乒乓球興趣小組教案全套

1、乒乓球興趣小組教案 第一課時(shí) 教學(xué) 內(nèi)容 1. 學(xué)習(xí)握拍方法、準(zhǔn)備姿勢及單步移動 2. 學(xué)習(xí)平擋球 教學(xué) 目標(biāo) 1.運(yùn)動技能目標(biāo)：掌握握拍方法、準(zhǔn)備姿勢，基本掌握平擋球技術(shù) 心理健康目標(biāo)：使學(xué)生學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會自評，互評以及強(qiáng)烈的競爭意識。 2. 3.社會適應(yīng)目標(biāo)：能和同學(xué)形成良好的合作關(guān)系。部分 時(shí)間 內(nèi) 容 法教組 織 備注 準(zhǔn)備部分 10分鐘 一、課的開始（一）體委整隊(duì)，匯報(bào) 人數(shù)；（二）教師檢查人數(shù)、 服裝，安排見習(xí)生；（三）宣布課的內(nèi)容與 任務(wù)學(xué)習(xí)握拍方1. 法、站位、擊球的準(zhǔn)備姿勢及單步 移動；擋平學(xué)2. 習(xí) 球； （四）注意事項(xiàng)遵守課堂紀(jì) 1.律，積極參與，發(fā)揮自作體主身

2、用；同學(xué)之間應(yīng)2. 互幫互學(xué)。 二、準(zhǔn)備活動（一）繞球臺外圍慢跑 圈6 （二）徒手操： （成體操隊(duì)形） 組織： 內(nèi)容： 頸部繞環(huán) 1. 2.擴(kuò)胸運(yùn)動 體轉(zhuǎn)運(yùn)動 3. 4. 體側(cè)運(yùn)動 5. 踢腿運(yùn)動 部 分時(shí) 間容內(nèi) 法教織組 備 注 6. 腹背運(yùn)動 7. 膝關(guān)節(jié)繞環(huán) 踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)8. 講解時(shí)成密集隊(duì)形組織：一、學(xué)習(xí)握拍方法、站1. .位、準(zhǔn)備姿勢及單步移練習(xí)時(shí)二人一臺2 動 講解隊(duì)形* * * * * * * （一）握拍方法 橫拍握法：橫拍的1. 一般握法如同人們見面 時(shí)握手一樣，中指、無* * * * * * * 名指、小指握拍柄，虎練習(xí)隊(duì)形：兩人一臺口貼住拍肩，拇指略彎 注：下列組 織

3、教 法的講解隊(duì)形及練習(xí)隊(duì)形相同 屈緊捏拍或斜伸拍面， 食指斜伸在拍的另一面一、握拍、站位教法： （如圖） 2.直拍握法：以食指第二和拇指第一指節(jié)在個(gè)鉗構(gòu)成一前拍的面形，拍柄貼住虎口，拍后三指自然彎屈貼于拍 1/3的上端（右圖） （二）站位和準(zhǔn)備姿勢基站位應(yīng)根據(jù)個(gè)人不20本同打法類型來確定，一分般是站在中間偏左、離部 鐘的位置。厘米30-50 臺 分兩腳平行站立與肩同寬或稍寬，保持身體重心平穩(wěn)。微微提踵，前腳 掌內(nèi)側(cè)用力著地，保證快速起動移步。兩膝微屈并向內(nèi)扣，稍稍含胸收腹，上體略向前傾，持拍手臂自然彎曲，直握拍的肘部略向外張，手腕放松，球拍置于腹厘米部右前側(cè)20-30處，以利于左右照顧，加快擊

4、球速度；橫握拍的肘部向下，前臂自然平舉。兩眼注視來球， 加強(qiáng)判斷。 （三）單步移動擊球時(shí)以一腳的前 腳掌為軸，另 ）教師示范、講解1一腳向前后或左右 移動一步，以取得合理的擊球位置。一般在來球較近身體時(shí)采用這種步法 二、學(xué)習(xí)平擋球推擋球的分類：可分為快速推、加力推、減力擋、平擋球、推擋弧圈球、推下旋六種，課上介紹平擋球和反手 快推。平擋球的特點(diǎn)：球速慢、力量小、動作簡單、易掌握，是初學(xué)者入門的技術(shù)，反復(fù)練習(xí)可熟悉球性體會擊球時(shí)的拍形變化，提高控制球的能力。 的球動作要平擋領(lǐng)：兩腳平行站立，身體靠近球臺。擊球前，兩膝微屈，含胸收腹。擊球時(shí)，球拍由后向前，球拍觸球拍面與臺面近乎垂直，在上升期擊球的

5、中部，借助對方來球的反彈力將球擋回。擊球后，迅速還原，準(zhǔn)備 下次擊球。如圖 2）學(xué)生練習(xí) 3）教師檢查糾錯(cuò) 二、平擋球教法： 1）教師示范、講解 2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)，體會要點(diǎn) 3）教師檢查糾錯(cuò) 4）學(xué)生練習(xí) 要求：力量由小到大、速度又慢到快、落點(diǎn)由定點(diǎn)到不定點(diǎn) 結(jié)束部 分 10分 鐘 一、放松、整理 二、小結(jié)）課堂紀(jì)律情況 1課的任務(wù)完成情況） 23）課后應(yīng)注意練習(xí)的 內(nèi)容 三、宣布下課 :隊(duì)形 乒乓球興趣小組教案 第二課時(shí) 教學(xué) 內(nèi)容 1. 復(fù)習(xí)握拍方法、準(zhǔn)備姿勢及單步移動 2. 復(fù)習(xí)平擋球技術(shù) 3. 學(xué)習(xí)快推技術(shù) 4. 學(xué)習(xí)基本基本步法：跳步、并步 2.直拍握法。 部分 時(shí) 間內(nèi) 容 組

6、 織 教 法 備注 準(zhǔn)備部 分10分鐘 一、課的開始 （一）體委整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)； （二）教師檢查人數(shù)、服裝，安排見習(xí)生； 宣布課的內(nèi)容與任務(wù)（三）復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿勢、1. 握拍； 2. 復(fù)習(xí)平擋球； 3. 學(xué)習(xí)快推技術(shù)； 4. 學(xué)習(xí)基本步法：并步、跳步。 二、準(zhǔn)備活動 1. 頸部繞環(huán) 2. 擴(kuò)胸運(yùn)動 3. 體轉(zhuǎn)運(yùn)動 4. 體側(cè)運(yùn)動 5. 踢腿運(yùn)動 6. 腹背運(yùn)動 7. 膝關(guān)節(jié)繞環(huán) 8. 踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán) 組織： 組織：1.講解時(shí)成密集隊(duì)形 一、復(fù)習(xí)握拍方法、站位、 .練習(xí)時(shí)二人一臺2 準(zhǔn)備姿勢及單步移動 講解隊(duì)形 （一）握拍方法* * * * * * * 1.橫拍握法； （二）站位和準(zhǔn)備姿勢* * *

