從貓與老鼠的故事說起doc

個人收集整理-ZQ從貓與老鼠的故事說起doc從貓與老鼠的故事說起有一只小老鼠，聽媽媽說：它們終有一日會被貓吃掉。小老鼠想，必須改變這個現(xiàn)實。貓又出現(xiàn)了，老鼠拼盡全力，發(fā)足狂奔，尖叫著向貓直沖過去！貓簡直不敢相信自己的眼睛和耳朵。顯然，這只老鼠不是發(fā)瘋了，就是傳染上了某種疾?。∏闆r萬分危急！唯一的方法就是逃命。b5E2R。b5E2R。 一只接著一只，人們把他們的貓帶來，卻都以可恥的失敗而告終。一天，一位謙遜的普通男人說，他的貓可以解決問題。 當(dāng)它們的英雄走進(jìn)屋子的時候，在場的貓兒都驚呆了：是一位年老、矮小、體弱、異常丑陋的母貓。她的皮毛沒有光澤，上面還有幾處傷疤。p1Ean。p1Ean。這樣的貓能行？懷疑的潮水開始涌動！那老貓慢慢地向前挪步，不慌不忙，不費一絲力氣。那只老鼠，盡管還在繼續(xù)著他那古怪的動作，卻越來越驚恐地觀察到，這只貓正向自己逼近。貓睜著雙眼，直視老鼠，卻對老鼠帶有侮辱性的舉動視而不見。DXDiT。DXDiT。當(dāng)老鼠意識到他的對手根本不理睬他的把戲的時候，已經(jīng)來不及了。貓幾乎是漫不經(jīng)心地就把老鼠咬死了。多么漂亮的技術(shù)！貓們異口同聲“喵喵”地叫著，“請把您的秘訣傳授給我們吧！”經(jīng)不住眾貓的再三請求，老貓慢悠悠地說道：“什么秘訣？我的技能不就是捉老鼠嗎？”貓們都愣了！故事講完了，能不能引起同學(xué)們的聯(lián)想與思考？我很欣賞鄧小平同志的那句名言：不管白貓黑貓，抓住老鼠就是好貓！貓就是要吃老鼠，否則要貓干嘛。為什么一些漂亮、威武的貓反而不敢吃老鼠，一只矮小體弱的貓卻可以漫不經(jīng)心地就能把老鼠咬死？關(guān)鍵是心態(tài)問題和自信心問題。RTCrp。RTCrp。不少同學(xué)在復(fù)習(xí)中存在這樣那樣的心理問題，嚴(yán)重影響了自己的學(xué)習(xí)、生活，也嚴(yán)重影響了正常成績的發(fā)揮，在一些表面復(fù)雜實則比較簡單的中等難度的習(xí)題面前敗下陣來，造成不當(dāng)失分，這是不是有點像上述故事中的那些失敗的貓？那么，同學(xué)們應(yīng)如何克服自身存在的一些心理問題？我們一起來分析分析。5PCzV。5PCzV。一、克服惰性，激發(fā)斗志每個人都是有惰性的，當(dāng)某件事情擺在面前的時候，尤其是重復(fù)了無數(shù)遍的事情，比如背單詞的時候，書還沒捧起來，你就已經(jīng)產(chǎn)生抵觸情緒。很多時候，你可能會發(fā)誓，我發(fā)誓從今天開始一定一定要如何努力之類的話，但是結(jié)果還是沒有行動，結(jié)果時間就在你的發(fā)誓和不良情緒中偷偷溜走了。所以一定要積極行動起來，克服惰性。人的積極性會使一切都動起來。積極性導(dǎo)致行動，行動也能逐漸強化積極性，從而積累起沖勁，而沖勁對于邁向成功是無價之寶。比如，你是否想過，要防止一個靜止的火車頭滑動，所需力量是多么??？你只需在每個驅(qū)動輪前面放一塊一英寸厚的木頭，這火車頭就動不了。但同一個火車頭如果以每小時 英里的速度行駛，就可以撞穿一堵 英尺厚的鋼筋水泥墻！積極主動，立刻行動的人也是這樣。人一旦行動起來，就能克服難以想象的障礙。如果你厭惡背單詞，就請在你計劃的時間內(nèi)舉起書本，一次把它記下來，解決掉它，消滅它。 jLBHr。jLBHr。二、 做好受挫的心理準(zhǔn)備，在挫折中奮起。高三這一年，我們將要面臨許許多多的考試。我想沒有一個人敢保證自己在每一次考試中都能取得好成績。其實一個人的成績時常會繞著自己的正常水平上下波動。