乒乓球初級(jí)班教案

1、大學(xué)體育乒乓球課教案（第一次課）一、教學(xué)目標(biāo)：（1）運(yùn)動(dòng)技能：通過(guò)乒乓球的教學(xué)，使95%以上的學(xué)生基本學(xué)會(huì)握拍方法、熟悉球性，提高球感，80%以上的學(xué)生能夠連續(xù)顛球10個(gè)以上；（2）身體健康：運(yùn)用多樣化體能練習(xí)方式，發(fā)展學(xué)生耐力素質(zhì)、增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康；（3）心理健康：通過(guò)游戲和自我展示等方式，提高學(xué)生自我效能感和自信心，通過(guò)耐力練習(xí)提高意志品質(zhì)等；（4）社會(huì)適應(yīng)：創(chuàng)設(shè)條件，提供機(jī)會(huì)，培養(yǎng)學(xué)生自主創(chuàng)新能力、合作和競(jìng)爭(zhēng)精神，和諧關(guān)系等。二、教學(xué)內(nèi)容：1.乒乓球（新授課）：握拍方法；2. 乒乓球（新授課）：熟悉球性練習(xí)；3.體能練習(xí)：耐力訓(xùn)練，中長(zhǎng)跑、跳繩、籃球賽（三選一）三、重點(diǎn)難點(diǎn)：1.直式握

2、拍法的重點(diǎn)是握拍舒適，難點(diǎn)是手腕控制拍面恰當(dāng)；橫式握拍法的重點(diǎn)是擊球時(shí)拇指和食指熟練移動(dòng)，幫助手腕下壓和移動(dòng)，難點(diǎn)是要科學(xué)合理。2.熟悉球性練習(xí)的重點(diǎn)是培養(yǎng)球感，難點(diǎn)是練習(xí)方法的創(chuàng)新。3.體能練習(xí)（耐力訓(xùn)練）重點(diǎn)是增強(qiáng)體質(zhì)，難點(diǎn)是激發(fā)興趣和中長(zhǎng)跑的呼吸節(jié)奏等。四、場(chǎng)地器材：1.乒乓球桌18張；2.籃球場(chǎng)兩塊、籃球2個(gè)；3.跳繩10條；4.操場(chǎng)一塊五、授課教師：吳本連；學(xué)生：大一，男生17人，女生18人；教學(xué)地點(diǎn)：赭山校區(qū)中操場(chǎng)、乒乓球館。平均心率：110次/分鐘；最高心率：170次/分鐘；練習(xí)密度：45%左右。課的部分時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)時(shí)間練習(xí)次數(shù)組 織 教 法 要 求備注準(zhǔn)備部分準(zhǔn)備部分

3、基本部分基本部分基本部分結(jié)束部分約20分鐘約20分鐘約70分鐘約70分鐘約70分鐘約10分鐘一、課前常規(guī)簡(jiǎn)單整隊(duì)、師生問(wèn)好、清查人數(shù)，宣布本次課的目標(biāo)與內(nèi)容，檢查著裝與安排見習(xí)生等。二、隊(duì)列游戲1.目的：集中注意力練習(xí)。2.方法：做口令的相反動(dòng)作。3.罰則：沒(méi)有及時(shí)反應(yīng)或做錯(cuò)的同學(xué)罰做兩個(gè)深蹲。三、徒手操1.擴(kuò)胸振臂2.臂繞環(huán)3.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4.正側(cè)壓腿5.腕膝踝關(guān)節(jié)等四、游戲：喊數(shù)抱團(tuán)1.方法男女生各一路縱隊(duì)成圓形進(jìn)行，教師喊“3”，學(xué)生馬上成3人互相抱團(tuán)（也可以“點(diǎn)到為止”），其他類推。罰多余的沒(méi)有找夠伙伴的人。2.規(guī)則如果一組人數(shù)多了，則罰最后進(jìn)來(lái)的人，如找不出誰(shuí)是最后進(jìn)來(lái)的人則全隊(duì)受罰。3

4、.罰則沒(méi)有及時(shí)找夠伙伴的同學(xué)罰做兩個(gè)深蹲或俯臥撐（學(xué)生自選）。一、乒乓球：握拍練習(xí)1.握拍方法握拍方法即指單手持球拍的方法。世界上流行著直式和橫式兩種握拍方法。動(dòng)作要領(lǐng)（以右手為例）。（1）直式握拍法 要領(lǐng)：正面拇指第一指節(jié)和食指第二指節(jié)握拍，拍柄壓住虎口(兩指間距離適中)，背面中指，無(wú)名指和小指自然彎曲斜形重疊，中指第一指節(jié)頂住球拍的后上部使球拍保持平穩(wěn)。（2）橫式握拍法 要領(lǐng)：中指，無(wú)名指和小指自然地握住拍柄，拇指在球拍正面輕貼在中指的旁邊，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口輕微貼拍，擊球時(shí)拇指和食指幫助手腕調(diào)節(jié)拍形和加力揮拍作用。2. 易犯錯(cuò)誤握拍過(guò)大，過(guò)小，過(guò)緊，過(guò)深，手腕僵硬。二、乒