7、 * * * * （三）單步移動 練習(xí)隊(duì)形：兩人一臺 基本部 分20分 鐘 二、復(fù)習(xí)平擋球 教法：1）教師進(jìn)一步 示范講解 2）學(xué)生徒手模 仿練習(xí) 3）學(xué)生分組練 習(xí)4）教師檢查糾 錯(cuò)要求：注意觸球的部 位、時(shí)機(jī)、拍形 三、學(xué)習(xí)快推技術(shù)特點(diǎn)：動作小、借 力還擊，回球速度快、易控制，落點(diǎn)變化好。 動作要領(lǐng)：站位近臺，右腳稍后或兩腳平行開立，上臂和肘關(guān)節(jié)靠近右側(cè)身前臂向前推出，擊球時(shí)，旁。球拍拇指放松，食指壓拍，在來球上升期擊球的前傾，手臂隨勢擊球后，中上部。 前送。如圖 四、學(xué)習(xí)基本步法以來球異方向的跳步：使兩腳同腳用力蹬地為主，時(shí)或幾乎同時(shí)離地向來球的方向跳動，蹬地腳先落地，另一只腳跟著落地站

8、 穩(wěn)。先以來并步：移動時(shí)，球異方向的腳向同方向的 二、平擋球教法： 1）教師示范、講解 2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)，體會要點(diǎn) 3）教師檢查糾錯(cuò) 4）學(xué)生練習(xí) 教法： ）教師示范、講解1 2 ）學(xué)生徒手模仿練習(xí)，體會要點(diǎn) 3）教師檢查糾錯(cuò) ）學(xué)生練習(xí) 4 組織： 講解時(shí)成密集隊(duì)形 練習(xí)時(shí)兩人一臺 練習(xí)隊(duì)形： 腳并一步，然后同方向的腳再向來球方向邁一步。 結(jié)束部 分 10分鐘 一、放松、整理 二、小結(jié) 1）課堂紀(jì)律情況 2）課的任務(wù)完成情況）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)3 容 三、宣布下課 乒乓球興趣小組教案 第三課時(shí) 1. 復(fù)習(xí)快推技術(shù) 教學(xué)2. 學(xué)習(xí)加力推技術(shù) 內(nèi)容3. 學(xué)習(xí)基本步法：交叉步、組合步法 部時(shí)間

9、 內(nèi) 容 組 織 教 法 備注 分 組織： 一、課的開始 （一）體委整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)； （二）教師檢查人數(shù)、服裝，安排 見習(xí)生； （三）宣布課的內(nèi)容與任務(wù) 1. 復(fù)習(xí)快推技術(shù)； 2. 學(xué)習(xí)加力推技術(shù)； 準(zhǔn)3. 學(xué)習(xí)基本步法：交叉步。 備10分鐘 二、準(zhǔn)備活動 部1. 頸部繞環(huán) 分2. 擴(kuò)胸運(yùn)動 3. 體轉(zhuǎn)運(yùn)動 4. 體側(cè)運(yùn)動 5. 踢腿運(yùn)動 6. 腹背運(yùn)動 7. 膝關(guān)節(jié)繞環(huán) 8. 踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán) 組織：1.講解時(shí)成密集隊(duì)形 一、復(fù)習(xí)快推技術(shù) 2.練習(xí)時(shí)二人一臺 教法：1）教師進(jìn)一步示范講解 講解隊(duì)形 2）學(xué)生徒手模仿練習(xí) * * * * * * * 3）學(xué)生分組練習(xí) 4）教師檢查糾錯(cuò) 要求：注意

10、觸球的部位、時(shí)機(jī)、拍形 * * * * * * * 練習(xí)隊(duì)形：兩人一臺 基本部 分20 分鐘 二、學(xué)習(xí)加力推技術(shù)動作要領(lǐng)：擊球前，前臂上1.提，球拍后引，肘部貼近身體，拍面前傾。在球上升后期或高點(diǎn)期擊球中上部，觸球瞬間用力推壓并配合轉(zhuǎn)腰加大推壓力量。擊球后，手 臂隨勢前送。注意事項(xiàng)：發(fā)力主要部位以2.前臂為主，上臂、前臂、手腕同時(shí)發(fā)力，腰髖配合，動作過程中身體重心從左腳移至右腳。 三、學(xué)習(xí)基本步法 交叉步：先以靠近來球方向的腳作為支撐腳，使遠(yuǎn)離來球的腳迅速向前或左、右不同的方向跨出一大步，而原來作為支撐的腳跟著前腳的移動方向再邁一步。后交叉步 相反。綜合步法：左推右攻、側(cè)身攻 步法練習(xí)。 二、

11、加力推教法： 1）教師示范、講解）學(xué)生徒手模仿練習(xí)，體2 會要點(diǎn) ）教師檢查糾錯(cuò)3 ）學(xué)生練習(xí)4 練習(xí)隊(duì)形： 結(jié)束部 分 10分鐘 一、放松、整理 二、小結(jié) 1 ）課堂紀(jì)律情況 ）課的任務(wù)完成情況2 3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容 三、宣布下課 乒乓球興趣小組教案 第四課時(shí) 1. 復(fù)習(xí)加力推技術(shù) 2. 學(xué)習(xí)減力擋技術(shù) 教學(xué) 3. 學(xué)習(xí)基本步法：組合步法內(nèi)容 4. 身體素質(zhì)練習(xí) 部時(shí)間 內(nèi) 容 組 織 教 法 備注 分 組織： 一、課的開始 （一）體委整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)； （二）教師檢查人數(shù)、服裝，安排 見習(xí)生； （三）宣布課的內(nèi)容與任務(wù) 1. 復(fù)習(xí)加力推技術(shù) 2. 學(xué)習(xí)減力擋技術(shù)準(zhǔn) 3. 學(xué)習(xí)基本步法：