有的同學(xué)甚至?xí)裨谑幥锴?，時高時低，大起大落。因此受到挫折是在所難免的。大家都知道今年高考難度比較高，所以這幾次的考試?yán)蠋焸兌伎桃饧哟罅穗y度，很多同學(xué)的成績并不理想。有的同學(xué)對此非?；倚摹Ｊ艿酱煺酆缶蜎]信心了。月日晚，馬琳在北京奧運會乒乓球男子單打決賽中以 戰(zhàn)勝隊友王皓，奪得冠軍。頂著“無冕之王”帽子的馬琳，終于揚眉吐氣，以一枚奧運會單打金牌實踐了自己“永不放棄”的信念，也創(chuàng)造了個人職業(yè)生涯新的歷史?！八龅搅速惽暗某兄Z，奧運會是勇敢者的游戲，他用一顆勇敢的心贏得了奧運冠軍。”賽后，主教練劉國梁這樣評價馬琳的表現(xiàn)。xHAQX。xHAQX。剛出道時，馬琳被劉國梁和孔令輝的光環(huán)所遮擋；成為絕對主力后，又被王勵勤的世錦賽冠軍所掩蓋。他七次參加乒乓球世界杯，共獲得四次單打冠軍和一次團(tuán)體冠軍，也因此得名“世界杯之王”，但偏偏深陷世乒賽“銀牌怪圈”。LDAYt。LDAYt。一九九九年以來的十年間，每次大賽，馬琳如同一個“拼命三郎”，更像是一位“清道工”，一次次將外國人擋在決賽外面，一次次掃清了中國隊的障礙，最終卻倒在自己隊友拍下，成全了別人的冠軍夢?！笆澜绲谝弧钡姆Q號似乎是對馬琳的極大諷刺。Zzz6Z。Zzz6Z。關(guān)鍵時刻患得患失，思想保守、不堅定這樣的評語開始淹沒馬琳，而他自己卻不當(dāng)回事。當(dāng)“心態(tài)不穩(wěn)、難當(dāng)重任”的話語再次從教練口中說出時，馬琳的心被深深刺痛。從最初的回避到后來勇敢面對，在大家的鼓勵和幫助下馬琳逐漸走出陰霾。他毫不掩飾自己的目標(biāo)：愿用生命去交換奧運單打金牌。dvzfv。dvzfv。戰(zhàn)勝了自我，如愿奪冠的馬琳終于喊出了肺腑之言：“只有經(jīng)歷最深的痛，才會獲得最徹底的快樂。”劉國梁的點評可謂精準(zhǔn)：“十年磨一劍，馬琳的這一劍在最關(guān)鍵的時刻用上了。他是在磨難中磨出的奧運冠軍！”同學(xué)們，我們是三年磨一劍，所以小小的挫折不算什么。其實平時的考試不過就是為了暴露問題而出的題，出題的范圍基本上是在高考范圍以內(nèi)，高考范圍是既定的，你在現(xiàn)在會的東西也是既定的，不會的東西也是既定的，因此，在高考之前，你考出的不會的東西越多，每天一個一個的把它弄明白，那么在高考那天你會的東西就會越多。與其在高考中失利，還不如讓自己的問題在高考前暴露出來。經(jīng)歷過磨難才會使我們的劍更加鋒利！rqyn1。rqyn1。三、目標(biāo)、不符合實際，盲目比較有的同學(xué)總是認(rèn)為自己不應(yīng)該是現(xiàn)在這個樣子，所以否定現(xiàn)實中的自我，對自己不接納，不認(rèn)可。有的同學(xué)成績不太好，但是每天只要看到周圍的人在努力，尤其喜歡關(guān)注成績很好的，與之一比較就覺得自己差太多了，就一個勁的使自己向最好的同學(xué)看齊。然而能力有限，無論怎么努力，都達(dá)不到目標(biāo)，這樣就更加地沮喪，無奈，痛苦，又不能實行有效的行為來改善自己的心境。對于自己在高考中可能達(dá)到的水平，期望值不能太高也不能太低。Emxvx。Emxvx。跳起來摘到的桃子是最甜的。、目標(biāo)專一在追逐夢想的中途隨時可能出現(xiàn)各種目標(biāo)的誘惑，如果你為之停留，最終就可能一無所獲。目標(biāo)專一，你就可能多了向成功飛速靠攏的機會。面對著對你的人生可能有決定性影響的高考，你一定要對自己的各種需求做一個理性的梳理，搞清楚什么是最緊要的選擇，什么是當(dāng)務(wù)之急。