青少年網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象的心理學(xué)思考

青少年網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象的心理學(xué)思考 摘要：網(wǎng)絡(luò)成癮即“網(wǎng)絡(luò)成癮綜合癥”（簡稱 IAD）,隨著互聯(lián)網(wǎng)的飛速發(fā)展和普及，我國青少年網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象越來明顯。網(wǎng)絡(luò)成癮對(duì)青少年身心都有不可小覷的傷害，青少年的發(fā)展關(guān)乎社會(huì)的發(fā)展以及民族的未來，對(duì)于網(wǎng)絡(luò)成癮青少年的矯正已經(jīng)迫在眼前。本文介紹了心理學(xué)工作者對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮所做的一些理論及實(shí)踐研究.關(guān)鍵詞：青少年 網(wǎng)絡(luò)成癮 人格 認(rèn)知 需求網(wǎng)絡(luò)這一人類近現(xiàn)代的偉大發(fā)明已經(jīng)深入到人們學(xué)習(xí)、工作、生活的方方面面。網(wǎng)絡(luò)給青少年的的生活和學(xué)習(xí)帶來了廣泛的樂趣,還可以在網(wǎng)絡(luò)世界中享受科技文明所帶來的前所未有的便利和快樂。但網(wǎng)絡(luò)作為科學(xué)技術(shù)的“雙刃劍”,其負(fù)面影響不容忽視。越來越多的青少年因沉溺于網(wǎng)絡(luò)而患上了“網(wǎng)癮綜合癥”,不僅給家庭而且給學(xué)校、社會(huì)帶來了不可低估的負(fù)面影響，還深深影響著青少年本人的發(fā)認(rèn)知與人格發(fā)展。從心理學(xué)方面研究網(wǎng)絡(luò)成癮的成因、發(fā)生機(jī)制、表現(xiàn)以及探討預(yù)防和治療青少年網(wǎng)絡(luò)成癮在當(dāng)今社會(huì)有著重要意義。一 、網(wǎng)絡(luò)成癮的定義“網(wǎng)癮”即網(wǎng)癮障礙，在臨床上又稱為病態(tài)網(wǎng)絡(luò)使用，網(wǎng)絡(luò)依賴，也稱網(wǎng)絡(luò)成癮，是指由于過度使用互聯(lián)網(wǎng)而導(dǎo)致社會(huì) 心理功能損害的現(xiàn)象。有學(xué)者認(rèn)為，網(wǎng)絡(luò)成癮是由于重復(fù)地使用網(wǎng)絡(luò)而導(dǎo)致的一種慢性或周期性的著迷狀態(tài)，并且?guī)黼y以抗拒的再度使用欲望，同時(shí)對(duì)網(wǎng)絡(luò)一直存有生理及心理依賴?？偟膩碚f網(wǎng)絡(luò)成癮，也稱為網(wǎng)絡(luò)過度使用或病理性網(wǎng)絡(luò)使用，是指由于過度使用網(wǎng)絡(luò)而導(dǎo)致明顯的社會(huì)、心理損害的一種現(xiàn)象，其概念與藥物成癮既有相似又有差異。二、網(wǎng)絡(luò)成癮的表現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)成癮者往往無節(jié)制地花費(fèi)大量時(shí)間和精力在國際互聯(lián)網(wǎng)上持續(xù)聊天、瀏覽、游戲，以致?lián)p害身體健康，并出現(xiàn)各種行為異常、心理障礙、人格障礙、交感神經(jīng)功能失調(diào)，影響青少年的正常認(rèn)知，扭曲青少年的人生觀、價(jià)值觀，還會(huì)使人產(chǎn)生反社會(huì)人格傾向。三、網(wǎng)絡(luò)成癮的心理成因（內(nèi)因）1、滿足感缺失：包括學(xué)業(yè)失敗、孤獨(dú)感、人際障礙等;網(wǎng)癮的大部分人群都會(huì)出現(xiàn)學(xué)業(yè)失敗，從而導(dǎo)致心理空虛，缺乏自信，長時(shí)間會(huì)有一種孤獨(dú)感，經(jīng)歷這些情況的青少年，為滿足自己的內(nèi)心，通常會(huì)選擇逃避，最容易在網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界中重新找到失去的自我和可以滿足的成就感。