暢沛戒煙經(jīng)歷

1、（一）aska1981 戒煙經(jīng)歷1、2009-2-25 11:50我是從2009年2月18日開始服用的。 我的煙齡很長，從11歲開始抽煙，到今年已經(jīng)差不多有17年煙齡.但控制在每天1包的量. 我18日開始服藥,服藥后一周也就是今天開始戒煙。25日中午,起床后還是會有想抽煙的欲望.到中午（2009-2-25 11:50）覺得有點難熬.這個藥有一個劑量遞增的服用過程. 說明書的原話：患者應(yīng)設(shè)定戒煙日期并在此日期前1-2周開始服用本品. 所以我在今天（25日）,也就是用藥的第8天,才開始真的停止抽煙,老實說現(xiàn)在覺得和平時用冷火雞法（干戒法）戒煙一樣難熬. 今天（25日）應(yīng)該用藥是2mg,我早上吃了一

2、片1mg的,還有另外一片晚餐前再服用.2、2009-2-25 20:16今天（25日）晚班,剛找了片口香糖嚼上,今整個下午感覺像抽煙的欲望比較強烈,和平時主動戒煙一樣難受,并沒有因為吃了藥而心理感覺緩和一些 現(xiàn)在能讓我堅持下去的理由就是,如果我現(xiàn)在點煙了,那這接近18小時的戒煙成績就毀掉了 難過的是我還要晚班.3、（2009-2-26 11:12）從昨天到現(xiàn)在都沒有吸昨天一直感覺很焦慮,只有在洗澡完后心情才放松些 睡前想,配合暢沛戒煙并沒有我原來想像中的輕松,過程還是比較難熬的 但今天緩和了一些,今天整天不抽應(yīng)該沒問題4、（2009-2-26 14:27）已經(jīng)超過36個鐘頭,自己贊一下, 雖然

3、今上午還是隨時會習(xí)慣性想到抽煙,比如上洗手間,飯后剛坐下5、（2009-2-26 22:12）今晚的感覺還算好,身體并沒不良反應(yīng),而且注意力不集中這些我覺得更多是自己找的借口,很多壓力是人潛意識給自己的這都?xì)w功于我今看的這書能讓你戒煙,但不會有人認(rèn)為我是書托吧? 總結(jié)今天為止我對暢沛的看法,比我想像中的輕松戒煙有差距,原來打算用24個周的療程,目前我的看法是,我可能會用4個周,包括一盒啟動裝和一盒維持裝然后就停了.6、2009-2-27 09:30開始進入戒煙后的第三天,信心覺得還是有的,今應(yīng)該能順利度過. 這些天并沒太明顯的不良身體反應(yīng),偶爾會咳出一些濃痰,一天也就幾次吧,非常輕微. 下班后

4、感覺精神比抽煙時來得要好我都習(xí)慣熬夜,但同樣的睡眠時間下今早感覺不再那種發(fā)自內(nèi)心的疲勞.所以我覺得戒煙是對的選擇. 謝謝滾滾狼的交流，我只是擔(dān)心如果是總強調(diào)意志力,會不會是讓自己覺得是在忍耐,又或者是自己覺得抽煙是有好處,自己不過是因為經(jīng)濟、健康等問題所以選擇不抽當(dāng)然這些看法這書能讓你戒煙里都有提到的 7、2009-2-27 20:09今晚飯后想抽煙的感覺有些強烈,一直到現(xiàn)在還是有的. 腦子的反應(yīng)好像變得有點遲鈍,剛走過街時有點猶豫,差點被一臺剛啟動的摩托給撞了火大. 但我想我還是不會抽的了,因為過完今晚,我就有了將近72個小時的成果了. 至于暢沛的作用,我今仔細(xì)對比了下,以前戒煙后會覺得胃口