那些不是當(dāng)務(wù)之急的事情可不可以暫時先放下來？比如感情問題？“別因為你不成熟的愛而傷害了愛你的人，也不要因為你的愛而傷害了你自己和你所愛的人。你對你愛的人的最大的回報，莫過于早一些成為最值得他們信賴和最值得他們依靠的人。”同學(xué)們，在人生這樣的緊要時刻，把寶貴的時光與精力輕易地?fù)]霍掉，對你的親人、對你自己、甚至對你此刻所愛的人都是一種不負(fù)責(zé)任的傷害。 所以，老師非常真誠地提醒你們：先緊追一只羊吧，把一切放到高考結(jié)束之后再說！SixE2。SixE2。、分解目標(biāo)。每個人的目標(biāo)都是考上大學(xué)。日本著名的馬拉松運動員山田本一曾多次獲得世界冠軍，他在自傳中談到他成功的秘訣時寫到：“每一次比賽之前，他都要把比賽的路線仔細(xì)地看一遍，并把沿途比較醒目的標(biāo)志畫下來。比如，第一個標(biāo)志是銀行，第二個標(biāo)志是一棵大樹，第三個標(biāo)志是一座紅房子，這樣一直畫到終點。比賽開始后，我就奮力沖向第一個目標(biāo)，當(dāng)達(dá)到第一個目標(biāo)后，他又以同樣的速度向第二個目標(biāo)沖去，于是，這公里多一點的賽程被分解成了幾個小目標(biāo)后，順利地跑完了?！笨梢姡教锉疽坏某晒?，主要得益于“目標(biāo)分解法”。接合自己的實際情況，在老師的指導(dǎo)下制定自己的復(fù)習(xí)計劃，做到以“我”為主，緊而不亂，一步一步接近自己的目標(biāo)。6ewMy。6ewMy。四、怎樣克服精力分散？我們每天都在緊張地復(fù)習(xí)，可有同學(xué)在學(xué)習(xí)時，常常會出現(xiàn)注意力不集中，精力分散，“走神兒”現(xiàn)象。大腦中總會不自覺地蹦出其他東西，怎么趕也趕不走，以致心情煩躁，學(xué)習(xí)效率大大降低。造成注意力分散的原因可能有以下幾點：因單調(diào)刺激而引起的厭倦感，如學(xué)習(xí)材料重復(fù)、枯燥；否定注意對象的價值導(dǎo)致意志努力失敗或放棄努力；還有一種情況是由于精神疲勞而引起的疲勞效應(yīng)。一般情況下，一個人的最佳學(xué)習(xí)單元時間約為分鐘，我們應(yīng)避免在一個既定學(xué)習(xí)單元時間內(nèi)分心。對于那些注意力很容易分散的同學(xué)，首先要確定：接下來要做什么，把思想集中到所要研究的問題上去，直到問題解決為止。目標(biāo)越單一越容易集中精力；其次，不同的學(xué)科交替進(jìn)行學(xué)習(xí)，避免長時間學(xué)習(xí)同一個學(xué)科，或同一性質(zhì)的學(xué)科；不妨試試在每復(fù)習(xí)一個知識點或做作業(yè)的時候，都限定一個時間，避免分心，從而提高學(xué)習(xí)的效率。五、勞逸結(jié)合我接觸過一些同學(xué)，到高三了，總是告訴自己可千萬別再浪費時間了。高一高二的時候因為某某原因，沒有好好珍惜時間，現(xiàn)在不但要珍惜，還要補過來，學(xué)習(xí)態(tài)度多好啊！可結(jié)果呢，不但該補的沒補過來，該珍惜的卻因為心情太緊張而沒有充分投入。充分利用時間這是應(yīng)該的，但什么叫充分，是不是每分每秒都在學(xué)習(xí)，才叫充分呢？當(dāng)然不是，如果那樣的話，只能讓你事倍功半，更何況你做不到。到了高三，大多數(shù)學(xué)生不再參加其他活動，只是重復(fù)地進(jìn)行大量的練習(xí)，違背了用腦衛(wèi)生，結(jié)果適得其反，成績不但不能提高，反而下降，從而又可能出現(xiàn)心理壓力，自認(rèn)為腦子笨、不如別人，產(chǎn)生自卑感和失落感，使心理失去平衡，導(dǎo)致頭昏、腦脹、失眠、多夢、注意力不集中及記憶力減退等腦功能減退癥狀。