12、組合步法10分備 4. 身體素質(zhì)練習(xí)鐘 二、準(zhǔn)備活動部 1. 頸部繞環(huán) 分 擴(kuò)胸運(yùn)動2. 3. 體轉(zhuǎn)運(yùn)動 體側(cè)運(yùn)動4. 5. 踢腿運(yùn)動 腹背運(yùn)動6. 膝關(guān)節(jié)繞環(huán)7. 踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)8. 1.講解時(shí)成密集隊(duì)形組織： 一、復(fù)習(xí)加力推技術(shù)2.練習(xí)時(shí)二人一臺 ）教師進(jìn)一步示范講1 教法：講解隊(duì)形 * * * * * * * 解 ）學(xué)生徒手模仿練習(xí)2 3）學(xué)生分組練習(xí) 4）教師檢查糾錯(cuò)* * * * * * * 要求：注意觸球的部位、時(shí)機(jī)、練習(xí)隊(duì)形：兩人一臺 拍形 基本部 分20 分鐘 二、學(xué)習(xí)減力擋技術(shù)動作要領(lǐng)：站位與平擋球相1.同。前臂向前迎球，在觸球瞬間，手臂前移的動作驟然停止，并調(diào)節(jié)好拍面角度，

13、把球拍輕輕后移，以削減來球的反彈力。擊球后，迅速 還原。拍面前注意事項(xiàng)：向前迎球，2.傾，身體重心略升高。拍觸球時(shí)手臂和手腕要稍向后收。 三、學(xué)習(xí)基本步法 綜合步法：左推右攻、側(cè)身攻 步法練習(xí)。 四、身體素質(zhì)練習(xí)2 10 蛙跳 二、減力擋教法： 1）教師示范、講解體會）學(xué)生徒手模仿練習(xí)，2 要點(diǎn) ）教師檢查糾錯(cuò)3 ）學(xué)生練習(xí)4 練習(xí)隊(duì)形： 結(jié)束部 分 分10 鐘 一、放松、整理二、小結(jié) 1）課堂紀(jì)律情況 2）課的任務(wù)完成情況 3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容 三、宣布下課 乒乓球興趣小組教案 第五課時(shí) 教學(xué)內(nèi)容： 1、復(fù)習(xí)反手推擋球 2、復(fù)習(xí)加力反手推擋球 3、學(xué)習(xí)正手攻球 4、素質(zhì)練習(xí) 特點(diǎn)：在反手

14、位借對方來球的反彈2.部分 時(shí)間 內(nèi) 容 法教 組 織 備注 開始部 分3分鐘 一、課的開始 （一）體委整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù) （二）教師檢查人數(shù)、師生向好 （三）宣布課的內(nèi)容： 1、復(fù)習(xí)正手慢搓球 2、復(fù)習(xí)反手快搓球 3、學(xué)習(xí)正手近臺攻球 4、步法練習(xí) （四）安排見習(xí)生 （五）注意事項(xiàng) 1、遵守課堂紀(jì)律，積極參與 2、發(fā)揮自身主體作用 3、同學(xué)之間應(yīng)互幫互學(xué) 1、集合隊(duì)形x x x x x x x x x x x x x x 2、課堂要求 服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認(rèn)真練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講。 準(zhǔn)備部 分12分 鐘二、準(zhǔn)備活動 1、沿球臺變向跑 2、徒手操 ）關(guān)節(jié)運(yùn)動1 ）擴(kuò)胸運(yùn)動2 ）體側(cè)運(yùn)動3

15、）弓步壓腿4 5）腰腹壓腿 ）前后踢腿6 3、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí) 沿球臺跑1、 、徒手操隊(duì)形2x x x x x x x x x x x x x x 3、徒手操要求 ）動作規(guī)范、到位1 ）動作放松、舒展2 8拍）每節(jié)做34 、轉(zhuǎn)體掄臂動作要求：4兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，10右腿蹬地轉(zhuǎn)體掄臂還原 組2次 部時(shí)備 法織 教內(nèi) 容 組 注 分 間 一、復(fù)習(xí)反手推擋球隊(duì)形：講解隊(duì)形 30目標(biāo)：動作較正確，連續(xù)擊球1.* * * * * * * 次。 力量結(jié)合本身的擊球推擊力量進(jìn)行還* * * * * * * 擊的球，具有動作小、球速快、變化組織：兩人一臺（練習(xí)隊(duì)形） 多的特點(diǎn)。 3.動作要領(lǐng)：略。 推

16、擋時(shí)拍面前傾不夠，易犯錯(cuò)誤： 4. 擊球時(shí)間過晚。注：下列組 織糾正方法：加大手臂外旋動作使拍 教 法的講解隊(duì)形及5.練習(xí)隊(duì)形相同面前傾，提前擊球時(shí)間。 一、組 織 教 法 教法： 1.教師講技術(shù)動作 2.教師巡回指導(dǎo)練習(xí) 要求：學(xué)生認(rèn)真聽講 二、組 織 教 法二、復(fù)習(xí)加力反手推擋球 基教法： 1.動作要領(lǐng)：略 15本1.2.注意事項(xiàng)：發(fā)力主要部位以前臂為雙方交換發(fā)球后，結(jié)合反手推擋分球練習(xí)主，上臂、前臂、手腕同時(shí)發(fā)力，腰 部 鐘2.一方推擋一方加力推擋技術(shù)，交髖配合，動作過程中身體重心從左腳 分換練習(xí)（先推中路后推反手斜線） 移至右腳。 3. 雙方進(jìn)行反手加力推擋球技術(shù)練習(xí)（先推中路后推反手

17、斜線） 4. 教師巡回進(jìn)行技術(shù)作指導(dǎo) 要求：1、練習(xí)時(shí)注意動作要領(lǐng) 2、推擋用力要均勻，多打回 合，提高成功率 三、組 三、學(xué)習(xí)正手近臺攻球織 教 法 151.目標(biāo)：動作較正確，連續(xù)擊球 次。在正手位利用正手平擋擊球，特點(diǎn)：2. 具有力量大，速度快的特點(diǎn)。 3.，身（以右手握拍為例）動作要領(lǐng)：教法： 體靠近球臺，右腳稍后，兩膝微屈，1.上體略前傾。引拍至身體右 擊球前，教師講解攻球方法及技術(shù)動作 2.側(cè)成半橫狀，上臂與身體約成教師進(jìn)行動作示范 35度，3. 與前臂約度。當(dāng)球從臺面彈120成學(xué)生進(jìn)行動作模仿練習(xí)，（先臺下上肢徒手模仿練習(xí)，后結(jié)合步法做起時(shí)，手臂由右側(cè)向左前上方迅速揮 動，以前臂發(fā)

