體育與健康論文：培養(yǎng)學(xué)生鍛煉習(xí)慣拒絕甲流肆虐校園

1、培養(yǎng)學(xué)生鍛煉習(xí)慣 拒絕甲流肆虐校園摘要：2009年，甲型h1n1流感在全球蔓延。中國(guó)衛(wèi)生部專家對(duì)內(nèi)地甲型h1n1流感的預(yù)測(cè)：中國(guó)年內(nèi)甲型流感病毒出現(xiàn)毒力增強(qiáng)的突變可能性較??；疫情近期將維持在較高的發(fā)病水平，一些地區(qū)將逐步進(jìn)入高發(fā)期，局部地區(qū)可能出現(xiàn)疫情爆發(fā)。而學(xué)校作為一個(gè)群體單位，鑒于事態(tài)的嚴(yán)峻性，甲流已經(jīng)在某些學(xué)校肆虐校園。當(dāng)前，預(yù)防甲流的方法除了關(guān)注個(gè)人衛(wèi)生外，培養(yǎng)學(xué)生鍛煉習(xí)慣，增強(qiáng)身體免疫力是預(yù)防甲流的最有效途徑。本文就研究體育鍛煉對(duì)預(yù)防甲流的重要性和如何培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣，筆者提出了一些方法和措施。關(guān)鍵詞：體育常識(shí) 鍛煉習(xí)慣 組織活動(dòng) 課外作業(yè)1、研究目的世界衛(wèi)生組織發(fā)布了最新疫情通

2、報(bào)顯示，全球已有206個(gè)國(guó)家和地區(qū)確認(rèn)發(fā)現(xiàn)甲型h1n1流感病例，該病已至少造成6250人死亡。甲型h1n1流感使今年北半球的冬季流感疫情比往年來(lái)得早。有初步跡象顯示，甲型h1n1流感疫情在北美部分地區(qū)已達(dá)到流行高峰。但在歐洲大部分地區(qū)、中亞和東亞，疫情仍在加劇，甲型h1n1流感病例也在我國(guó)蔓延，死亡病例二百多例。我市自2009年6月在石排中心小學(xué)發(fā)現(xiàn)首例甲型h1n1流感病例后，甲流已經(jīng)在多所學(xué)校出現(xiàn)疫情爆發(fā)，學(xué)校被迫停課，現(xiàn)在我市已經(jīng)有多個(gè)死亡病例。為了拒絕甲流肆虐校園，研究如何培養(yǎng)學(xué)生鍛煉習(xí)慣，增強(qiáng)身體免疫力是預(yù)防甲流的最有效途徑。2、研究的方法21 研究的對(duì)象：六年級(jí)601班（33人）和6

3、02班（33人）兩班學(xué)生（共66人）22研究的方法：我設(shè)計(jì)了學(xué)生是否有鍛煉習(xí)慣與學(xué)生是否經(jīng)?；技竟?jié)性流感的關(guān)系，對(duì)六年級(jí)全體學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查。 表1 六年級(jí)學(xué)生體育鍛煉情況調(diào)查表和統(tǒng)計(jì)表問(wèn)題答案作答人數(shù)作答率1你認(rèn)為體育鍛煉對(duì)你有a.增強(qiáng)體質(zhì)b.調(diào)節(jié)生活c.妨礙學(xué)習(xí)431586522132你是否養(yǎng)成了鍛煉習(xí)慣？a.是b.否c.開(kāi)始35310534703你最喜歡的體育項(xiàng)目是：a.球類b.跑步 42 24 64364你如何獲取體育知識(shí)？a.體育課教學(xué)b.電視媒體c.課外讀物 53103801555影響你不能每天參加鍛煉的原因是：a.課程多、作業(yè)多b.場(chǎng)地原因c.沒(méi)喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 431013651

4、5207你是否認(rèn)為體育鍛煉對(duì)預(yù)防甲流有幫助嗎？a.是b.否 62 49468雙休日，你是否經(jīng)常參加體育場(chǎng)鍛煉？a.是b.否 35 3153479你很少或經(jīng)常得季節(jié)性流感的原因是a.經(jīng)常體育鍛煉b.不經(jīng)常體育鍛煉35315347 以上的每道題目你必須選出一個(gè)你心中正確的答案。由于我校的學(xué)生來(lái)自農(nóng)村，學(xué)生受個(gè)性和家庭環(huán)境的影響，學(xué)生給出的答案也不同，他們是否有鍛煉習(xí)慣，直接關(guān)系到他們身體素質(zhì)的強(qiáng)弱。3結(jié)果與分析31從回收的66份調(diào)查表結(jié)果可看出，學(xué)生認(rèn)為體育鍛煉能夠增強(qiáng)體質(zhì)的有43人，占65；有鍛煉習(xí)慣的學(xué)生有35人，占53；學(xué)生最喜歡的體育項(xiàng)目是球類，有42人，占64；學(xué)生獲取體育知識(shí)在體育課教

