體育課有效備課

1、（1）體育課有效備課體育工作是學(xué)校教育工作的一個(gè)重要組成部分，體育課對(duì)提高學(xué)生的身體健康水平，促進(jìn)學(xué)德智體美全面發(fā)展具有重要作用。 一、深入研究體育教材和教學(xué)大綱教師備課中，要認(rèn)真細(xì)致研究教材，教學(xué)大綱并借鑒其他有關(guān)參考資料，掌握規(guī)定的教學(xué)目的和要求，明確認(rèn)識(shí)在教學(xué)中要使學(xué)生了解什么和掌握什么，哪些是理論知識(shí)方面的內(nèi)容，哪些是技術(shù)方面的內(nèi)容，哪些是素質(zhì)練習(xí)方面的內(nèi)容，應(yīng)掌握哪些技術(shù)和技能，提高何種智力和能力，考卷哪些道德品質(zhì)和習(xí)慣等，從而在練習(xí)中針對(duì)具體情況采取不同的措施。二、從實(shí)際出發(fā)全面了解學(xué)生（一）備課的好壞，關(guān)鍵是教師備課中能否從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)。這是由教學(xué)工作的基本特點(diǎn)決定的。體育教學(xué)

2、是智力體力和心理素質(zhì)培養(yǎng)和提高的綜合形式，而其側(cè)重于身體素質(zhì)的培養(yǎng)。這就要求我們具體問(wèn)題具體對(duì)待。例如，男女學(xué)生的生理差異，學(xué)生有無(wú)傷病，男女學(xué)生的人數(shù)，全體學(xué)生身體素質(zhì)的平均水平，等等，在備課時(shí)要有所側(cè)重和照顧，從而做到全面考慮。 （二）教師學(xué)生教材這三者是緊密聯(lián)系、構(gòu)成教學(xué)過(guò)程的有機(jī)體。為了在教師引導(dǎo)下使學(xué)生有效地去掌握教材，教師備課時(shí)就要做到有的放矢，有針對(duì)性。要對(duì)他們的學(xué)習(xí)目的、態(tài)度、學(xué)習(xí)方法及效果有所了解，根據(jù)其群體年齡層次的具體特征而有所變化。合理確定教學(xué)內(nèi)容的深淺、知識(shí)的寬窄、速度的快慢，采取不同的措施然后運(yùn)用恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法，以達(dá)到預(yù)期的教學(xué)效果。三、研究教學(xué)方法，并根據(jù)情況有針

3、對(duì)性地選擇適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法通過(guò)備課，教師掌握了教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目的、要求，進(jìn)而解決如何把教學(xué)內(nèi)容轉(zhuǎn)化為學(xué)生基礎(chǔ)知識(shí)、基本技術(shù)、基本技能以及思想觀點(diǎn)等問(wèn)題，即解決組織教材、選擇教學(xué)方法的總是。（一）創(chuàng)造條件，促進(jìn)學(xué)生更好地掌握知識(shí)。在備課過(guò)程中，要在掌握本單元教學(xué)目的的基礎(chǔ)上，研究教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生實(shí)際情況的聯(lián)系。要從理論知識(shí)入手以理論指導(dǎo)實(shí)踐，在實(shí)踐中掌握基本技術(shù)和技能；要了解學(xué)生不能掌握的原因，抓住重點(diǎn)，難點(diǎn)以及動(dòng)作技術(shù)的變化規(guī)律。（二）教學(xué)方法的選擇要遵循教學(xué)規(guī)律和原則。教學(xué)方法對(duì)教師來(lái)說(shuō)，是教學(xué)技巧的表現(xiàn)，也是一種藝術(shù)?？茖W(xué)地選用教學(xué)方法，對(duì)完成教學(xué)任務(wù)，提高教學(xué)質(zhì)量是極為重要的。在備課的過(guò)程中