5、乓球：球性練習(xí)1. 練習(xí)拋球接球（1）花樣拋接（2）學(xué)生創(chuàng)新（3）發(fā)球拋球要領(lǐng)：球在拋前靜止于掌心，手掌張開，垂直上拋，不得使球旋轉(zhuǎn)，不得低于16cm。2. 單人顛球（1）學(xué)習(xí)動(dòng)作 要點(diǎn)：兩腳開立與肩同寬，兩膝委屈。（2）練習(xí)動(dòng)作（3）實(shí)現(xiàn)目標(biāo)（4）花樣顛球（5）創(chuàng)新展示3多人顛球自找同伴、自由組合，互相顛球練習(xí)。4.對(duì)墻練習(xí)5.臺(tái)上托球練習(xí)三、體能練習(xí)：耐力訓(xùn)練提供三種練習(xí)方式：（三選一） 1. 中長(zhǎng)跑1500米-3000米，分連續(xù)跑和跑走交替兩種方式，二選一。2. 跳繩單人或多人連續(xù)跳繩練習(xí)，每組練習(xí)持續(xù)時(shí)間是3到5分鐘。3. 籃球半場(chǎng)對(duì)抗比賽練習(xí)一、整理放松 跳躍、整理運(yùn)動(dòng)；互相抖動(dòng)放松

6、上下肢等。二、總結(jié)本次課的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)，建議大家課后查閱乒乓球運(yùn)動(dòng)的相關(guān)資料、寫體育課后的感想、熟悉球性、復(fù)習(xí)發(fā)球，提出下次課的學(xué)習(xí)內(nèi)容等。三、下課、解散（鼓掌）。約3分鐘約2分鐘約7分鐘約8分鐘約5分鐘約15分鐘約20分鐘約30分鐘約10分鐘6825至8次一、集合隊(duì)形（籃球場(chǎng)）* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * （師）二 、隊(duì)列游戲1.組織：同集合隊(duì)形。2.要求：注意力集中，動(dòng)作反應(yīng)迅速。 三、徒手操1.組織：男女各一人分別帶操，隊(duì)形隨意。2.練法：男女分隊(duì)自主練習(xí)，一學(xué)生組織，全隊(duì)

7、共同進(jìn)行。3.要求：動(dòng)作幅度由小到大。四、游戲：喊數(shù)抱團(tuán)1.組織：練習(xí)隊(duì)形如下圖所示2.教法：先由教師演示一二次后，由學(xué)生自己主動(dòng)申請(qǐng)、教師組織選定一人來(lái)“導(dǎo)演”練習(xí)，教師引導(dǎo)大家可以進(jìn)行師生之間，男女學(xué)生之間的“相抱”。3.要求：前后同學(xué)間距相等，注意力集中聽數(shù)字，反應(yīng)要敏捷，動(dòng)作要迅速。 一、乒乓球：握拍練習(xí)1.組織：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * （師）* * * * * * * * * * * * * * * * * * *2.教法：教師先不示范正確動(dòng)作，由學(xué)生自己體驗(yàn)下，啟發(fā)學(xué)生思考如何才能握好；然后教師運(yùn)用示范法和講解法進(jìn)行教授。3.要求

8、：認(rèn)真聽講、體驗(yàn)握拍方法，觀察示范動(dòng)作、模仿練習(xí)，預(yù)防錯(cuò)誤動(dòng)作。二、乒乓球：球性練習(xí)1.組織（講解示范隊(duì)形）* * * * * * * * * * * * * * * * * * * （師）* * * * * * * * * * * * * * * * * * *2.教法（1）拋球接球練習(xí)前，先由學(xué)生自己“玩”拋接球，然后教師講解示范正確的拋球動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)生模仿練習(xí)。（2）顛球練習(xí)前，教師先講解示范，提出基本練習(xí)目標(biāo)是：每個(gè)人能夠連續(xù)顛球5到20個(gè)，當(dāng)學(xué)生的個(gè)人目標(biāo)實(shí)現(xiàn)后，引導(dǎo)他們提高練習(xí)難度，如限制每次顛球高度在2米以上、自己創(chuàng)新顛球方式并展示等。3.學(xué)法(1)接受學(xué)習(xí):學(xué)生結(jié)合個(gè)人特點(diǎn)選擇

9、學(xué)習(xí)最適合自己的握拍方式和方法。(2)自主學(xué)習(xí)：每位學(xué)生在教師確定的基本目標(biāo)范圍即“連續(xù)顛球5個(gè)到20個(gè)”左右，結(jié)合自己實(shí)際情況，自己確定個(gè)人的具體目標(biāo)，例如，達(dá)到連續(xù)顛球7個(gè)的目標(biāo)等；個(gè)人的7個(gè)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)后，積極嘗試顛球高度控制在2米以上的練習(xí)等等；同學(xué)之間互相討論如何創(chuàng)新新的顛球方式，互相自我展示、交流、評(píng)價(jià)（多種評(píng)價(jià)方式并舉）。4.要求（1）練習(xí)時(shí)，隊(duì)形不限，以不妨礙他人練習(xí)為原則。（2）盡情體驗(yàn)、認(rèn)真學(xué)會(huì)顛球動(dòng)作要領(lǐng)，大膽嘗試新方法并主動(dòng)展示成果等等。（3）多人顛球練習(xí)時(shí)，結(jié)合具體的練習(xí)方式自己選擇地點(diǎn)?？梢宰杂山M合，自尋練習(xí)場(chǎng)地時(shí)，以互不干擾為準(zhǔn)。3、 體能練習(xí)：耐力訓(xùn)練1.組織（館外） 若干個(gè)籃球場(chǎng)（師） 中長(zhǎng)跑隊(duì)形2.教法先每個(gè)人任選一種練習(xí)方式，然后每人結(jié)合老師提出的基本目標(biāo)后確定自己的具體練習(xí)目標(biāo)和任務(wù)，每組推薦選派一個(gè)小組長(zhǎng)，為大家提供幫助和服務(wù)等?；@球比賽時(shí)，自主組合成一個(gè)小組。完成任務(wù)后的同學(xué)根據(jù)情況，在不影響其他組正常練習(xí)的情況下可以加入其他組練習(xí)。3.要求（1）中長(zhǎng)跑組每人結(jié)合自