18、力為主。擊球時(shí)，食指放松，拇指壓拍，使拍面前傾并結(jié)合手腕內(nèi)轉(zhuǎn)動作，在球上升前期擊球的中上部（圖）。 臺下徒手練習(xí)），體會動作要點(diǎn) 4.一方反手推，一方正手攻，交換練習(xí)（先推中路后推正手斜線） 5.雙方進(jìn)行正手攻球技術(shù)練習(xí)（先攻中路后攻正手斜線） 6.教師巡回指導(dǎo)練習(xí) 要求： 1.練習(xí)時(shí)注意動作要領(lǐng) 2.正手攻球用力要均勻，多打回合，提高擊球質(zhì)量和成功率 結(jié)束部 分10分 鐘1、柔韌練習(xí) 直腿抱腿站立練習(xí) 、整理運(yùn)動2 下肢軀干-1）上肢- 2）按摩放松 3、本課小結(jié) 、布置課后作業(yè)4 5、宣布下課組織： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 教法：

19、 直腿抱腿站立練習(xí)時(shí)， 男生女生1、一起做，先分腿振壓后1分鐘，1直腿振分鐘最后兩手抱住踝分鐘關(guān)節(jié)，停1 、整理運(yùn)動時(shí)，學(xué)生之間相互 2、2 按摩肩背部 要求：振壓動作標(biāo)直腿抱腿站立練習(xí)， 、1 準(zhǔn)，意志堅(jiān)強(qiáng)態(tài)度認(rèn)真 2、放松充分，發(fā)揚(yáng)互助精神 乒乓球興趣小組教案 第六課時(shí) 教學(xué)內(nèi)容： 1、復(fù)習(xí)反手推擋球 2、學(xué)習(xí)正手攻球 3、學(xué)習(xí)側(cè)身攻球 4、素質(zhì)練習(xí) 力量結(jié)合本身的擊球推擊力量進(jìn)行還部分 時(shí)間 容 內(nèi) 法 教 組 織備注 開始部 分3分鐘 一、課的開始 （一）體委整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù) （二）教師檢查人數(shù)、師生向好 （三）宣布課的內(nèi)容： 1、復(fù)習(xí)正手慢搓球 2、復(fù)習(xí)反手快搓球 3、學(xué)習(xí)正手近臺攻球

20、 4、步法練習(xí) （四）安排見習(xí)生 （五）注意事項(xiàng) 1、遵守課堂紀(jì)律，積極參與 2、發(fā)揮自身主體作用 3、同學(xué)之間應(yīng)互幫互學(xué) 1、集合隊(duì)形x x x x x x x x x x x x x x 2、課堂要求服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認(rèn)真練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講。 準(zhǔn)備部 分12分 鐘二、準(zhǔn)備活動 1、沿球臺變向跑 、徒手操2 ）關(guān)節(jié)運(yùn)動1 2）擴(kuò)胸運(yùn)動 3）體側(cè)運(yùn)動 ）弓步壓腿4 5）腰腹壓腿 ）前后踢腿6 、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)3 沿球臺跑2、 2、徒手操隊(duì)形x x x x x x x x x x x x x x 、徒手操要求3 ）動作規(guī)范、到位1 ）動作放松、舒展2 拍83）每節(jié)做4 4、轉(zhuǎn)體掄臂動作

21、要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，10右腿蹬地轉(zhuǎn)體掄臂還原 組2次 部 分時(shí) 間容內(nèi) 法教織組 備 注 隊(duì)形：講解隊(duì)形一、復(fù)習(xí)反手推擋球 * * * * * * * 目標(biāo)：動作較正確，連續(xù)擊球301. 次。 特點(diǎn)：在反手位借對方來球的反彈2.* * * * * * * 擊的球，具有動作小、球速快、變化組織：兩人一臺（練習(xí)隊(duì)形） 多的特點(diǎn)。 3.動作要領(lǐng)：略。 注：下列組 織 易犯錯(cuò)誤： 推擋時(shí)拍面前傾不夠，教 法的講解隊(duì)形及4. 練習(xí)隊(duì)形相同 擊球時(shí)間過晚。 教法： 5.糾正方法：加大手臂外旋動作使拍1. 雙方交換發(fā)球后，結(jié)合反手推擋面前傾，提前擊球時(shí)間。球練習(xí) 2. 一方推擋一方加力推擋技

22、術(shù)，交換練習(xí)（先推中路后推反手斜線） 3. 雙方進(jìn)行反手加力推擋球技術(shù)練習(xí)（先推中路后推反手斜線） 4.教師巡回進(jìn)行技術(shù)作指導(dǎo) 要求：1、練習(xí)時(shí)注意動作要領(lǐng) 2、 推擋用力要均勻，多打回基合，提高成功率 15本 分組 織 教 法： 部 鐘 分 二、復(fù)習(xí)正手近臺攻球 教法： 1.目標(biāo)：動作較正確，基本掌握動作1.教師講解攻球方法及技術(shù)要領(lǐng) 概念。 2.教師進(jìn)行動作示范 在正手位攻球，2.特點(diǎn)：具有力量大，3. 一方反手推，一方正手攻，交換速度快的特點(diǎn)。練習(xí)（先推中路后推正手斜線） 動作要領(lǐng)：略。 3.4. 雙方進(jìn)行正手攻球技術(shù)練習(xí)（先攻中路后攻正手斜線） 5.教師巡回指導(dǎo)練習(xí) 要求： 1. 練習(xí)

23、時(shí)注意動作要領(lǐng) 2. 正手攻球用力要均勻，多打回合，提高擊球質(zhì)量和成功率 三、組 織 教 法 教法： 1.教師講解側(cè)身攻方法及技術(shù)動作 2.教師進(jìn)行動作示范 3. 一方推擋，一方側(cè)身攻球，交換練習(xí) 三、學(xué)習(xí)側(cè)身攻球 教師巡回指導(dǎo)練習(xí)4. 基本掌握側(cè)身攻球動作要領(lǐng)。目標(biāo)：1. 2.動作要領(lǐng)：當(dāng)來球逼近擊球員身體或者來球至擊球員反手位時(shí)，根據(jù)來球距擊球員身體的遠(yuǎn)近距離，可采用單步側(cè)身、并步側(cè)身、跨步或向后反交叉步側(cè)身正手攻球。 3.注意事項(xiàng)：正手攻球動作不能變形。 要求： 1.側(cè)身步法要到位 2.側(cè)身攻球要注意落點(diǎn) 結(jié)束部分 10分 鐘1、單足跳202組 2、整理運(yùn)動 -1）上肢軀干-下肢 2）按