5、食欲很好,而且常會伴隨困意,但這次服用暢沛感覺食欲不是那么強烈,吃的并不多,也不太常覺得犯困. 可能這藥對緩解生理戒斷期反應(yīng)有一定的幫助.但如果是這樣，我還是很想抽煙,那我現(xiàn)在面對的可能就是心癮原因了,但也說明了這藥對心癮幫助不大. 這是我的一點看法.8、2009-2-27 22:46還是注意力不夠集中的問題,常工作著工作著就分心聊天和盲目亂逛,但我想應(yīng)該不會選擇再抽煙來解決問題,因為復(fù)吸只會讓一切事情更麻煩,準(zhǔn)備集中精力突擊半個小時，然后撤退回家睡覺,明準(zhǔn)備些驅(qū)風(fēng)油之類的來上班 強迫自己精神集中9、2009-2-28 09:15已經(jīng)超過3天了 今天是第4天,今周末會有一個聚會,希望不要破功,

6、打算參加完飯局就離開,不會再去夜店10、2009-2-28 13:39上面忘登錄裸奔了,第4天的上午感覺好多了今也還是不停的在清肺 呼吸很舒暢,一大早起來喝了杯蜂蜜，今喉嚨也緩和多了11、2009-3-1 15:18今感覺非常的好,因為昨天總算是守住戒煙的成果了,聚會吃飯，然后去的唱K，然后再趕場去酒吧喝酒喝了比較多的酒,但始終沒有碰煙,我覺得這次自己戒煙的決心是夠的！ 順利進入第五天。 今對抽煙的渴望淡薄了一些.但還是常會想到抽煙,但就提醒自己抽煙只能讓事情變得更復(fù)雜,這次就認(rèn)真的戒掉吧.12、2009-3-2 07:50順利進入第六天,昨晚睡得很踏實,戒煙來的這些天,每天只要睡夠6個小時就

7、覺得體力充沛一整天了:) 最近打算連熬夜的作息習(xí)慣一起改變,我是做設(shè)計的,以前熬夜是常事,但我想如果早睡，然后再早起,這樣應(yīng)該會更好一些. 還是偶爾會有抽煙的欲望,但是這幾天蠻享受戒煙后帶來的改變快樂,這次應(yīng)該能戒成 13、2009-3-3 06:52進入第七天,今早抽煙的欲望非常輕微,今也是用藥的第二個周,第一盒啟動裝今天會服用完成. 估計得停上幾天藥,因為我們這里的藥店還是沒進貨,我網(wǎng)上下單慢了些,但在停藥的這些天里可以看下效果如何.14、2009-3-5 20:52各位好 昨天忙著沒來匯報 戒煙很順利,我的暢沛啟動裝磕完了,但新的藥還沒寄到,所以昨天和今天都沒有吃藥,但是抽煙的感覺明顯減

8、弱,現(xiàn)在感覺心癮反而比較重,常得花些時間在想抽煙和戒煙的問題 樓上的 baba_gu ,我在第二周的情緒也是變得易怒 就總覺得心里有無名火,但是進入戒煙的第三周后 感覺好很多了 今天是第九天了 明天就是第十天了! 這次一定能成功15、2009-3-9 13:27今天是戒煙的第十三天,上來報道一下. 我現(xiàn)在也沒有再吃暢沛,我只用了一盒啟動裝,這個周來都沒有再吃藥. 現(xiàn)在感覺很好,沒有任何不良的戒斷反應(yīng). 這次一定能順利戒掉.每次這樣想到,會覺得自己更有自信.16、2009-3-13 13:05今天應(yīng)該是無煙的第十七天！ 前些天手指有點脫皮不知道是不用了這個藥的副作用. 我在用完啟動裝后已經(jīng)沒有再

9、服藥了. 但是藥還是放著準(zhǔn)備著. 我覺得這樣還是挺好的.這次戒煙一定能成功.信心滿滿！ 這書能讓你戒煙這書對我的啟發(fā)也還是很大的！我現(xiàn)在就是一個不吸煙者！17、2009-3-14 08:20今天是我（baba_gu）戒煙滿一個月(31天),上次說服用暢沛戒煙有效果但是也有副作用,后來,醫(yī)生建議我減量,從每天二粒1.0減少到每天一粒1.0, 減量后,副作用確實減少了,而且仍然能夠控制完全不抽煙(也沒抽煙的想法).看到樓主說不服藥也能控制戒煙,我覺得有信心了.18、2009-3-16 11:35今天是不抽煙的第20天. 偶爾閑下來時候會有抽煙的想法,但只是一兩分鐘的事情,稍微控制一下就好了,身體沒

