最新中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)第一級(jí)教材資料

1、中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)第一級(jí)教材1、玩娃娃（壓腿練習(xí)）2、點(diǎn)點(diǎn)頭拍拍手（節(jié)奏練習(xí)）3、說句悄悄話（頭的練習(xí)）4、小雨點(diǎn)（勾繃腳練習(xí)）5、小星星洗澡（手位練習(xí)）6、蝸牛（胯的練習(xí)）7、我們不怕大野狼游戲（平踏步練習(xí)）8表情秀（表情與節(jié)奏練習(xí)）9、超級(jí)變變變 （空間方位游戲）10、玩具熊（再見曲）中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞蹈考級(jí)第一級(jí)教材第一部分：玩娃娃（壓腿練習(xí)）1、訓(xùn)練目的訓(xùn)練腿的柔韌性.2、主要?jiǎng)幼骷耙骯、擴(kuò)指：五指最大限度張開。b、勾繃腳：勾腳腳尖最大限度的勾起，腳跟往遠(yuǎn)蹬，腳與腿部形成勾曲式型，繃腳腳腕伸展，腳背向上拱，腳尖向下壓，與腿部形成一個(gè)流線形造型。c、坐壓前腿：雙腿前伸坐于地面，身體由直立

2、向前折疊俯于腿上，后背盡保持平直。3、節(jié)奏準(zhǔn)備位置：身向1點(diǎn)，正步位繃腳伸坐，指尖體側(cè)點(diǎn)地。準(zhǔn)備音樂：一8保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段：一1雙手肩前擴(kuò)指2肩前團(tuán)手34雙手肩前擴(kuò)指5-6前壓腿78還原至準(zhǔn)備位置一1 2雙勾腳34雙繃腳56前壓腿78還原至準(zhǔn)備位置第二段：1 4吸腿抱團(tuán)身58還原至準(zhǔn)備位置第三段：一重復(fù)一動(dòng)作4、提示a、肩前擴(kuò)指時(shí)手肘靠近身體，擴(kuò)指時(shí)要有力度。b、舞蹈時(shí)要讓孩子邊唱邊舞，提高孩子學(xué)習(xí)舞蹈的熱情。5、歌詞這是娃娃小手拍拍拍，這是娃娃小腳踏踏踏。中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞蹈考級(jí)第一級(jí)教材第二部分：點(diǎn)點(diǎn)頭拍拍手（節(jié)奏練習(xí)）1、訓(xùn)練目的通過點(diǎn)頭、拍手、點(diǎn)肩的動(dòng)作，訓(xùn)練孩子的節(jié)奏與節(jié)拍2、

3、主要?jiǎng)幼骷耙簏c(diǎn)頭：頭部重拍向下，強(qiáng)調(diào)力度拍手：雙手五指并攏，胸前拍手點(diǎn)肩：大臂架平，雙手手指點(diǎn)肩旁按手：大拇指分開，四肢并攏，掌心向下，按于斜下手位握手：兩人手心手背相握3、節(jié)奏準(zhǔn)備位置：3,7點(diǎn)雙人相對(duì)，正步位，雙手旁按手位準(zhǔn)備音樂：一保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段：一1 4點(diǎn)頭三次5 8重復(fù)1 4動(dòng)作一1 4拍手三次5 8重復(fù)1 4動(dòng)作一1 2點(diǎn)頭兩次34拍手兩次5 8重復(fù)1 4動(dòng)作間奏動(dòng)作：一14掌心朝下，兩手打開至旁按手位第二段：一1 4點(diǎn)肩一次5 8重復(fù)1 4動(dòng)作1 4兩人拍手，3點(diǎn)的人掌心朝上，7點(diǎn)的人掌心朝下。5 8重復(fù)1 4動(dòng)作一12點(diǎn)肩3 4握手5 8重復(fù)1 4動(dòng)作一1 3握手3次4

