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落水后正確施救,同學(xué)們都會游泳嗎?哪些同學(xué)在游泳時碰到過抽筋的情況?如果同伴或其他人落水了,我們怎么辦?,立泳在落水后第一反應(yīng)是踩水,從而得到休息,并使自己鎮(zhèn)靜下來。,水中自救法,仰漂屏住呼吸,頭向后仰,放松肢體,雙手向兩邊擺成“大”字形。,水母漂雙手抱膝,吸足氣,全身放松,不做無謂動作,使背部露出水而如龜狀,漂浮一段時間在抬頭吸氣,如此循環(huán),等待救援。,肺臟就像一個大氣囊,屏氣后人的比重比水輕,會自然上浮,當(dāng)感覺上浮時,應(yīng)盡可能地保持仰位。只要不胡亂掙扎,就不會失去平衡。隨后,口鼻將最先浮出水面,可進(jìn)行呼吸和呼救,呼救時盡量用嘴吸氣、鼻呼氣,做到吸、屏、吐三個動作協(xié)調(diào)而緩慢,以防嗆水。不可腿腳亂蹬,這樣只能使體力過早耗盡,身體加速下沉。,在水中,如果腳趾、小腿或大腿抽筋,一定要鎮(zhèn)靜,可吸一口氣仰浮在水中,用手將抽筋一側(cè)的腳趾用力向身體方向拉,可使痙攣緩解,然后慢游向岸邊。,水中抽筋的自解,1、腳趾抽筋:將腿屈曲,向抽筋反方向用力將腳趾反復(fù)拉開、扳直。2、小腿抽筋:采用水面漂,將足跟向前用力蹬直,同時用一手握住抽筋退的拇趾并朝足背方向板拉,另一手輕輕按揉抽筋的小腿肌肉。,3、大腿抽筋:仰漂并立即舉起抽筋的腿,使其與身體成直角,然后雙手抱住小腿,用力屈膝,使抽筋大腿貼在胸部,再以手按揉大腿抽筋處肌肉,并將腿慢慢向前伸直,抽筋即可緩解。,溫馨提示:游泳前的熱身運動可減少急性扭傷、擦傷和抽筋的發(fā)生幾率。游泳時不同泳姿交替進(jìn)行,可以避免某些過度活動的部位受到傷害。,4、上臂抽筋:將抽筋手握拳,并盡量屈肘關(guān)節(jié),然后用力伸直,反復(fù)數(shù)次,直到緩解。,同學(xué)們,如果同伴或其他人落水了,我們怎么辦?,救生五步走,叫:岸上和落水的人盡量大聲呼救,讓身邊的人來幫忙。,叫:發(fā)現(xiàn)有人溺水時,岸上的人先大聲呼救,就近請求救援,并請人打110電話報警,再想辦法施救。,伸:溺水者離岸邊不遠(yuǎn),岸上的人可利用長條物(如:樹枝、竹竿、救生鉤、衣物、毛巾等)給予救援。,拋:可拋救生圈、救生繩袋、繩子以及其他可浮物體(如:球類、水瓶等),協(xié)助溺水者獲救。,劃:利用大型浮具(如:船、浮木等)劃過去進(jìn)行救援。,同時,救援時要大聲安慰落水者,告訴他不要慌張亂抓,我們正在想辦法救他。,小學(xué)生還不具備救人的能力和技能,在遇到如溺水一類的緊急事件時,呼叫與報警是上策。,看到有人落水,非常害怕,不知如何是好,或站在岸邊哭泣。,錯誤的營救方式,覺得自己會游泳或膽子大,直接跳入水中救人。,本能地伸手或幾個小伙伴手拉手下水去拉人。,你知道發(fā)生中小學(xué)生連環(huán)溺亡悲劇的最大原因嗎?()A盲目下水營救,被溺水者拖拽導(dǎo)致。B因為溺水者和救人者水性不好。C因為對溺水者搶救不及時。,溺水者上岸后的急救,溺水者被就上岸后,救護者迅速聯(lián)系周圍大人幫忙,并撥打120急救電話。(打電話時,要說清所處的具體位置、溺水者的人數(shù)和受傷情況等。),等待期間:如果溺水者有呼吸,只是喝了大量的水,救護者可給溺水者控水:,救護者可一腿跪著,另一腿屈膝,將溺水者腹部放在屈膝的大腿上,一手扶著溺水者的頭,讓他的嘴向下,另一手壓其背部,使水排出。,若溺水者無呼吸,千萬不能只等待醫(yī)護人員,要立即按照以下步驟進(jìn)行急救。檢查與呼救胸外按壓開放氣道人工呼吸,一、檢查與呼救1輕拍其肩膀,并大聲呼喊傷者姓名或詢問傷者狀況。2.如傷者已喪失意識,應(yīng)大聲呼救引起周圍人注意。3.此時,應(yīng)立刻要求周圍救援者或他人撥打急救電話120。,掌握心肺復(fù)蘇技巧,二、胸外按壓第一步:將傷者仰臥于堅實的平面上,將右手食指與中指沿著肋骨邊緣滑至胸骨下端的劍突位置;第二步:將左手掌根部貼緊右手食指,定位按壓位置;第三步:將右手掌根部放于左手的手背上方,雙手掌根重疊,十指相扣。下方的手指翹起,不能觸及胸壁;第四步:按壓時,身體前傾,手臂伸直,雙臂與胸骨水平垂直,用上身的力量將患者胸骨用力向下按壓。,三、開放氣道1將傷者姿勢擺正為仰臥位置,救援者應(yīng)位于傷者右側(cè),以方便施救;2救援者將左手掌根輕壓于傷者額頭,并用右手食指與中指將傷者的下巴輕輕抬起。3此時,查看傷者是否還有呼吸或呼吸是否順暢。,四、人

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