24、摩放松 、本課小結(jié)3 4、布置課后作業(yè) 5、宣布下課組織： * * * * * * * * * * * * 要求： 1、練習(xí)時(shí)保持身體重心穩(wěn)定 、放松要充分、3 2 乒乓球興趣小組教案 第七課時(shí) 教學(xué)內(nèi)容： 1、復(fù)習(xí)反手推擋球 2、復(fù)習(xí)正手近臺攻球 3、學(xué)習(xí)正手中臺攻球 4、素質(zhì)練習(xí) 動作要領(lǐng)：略。2)部分 時(shí) 間容 內(nèi) 法教 織組 備注 開始部 分3分鐘 1、集合整隊(duì) 2、師生問好 3、點(diǎn)名 4、宣布課的任務(wù) 5、安排見習(xí)生 、集合隊(duì)形 1x x x x x x x x x x x x x x 2、課堂要求服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認(rèn)真 練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講。 準(zhǔn)備部 分12分 鐘 、沿球

25、臺變向跑1 、徒手操2 ）關(guān)節(jié)運(yùn)動1 ）擴(kuò)胸運(yùn)動2 ）體側(cè)運(yùn)動3 4）弓步壓腿 5）腰腹壓腿 6）前后踢腿 、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)3 1、沿球臺跑x 向后 x 向 左 側(cè)向 右 x 側(cè) x向前 2、徒手操隊(duì)形x x x x x x x x x x x x x x 、徒手操要求3 1）動作規(guī)范、到位 2）動作放松、舒展 4）每節(jié)做38拍 4、轉(zhuǎn)體掄臂動作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右2次腿蹬地轉(zhuǎn)體掄臂還原10 組 部時(shí) 容 內(nèi) 法 教 織 組備 分 間 注 教 法一、組 織 一、復(fù)習(xí)反手推擋球 隊(duì)形：講解隊(duì)形1)目標(biāo)：動作較正確，連續(xù)擊球30* * * * * * * 次。 在上升期擊球的中后部

26、，注意事項(xiàng)：3 擊球后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢。* * * * * * * 組織：兩人一臺（練習(xí)隊(duì)形） 注：下列組 織 教 法的講解隊(duì)形及練 習(xí)隊(duì)形相同 教法： 1.一方推擋一方加力推擋技術(shù)， 交換練習(xí)（先推中路后推反手斜線） 2.雙方進(jìn)行反手加力推擋球技術(shù)練習(xí) 3. 教師巡回進(jìn)行技術(shù)作指導(dǎo) 要求： 基 1. 練習(xí)時(shí)注意動作要領(lǐng)推擋用力要均勻，多打回合，提高20 2.本 分成功率部 鐘 分 教法： 二、復(fù)習(xí)正手攻球 201.教師講解正手擋球方法及技術(shù)動作目標(biāo)：動作較正確，連續(xù)擊球1) 2. 教師進(jìn)行動作示范次。一方反手推，一方正手擋，交換練 動作要領(lǐng)：略。3.2) 注意事項(xiàng)：在上升期擊打來球的中3)

27、習(xí) 后部，擊球后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢。雙方進(jìn)行正手擋球技術(shù)練習(xí) 4. 教師巡回指導(dǎo)練習(xí)5. 要求： 練習(xí)時(shí)注意動作要領(lǐng) 1.正手擋球用力要均勻，多打回合，2. 提高擊球質(zhì)量和成功率 三、學(xué)習(xí)正手中臺攻球教法： 教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：1. 教師示范、講解1. 2.重點(diǎn)：上臂帶動前臂發(fā)力，在觸球瞬學(xué)生徒手模仿練習(xí)，體會要點(diǎn)單個(gè)動作練習(xí)。如規(guī)定一人發(fā)平擊間加快前臂的揮拍速度并配合轉(zhuǎn)腕動3. 球另一人練習(xí)攻球作，在來球下降期擊球中擊球中部或一人擋球，一人練習(xí)攻球，要求先中下部。4. 輕打，再用中等力量打。 難點(diǎn)：全身用力不協(xié)調(diào)。 2.特點(diǎn)： 站位稍遠(yuǎn)，動作幅度大；力量重，進(jìn)攻性強(qiáng)。 3.動作要領(lǐng)： （以右手為

28、例）右腳在后，重心在右擊球腳，身體離臺1m左右或更遠(yuǎn)些。前的準(zhǔn)備姿勢與正手近臺相似，但動作幅度稍大些。擊球時(shí)以上臂稍向后帶動前臂和手腕向左前上方揮動，拉，在來球下降前期或后期擊球的中部或 中下部，擊球后重心前移。 5.用發(fā)球機(jī)進(jìn)行攻球練習(xí) 6.教師檢查糾錯(cuò) 要求： 1.練習(xí)時(shí)注意動作要領(lǐng) 2.上臂帶動前臂發(fā)力，在觸球瞬間加快前臂的揮拍速度并配合轉(zhuǎn)腕動作，在來球下降期擊球中擊球中部或中下部。 結(jié)束部 分5分 鐘1、跳躍練習(xí) 連續(xù)蛙跳練習(xí) 、整理運(yùn)動2 -1）上肢軀干-下肢 ）按摩放松2 3、本課小結(jié) 4、布置課后作業(yè) 5、宣布下課組織： * * * * * * * * * * * * 教法： 組

29、次，共21、連續(xù)蛙跳20 2、整理運(yùn)動時(shí)，注意拉伸腿部肌肉 要求： 蛙跳動作要連續(xù)，態(tài)度認(rèn)真4、 放松要充分5、 乒乓球興趣小組教案 第八課時(shí) 教學(xué)內(nèi)容： 1、復(fù)習(xí)正手側(cè)身攻球 2、學(xué)習(xí)左推右攻 3、學(xué)習(xí)反手慢搓球 4、素質(zhì)練習(xí) 注意事項(xiàng)：在上升期或高點(diǎn)期擊球的3基部 分時(shí) 間容內(nèi) 法教織組 備 注 1、集合整隊(duì) 、集合隊(duì)形1開x x x x x x x 2、師生問好3始x x x x x x x 3、點(diǎn)名 分 4、宣布課的任務(wù)部 鐘 、課堂要求25、安排見習(xí)生 分服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認(rèn) 真練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講。 1、沿球臺變向跑1、沿球臺跑 x 向后 x 向 2、徒手操 左 1）關(guān)節(jié)