4、，要遵循教學(xué)規(guī)律，貫徹教學(xué)原則，充分考慮每一個(gè)單元的教學(xué)目的、教學(xué)內(nèi)容及學(xué)生的可接受情況，在此基礎(chǔ)上還要考慮到體育教學(xué)的特殊性。體育教學(xué)更多的是模仿、體會(huì)、體驗(yàn)。這一點(diǎn)有別于其他單純的理論課。體育知識(shí)、技能的傳授是在觀察的基礎(chǔ)上，發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，有效地激發(fā)其興趣，并控制好學(xué)生的興奮與抑制的變化。以個(gè)體的模仿、體驗(yàn)為載體，以提高技能熟練程度為過(guò)程，最終達(dá)到掌握技能的目的。而在這個(gè)轉(zhuǎn)換過(guò)程中，教學(xué)方法則起到了非常重要的作用。如在跨欄練習(xí)過(guò)程中，教師發(fā)現(xiàn)多數(shù)同學(xué)過(guò)欄時(shí)，攻欄腿太高，這樣既影響了整個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)，又延長(zhǎng)了過(guò)欄時(shí)間。為了糾正這個(gè)錯(cuò)誤，教師可先在欄架上旋轉(zhuǎn)一個(gè)較大的木塊，讓學(xué)生在做過(guò)欄動(dòng)

5、作練習(xí)時(shí)，用攻欄腿把木塊蹬掉。而后逐漸使木塊體積變小，使其在欄上的高度降低，循序漸進(jìn)，反復(fù)練習(xí)，學(xué)生便克服了攻欄腿擺動(dòng)過(guò)高的錯(cuò)誤。 四、課前要定好教學(xué)工作計(jì)劃（一）制定學(xué)年或?qū)W期教學(xué)計(jì)劃，學(xué)年或?qū)W期教學(xué)計(jì)劃一般在開(kāi)學(xué)初進(jìn)行制定。我們接到教材后要根據(jù)教材情況，通覽全局，了解教材編寫(xiě)體系，掌握教材內(nèi)在聯(lián)系，然后根據(jù)教學(xué)大綱要求，編制學(xué)年或?qū)W期教學(xué)計(jì)劃。（二）制定單元計(jì)劃。制定單元教學(xué)計(jì)劃，是保證有目的、有步驟、系統(tǒng)地進(jìn)行教學(xué)的一項(xiàng)重要環(huán)節(jié)。它是備課的依據(jù)，是教學(xué)工作計(jì)劃的深化和具體化。制定教學(xué)計(jì)劃時(shí)應(yīng)注意教學(xué)進(jìn)度、任務(wù)，注重重點(diǎn)、難點(diǎn)的安排并確定出相應(yīng)的考核標(biāo)準(zhǔn)。單元計(jì)劃包括單元名稱(chēng)、教學(xué)目的、課

6、時(shí)劃分以及備課時(shí)所要解決的主要問(wèn)題，各課時(shí)的上課類(lèi)型和教學(xué)方法，本單元必需的場(chǎng)地器材等。只有把單元計(jì)劃制定好才能做到點(diǎn)面結(jié)合，上好每一節(jié)課。（三）制定課時(shí)計(jì)劃。這是上課前的備課，是偈直接、更具體的教學(xué)準(zhǔn)備，是課前準(zhǔn)備的一個(gè)基本環(huán)節(jié)。它包括班級(jí)、單元名稱(chēng)、授課時(shí)間、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)目的教學(xué)任務(wù)、重點(diǎn)難點(diǎn)、教學(xué)進(jìn)度、教學(xué)方法以及場(chǎng)地器材等。其中教學(xué)進(jìn)度是教案的主要部分，包括：準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分。準(zhǔn)備部分包括：課的組織形式，課的內(nèi)容任務(wù)的宣布、出勤情況的記錄，還有準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容、要求、時(shí)間、次數(shù)等?；静糠职ǎ罕敬握n的基本內(nèi)容，講授課所采用的形式，沉重練習(xí)的方式、隊(duì)形、時(shí)間、次數(shù)，以及教師

