秋季養(yǎng)肺,多吃這些食物就對了.ppt_第1頁
秋季養(yǎng)肺,多吃這些食物就對了.ppt_第2頁
秋季養(yǎng)肺,多吃這些食物就對了.ppt_第3頁
秋季養(yǎng)肺,多吃這些食物就對了.ppt_第4頁
秋季養(yǎng)肺,多吃這些食物就對了.ppt_第5頁
已閱讀5頁，還剩7頁未讀， 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內容提供方，若內容存在侵權，請進行舉報或認領

文檔簡介

1、樂酶健康秋季養(yǎng)肺，多吃這些食物就對了,秋季氣候干燥，是呼吸道炎疾病的高發(fā)季節(jié)，很多人都會出現(xiàn)干咳多痰、唇干舌燥的癥狀。久咳不停，容易傷及肺部，甚至引發(fā)肺炎。多吃下面8種食物，止咳化痰又潤肺。,【石榴】 有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。 建議吃法：鮮榨石榴汁,【豆腐】 有清熱潤燥作用。凡咳嗽屬于風熱或肺熱者尤宜。 建議吃法：茄汁豆腐,【白蘿卜】 蘿卜為十字花科草本植物，性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補中安臟等功效。 建議吃法：海米燒蘿卜,【冬瓜】 冬瓜性涼，能消痰、清熱。凡風熱咳嗽或肺熱咳嗽者，均宜選用冬瓜

2、煨湯食用。 建議吃法：花蛤冬瓜湯,【梨】 有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。 若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。 建議吃法：枸杞雪梨糖水,【杏仁】 秋天易于被秋燥耗傷津液，引發(fā)口干舌燥，咽喉疼痛。杏仁可潤肺、止咳，對干咳無痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用。 建議吃法：杏仁拌芹葉,【百合】 百合能補益心肺。有肺虛咳嗽、干咳無痰或者感受秋冬季節(jié)干燥而感冒咳嗽者，都適宜吃百合。 吃百合的方法很多，可以當菜肴吃，如薺菜炒百合，先將薺菜切成末，與百合瓣共炒，稱得上是美味佳肴，特別適宜于肺病患者食用。 建議吃法：

3、木耳炒百合,【絲瓜】 絲瓜善于清熱化痰，對咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜。這是由于絲瓜的植物黏液里，含有一種皂素，具有除痰化痰的功效。 凡屬肺熱或風熱犯肺的咳嗽之人，常吐膿痰，宜用絲瓜煎湯服。 建議吃法：甘草絲瓜湯,秋天之所以傷肺，主要是因為干燥是秋天的典型氣候，空氣中的濕度降低，水分的濕潤性就較為不足，由于空氣很干，津液缺乏的結果，咳嚨容易發(fā)癢而咳嗽，通常這種咳嗽的痰會很少，屬干咳。另外，鼻腔、嘴唇及嘴巴也會因為空氣水分不足而覺得十分干燥，嘴巴干燥還會影響腸胃道也跟著干燥，使得大便也跟著變得干結。而秋燥除了影響呼吸道系統(tǒng)之外，人體表面皮膚也會因為干燥，而出現(xiàn)皮膚干癢等不適癥狀。 所以秋季是養(yǎng)肺的關鍵時期，除了以上小編與大家分享的幾種秋季養(yǎng)肺的食物之外，早晚喝一杯酵素也是一個

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網頁內容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經權益所有人同意不得將文件中的內容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內容的表現(xiàn)方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論