思想品德：132《調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒 》課件(魯教.ppt_第1頁
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1、,快速閱讀課本，嘗試著完成學(xué)案自學(xué)過程中的知識梳理。 小組內(nèi)交流一下，看看自己作的對不對，形成正確的答案。,情緒第一站：比 學(xué) 趕 幫 超,情緒是可以控制的 合理宣泄情緒,調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒,情緒是可以調(diào)控的,請看書上32頁的兩個事例,并思考: 這兩個故事給我們什么啟示？ 生活中，自己產(chǎn)生過哪些消極的情緒？是怎樣對待的？,老奶奶憂愁： 雨天小女兒的 洗 染 店 晴天大女兒的 雨 傘 店,老奶奶樂呵呵： 雨天大女兒的 雨 傘 店 晴天小女兒的 洗 染 店,你還能例舉出其他類似的事例嗎？,炎炎夏日,你上完體育課,口干舌燥的回到教室,發(fā)現(xiàn)礦泉水只剩半瓶了,積極態(tài)度 _,消極態(tài)度_,不錯,還有半瓶

2、水可以享用,倒霉!半瓶水哪里夠喝?,產(chǎn)生的情緒,產(chǎn)生的情緒,愉快 滿足,氣憤 難受,調(diào)控情緒的具體方法：,理智調(diào)控法 注意力轉(zhuǎn)移法 幽默化解法 積極的自我暗示,合理宣泄情緒,大哭一場 向他人傾訴； 劇烈運(yùn)動； 放聲歌唱或大叫； 聲聲吁嘆； 聽聽音樂； 寫寫日記； 發(fā)發(fā)牢騷； ,李錚今天情緒不佳，他生氣地把椅子摔得震天響，并在教室里大喊大叫。同學(xué)們批評他，他卻說：“這是我自己的事，誰也管不著！”,想一想：他的做法對嗎？對周圍人有什么影響？ 議一議：在宣泄情緒時要注意哪些問題？,調(diào)控情緒時，應(yīng)該注意什么問題呢？,消極情緒需要宣泄，不同的人有不同的方法。 但是一定要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進(jìn)行，不能妨礙他人，不能損害他人和集體的利益。,一杯友誼、二匙善良、三碟寬容、四碗理解、五杯關(guān)懷、六勺希望

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