5、學(xué)上有53人，占80；影響學(xué)生不能每天參加鍛煉的原因是課程多、作業(yè)多，占65；學(xué)生認(rèn)為體育鍛煉對(duì)預(yù)防甲流有幫助有62人，占94 ；在雙休日，學(xué)生不經(jīng)常參加體育場(chǎng)鍛煉有35人，占53 ；學(xué)生經(jīng)常患流感有31人，學(xué)生不經(jīng)?；剂鞲杏?5人，占53，原因是經(jīng)常體育鍛煉。32從以上數(shù)據(jù)我們可分析，65的學(xué)生生認(rèn)為體育鍛煉能夠增強(qiáng)體質(zhì)的作用，說(shuō)明大部分同學(xué)們都充分認(rèn)識(shí)了體育鍛煉的重要性；23的學(xué)生有鍛煉習(xí)慣，說(shuō)明大部分同學(xué)們還沒(méi)有鍛煉習(xí)慣，今后一定要改變這種不好狀況；64的學(xué)生喜歡的體育項(xiàng)目是球類，這說(shuō)明同學(xué)們比較喜歡球類運(yùn)動(dòng)，今后要多開(kāi)展球類運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也培養(yǎng)學(xué)生其他運(yùn)動(dòng)的興趣；80的學(xué)生的體育知識(shí)在體育

6、課教學(xué)上獲取，說(shuō)明體育課堂教學(xué)是學(xué)生獲取體育知識(shí)的重要源泉，今后要在教學(xué)課堂上體育知識(shí)和技能，同時(shí)讓學(xué)生在電視媒體學(xué)習(xí)到體育知識(shí)；65的學(xué)生認(rèn)為他們不能每天參加鍛煉的原因是課程多、作業(yè)多，下一步要跟課任老師商量，課外作業(yè)要適當(dāng)減少；94的學(xué)生認(rèn)為體育鍛煉對(duì)預(yù)防甲流有幫助，說(shuō)明學(xué)生都明白體育鍛煉的對(duì)預(yù)防甲流的重要性；47的學(xué)生在雙休日不參加體育場(chǎng)鍛煉，說(shuō)明雙休日是廣大學(xué)生不參加體育鍛煉的一個(gè)盲點(diǎn)，今后要培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，鼓勵(lì)學(xué)生雙休日也多參加體育鍛煉；53的學(xué)生有很少得流感的原因是經(jīng)常參加體育鍛煉，說(shuō)明體育鍛煉對(duì)預(yù)防季節(jié)性流感不可質(zhì)疑，而甲流是新型的流感病毒，加強(qiáng)體育鍛煉當(dāng)然也有預(yù)防的作用。4

7、結(jié)論與建議41為了甲流不在我們的校園里四處肆虐，所以我們要培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣，特別要強(qiáng)調(diào)學(xué)生在雙休日也積極參加體育鍛煉。4.2我是601班的班主任，由于我班上學(xué)期有許多同學(xué)患季節(jié)性流感，為了改變這種不妙的狀況，我和體育老師一起幫助我班學(xué)生培養(yǎng)體育鍛煉習(xí)慣，具體做法如下：一是教給小學(xué)生一些常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的知識(shí)和技術(shù)，指導(dǎo)學(xué)生正確的練習(xí)。比如，鍛煉前應(yīng)做哪些準(zhǔn)備活動(dòng)，體育運(yùn)動(dòng)后應(yīng)做哪些整理活動(dòng)，又比如跑步的起跑、加速跑、途中跑、彎道跑、終點(diǎn)沖刺等；打籃球的傳接球、帶球突破、投籃、防守等。二是要給學(xué)生說(shuō)明各種體育活動(dòng)的特點(diǎn)和意義，如田徑類的活動(dòng)主要靠力量和速度，球類活動(dòng)對(duì)靈敏和彈跳的要求較高，使學(xué)生

