夏吃西瓜“六慎”“四不宜”[精品資料]

夏吃西瓜 “ 六慎 ”“ 四不宜 ” -精品資料 本文檔格式為 WORD,感謝你的閱讀。 最新最全的 學(xué)術(shù)論文 期刊文獻(xiàn) 年終總結(jié) 年終報(bào)告 工作總結(jié) 個(gè)人總結(jié) 述職報(bào)告 實(shí)習(xí)報(bào)告 單位總結(jié) 西瓜是人們?cè)谑⑾膼鄢缘墓瞎?，是消暑解渴的上佳食品。然而，西瓜并不是每個(gè)人都可吃的，即使是可吃的人也要講究科學(xué)的吃法。有一些病人，或是在某些情況下，最好不要吃。 六類人慎吃西瓜 以下幾類人，盡量少吃，最好忍痛割愛，換種瓜果解解饞。 1.糖尿病患者 ：西瓜約含糖類 5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說吃西瓜后會(huì)致血糖增高。正常人由于會(huì)及時(shí)分泌胰島素，可使血糖、尿糖維持在正常水平。而糖尿病人則不同，在短時(shí)間內(nèi)吃太多西瓜，不但血糖會(huì)升高，病情較重的還可能因出現(xiàn)代謝紊亂而致酸中毒，甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物（糖類）的量是需要嚴(yán)格控制的，因此，如果一天中多次吃了西瓜，那么，應(yīng)相應(yīng)地減少面制品（碳水化合物）的攝入數(shù)量，以免加重病情。 2.體虛胃寒、大便稀溏、消化不良者：表現(xiàn)為脾胃虛寒、腹痛腹瀉、消化不良、大便稀溏、夜尿多、苔白厚膩 的患者不宜吃西瓜，否則很可能會(huì)使病情加重。 3.感冒初期患者：祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，不論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，其初期均屬于表證，應(yīng)采用讓病邪從表而解的發(fā)散治療方法。并認(rèn)為在表未解之前若攻之會(huì)加重病情。而西瓜有清里熱的作用，所以這個(gè)時(shí)候吃西瓜會(huì)使感冒病情加重或病程延長。在感冒痊愈或感冒病情加重且有高熱、咽痛時(shí)吃西瓜最好。 4.腎功能不全者：腎功能不全患者常會(huì)出現(xiàn)下肢或全身水腫。這類病人若吃太多西瓜，會(huì)因攝入過多的水，又不能及時(shí)將多余的水排出，致使水分在體內(nèi)超量儲(chǔ)存，血容量增多，因此不但使水腫加重 ，且容易誘發(fā)急性心力衰竭。故而腎功能不全患者以少吃或不吃西瓜為好。 5.口腔潰瘍者：口腔潰瘍?cè)谥嗅t(yī)中被認(rèn)為是陰虛內(nèi)熱、虛火上擾所致。由于西瓜有利尿作用，若口腔潰瘍者多吃西瓜，會(huì)使口腔潰瘍復(fù)原所需要的水分被過多排出，從而加重陰虛和內(nèi)熱，使病程綿延，不易愈合。 6.產(chǎn)婦：產(chǎn)婦的體質(zhì)比較虛弱，中醫(yī)認(rèn)為多吃西瓜會(huì)過寒而損脾胃。 “ 四不宜 ” 為原則 西瓜雖然好吃，但應(yīng)掌握以下原則： 飯前飯后不宜多吃西瓜：因?yàn)槲鞴现写罅康乃謺?huì)沖淡胃中的消化液，在飯前及飯后吃都會(huì)影響食物 的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會(huì)占據(jù)胃的容積，使就餐中攝入的多種營養(yǎng)素大打折扣，特別是對(duì)孩子、孕婦和乳母的健康影響更大。而對(duì)于想通過節(jié)食減肥的人，在飯前吃點(diǎn)西瓜不失為一種減少食物攝入的好方法。 一次不宜吃得過多：西瓜是生冷性寒之物，一次吃得過多易傷脾胃，導(dǎo)致食欲不佳。西瓜含大量水分，可沖淡胃液，引起消化不良和使胃腸道抗病能力下降，引起腹脹、腹瀉。 不宜貪吃冰西瓜：雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但對(duì)胃的刺激很大，吃冷藏時(shí)間過長的冰涼西瓜更易損傷脾胃。特別是遠(yuǎn)行、劇烈運(yùn)動(dòng)之后，突然遇到 大量過冷食物的刺激，胃平滑肌和黏膜血管易出現(xiàn)收縮痙攣，引發(fā)胃痛加重?；加新匝恃椎幕颊?，冰冷之物刺激咽喉，也可能加重咽喉炎癥。所以應(yīng)注意把握好吃的溫度和數(shù)量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層，這里的溫度大約是 8 10 ，這個(gè)溫度口味也最好，每次吃的量不要超過 500 克，且要慢慢地吃，切忌暴飲暴食。對(duì)于有齲齒、蛀牙和遇冷后即會(huì)感到酸、痛的牙過敏者，以及胃腸功能不佳者就不宜吃冰西瓜。 不宜吃打開時(shí)間過長的西瓜：夏季氣溫高，適宜各種細(xì)菌孳生繁殖，如果西瓜打開過久很可能會(huì)被細(xì)菌污染，引發(fā)胃腸疾病。因?yàn)楣先?營養(yǎng)豐富，是細(xì)菌很好的培養(yǎng)基，據(jù)化驗(yàn)，痢疾桿菌在瓜瓤上經(jīng) 12 小時(shí)可繁殖 5 萬倍，所以不宜吃隔夜西瓜。若貯存在冰箱中，一定要裝在干凈的塑料袋中，或用保鮮膜覆蓋，可保存 1 2 天，也不宜保存時(shí)間過長。 編輯 /譚明 閱讀相關(guān)文檔 :學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)中風(fēng) ,不再聞 “ 風(fēng) ” 色變 百歲老人為何老太太居多 過量食姜會(huì)加大肝癌風(fēng)險(xiǎn)等 11 則 “ 干眼癥 ” 與補(bǔ)水 莫名其妙的服藥自動(dòng)癥 陸游 煙波無際 ,望秦關(guān)何處 張繼 軍旅書家的翰墨人生 周汝昌的養(yǎng)生之道 胃炎、胃潰瘍患者經(jīng)常用藥如何保護(hù)胃 腌制食品與胃癌有多遠(yuǎn) 調(diào)整飲食防治老年性白內(nèi)障 中西醫(yī)之外 ,有沒有第三醫(yī)學(xué) 榮宏君 一花一世界 生津解熱說諸露 武斌 為中國人 “ 爭面子 ” “ 舌尖 ” 上的辯證法 “ 東九涂鴉墻 ” 走紅又何妨 王文真 為百姓奔忙的貼心人 南方多地發(fā)現(xiàn)大米鎘超標(biāo) 致敬托爾斯泰 濰坊曝光 “ 毒姜軍 ”, 政府拉網(wǎng)式排查 讓青春在平凡的崗位上閃光 陳波 最新最全【學(xué)術(shù)論文】【總結(jié)報(bào)告】 【