30、運(yùn)動 側(cè)向 2）擴(kuò)胸運(yùn)動 右 x 側(cè) 3）體側(cè)運(yùn)動 x向前 ）弓步壓腿4 、徒手操隊(duì)形2 ）腰腹壓腿5準(zhǔn)x x x x x x x ）前后踢腿612備x x x x x x x 分 、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)3部 鐘 、徒手操要求3 分 1）動作規(guī)范、到位 2）動作放松、舒展 43）每節(jié)做8拍 、轉(zhuǎn)體掄臂動作要求：4兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，10右腿蹬地轉(zhuǎn)體掄臂還原 2次組 部時(shí)備 法教組 織 內(nèi) 容 注分 間 一、復(fù)習(xí)正手側(cè)身攻球教一、組 織 法 動作較正確，1)目標(biāo)：連續(xù)擊球30次。隊(duì)形：講解隊(duì)形 2)動作要領(lǐng)：略。* * * * * * * 中后部，擊球后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢。20 本 分* *

31、* * * * * 部 鐘組織：兩人一臺（練習(xí)隊(duì)形） 分 法的講解隊(duì)形 教 織 注：下列組 及練習(xí)隊(duì)形相同 教法： 1. 一方推擋另一方側(cè)身攻球，交換練習(xí) 2. 雙方進(jìn)行側(cè)身對攻技術(shù)練習(xí) 3. 教師巡回進(jìn)行技術(shù)作指導(dǎo) 要求： 1. 練習(xí)時(shí)注意動作要領(lǐng) 2.推擋用力要均勻，多打回合，提 高成功率二、學(xué)習(xí)左推右攻技術(shù) 動作較正確，步法協(xié)調(diào)，1)目標(biāo)：連續(xù)教法： 次。擊球101.2)動作要領(lǐng)：反手推擋后并步移動至球教師講解左推右攻動作要領(lǐng) 2.教師進(jìn)行動作示范臺右側(cè)，然后正手攻球再移動至球臺左 3.一方反手推擋，另一左推右攻， 側(cè)推擋，正反手輪流擊球。交換練習(xí)擊球后腳步移動與引拍同 注意事項(xiàng)：3)4

32、.教師巡回指導(dǎo)練習(xí) 時(shí)進(jìn)行。要求： 1.練習(xí)時(shí)注意拍型轉(zhuǎn)換 2.步法移動要到位，多打回合，提 高擊球質(zhì)量和成功率 三、學(xué)習(xí)反手慢搓球 1）目標(biāo)：基本掌握慢搓球，連續(xù)擊球教法： 次。10 1.教師講解反手慢搓球動作要領(lǐng) 2）動作要領(lǐng)：身體重心稍下降，肩關(guān)2.教師進(jìn)行動作示范節(jié)放松。擊球前使肘關(guān)節(jié)自然靠近身體 3.右側(cè)，球拍上提，一方發(fā)下旋球，一方搓球，高于肘關(guān)節(jié)。擊球時(shí)，（回?fù)粜本€）球擊出上臂前屈帶動前臂伸和略旋內(nèi)。 4. 雙方連續(xù)進(jìn)行搓球練習(xí)（連續(xù)對后，球拍低于肘關(guān)節(jié)。搓斜線球）易犯錯(cuò)誤：擊球前，把力用在了上 35.教師巡回指導(dǎo)練習(xí)或在提球拍上，造成擊球時(shí)發(fā)不出力。 要求： 造成肩、肘關(guān)節(jié)前移

33、離開身體，擊球前，1. 肘關(guān)節(jié)緊張，不利于搓球發(fā)力。練習(xí)時(shí)注意動作要領(lǐng) 2.要求學(xué)生注意擊球前肘關(guān)糾正方法：4)搓球要穩(wěn)，盡量壓低弧線，多打回合，提高擊球質(zhì)量和成功率節(jié)不要前移離開身體，保持肩肘關(guān)節(jié)的 放松，做放松提拍向下用力的徒手練 習(xí)，體會搓球向下用力的肌肉感覺。 結(jié)束部 分5分 鐘1、并步移動連續(xù)拉弧圈練習(xí) 組 30次2 2、整理運(yùn)動 下肢- 1）上肢-軀干2）按摩放松 、本課小結(jié) 3 4、布置課后作業(yè) 、宣布下課5組織： * * * * * * * * * * * * 教法： 1、并步移動連續(xù)拉弧圈練習(xí)、整理運(yùn)動時(shí)，注意拉伸腿部肌2 肉 要求： 動作要連續(xù)，態(tài)度認(rèn)真6、 放松要充分7、

34、 乒乓球興趣小組教案 第九課時(shí) 教學(xué)內(nèi)容： 1、復(fù)習(xí)左推右攻 2、復(fù)習(xí)反手慢搓球 3、學(xué)習(xí)拉加轉(zhuǎn)弧圈球 4、素質(zhì)練習(xí) 部分 時(shí)間 內(nèi)容 法 教 組 織備注 開始部 分3分鐘 1、集合整隊(duì) 2、師生問好 3、點(diǎn)名 4、宣布課的任務(wù) 、安排見習(xí)生5 1、集合隊(duì)形x x x x x x x x x x x x x x 2 、課堂要求服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認(rèn) 真練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講。 、沿球臺跑、沿球臺變向跑 11x 向后 向x 、徒手操2 左 1）關(guān)節(jié)運(yùn)動 側(cè)向 2）擴(kuò)胸運(yùn)動 右 x 側(cè) ）體側(cè)運(yùn)動3 向前x 4）弓步壓腿 、徒手操隊(duì)形2 5）腰腹壓腿準(zhǔn)x x x x x x x ）前后踢腿6

35、12備x x x x x x x 分 3、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)部 鐘 、徒手操要求3 分 ）動作規(guī)范、到位1 ）動作放松、舒展2 8拍3）每節(jié)做4 4、轉(zhuǎn)體掄臂動作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，10右腿蹬地轉(zhuǎn)體掄臂還原 2組次 部時(shí)備 法 教 織內(nèi) 容 組 注分 間 一、復(fù)習(xí)左推右攻 教 法 織一、組 動作較正確，連續(xù)擊球20次。隊(duì)形：講解隊(duì)形 1)目標(biāo)： 2)* * * * * * * 動作要領(lǐng)：略。 注意事項(xiàng)：擊球后腳步迅速移動，3 準(zhǔn)備下一板擊球。 * * * * * * * 組織：兩人一臺（練習(xí)隊(duì)形） 基 20本 分 部 鐘注： 下列組 織 教 法的講解隊(duì)形及 分練習(xí)隊(duì)形相同 教法： 1