2、生理及人格：網(wǎng)癮的高發(fā)人群多為12-18歲的青少年，以男性居多，男女比例為2：1，而這個(gè)時(shí)期的孩子，本身大腦皮層發(fā)育不完善，意識(shí)也比較弱化，理解判斷力差，自控能力也比較差。他們大多都處于青春期，反叛心理嚴(yán)重，對(duì)新鮮事物又充滿了好奇，尋求刺激、驚險(xiǎn)和浪漫，以滿足這個(gè)階段的人生需求，而網(wǎng)絡(luò)出現(xiàn)之后，網(wǎng)絡(luò)游戲、色情和聊天，恰好對(duì)應(yīng)了青少年的心理需求，自然就會(huì)網(wǎng)絡(luò)成癮。3、需求： 3 安全感需要,在網(wǎng)上可以隨便發(fā)表意見，表達(dá)好惡情感，而不必?fù)?dān)心受到指責(zé)、限制或承擔(dān)責(zé)任。32 社會(huì)需要，虛擬的網(wǎng)絡(luò)中很多成員都是以相同愛好和志趣而自愿結(jié)合在一起的共同體，相互之間的認(rèn)可度和接受度要高于現(xiàn)實(shí)社會(huì)環(huán)境，對(duì)于在現(xiàn)實(shí)情況中由于種種原因而得不到歸屬與愛的需求的在這里得到了最大的滿足。33 被尊重的需要，人本主義心理學(xué)家馬斯洛認(rèn)為，青少年在網(wǎng)絡(luò)上可以寫博客，可以建主頁，可以傳照片，總之通過這種方式會(huì)讓更多的人了解和關(guān)注自己，個(gè)體通過這種方式感到了自我存在的價(jià)值，產(chǎn)生自信及自尊的感覺。34 自我實(shí)現(xiàn)的需要，自我實(shí)現(xiàn)的需要是最高等級(jí)的需要，在現(xiàn)實(shí)生活中個(gè)體的自我實(shí)現(xiàn)愿望很難實(shí)現(xiàn)時(shí)，開放自由的網(wǎng)絡(luò)世界無疑是個(gè)體展現(xiàn)才華，發(fā)揮創(chuàng)造力的最好空間。3.5 發(fā)泄壓力的需要，學(xué)習(xí)累了，舒緩學(xué)習(xí)壓力，在網(wǎng)上參加游戲、聊天，聽音樂，讀娛樂性網(wǎng)上文章，是網(wǎng)民娛樂的重要方式。另一方面可以在虛擬的世界中，打打殺殺宣泄學(xué)習(xí)緊張和心理壓了造成的壓抑。四、網(wǎng)絡(luò)成癮的心理發(fā)生機(jī)制1、強(qiáng)化理論(Theory of Reinforcement) 。在上網(wǎng)的過程中，體會(huì)到的是精神上的滿足和快感，上網(wǎng)注意力從現(xiàn)實(shí)中轉(zhuǎn)移忘記生活中的煩惱，一系列的條件反射強(qiáng)化了其上網(wǎng)行為。2、缺陷人格理論(Theory of Inadequate-Personality)。從個(gè)案研究可以看出，許多IAD患者都有自己在現(xiàn)實(shí)生活中無法解決的問題。有些人考試成績不好，老是被人嘲笑；有些人極其內(nèi)向，與人交往時(shí)感到極端的不舒服；有些人與配偶的感情不好，出現(xiàn)裂痕；有些人長相難看，羞于見人，常常封閉自己；有些人處于社會(huì)的下層，向往社會(huì)上層的生活。通過個(gè)案分析的方法，對(duì)已患有網(wǎng)絡(luò)過度使用的人進(jìn)行分析，歸納出其人格特征為:敏感、警覺、傾向于抽象思維，不服從社會(huì)規(guī)范，性格內(nèi)向、脆弱、適應(yīng)環(huán)境能力較差、依賴性強(qiáng)、喜歡獨(dú)處，在人際交往中感到困難。家庭缺少幸福感或與父母管教子女方法有劇烈沖突的大中學(xué)生，最容易變成網(wǎng)絡(luò)的俘虜。當(dāng)然，并不是全部具備這些特征的人才易患網(wǎng)絡(luò)過度使用，而是具備其中的一項(xiàng)或幾項(xiàng)。