7、位置、指導(dǎo)方式等。結(jié)束部分包括：課的總結(jié)，沉重的放松方法、手段、器材的收還等。而學(xué)生的負(fù)荷情況則由教師講解時(shí)間、學(xué)生練習(xí)時(shí)間和次數(shù)以及器材的使用時(shí)間等情況來(lái)控制。由此可以看出在制定課時(shí)計(jì)劃時(shí)要步驟清晰，層次鮮明，且要有預(yù)見(jiàn)性。如何備課如何上好體育課，首先最重要的是備好課。怎樣備好課已經(jīng)成為我們體育教師研究的課題。為了呈現(xiàn)更為實(shí)效、精彩的體育課堂，我校體育教研組采用了較為有效的備課方式，使得我們的體育課堂教學(xué)質(zhì)量更為扎實(shí)、有效。一、合作備課，深化常態(tài)課堂。隨著課程改革的逐步發(fā)展，我校體育教師的常態(tài)課備課形式已經(jīng)發(fā)生了較大的變化。主要表現(xiàn)在有過(guò)去個(gè)人單一備課逐漸向合作備課方式的轉(zhuǎn)變。合作備課更多地

8、開(kāi)始關(guān)注集體教學(xué)的智慧和作用，實(shí)現(xiàn)了同學(xué)科、同年級(jí)不同層次教師間的業(yè)務(wù)合作與相互促進(jìn)、真正達(dá)到資源共享，從而使得我們的體育常態(tài)課更為有效。合作備課應(yīng)做到“七備”，即備課標(biāo)、備教材、備學(xué)生、備教法、備學(xué)法、備場(chǎng)地器材，遵循“初步備課（個(gè)人初備集體研討修改完善）動(dòng)態(tài)分析教后反思”的模式。讓我們一線教師的備課資料真正體現(xiàn)集體智慧，更好地為課堂教學(xué)質(zhì)量服務(wù)。3 初步備課初步備課主要包括個(gè)人初備、集體研討、修改完善這三個(gè)環(huán)節(jié)。個(gè)人初備是集體研討的基礎(chǔ)、延伸和提高；集體研討是個(gè)體備課成果的展現(xiàn)、交流和匯總；修改完善是整個(gè)初步備課的成果展示。離開(kāi)個(gè)人初備，集體研討就失去了基礎(chǔ)，就難以達(dá)到預(yù)期的效果，缺少了修

9、改完善環(huán)節(jié)，集體研討的成果就不能更好地展示。因而三個(gè)環(huán)節(jié)缺一不可，對(duì)我們的有效備課都起著重要的作用。合作備課前每名備課組成員要根據(jù)備課內(nèi)容深挖教材，研究課標(biāo)，搜集相關(guān)信息，設(shè)計(jì)教學(xué)思路，完成個(gè)人初備。進(jìn)行集體研討，主備人說(shuō)課談思路。主備人將個(gè)人精備的教學(xué)方案，以說(shuō)課的形式進(jìn)行交流，按照“析教材說(shuō)學(xué)情定目標(biāo)講過(guò)程”的要求，展示自己的教學(xué)思路、過(guò)程，介紹設(shè)計(jì)理念、方法。參與集體研討的教師認(rèn)真聽(tīng)講、及時(shí)記錄，按照“再分析視缺漏提建議添方法”的要求互動(dòng)交流，把對(duì)教材的處理、目標(biāo)的制定、重難點(diǎn)的分析、教法的選用、學(xué)法的指導(dǎo)、過(guò)程的設(shè)計(jì)、場(chǎng)地器材的選用等，調(diào)整到最佳程度，形成一個(gè)優(yōu)化“共案”。組織體育教師

10、積極參加互動(dòng)交流，編寫(xiě)教學(xué)流程，設(shè)計(jì)教學(xué)方案。2動(dòng)態(tài)分析所謂的動(dòng)態(tài)分析，是指教師在集體初步備課結(jié)束后，再次對(duì)要上的課的內(nèi)容進(jìn)行再一次分析，讓授課老師對(duì)課有了更深入的了解，對(duì)課有了更全面的把握。在分享合作備課的成果時(shí)，引導(dǎo)教師結(jié)合學(xué)情，進(jìn)行增減，形成個(gè)案。這就需要教師結(jié)合本班學(xué)生的實(shí)際及個(gè)人教學(xué)風(fēng)格對(duì)形成的共案進(jìn)行修改完善，形成個(gè)性化教案，在教案實(shí)施過(guò)程中，要根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況及時(shí)調(diào)整教學(xué)方案，進(jìn)行二次備課。不斷完善教學(xué)方案，更好地為體育課堂高效發(fā)展服務(wù)。3有效源于反思體育教學(xué)的反思旨在引領(lǐng)我們教師關(guān)注自己的教育教學(xué)行為，總結(jié)自己的體育教育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，分析課堂過(guò)程中出現(xiàn)的問(wèn)題與困惑、成功與失敗，進(jìn)