36、.一方推擋另一方左推右攻 2. 交換練習(xí) 3.教師巡回進(jìn)行技術(shù)作指導(dǎo) 要求： 1. 練習(xí)時(shí)注意動作要領(lǐng) 腳步移動要靈活，迅速到位，多2. 打回合，提高成功率 教法：二、復(fù)習(xí)反手慢搓球 1.教師講解反手慢搓動作要領(lǐng)1）目標(biāo)：基本掌握慢搓球，連續(xù)擊球 2.教師進(jìn)行動作示范次。 153.一方發(fā)下旋，另一方慢搓球，交2）動作要領(lǐng)：略 換練習(xí) 注意事項(xiàng)：3)在下升期擊球的后下部，4.雙方進(jìn)行連續(xù)搓球練習(xí) 擊球后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢。 5.教師巡回指導(dǎo)練習(xí) 要求： 1.練習(xí)時(shí)注意動作要領(lǐng) 2.正手攻球用力要均勻， 多打回合，提高擊球質(zhì)量和成功率 教法： 三、學(xué)習(xí)正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球 1.教師講解拉加轉(zhuǎn)弧圈球動作

37、要領(lǐng)1)目標(biāo)：基本掌握弧圈球動作要領(lǐng)。 2.教師進(jìn)行動作示范 動作要領(lǐng)：站位靠近球臺，右腳稍2)3.一方發(fā)下旋球一方拉加轉(zhuǎn)弧圈球后，重心支撐點(diǎn)在右腳上。擊球前， 4.交換練習(xí)引拍至身體右側(cè)下方成半橫狀，拍面 5.上臂與身體約成近乎垂直。35教師巡回指導(dǎo)練習(xí)與 度，要求：130前臂約成度。當(dāng)球從最高點(diǎn)開始 1.下降時(shí)，右腳蹬地向內(nèi)轉(zhuǎn)胯，同時(shí)上練習(xí)時(shí)注意引拍要到位 2.臂和前臂由后向前上方揮動，前臂迅擊球時(shí)機(jī)要掌握好，在下降期拉弧圈球。 速內(nèi)收，結(jié)合手腕轉(zhuǎn)動的力量磨擦球的中下部。擊球后，重心支撐點(diǎn)移至 左腳，球拍隨勢揮至頭部（如圖）。注意事項(xiàng)：拍形要固定，全身協(xié)調(diào)3) 發(fā)力。 結(jié)束部 分5分 鐘1

38、、徒手并步結(jié)合左推右攻（快速） 組 40次2 2、整理運(yùn)動-下肢 1）上肢-軀干2）按摩放松 3、本課小結(jié) 4、布置課后作業(yè) 5、宣布下課組織： * * * * * * * * * * * * 教法： 1、徒手連續(xù)左推右攻練習(xí) 整理運(yùn)動時(shí)，注意拉伸腿部肌肉2、 要求：步法移動時(shí)注意重心平穩(wěn)，態(tài)、 8 度認(rèn)真 放松要充分9、 乒乓球興趣小組教案 第十課時(shí) 教學(xué)內(nèi)容： 1、復(fù)習(xí)反手慢搓球 2、學(xué)習(xí)正手搓球 3、學(xué)習(xí)拉加轉(zhuǎn)弧圈球 4、素質(zhì)練習(xí) 部分 時(shí)間 內(nèi)容 法 教 組 織備注 開始部 分3分鐘 1、集合整隊(duì) 2、師生問好 3、點(diǎn)名 4、宣布課的任務(wù) 、安排見習(xí)生5 1、集合隊(duì)形x x x x x

39、 x x x x x x x x x 2 、課堂要求服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認(rèn) 真練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講。 、沿球臺跑、沿球臺變向跑 11x 向后 向x 、徒手操2 左 1）關(guān)節(jié)運(yùn)動 側(cè)向 2）擴(kuò)胸運(yùn)動 右 x 側(cè) ）體側(cè)運(yùn)動3 向前x 4）弓步壓腿 、徒手操隊(duì)形2 5）腰腹壓腿準(zhǔn)x x x x x x x ）前后踢腿612備x x x x x x x 分 3、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)部 鐘 、徒手操要求3 分 ）動作規(guī)范、到位1 ）動作放松、舒展2 8拍3）每節(jié)做4 4、轉(zhuǎn)體掄臂動作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，10右腿蹬地轉(zhuǎn)體掄臂還原 2組次 部時(shí)備 法 教 織內(nèi) 容 組 注分 間 一、復(fù)習(xí)反

40、手慢搓球 教 法 織一、組 連續(xù)擊球1）目標(biāo)：基本掌握慢搓球，隊(duì)形：講解隊(duì)形 * * * * * * * 15次。 ）動作要領(lǐng)：略2 在下升期擊球的后下部，注意事項(xiàng)：3 擊球后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢。* * * * * * * 組織：兩人一臺（練習(xí)隊(duì)形） 基 20本 分 部 鐘注： 下列組 織 教 法的講解隊(duì)形及 分練習(xí)隊(duì)形相同 教法： 1. 一方發(fā)下旋球，另一方搓球，交換練習(xí) 2. 雙方進(jìn)行連續(xù)搓球練習(xí) 3 .教師巡回進(jìn)行技術(shù)作指導(dǎo) 要求： 練習(xí)時(shí)注意動作要領(lǐng)1. 二、學(xué)習(xí)正手搓球技術(shù) 基本掌握正手搓球動作要領(lǐng)，1目標(biāo)：連續(xù)擊球10次。 動作要領(lǐng)：正手慢搓的站位是左腳2)稍前，身體稍向右轉(zhuǎn)。擊球

41、前，手臂向右上方引拍。然后前臂和手腕向左前下方用力搓球，在下降期擊球中下 部。3)注意事項(xiàng)：擊球后要迅速還原成準(zhǔn) 備姿勢。 三、復(fù)習(xí)正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球目標(biāo)：基本掌握弧圈球動作要領(lǐng)。 1)2)動作要領(lǐng)：略。 3)注意事項(xiàng)：拍形要固定，全身協(xié)調(diào)發(fā)力。 2.搓球的弧球要低平，注意落點(diǎn)，提高成功率 教法： 1.教師講解正手搓球動作要領(lǐng) 2.教師進(jìn)行動作示范 3.一方發(fā)下旋球，另一方正手搓球，交換練習(xí) 4.教師巡回指導(dǎo)練習(xí) 要求： 1.練習(xí)時(shí)注意拍型后仰 2.擊球后下部 教法： 1.教師講解拉加轉(zhuǎn)弧圈球動作要領(lǐng) 2.教師進(jìn)行動作示范 3.一方發(fā)下旋球一方拉加轉(zhuǎn)弧圈球 4.交換練習(xí) 5.教師巡回指導(dǎo)練習(xí) 要