五、心理治療方法對(duì)網(wǎng)絡(luò)過度使用采用心理治療是目前國內(nèi)外比較通用和富有成果的方法。國外最早于二十世紀(jì)九十年代中后期開始這方面的研究，我國則是從近幾年才開始的。目前國內(nèi)外應(yīng)用的比較多的心理治療方法主要包括：認(rèn)知行為療法、焦點(diǎn)解決短期療法（SFBT）、家庭治療、精神分析療法、厭惡療法、系統(tǒng)脫敏療法、團(tuán)體心理輔導(dǎo)法、強(qiáng)化干預(yù)法(包括獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰) 、轉(zhuǎn)移注意力法、替代延遲滿足法等。1、認(rèn)知行為療法(CBT)認(rèn)知行為療法是心理治療的常用方法。它包括認(rèn)知治療和行為治療兩部分，常使患者暴露于刺激之中，挑戰(zhàn)上癮者對(duì)網(wǎng)絡(luò)的不適應(yīng)性認(rèn)知，并訓(xùn)練大腦以不同的方式進(jìn)行思考。在治療過程中，患者要接受心理醫(yī)生教給他的觀念和行為，并反復(fù)加以練習(xí)以使大腦得到新的學(xué)習(xí)，久而久之這種練習(xí)就變成患者自發(fā)性或習(xí)慣性的行為。CBT包括給患者布置家庭作業(yè),并要嚴(yán)格執(zhí)行治療方案。近年來，CBT已被學(xué)者和臨床醫(yī)生用于網(wǎng)絡(luò)過度使用障礙的治療中，成為治療網(wǎng)絡(luò)過度使用的主要方法。對(duì)于這種療法的研究，美國學(xué)者金伯利揚(yáng)和加拿大學(xué)者戴維斯分別提出了自己的認(rèn)知行為療法，也是最為系統(tǒng)性和理論化的療法。揚(yáng)認(rèn)為，由于互聯(lián)網(wǎng)的社會(huì)性功能，因而很難對(duì)網(wǎng)絡(luò)過度使用采取傳統(tǒng)的節(jié)制式干預(yù)模式。在借鑒相關(guān)成癮癥的研究和治療方法的基礎(chǔ)上，揚(yáng)提出了自己的認(rèn)知行為治療方法，主要分為8個(gè)步驟，分別是反向?qū)嵺`、外部阻止物、制定目標(biāo)、節(jié)制、提醒卡、個(gè)人目標(biāo)、支持小組和家庭治療。他主要是從時(shí)間控制、認(rèn)知重組和集體幫助的角度提出的一種方法，強(qiáng)調(diào)治療應(yīng)該幫助患者建立有效的應(yīng)對(duì)策略，通過適當(dāng)?shù)膸椭w系改變患者上網(wǎng)成癮的行為。而戴維斯則根據(jù)他自己提出的“病態(tài)互聯(lián)網(wǎng)使用的認(rèn)知-行為模型”，提出了一套系統(tǒng)的治療網(wǎng)絡(luò)過度使用的認(rèn)知行為療法，他把治療過程分為7個(gè)階段，依次是定向、規(guī)則、等級(jí)、認(rèn)知重組、離線社會(huì)化、整合和通告。戴維斯的整個(gè)治療過程需要11周完成，從第5周開始給患者布置家庭作業(yè)。這種療法強(qiáng)調(diào)弄清楚患者上網(wǎng)的認(rèn)知因素，讓患者暴露在他們最敏感的刺激面前，挑戰(zhàn)他們的不適應(yīng)認(rèn)知，逐步訓(xùn)練他們上網(wǎng)的正確思考方式和行為。國內(nèi)杜亞松報(bào)道以學(xué)校為基礎(chǔ)的小組認(rèn)知行為治療對(duì)兒童和青少年的網(wǎng)絡(luò)過度使用有效，尤其在改善成癮者的情緒狀態(tài)和行為的自我管理方面。2、團(tuán)體心理輔導(dǎo)法團(tuán)體心理輔導(dǎo)法是心理咨詢中常用的一種方法，它是由心理咨詢者指導(dǎo)，借助團(tuán)體的力量和各種個(gè)體心理咨詢理論與技術(shù)，就團(tuán)體成員面對(duì)的心理問題與他們共同商討，提供行為訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，為團(tuán)體成員提供心理幫助與指導(dǎo)，使每一位團(tuán)體成員學(xué)會(huì)自助，以此解決團(tuán)體成員共同的發(fā)展或共有的心理障礙，最終實(shí)現(xiàn)改善行為和發(fā)展人格的目的。