11、一步提升教育教學(xué)的智慧，提高教師自身體育教育教學(xué)的質(zhì)量。體育教師的教學(xué)反思可以從教材本身每上完一次課應(yīng)該就完善一次，如果任教同年段的兩個(gè)班就能有兩次不斷完善的機(jī)會(huì)。兩節(jié)課下來(lái)，教師對(duì)本內(nèi)容就有了完整而清晰的認(rèn)識(shí)，這時(shí)我們的備課才是真正完整的。這樣經(jīng)過(guò)反復(fù)反思和檢驗(yàn)的教學(xué)設(shè)計(jì)肯定是精彩、有效的。二、小組磨課，促研討性課堂。研討性課就是我們常說(shuō)的優(yōu)質(zhì)課。它的功能主要是引領(lǐng)一種理念，這種理念或者做法能在常態(tài)課中得以貫徹，從而指導(dǎo)常態(tài)課的教學(xué)。因而研究性的課堂對(duì)于我們整個(gè)體育教學(xué)質(zhì)量的提高起著至關(guān)重要的作用。小組磨課是研究性課堂備課環(huán)節(jié)經(jīng)常采用的方法。在我校的小組磨課主要包括課前針對(duì)性的探討、試教后的

12、多次磨課以及三分鐘點(diǎn)評(píng)這三個(gè)重要環(huán)節(jié)。1課前針對(duì)性探討研討課的前期教研組組織成員進(jìn)行多次的課前針對(duì)性研討。主要從課的內(nèi)容的選擇、教材的分析、重難點(diǎn)的把握、課的各環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)、教學(xué)方法手段的采用、學(xué)生的學(xué)情、場(chǎng)地器材的設(shè)計(jì)等方面進(jìn)行共同探討。2多次磨課通過(guò)多次試教，讓課漸漸成型、成熟的過(guò)程中。每次試教后都針對(duì)課中一些環(huán)節(jié)和不到之處進(jìn)行磨課。課的整個(gè)過(guò)程要考慮課的強(qiáng)度與密度是否達(dá)到，精確到各個(gè)環(huán)節(jié)的練習(xí)強(qiáng)度與次數(shù)，從而正的達(dá)到練習(xí)的效果，更好地提高體育課堂的教學(xué)質(zhì)量。3三分鐘點(diǎn)評(píng)促成效三分鐘點(diǎn)評(píng)是我校研討課中有特色的一個(gè)環(huán)節(jié)。一堂研討課結(jié)束后，由一位教師進(jìn)行專(zhuān)業(yè)點(diǎn)評(píng)，剖析課中成功之處與不足之處。教研組

13、成員都參加此次點(diǎn)評(píng)，并發(fā)表自己的獨(dú)到的見(jiàn)解，真正提高課堂效果。有效備課是體育教學(xué)的重要組成部分，離開(kāi)了有效備課，我們的體育教學(xué)過(guò)程就不再完整。有效的備課對(duì)提升體育課堂教學(xué)質(zhì)量起著至關(guān)重要的作用。只有我們體育教育工作者不斷充電、不斷提升修養(yǎng)，完善備課方式，才能迎來(lái)體育課堂更為精彩的一面。在新課改的理念下，教師應(yīng)該本著“以學(xué)生為本”的原則，因地制宜，做好校本教研不斷實(shí)踐、開(kāi)拓創(chuàng)新。爭(zhēng)取取得滿意的教學(xué)效果，為素質(zhì)教育添上生動(dòng)的色彩。如何說(shuō)課一、說(shuō)課內(nèi)容的科學(xué)性 體育課說(shuō)課不同于其它學(xué)科，對(duì)于說(shuō)課內(nèi)容的科學(xué)性是非常重要的。說(shuō)課內(nèi)容要明確教學(xué)內(nèi)容的重點(diǎn)和難點(diǎn)，遵循體育課教學(xué)原則，如果課程內(nèi)容安排不科學(xué)，