10、有什么不良適應(yīng). 睡眠和精神都感覺好了很多,就算熬夜后,第二天起床不會像以前一樣感覺喘不過氣來的累和惡心！ 當(dāng)不吸煙者真好！這次一定能成功！19、2009-3-23 13:24哈哈,我可沒有再復(fù)吸,今天應(yīng)該是第27天咯！再過幾天,很快我就要滿一個月了！ 這些天來,聚會應(yīng)酬沒少參加,也有過幾次酒后很上頭,但完全沒有再抽煙,以往戒煙最難克服的就是聚會和喝酒的時候,我這次已經(jīng)克服了.20、2009-3-25 12:10今天是第29天。昨天開始有點感冒,以往抽煙時候,感冒時最擔(dān)心的是沒完沒了的咳嗽.有時候從先鋒6號抗炎藥吃到冰糖燉梨都治不好咳嗽. 這次感冒反而沒這種擔(dān)心!因為我沒在吸煙了!21、200

11、9-3-25 15:06謝謝樓上兄弟的支持,我要是藥托那可真是夠失敗的了,這藥的標(biāo)準(zhǔn)指導(dǎo)服用是十二個周,但我實際只服了二周! 而且在起頭的幾天, 我覺得還是得靠自己的毅力在堅持 而且值得提醒的是，就算是到了今天就是戒煙的第29天,我上洗手間大號時還是下意識的習(xí)慣找煙！總覺得只帶書進去好像少了些什么！ 所以說抽煙除了尼古丁依賴上癮以外很多時候是一種習(xí)慣.但不是一種不可改變的習(xí)慣！22、2009-3-27 16:03這藥的標(biāo)準(zhǔn)指導(dǎo)服用是十二個周,但我實際只服了二周!總結(jié)這三十一天來的感覺,除了最開始的三天和一些酒后的時刻,還算是比較輕松戒煙的.但因為我文筆不行,所以也描述不出個所以然. 心里覺得這

12、戒煙藥應(yīng)該是有幫助的.但估計因人而異實際效果有差別. 今天感冒也好了,以前常是感冒三天,緊接著就是咳嗽三周! 但這一次感冒就輕微咳嗽，心里感到非常輕松！23、2009-11-9 10:26hi all 我是樓主,謝謝大家對這個貼子的關(guān)注.很高興這里變成一個探討暢沛實際效果的帖子.我很希望大家通過自己的一點點付出,能給更多打算開始使用暢沛和正在服用暢沛或者不使用戒煙藥但決心戒煙的人一些經(jīng)驗,一些鼓勵,大家一起渡過艱難的戒煙期.還有我在這里要說的是我又開始復(fù)吸了,這讓我回到這個帖子看到大家的發(fā)言會感到臉紅,我沒能做出一個良好的示范 .九月底常參加一些聚會,喝了酒后會接煙來抽,因為前段時間爆棚的戒煙

13、后的自信,讓自己深信自己的意志力以為不會再度上癮.而實際也是如此,抽煙大多是在酒后的晚上,第二天起床并不會有再抽煙的欲望.但其實這是一個陷入的開始.國慶假期間去了一個同學(xué)家?guī)兔ρb電腦,同學(xué)招待也是抽煙,一個下午抽了將近半包煙,然后在后面兩天有一天陪同學(xué)麻將通宵抽了些.之后又開始陸續(xù)買煙了.到今天我覺得我前段時間的戒煙應(yīng)該是算做失敗了.雖然吸煙量會比原來減少一些，但我覺得如果一直這樣下去，我還是會走到徹底復(fù)吸的老路.現(xiàn)在還是比較猶豫的.我會在未來的一段時間開始我新的戒煙.只是在這里還是得和大家提醒,如果通過暢沛戒煙成功的,千萬不要因為過度的自信而又開始復(fù)吸.以為自己不會上癮.別因為自己的自信后面