42、求： 1.練習(xí)時(shí)注意引拍要到位 2.擊球時(shí)機(jī)要掌握好，在下降期拉弧圈球。 結(jié)束部 分5分 鐘1、滑步練習(xí) 交叉步練習(xí) 、整理運(yùn)動2 -下肢）上肢1-軀干 2）按摩放松 、本課小結(jié)3 4、布置課后作業(yè) 、宣布下課5組織： * * * * * * * * * * * * 教法： 1、滑步、交叉步移動練習(xí)注意拉伸腿部肌肉、2整理運(yùn)動時(shí)， 要求： 10、重心在移動時(shí)要平穩(wěn)，不要有起伏，態(tài)度認(rèn)真 11 放松要充分 、 乒乓球興趣小組教案 第十一課時(shí) 教學(xué)內(nèi)容： 1、復(fù)習(xí)左推右攻 2、復(fù)習(xí)反手慢搓球 3、學(xué)習(xí)發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球技術(shù) 4、素質(zhì)練習(xí) 動作要領(lǐng)：略。2)部分 時(shí) 間容 內(nèi) 法教 織組 備注 開始部

43、 分3分鐘 1、集合整隊(duì) 2、師生問好 3、點(diǎn)名 4、宣布課的任務(wù) 5、安排見習(xí)生 、集合隊(duì)形 1x x x x x x x x x x x x x x 2、課堂要求服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認(rèn) 真練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講。 準(zhǔn)備部 分12分 鐘 、沿球臺變向跑1 、徒手操2 ）關(guān)節(jié)運(yùn)動1 ）擴(kuò)胸運(yùn)動2 ）體側(cè)運(yùn)動3 4）弓步壓腿 5）腰腹壓腿 6）前后踢腿 、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)3 1、沿球臺跑x 向后 x 向 左 側(cè)向 右 x 側(cè) x向前 2、徒手操隊(duì)形x x x x x x x x x x x x x x 、徒手操要求3 1）動作規(guī)范、到位 2）動作放松、舒展 4）每節(jié)做38拍 4、轉(zhuǎn)體掄臂動作要

44、求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，10右腿蹬地轉(zhuǎn)體掄臂還原 次2組 部時(shí) 容 內(nèi) 法 教 織 組備 分 間 注 教 法一、組 織 一、復(fù)習(xí)左推右攻 1)目標(biāo)：動作較正確，連續(xù)擊球20隊(duì)形：講解隊(duì)形* * * * * * * 次。 注意事項(xiàng)：擊球后腳步迅速移動，3 準(zhǔn)備下一板擊球。* * * * * * * 組織：兩人一臺（練習(xí)隊(duì)形） 注：下列組 織 教 法的講解隊(duì)形及練習(xí)隊(duì)形相同 教法： 1.一方推擋另一方左推右攻 2. 交換練習(xí) 3 .教師巡回進(jìn)行技術(shù)作指導(dǎo) 要求： 1.練習(xí)時(shí)注意動作要領(lǐng) 基腳步移動要靈活，迅速到位，多 2. 打回合，提高成功率20 本 分 部 教法：鐘 二、復(fù)習(xí)正反手搓球

45、 1.教師講解正反手搓球動作要領(lǐng) 分 1教師進(jìn)行動作示范2.基本掌握正反手搓球，）目標(biāo)：連續(xù)一方發(fā)下旋，另一方正反手搓球， 3.次以上。擊球15 ）動作要領(lǐng)：略交換練習(xí)2 4.在下升期擊球的后下部，雙方進(jìn)行連續(xù)搓球練習(xí)注意事項(xiàng)：3) 教師巡回指導(dǎo)練習(xí) 5.擊球后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢。 要求： 練習(xí)時(shí)注意動作要領(lǐng)1. 2.擊球的中下部，弧球要低 教法： 教師講解發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球動作 1. 要領(lǐng)三、學(xué)習(xí)發(fā)球技術(shù) 、目標(biāo)：基本掌握弧圈球動作要領(lǐng)。12. 教師進(jìn)行動作示范一方發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球，另一方23. 、動作要領(lǐng)： 站位左半臺。當(dāng)持球手將球向上接發(fā)球 輕輕拋起時(shí)，持拍手迅速向后上方引4.交換練習(xí) 5

46、.拍，同時(shí)手腕略微挺起，身體隨著球教師巡回指導(dǎo)練習(xí) 要求： 拍后引而向右轉(zhuǎn)動。 練習(xí)時(shí)注意引拍要到位1.發(fā)左側(cè)下旋球時(shí)，手臂自右后上 方向左前下方揮擺，球拍從球的右側(cè)中下部向左側(cè)下部摩擦。發(fā)右側(cè)上旋球時(shí)，手臂自右上方向左下方牢揮擺，球拍從球的右側(cè)中下部向左側(cè)面摩擦。 拍觸球的一瞬間，如能用手腕輔助發(fā)力，將能增大球的旋轉(zhuǎn)。 3)注意事項(xiàng)：拍形要固定，全身協(xié)調(diào)發(fā)力。 2.擊球時(shí)機(jī)要掌握好，在球下降到網(wǎng)高時(shí)擊球。 結(jié)束部 分5分 鐘1、步法練習(xí) 次，俯臥撐152組 、整理運(yùn)動 21）上肢-軀干-下肢 ）按摩放松 2 、本課小結(jié)3 、布置課后作業(yè)4 5、宣布下課組織： * * * * * * * * * * * * 教法： 、徒手連續(xù)左推右攻練習(xí)1 注意拉伸腿部肌肉、整理運(yùn)動時(shí)，2 要求：平重心動時(shí)注意法12、 步移 穩(wěn)，態(tài)度認(rèn)真 放松要充分13、 乒乓球興趣小組教案 第十二課時(shí) 教學(xué)內(nèi)容： 1、復(fù)習(xí)拉弧圈球 2、復(fù)習(xí)發(fā)正手側(cè)上、側(cè)旋球 3、學(xué)習(xí)發(fā)反手側(cè)上、側(cè)旋球 4、素質(zhì)練習(xí) 注意事項(xiàng)：拍形要固定，全身協(xié)調(diào)3)基部 分時(shí) 間容內(nèi) 法教織組 備 注 、集合隊(duì)形、集合整隊(duì) 11開x x x x x x x 2、師生問好3始x x x x x x x 3、點(diǎn)名 分 4、宣布課的任務(wù)部 鐘 、課堂要求25、安排見習(xí)生 分服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認(rèn) 真練習(xí)，見習(xí)生