14、那么這樣的課肯定一票否決。例如，這一節(jié)課安排兩個(gè)內(nèi)容，第一內(nèi)容是立定跳遠(yuǎn)，第二內(nèi)容是兩級(jí)蛙跳。這節(jié)課的內(nèi)容看似很符合課程的兩級(jí)蛙跳的內(nèi)容（兩級(jí)蛙跳是重點(diǎn)），學(xué)習(xí)完立定跳遠(yuǎn)后再過(guò)渡到學(xué)習(xí)兩級(jí)蛙跳，學(xué)習(xí)內(nèi)容很緊湊。但是這的課程科學(xué)嗎？答案是否定的。因?yàn)檫@節(jié)課對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)身體的腿部負(fù)荷是很大的，這樣學(xué)生得不到全面的發(fā)展，而且課程內(nèi)容單一，學(xué)習(xí)效率也不高。因此體育課說(shuō)課要根據(jù)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)、人體解剖學(xué)和體育教材教法科學(xué)的安排課程內(nèi)容。二、說(shuō)課教學(xué)目標(biāo)明確 教學(xué)目標(biāo)是體育課說(shuō)課的開(kāi)端，教學(xué)目標(biāo)的確定也是確定這節(jié)課的目標(biāo)價(jià)值的確定。明確教學(xué)目標(biāo)是說(shuō)課教師的最好的前奏。教學(xué)目標(biāo)明確的前提是說(shuō)課教師要

15、對(duì)說(shuō)課內(nèi)容有深刻的理解，能明確把握說(shuō)課內(nèi)容的重、難點(diǎn)和相關(guān)內(nèi)容的內(nèi)在聯(lián)系。通過(guò)說(shuō)課內(nèi)容相關(guān)的內(nèi)在聯(lián)系去挖掘說(shuō)課內(nèi)容中更有深度的“精華”?！熬A”不能只在說(shuō)課中才有，上課中又不能出現(xiàn)“精華”，出現(xiàn)“表里不一”的情況是不可取的。教學(xué)目標(biāo)不能脫離實(shí)際情況，說(shuō)課內(nèi)容應(yīng)同上課內(nèi)容形成統(tǒng)一性。三、說(shuō)課組織思路清晰、明了 體育課說(shuō)課過(guò)程中思路清晰、明了，是說(shuō)好課的重要保證。那么如何做到說(shuō)課時(shí)組織思路清晰、明了呢？我們從經(jīng)驗(yàn)中總結(jié)了以下幾點(diǎn)：1.深刻理解說(shuō)課內(nèi)容。2.加強(qiáng)語(yǔ)言邏輯表達(dá)能力。3.提高自身的業(yè)務(wù)能力和綜合素質(zhì)。4.多與同行進(jìn)行交流和學(xué)習(xí)。5.加強(qiáng)人際交往能力。相信提高以上幾點(diǎn)能力，說(shuō)好課一定是形如

16、流水。四、說(shuō)課-“說(shuō)”的改變 體育課說(shuō)課與平時(shí)上課在觀念上有所不同的，平時(shí)上課你面對(duì)的群體是學(xué)生，你是教學(xué)生如何學(xué)習(xí)好這節(jié)課的內(nèi)容，如何達(dá)到課程學(xué)習(xí)的目標(biāo)。而說(shuō)課時(shí)你面對(duì)的不在是學(xué)生了，是評(píng)委。那么你就不應(yīng)該像教學(xué)生一樣向評(píng)委“授課”了。你應(yīng)該告訴評(píng)委我這節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容是什么？教學(xué)目標(biāo)是什么？用什么方法教？怎么去組織？如何課堂互動(dòng)？等。要以我該怎么去做的態(tài)度去說(shuō)課。說(shuō)課“說(shuō)”的觀念應(yīng)要體現(xiàn)出來(lái)。許多同志在說(shuō)課時(shí)，把說(shuō)課的性質(zhì)“說(shuō)”變了味，變成了說(shuō)課者對(duì)評(píng)委進(jìn)行“授課”“讀課”等形式。這需要說(shuō)課者把說(shuō)課中“說(shuō)”字的本質(zhì)完整體現(xiàn)。 通過(guò)體育課說(shuō)課可以發(fā)展自身的語(yǔ)言表達(dá)能力和思維邏輯能力；促進(jìn)教師教