4、打開旁按手半蹲身體向前，親嘴吧4、提示a、兩人面對(duì)面的距離是小臂伸出拍手的距離b、點(diǎn)頭與拍手的動(dòng)作節(jié)奏清晰，要有停頓。5、歌詞點(diǎn)點(diǎn)頭、點(diǎn)點(diǎn)頭、拍拍手、拍拍手、點(diǎn)頭拍手、點(diǎn)頭拍手、拍呀拍拍手。好朋友、好朋友、握握手、握握手、朋友握手、朋友握手、握呀握握手。中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞蹈考級(jí)第一級(jí)教材第三部分：說句悄悄話（頭的練習(xí)）1、訓(xùn)練目的初步認(rèn)知頭部的運(yùn)動(dòng)方式，訓(xùn)練頭部的靈活性2、主要?jiǎng)幼骷耙骯、低頭：下巴頦貼近脖子鎖骨位置，脖子后部脊椎拉長(zhǎng)，視線隨頭部同時(shí)向下b、仰頭：下巴頦向上方抬起，脖子前部喉嚨位置的肌肉隨下巴頦向上方拉長(zhǎng)，視 隨頭部同時(shí)向上。c、點(diǎn)頭：從仰頭到低頭的連貫動(dòng)作，重拍向下，視線

5、平視。d、搖頭：頭部左右搖晃，動(dòng)作中，下巴頦始終微微抬起。3、節(jié)奏準(zhǔn)備位置：3,7點(diǎn)雙人相對(duì)，正步位，雙手旁按手位準(zhǔn)備音樂：一8保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段：一1 2低頭3 4回正56旁按手，半蹲，身體前傾，親嘴巴78還原至準(zhǔn)備位一1 4雙人同時(shí)上右腳，左肩貼靠，四次點(diǎn)頭58還原至準(zhǔn)備位間奏音樂：1 4旁按手，半蹲，身體前傾，同時(shí)搖頭58還原至準(zhǔn)備位第二段：一1 2仰頭3 4回正56旁按手，半蹲，身體前傾，親嘴巴78還原至準(zhǔn)備位一重復(fù)一動(dòng)作4、提示a、點(diǎn)頭時(shí)要做出說悄悄話的狀態(tài)b、旁按手半蹲，身體前傾時(shí)要做親吻狀5、歌詞兩只小小鴨，親親小嘴巴，說啥悄悄話，說啥悄悄話。中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞蹈考級(jí)第一級(jí)教

6、材第四部分：小雨點(diǎn)（勾繃腳練習(xí)）1、訓(xùn)練目的勾腳與繃腳的動(dòng)作形態(tài)，及腳的靈活性訓(xùn)練2、主要?jiǎng)幼骷耙骯、雙勾腳：雙腳腳尖最大限度的勾起，腳跟往遠(yuǎn)蹬，雙腳與腿部形成勾曲式造型b、雙繃腳：雙腳腳腕伸展，腳背向上拱，腳尖向下壓，與腿部形成一個(gè)流線形造c、吸腿抱團(tuán)身：雙腿屈膝上吸，全腳落地，低頭以額碰膝，雙臂抱于小腿干前3、節(jié)奏準(zhǔn)備位置：身向1點(diǎn),吸腿抱團(tuán)身準(zhǔn)備音樂：1 8保持準(zhǔn)備位姿態(tài)一18雙腿伸直至正步位繃腳伸坐，雙手體側(cè)，指尖點(diǎn)地第一段：一1 2雙勾腳34雙繃腳56雙手?jǐn)U指抖手經(jīng)體側(cè)至上位交叉78抖手落下至準(zhǔn)備位一1 8重復(fù)1 8動(dòng)作一1 2雙勾腳34雙繃腳56雙勾腳7 8雙繃腳一14雙手抖指抖

7、手經(jīng)體側(cè)至上位交叉58抖手落下至準(zhǔn)備位第二段：一1 2右腳收至腳踝處，平腳踏地34左腳收至同右腳并攏58吸腿抱團(tuán)身一1 4雙腿伸直，上身隨腿至前壓腿58雙手打開至正步位繃腳伸坐一重復(fù)一動(dòng)作結(jié)束段：收至吸腿抱團(tuán)身4、提示雙勾腳和雙繃腳均要做到最大限度5、歌詞小小雨點(diǎn)，小小雨點(diǎn)，沙沙沙沙沙落在花園里，花兒樂得張嘴巴小小雨點(diǎn)，小小雨點(diǎn)，沙沙沙沙沙落在田野里，鳥兒樂得笑哈哈中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞蹈考級(jí)第一級(jí)教材第五部分：小星星洗澡（手位練習(xí)）1、訓(xùn)練目的初步掌握手臂的幾個(gè)方位2、主要?jiǎng)幼骷耙骯、擴(kuò)指：五指最大限度張開。b、手臂的方位：正上位，正下位，旁平位，旁斜上位，旁斜下位，胸前位c、切手：胸前位擴(kuò)