近年來，隨著越來越多的青少年陷入網(wǎng)絡(luò)中而不能自拔，一些學(xué)者如樊富珉、楊彥平、樂國林等將這種方法推廣到防治青少年的網(wǎng)絡(luò)過度使用上來，取得了比較好的效果。網(wǎng)絡(luò)過度使用的團(tuán)體心理輔導(dǎo)有一套系統(tǒng)的咨詢程序，它包括:團(tuán)體咨詢目標(biāo)、求詢者網(wǎng)絡(luò)心理障礙的預(yù)處理、確定團(tuán)體的規(guī)模與結(jié)構(gòu)、確認(rèn)團(tuán)體心理咨詢的咨詢間隔時(shí)間和咨詢方式、制定計(jì)劃和確定團(tuán)體活動(dòng)內(nèi)容、團(tuán)體心理咨詢過程或會(huì)面等。3、其他心理治療方法楊放如等(2005)對(duì)52例IAD青少年以焦點(diǎn)解決短期療法為主并與家庭治療結(jié)合的心理社會(huì)綜合干預(yù)進(jìn)行治療，其治療后的IAD診斷問卷(IAD-DQ)評(píng)分、上網(wǎng)時(shí)間較治療前均明顯下降，情緒和心理功能明顯改善。梁寧建等(2004)研究證明，運(yùn)用評(píng)價(jià)性條件反射技術(shù)(EC)訓(xùn)練，促使網(wǎng)癮者形成新的互聯(lián)網(wǎng)信息評(píng)價(jià)連接，這種新的連接具有較強(qiáng)的可接近性和易變性，使他們更容易從新的角度來提取互聯(lián)網(wǎng)的相關(guān)信息，從而有可能改變成癮性的網(wǎng)絡(luò)心理和網(wǎng)絡(luò)行為。結(jié)論：內(nèi)在的認(rèn)知加工特點(diǎn)和態(tài)度價(jià)值是更加深層的因素，而這些因素的研究和探索似乎更加本質(zhì)，對(duì)這個(gè)方面的訓(xùn)練不僅是預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮的根本，也是校正和治療成癮者的有效方法。對(duì)青少年網(wǎng)絡(luò)成癮問題要未雨綢繆，貫徹預(yù)防為主的方針。要預(yù)防青少年網(wǎng)絡(luò)成癮綜合征的發(fā)生，需要社會(huì)、學(xué)校、家庭多方面的努力和配合，從小培養(yǎng)孩子科學(xué)的認(rèn)知及健全的人格，幫助他們樹立正確的人生觀、價(jià)值觀。讓青少年從小養(yǎng)成科學(xué)合理上網(wǎng)的好習(xí)慣，讓網(wǎng)絡(luò)資源發(fā)揮其最大價(jià)值。參考文獻(xiàn)Young K S，What Makes on- line Usage Stimulation Potential Explanations for Pathological Internet Use ，The 105th劉丹， 大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的心理學(xué)分析 ，黑龍江農(nóng)業(yè)經(jīng)濟(jì)職業(yè)學(xué)院黑龍江牡丹江，科技創(chuàng)新報(bào)，2009百度網(wǎng)網(wǎng)絡(luò)成癮：，葉奕乾，何存道，梁寧建主編（2004）：普通心理學(xué)。上海：華東師范大學(xué)出版社。 讀書的好處1、行萬里路，讀萬卷書。2、書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟。3、讀書破萬卷，下筆如有神。4、我所學(xué)到的任何有價(jià)值的知識(shí)都是由自學(xué)中得來的。達(dá)爾文5、少壯不努力，老大徒悲傷。6、黑發(fā)不知勤學(xué)早，白首方悔讀書遲。顏真卿7、寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。8、讀書要三到：心到、眼到、口到9、玉不琢、不成器，人不學(xué)、不知義。10、一日無書，百事荒廢。陳壽11、書