17、研水平的提高；提高業(yè)務(wù)綜合能力。提高說(shuō)課能力以4個(gè)問(wèn)題不可忽視體育課如何說(shuō)課體育課說(shuō)課一般從以下幾個(gè)方面進(jìn)行；課程的內(nèi)容，教材分析，學(xué)情分析，教學(xué)目標(biāo)，教法設(shè)想，學(xué)法指事，教學(xué)流程，學(xué)生身心狀態(tài)預(yù)計(jì)，課堂情感氛圍和場(chǎng)地器材布置等。我認(rèn)為要說(shuō)好一堂課，應(yīng)做到以下幾點(diǎn)。 一、精心構(gòu)思，認(rèn)真設(shè)計(jì) 要想設(shè)計(jì)好一堂課，就要根據(jù)教學(xué)大綱制定出適合學(xué)生實(shí)際情況的教材內(nèi)容，要善于駕馭教材、運(yùn)用教材。這樣，一旦確定了適宜的教材，了解了學(xué)生，又能依學(xué)校的實(shí)際情況(如場(chǎng)地、器材)出發(fā)，那么在設(shè)計(jì)整堂課時(shí)就有了明確的構(gòu)想和框架，設(shè)計(jì)也就更具有科學(xué)性，實(shí)用性和可操作性。要對(duì)教材準(zhǔn)確把握，找準(zhǔn)了基點(diǎn)，才能在實(shí)踐課中收到了

18、很好的效果。所以對(duì)教材內(nèi)容的選擇，一定要靈活，一切都應(yīng)從實(shí)際出發(fā)，不能死板地照本宣科，此外說(shuō)課的整體設(shè)計(jì)在形式上還要新穎，典型環(huán)節(jié)要獨(dú)特，體現(xiàn)出創(chuàng)新精神來(lái)。 二、語(yǔ)言簡(jiǎn)練，樸實(shí)無(wú)華 說(shuō)課關(guān)鍵是要說(shuō)清教什么、怎么教和為什么教的問(wèn)題。因此在說(shuō)課中不必用華麗的詞匯，而應(yīng)當(dāng)用準(zhǔn)確、簡(jiǎn)練的文字來(lái)表達(dá)，否則，語(yǔ)言花哨，詞不達(dá)意，聽(tīng)者不知所云，那后果就可想而知。如我在說(shuō)到魚(yú)躍前滾翻的重點(diǎn)時(shí)是這樣說(shuō)的：蹬地、擺臂躍起、撐墊、屈臂，低頭、團(tuán)身起。說(shuō)到肩肘倒立的重點(diǎn)：頂肩、立腰、并腿。這里雖然用了一系列術(shù)語(yǔ)，但內(nèi)行人一聽(tīng)就明白，不但條理清晰，先后有序，而且語(yǔ)意明確，毫不含混，在說(shuō)的過(guò)程中，還可以通過(guò)語(yǔ)氣的高低、長(zhǎng)短來(lái)配合教學(xué)內(nèi)容，使語(yǔ)言表達(dá)抑揚(yáng)頓挫，達(dá)到理想效果。 三、層次分明，詳略得當(dāng) 說(shuō)課教師對(duì)所說(shuō)課的內(nèi)容應(yīng)作詳略取合，切不可平均使用力量、面面俱到。對(duì)重點(diǎn)難點(diǎn)，教學(xué)步驟及理論依據(jù)等一定要“詳”講，對(duì)一般問(wèn)題要“略”講。若不分“詳略”，不分主次，必然會(huì)使聽(tīng)者感到茫然或厭煩。尤其是在如何突破動(dòng)作難點(diǎn)上，你所運(yùn)用的手段、方法一定要“詳”講，必要時(shí)還可以將肢體語(yǔ)言和口頭表達(dá)結(jié)合起來(lái)，用豐富的表情、各異的神態(tài)、準(zhǔn)確的動(dòng)作、精練的語(yǔ)