8、指小臂上下擺動(dòng)，掌心向內(nèi)3、節(jié)奏:準(zhǔn)備位置：身向1點(diǎn)，跪地抱團(tuán)身準(zhǔn)備音樂：（3/4節(jié)奏每小節(jié)為3拍,數(shù)字標(biāo)明為第幾小節(jié)）一保持準(zhǔn)備位姿態(tài)一 雙手掌心向外位于眼前，搖頭起身第一段：一 正下位擴(kuò)指兩次，掌心向外一 旁平位擴(kuò)指兩次，掌心向外一切手6次一雙手放至腿上第二段：一 正上位擴(kuò)指兩次，掌心向外(11)(12)旁平位擴(kuò)指兩次，掌心向外(13)(14)胸前位擴(kuò)指，小臂上下擺動(dòng)，掌心向內(nèi)(15)(16)雙手放至腿上第三段：(17)(18)旁斜下位擴(kuò)指兩次，掌心向外(19)(20)旁斜上位擴(kuò)指兩次，掌心向外(21) (22)胸前位擴(kuò)指，小臂上下擺動(dòng)，掌心向內(nèi)(23) (24)雙手放至腿上結(jié)束音樂(1)

9、自由睡覺狀提示：a、要求手的方位準(zhǔn)確，擴(kuò)指有力b、正上位擴(kuò)指時(shí)需經(jīng)過肩前位c、準(zhǔn)備位置搖頭起身時(shí)要表現(xiàn)出剛剛睡醒的狀態(tài)d、結(jié)束音樂為自由發(fā)揮，由學(xué)生自由擺出睡覺狀，來表示小星星洗澡是一個(gè)夢(mèng)境開發(fā)學(xué)生的想象力。5、歌詞:小星星在夜空，每晚跳進(jìn)小河中。痛痛快快洗個(gè)澡，我夸星星講衛(wèi)生。中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞蹈考級(jí)第一級(jí)教材第六部分：蝸牛（胯的練習(xí)）1、訓(xùn)練目的：訓(xùn)練胯的柔韌性2、主要?jiǎng)幼骷耙螅篴、對(duì)腳盤坐壓胯：盤腿坐于地面，腳心相對(duì)，雙手放于腳弓處。在此基礎(chǔ)之上， 體向腿部貼靠，雙肩向后掰，胸前探，頭微仰，上體的肩、胸完全展開，骨盆固肩與地面保持平行線。b、旁開腿壓胯：在正步位繃腳伸坐的基礎(chǔ)上，雙腿

10、同時(shí)向旁打開到最大限度即旁腿。壓胯與“對(duì)腳盤坐壓垮”的要領(lǐng)相同c、觸角狀：做觸角狀時(shí)，雙手貼住頭，食指屈伸3、節(jié)奏:準(zhǔn)備位置：身向1點(diǎn)，對(duì)腳盤坐，雙手抓腳弓處準(zhǔn)備音樂：一8保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段：一1 2對(duì)腳盤坐壓胯3 4還原5 8重復(fù)1 4動(dòng)作一1 2右手空握拳提腕至正上位，同時(shí)左傾頭34落手還原58反面重復(fù)14動(dòng)作14雙手拿至頭上，食指伸出做觸角狀58掌心向前落手還原1 4旁開腿勾腳，雙手身前扶地第二段：一1 2旁開腿壓胯3 4還原58重復(fù)（5）1 4動(dòng)作一1 2右手空握拳提腕至正上位，同時(shí)左傾頭34落手還原58反面重復(fù)（2）1 4動(dòng)作14雙手拿至頭上，食指伸出做觸角狀58掌心向前落手還原一