14、更自己帶來更多的沮喪. 千萬拒絕別人遞過來的每一根煙.或者在點煙前想想自己戒煙得來不易的成果.我也相信我自己會再次戒煙成功的. 請大家相信. （二）jiejiejie888戒煙經(jīng)歷2009-07-26 22:48原來的抽煙量為每天1包，特別情況會多，最多時2包，用暢沛之前一周用的力克雷，每天抽0-5根，接著用暢沛，第一周，每天5-20根，第二周藥量加大，確 實還想抽，去醫(yī)院復(fù)查，醫(yī)生說第8天開始就不能抽了，如果抽了，戒煙的可能性就小多了。所以堅持到現(xiàn)在6整天沒抽。目前沒有出現(xiàn)飯量增大，就是有頭暈的感 覺。情緒還是不穩(wěn)定，會突然出很多汗，想不高興的事情。對了，吃暢沛有個副作用就是好像喜歡鬧肚子，

15、但不是特別厲害。2009-07-27 23:05下午去中日友好醫(yī)院復(fù)查，醫(yī)生說以后可以2周復(fù)查一次了，我算是比較聽話的，在吃暢沛第8天就忍住不抽一根煙了。醫(yī)生說以后不管發(fā)生什么事情，就是不能抽第一根煙。今天去醫(yī)院因為人比較多，還是有些煩，有想抽煙的念頭。在門診樓外面聞到別人抽煙的味道，還是很香。2009-07-30 20:57今天是第10天戒煙成功，因為一些事情發(fā)了幾次火，但都沒有特別想抽煙的欲望。2009-07-31 22:58今天生了幾次氣，但都沒有特別想抽煙的感覺。反倒下午睡了一小時后有些想，我發(fā)現(xiàn)我睡完覺就有空虛感，以后白天不睡覺了。2009-08-01 23:59今天跟昨天一樣，下午

16、睡了1小時，醒后有空虛感和吸煙的欲望，晚上有煩躁的情緒，比昨天嚴(yán)重。我懷疑是不是到了二次戒斷反應(yīng)，從戒煙吧里我看到過很多人經(jīng)歷過二次戒斷反應(yīng)，但大多數(shù)應(yīng)該是從戒煙20天以后呀，是不是因為我是藥物配合下戒煙，所有的周期都縮短了呢，如果是，當(dāng)然好了，這說明我很快能度過這個時期。2009-08-02 23:19今天下午有睡了一覺，醒了后有些難受，但比前兩天好些了。不吸煙的感覺確實很好，我的咽炎、鼻炎好像都消失了，精力也旺盛了、脾氣小了，不愛激動了。2009-08-19 23:5029-30天戒煙成功。這2天戒煙都成功了，但忘了寫日志，說明把戒煙不太當(dāng)回事了。另外，我開始減藥了，早上吃1片，晚上改成半

17、片了。明天爭取開始早上半片，晚上半片。我從有個論壇上看見有別人吃暢沛，他因為要賣掉剩下的暢沛，留了手機號，我打過去，他說吃了20多天就戒了，就沒再吃過，把藥已經(jīng)都賣給別人了。所以我也準(zhǔn)備先減藥，在慢慢停藥。2009-08-22 19:2431-33天戒煙成功。這幾天把藥已經(jīng)減到早半片、晚上半片，是正常量的一半，沒什么感覺。我覺得我現(xiàn)在吃暢沛就好像心理安慰一樣，已經(jīng)把煙戒了，就沒必要吃了。2009-08-23 23:08第34天戒煙成功。今天已經(jīng)把藥減成早上吃半片了，爭取下周全部減完。2009-08-25 11:04第35、36天戒煙成功。昨天忘了吃藥，今天也沒吃，說實話，好像戒斷反應(yīng)又出來了，

