)一步掌握本課的教學(xué)情況。3總結(jié)本次課所上內(nèi)容。1在教師的提示下進(jìn)行放松。2認(rèn)真聽(tīng)取教師的總結(jié)。（圖六）（圖六）生理負(fù)荷預(yù)測(cè)次/分18016014012080 10 20 30 40 （T）課后小結(jié)平均心率100120次/分練習(xí)密度40%左右障礙跑教學(xué)反思本小節(jié)是成功的，因?yàn)榉闲抡n程標(biāo)準(zhǔn)所提倡的“以學(xué)生發(fā)展為中心，注重合作學(xué)習(xí)，重視學(xué)生的主體地位”的教學(xué)理念，并順

7、利完成了教學(xué)目標(biāo)。以“健康第一”的思想為指導(dǎo)，以“動(dòng)中思、動(dòng)中健、動(dòng)中樂(lè)”為主題，以學(xué)生能力發(fā)展為根本。教學(xué)中以游戲?yàn)橹骶€(xiàn)，采用多種練習(xí)形式和激勵(lì)手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，啟發(fā)學(xué)生積極思考問(wèn)題，在玩中學(xué)、學(xué)中玩。抓住教材本身的德育因素及器材本身的安全因素，有機(jī)滲透新課標(biāo)理念于課堂教學(xué)之中。力爭(zhēng)在“障礙跑”教學(xué)過(guò)程中展現(xiàn)一堂鍛煉大家戰(zhàn)勝困難、克服困難的信心和能力的體育課。具體表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：1、新穎的游戲?qū)霝橹?。游戲是小學(xué)課堂教學(xué)中常用的教學(xué)手段，靈活運(yùn)用游戲化的教學(xué)方法，將枯燥的快速跑和障礙跑變得生動(dòng)而有趣味。在障礙跑教學(xué)中，努力激發(fā)學(xué)生思維，培養(yǎng)動(dòng)手能力和創(chuàng)新意識(shí)。及時(shí)改變教學(xué)中游戲的規(guī)則，使得游戲變得更加緊張、激烈、有趣，學(xué)生參與度高，積極性得到增強(qiáng)。這樣不僅提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，而且讓學(xué)生學(xué)到了許多知識(shí)，取得了很好的教學(xué)效果。2、玩中學(xué)，學(xué)中玩。在教師的引導(dǎo)下，使學(xué)生玩出更多的、更有鍛煉價(jià)值的方法，在練習(xí)中進(jìn)行自主探索，讓學(xué)生在相互合作、相互交流、相互競(jìng)爭(zhēng)中學(xué)習(xí)，擴(kuò)展學(xué)生的思維，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神。并通過(guò)比賽的形式讓學(xué)生集中表演，給予鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)，增強(qiáng)了學(xué)生的自尊心和自信心，提高了學(xué)生參加體育活動(dòng)的興趣，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展。3、德育滲透，促進(jìn)學(xué)生良好思想品德的形成。發(fā)揮學(xué)生的主體作