11、1 4對(duì)腳盤坐，雙手抓腳弓處第三段：一（11）重復(fù)一動(dòng)作（12） 1 2右手空握拳提腕至正上位，同時(shí)左傾頭34重復(fù)2 1 2反面動(dòng)作,右手保持舞姿57雙手落至頭上，食指伸出做觸角狀8左傾頭4、提示a、對(duì)腳盤坐壓胯時(shí)雙肘打開，自然彎曲。b、要求孩子們尋找蝸牛的形象感，動(dòng)作生動(dòng)鮮活。5、歌詞喂！喂！蝸牛； 喂！喂！蝸牛。你有沒有眼睛，你有沒有頭？我有眼睛，我有眼睛，還有頭和腳。中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞蹈考級(jí)第一級(jí)教材第七部分：我們不怕大野狼游戲（平踏步習(xí)）1、訓(xùn)練目的：訓(xùn)練學(xué)生在動(dòng)作中節(jié)奏的準(zhǔn)確性2、主要?jiǎng)幼鳎浩教げ剑禾げ铰涞貢r(shí)全腳著地，踏地有聲，兩膝微彎曲，膝關(guān)節(jié)松弛。3、節(jié)奏:準(zhǔn)備位置：各自造型，

12、學(xué)生成不規(guī)則隊(duì)形或站、或坐、或跪、或趴于舞臺(tái)上，準(zhǔn)備音樂：一8保持準(zhǔn)備位姿態(tài)，手持道具敲打節(jié)奏第一段：一由教師或家長(zhǎng)扮演大野狼，自由發(fā)揮。要求學(xué)生于教師或家長(zhǎng)有接觸或 流。間奏音樂：一“大野狼”跑下舞臺(tái)，小朋友前平位手持道具，形成一豎排正步位站第二段：一小朋友前平位手持道具，平踏步向前走，右腳起動(dòng)，保持一豎排。雙手將道具落至右斜下位，平踏步 3點(diǎn)方向行進(jìn)，頭向行進(jìn)方向傾倒，視 1點(diǎn)保持豎排隊(duì)形。 雙手將道具扛至右肩上，平踏步 7點(diǎn)方向行進(jìn)，頭向行進(jìn)方向傾倒，視 1點(diǎn)， 持豎排隊(duì)形。(11) - (12)小朋友 前平位手持道具，平踏步向前走，右腳起動(dòng)，形成一橫排。(13)雙手將道具落至右斜下位，

13、平踏步 3點(diǎn)方向行進(jìn)，頭向行進(jìn)方向傾倒，視 1點(diǎn)保持橫排隊(duì)形。圍 雙手將道具抗至右肩上，平踏步 7點(diǎn)方向行進(jìn)，頭向行進(jìn)方向傾倒，視 1點(diǎn)， 持橫排隊(duì)形。(15) 1 4形成各種不同“不怕大野狼”的造型第三段：(16) (19) “大野狼”帶動(dòng)小朋友跑動(dòng)，路線自由，游戲起來，最后一拍，“大野狼停在中心，小朋友做“不怕大野狼”的造型4、提示強(qiáng)調(diào)組合的游戲性5、歌詞我們不怕大野狼！大野狼！大野狼！我們不怕大野狼！啦啦啦啦啦中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞蹈考級(jí)第一級(jí)教材第八部分：表情秀(表情與節(jié)奏練習(xí))1、訓(xùn)練目的：訓(xùn)練面部表情的豐富性及孩子的表現(xiàn)力2、主要?jiǎng)幼骷耙螅篴眉、眼、鼻、口、耳、舌的各種表情b、圈圈

14、手：雙手握空拳，食指伸出，在太陽(yáng)穴兩旁劃圓圈，手臂隨動(dòng)。3、節(jié)奏:準(zhǔn)備位置：圓圈隊(duì)形，面向圓心，雙腳交叉盤坐，左手胸前位握拳做看表狀，右叉腰準(zhǔn)備音樂：歌詞“現(xiàn)在幾點(diǎn)了？”：保持準(zhǔn)備位姿態(tài)歌詞“ sorry ” ：雙手合掌于右臉頰處，成睡覺狀第一段：保持睡覺狀 雙手?jǐn)U指，虎口相對(duì)于嘴前1 4圈圈手四次5 8眉毛秀一1 4圈圈手四次5 8眼睛秀1 4圈圈手四次5 8鼻子秀一1 4圈圈手四次58嘴巴秀1 4圈圈手四次5 8耳朵秀1 4圈圈手四次5 8舌頭秀一1 8分晃手，伸懶腰1 4收腿間奏音樂：(11) (12)向圓心爬動(dòng)(13) (14)自由爬動(dòng)(15) 1 4分晃手，伸懶腰第二段：(16) (