18、說明停藥后還是比較難受的。但感覺還可以，不是忍不住。索性就是不吃了，這樣徹底一些。2009-08-26 22:10第37天戒煙成功。今天還是特別想吸，戒斷反應(yīng)好像比前2天還厲害，感覺應(yīng)該跟停藥有關(guān)系，唉，就當(dāng)是又一次戒煙吧。早知道那么痛苦，何必當(dāng)初要抽呢？2009-08-28 17:26第38、39天戒煙成功。這2天還是有戒斷反應(yīng)，情緒不穩(wěn)，昨天還電話大吵一架。不過都沒有抽。2009-08-30 22:55第40、41天戒煙成功。這2天是周末，感覺好點，不那么想吸煙，但今晚出去吃飯喝了一瓶啤酒，又想抽煙了。不過總也沒抽了，還能挺得過去。我就納悶，我的戒斷反應(yīng)咋那么長時間，是因為吃暢沛鬧的嗎？2

19、009-09-02 22:28第42-44天戒煙成功。這幾天沒抽煙，還是想，尤其是情緒不穩(wěn)定時。2009-09-06 18:50第45-48天戒煙成功。這些天還是沒抽，如果沒有壓力大、心煩的事情，還是沒有想吸煙的愿望的。就怕是心煩的時候，愿望還是比較強烈，但就是一會就過去了。2009-09-19 10:44第52-61天戒煙成功。第52-61天戒煙成功，但說實話，有時候還是想抽，看來抽煙真是個慢性腦病。2009-09-27 07:51第62-69天戒煙成功，這周有1、2天個別晚上想抽，大部分時間還可以。2009-10-04 18:29第70-76天戒煙成功。這些天白天沒有特別想抽煙的欲望，但有

20、2次做夢抽煙的情況。2009-10-24 15:4477-96天戒煙成功。這些天都忘了寫戒煙日志了，確實也忘了戒煙這個事情了，幾乎想不起抽煙了，除了前幾天有一次跟別人喝酒，看別人抽煙還是饞，其余基本上想不起了。但口腔潰瘍一直有?？磥砦乙鲩L期口腔潰瘍的準(zhǔn)備。（三）其他人的經(jīng)歷我說說我的戒煙情況,也是買了暢沛,我是服了二周后,從第三周開始戒煙的.今天是不抽煙的第五天.開始服用后,我從每天2包減少到每天一包,一周后,可以減少到每天13-15根左右,第三周起,就完全戒煙不抽一根.我的一些情況和樓主不同: 1,我服試用裝的第一粒(0.5)后,就有感覺,當(dāng)天有2個小時沒想抽煙(當(dāng)然后來還是抽的),尤其是

21、清晨起床那時抽煙的沖動比較少了. 2,我感覺副作用比較大,一是嗜睡感覺,晚上睡眠很沉,中午都極想睡那種感覺,不過,走路開車好象沒問題.神智也是清醒的.二是人變得易怒,昨晚莫名其妙和老婆鬧了一架,而且最近同事有人說我的嗓門比以前大,性格比以前急. 3,從完全不抽的第三周第一天開始,至今五天,我完全沒有任何想抽煙的感覺.但是,就是因為在網(wǎng)上看到英國,加拿大等地有報道說暢沛的副作用問題,所以來這里和大家交流一下.今天是我戒煙滿一個月(31天),上次說服用暢沛戒煙有效果但是也有副作用,后來,醫(yī)生建議我減量,從每天二粒1.0減少到每天一粒1.0, 減量后,副作用確實減少了,而且仍然能夠控制完全不抽煙(也沒抽煙的想法).看到樓主說不服藥也能控制戒煙,我覺得有信心了.華山醫(yī)院戒煙門診看，就開了兩盒回來試試。從2月14號吃的，現(xiàn)在兩盒吃完了，也一支煙不吸了，我都開心死了hhdczx 2月24日開始用第一顆暢沛，到現(xiàn)在已戒煙12天。我沒完全按用藥要求戒煙的：第一天吃一顆后，不抽了幾根，第二天就完全不抽了。到現(xiàn)在用藥已13天，戒煙12天，每天有幾次有抽