這是由于大腦活動耐受性是有一定限度的，超過限度就會越搞越糊涂，越鉆越不通，就會不自主地出現(xiàn)“自動休息”。避免心理超限效應(yīng)學(xué)會輕松面對高強度訓(xùn)練kavU4。kavU4。據(jù)說，美國著名作家馬克吐溫有一次在教堂聽牧師演講，最初幾分鐘他很感動，打算捐出身上的所有錢；過了十分鐘，牧師還在重復(fù)地講，他不耐煩了，決定只捐一些零用錢；又過了十分鐘，牧師的演講還在繼續(xù)，他心里十分煩惱，決定一分錢也不捐了；等到牧師結(jié)束了長篇大論的演講時，馬克吐溫已感氣憤，不僅沒有捐一分錢，反而還從募捐的盤子里偷了幾分錢。這個故事生動地說明了心理超限效應(yīng)對人的心理所起的反作用。高三復(fù)習(xí)中，由于大量重復(fù)機械的訓(xùn)練，不少考生心生厭倦：“一想到那些看不完的書、寫不完的作業(yè)、做不完的題、考不完的試，心里就像長了草一樣煩” 這是不少同學(xué)內(nèi)心真實的寫照。當(dāng)我們感到十分疲倦和厭煩的時候，大可不必強迫自己繼續(xù)下去，這時候往往是心有余而力不足，學(xué)習(xí)效果更是微乎其微。如果趁著這段時間好好休息一下，放松放松，等到體力恢復(fù)后再學(xué)習(xí)，效果會更好。建議按時作息，少開夜車，中午小睡片刻，以彌補睡眠的不足。不論多忙，都要保持良好的身心狀態(tài)，才能保證學(xué)習(xí)的質(zhì)量。還要注意多與同學(xué)和老師溝通，有意見多交流，有疑問主動向老師請教，多找信任的人聊聊天，說說自己的感覺，或者談一些平時自己喜歡的話題，通過傾訴來轉(zhuǎn)移情緒，平復(fù)心情。還要注意搞好團(tuán)結(jié)。同學(xué)間既競爭，又友好，互相幫助，共同進(jìn)步。不要怕同學(xué)超過自己，你幫助了同學(xué)，也會得到同學(xué)的幫助，并會贏得同學(xué)的友誼。在一種寬松友愛的氛圍中復(fù)習(xí)，會收到更好的效果，高考中也會發(fā)揮出自己的最高水平。y6v3A。y6v3A。六、積極的自我暗示 要多想、多看、多說自己的優(yōu)勢，自己的有利條件，或者說多回憶回憶自己過五關(guān)斬六將的時候那種成功的經(jīng)歷，去體驗回憶那種感受是一個很舒服的感覺， 多說積極的話，少說消極的那種倒霉喪氣的話，多說鼓舞士氣的增強信心的話。 遇事要往好的去想，往好了去說。 晴天，有太陽，你不要想這么熱，你就要想陽光燦爛，曬曬日光浴非常好，說溫暖、暖和。 下雨，貴人出門恰逢雨，沖刷得干干凈凈看把塵土都沖得干干凈凈的，你看好還利于環(huán)保。 刮大風(fēng)，風(fēng)調(diào)雨順，把什么東西不愉快都把它刮跑了。 人多，熱鬧，別說吵影響我學(xué)習(xí)；人少了別老想多孤獨多寂寞，應(yīng)該想人少了安靜，沒有干擾。 別人跟你說話問你問題請你幫忙，你說他看得起我，如果人家不理你，連看你都不看你，他不打攪我，你不要想他怎么不理我了。 別人嫉妒你了，說明我還可以。 在心理學(xué)上，有一個“自我實現(xiàn)的預(yù)言”效應(yīng)。所謂“自我實現(xiàn)的預(yù)言”效應(yīng)是這樣一種現(xiàn)象：起初只是一個預(yù)言（而不一定是事實），但是由于個體或群體都預(yù)期這一預(yù)言將會實現(xiàn)，所以他或他們的行為就會因此顯示出某種傾向性，而正是這種傾向性