15、21)重復(fù)一動(dòng)作(22) (23)自由結(jié)組(24) (29)重復(fù)一動(dòng)作結(jié)束音樂：在音樂中形成各種表情秀4、提示：表情多樣化向圓心爬動(dòng)時(shí)，要有交流5、歌詞咦？現(xiàn)在幾點(diǎn)了？ sorry,我忘了帶表。Sunday Mon day Tuesday、Wedn esday Thursday、Friday、Saturday。請(qǐng)你跑到夢(mèng)里面，快去冒險(xiǎn)！Sunday Mon day Tuesday、Wedn esday Thursday、Friday、Saturday。星星照在青青草原，一想到你就變美！??！Happy happy day!Wherever you go,我要在你身邊，陪你高興、難過、變丑、變美，

16、夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)!Sunday Mon day Tuesday、Wedn esday Thursday、Friday、Saturday。 開心地笑，開心地飛，最想飛到你身邊，Happy day! Happy happy day! happy d啦啦啦！ Happy happy, Happy happy day! Make happy day!中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞蹈考級(jí)第一級(jí)教材第九部分：超級(jí)變變變（空間方位游戲1、訓(xùn)練目的:訓(xùn)練學(xué)生對(duì)空間方位的認(rèn)知與反應(yīng)2、主要?jiǎng)幼骷耙?a、變變手b、上、下、左、右、大、小的位置3、節(jié)奏:準(zhǔn)備位置：身向1點(diǎn)，自然腳位，手臂自然垂下準(zhǔn)備音樂:1 4保持準(zhǔn)備位姿態(tài)58變

17、變手第一段：一18變變手右左搖擺，身體隨動(dòng)一1 4老師做正上位58學(xué)生俯身向下，做正下位一1 4還原一18變變手右左搖擺，身體隨動(dòng)1 4老師俯身向下，做正下位58學(xué)生做正上位一14還原一18變變手右左搖擺，身體隨動(dòng)一1 4老師雙手伸向左邊，屈膝，左傾頭58學(xué)生雙手伸向右邊，屈膝，右傾頭一1 4還原一1 8變變手右左搖擺，身體隨動(dòng)(11) 1 4老師雙手伸向右邊，屈膝，右傾頭58學(xué)生雙手伸向左邊，屈膝，左傾頭(12) 1 4 還原(13) 1 8變變手右左搖擺，身體隨動(dòng)圍一14老師雙手伸向旁斜上位58學(xué)生雙手抱肩，低頭(15) 1 4 還原(16) 1 8變變手右左搖擺，身體隨動(dòng)(17) 1 4

18、老師雙手抱肩，低頭58學(xué)生雙手伸向旁斜上位4、提示a、每一個(gè)方位第三次到位b、空間方位可以由老師在教學(xué)中自由變化5、歌詞A ring, a ring o roses,A pocket full of posies;Tishoo, tishoo,We all fall dow n.中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞蹈考級(jí)第一級(jí)教材第十部分：玩具熊（再見曲）1、訓(xùn)練目的：在舒緩的音樂中為一節(jié)課畫上一個(gè)完滿的句號(hào)，同時(shí)增進(jìn)孩子與孩子，孩子與教師間的感情。2、主要?jiǎng)幼鳎篴、飛吻：雙手輕撫嘴巴b、心形手：指尖帶動(dòng)，經(jīng)過從頭兩側(cè)至頭頂尖c、擁抱：雙人相互摟抱，表示親密，友好d、行禮：雙手位于旁按手位，后背直立，屈膝低頭3、節(jié)奏:準(zhǔn)備位置：正步位，體對(duì)3,7點(diǎn)方向雙人拉手相對(duì)準(zhǔn)備音樂：18保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段：一1 2低頭親吻雙手34雙人對(duì)掌5 8重復(fù)1 4動(dòng)作一1 4擁抱58回至準(zhǔn)備位（還原是指回到上一個(gè)動(dòng)作）一1 8重復(fù)1 8動(dòng)作一1 4擁抱58平腳碎步轉(zhuǎn)至一點(diǎn)方向，雙手落至旁按手位第二段：一1 2低頭親吻雙手34雙手提至心形手58重復(fù)14動(dòng)作一1 4雙分手至旁按手位56屈膝行禮7 8還原一（8） 重復(fù)一動(dòng)作4、提示a、親吻雙手直接提起至心形手b、心形手要求手腕提起，指尖點(diǎn)頭5