8、能夠逐步地了解一些常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目；三是要讓學(xué)生知道自己適于從事哪些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，由于學(xué)生的身體發(fā)育水平較低，心臟承受能力差，因此不宜做長(zhǎng)跑、舉重、吊環(huán)、長(zhǎng)時(shí)間倒立等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而應(yīng)當(dāng)選擇那些負(fù)荷較輕、歡暢活潑的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如游戲、簡(jiǎn)易體操、小球類等；四是教給學(xué)生一些最基本的體育比賽規(guī)則，如起跑時(shí)要聽(tīng)口令，打球時(shí)不能撞人，游戲時(shí)不能出線，這些是保證體育比賽順利進(jìn)行的基本條件，要讓學(xué)生有所了解。有了這些體育知識(shí)，我班學(xué)生對(duì)體育鍛煉慢慢地產(chǎn)生了興趣，同學(xué)們都會(huì)自己喜歡的體育項(xiàng)目，全班同學(xué)運(yùn)動(dòng)熱情高漲。43我和體育老師還幫助學(xué)生制訂一個(gè)鍛煉身體的計(jì)劃，同時(shí)加上家長(zhǎng)的配合，明確鍛煉的目標(biāo)和內(nèi)容，規(guī)定鍛煉的次數(shù)和時(shí)

9、間，如規(guī)定每天早上6點(diǎn)起床做操，每天下午放學(xué)后打乒乓球等。當(dāng)然，這不一定要寫成文字，但父母和老師要給學(xué)生講清楚，使他做到心里有數(shù)、遵照?qǐng)?zhí)行就可以了。在制訂計(jì)劃時(shí)要從小學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，合理安排，循序漸進(jìn)。運(yùn)動(dòng)量要由小到大，逐漸增加；動(dòng)作由簡(jiǎn)單到復(fù)雜，由易到難，使小學(xué)生的機(jī)體有個(gè)逐漸適應(yīng)的過(guò)程。由于小學(xué)生的體力隨年齡的增大而增加，所以運(yùn)動(dòng)量也應(yīng)隨年齡而逐漸增大。在制訂計(jì)劃時(shí)，在考慮到學(xué)生的興趣、特點(diǎn)的基礎(chǔ)上，應(yīng)堅(jiān)持各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的全面鍛煉，使小學(xué)生在力量、速度、靈敏、耐力等方面都得到發(fā)展，使機(jī)體各器官系統(tǒng)的形態(tài)和生理功能得到均衡的發(fā)展和全面的改善。在計(jì)劃的落實(shí)方面，老師可能因?yàn)槿嗳藬?shù)太多而難以全部

10、照顧到，所以應(yīng)讓學(xué)生家長(zhǎng)在可能的情況下與學(xué)生一起鍛煉。這既有利于激發(fā)學(xué)生的興趣，保護(hù)學(xué)生的安全，不斷提高學(xué)生的技巧，也是對(duì)學(xué)生最好的督促。家長(zhǎng)如果不能和孩子天天在一起鍛煉，也要經(jīng)常鼓勵(lì)孩子堅(jiān)持鍛煉，并且每隔一段時(shí)間(如一周、兩周、一個(gè)月)檢查一下孩子鍛煉的情況，指出孩子進(jìn)步的地方，告訴孩子應(yīng)當(dāng)改進(jìn)的地方。這樣，當(dāng)孩子把體育鍛煉已成習(xí)慣，學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣就逐漸培養(yǎng)起來(lái)了。44我班在學(xué)校組織了一些班級(jí)體育運(yùn)動(dòng)比賽，如籃球比賽、乒乓球比賽、羽毛球比賽、踢毽子比賽、跑步比賽、跳遠(yuǎn)比賽、跳繩比賽等。我班通過(guò)不同形式的體育比賽，盡量地調(diào)動(dòng)不同的學(xué)生參加到體育鍛煉的隊(duì)伍來(lái)，他們才會(huì)各盡所長(zhǎng)，把自己的體育天

11、賦發(fā)揮到淋漓盡致。45針對(duì)雙休日學(xué)生參加體育鍛煉的人數(shù)比較少，六年級(jí)兩班只占53，所以我們一定要強(qiáng)調(diào)學(xué)生在雙休日也積極參加體育鍛煉。在布置文化課少一點(diǎn)兒的課外作業(yè)基礎(chǔ)上，我601班也向?qū)W生布置適當(dāng)?shù)捏w育課外作業(yè)，可根據(jù)學(xué)生的不同的體育愛(ài)好進(jìn)行設(shè)計(jì)。這是給學(xué)生布置的體育家庭作業(yè)的量化體現(xiàn),作業(yè)項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)量按年級(jí)劃分,主要是跳繩、仰臥起坐、球類運(yùn)動(dòng)等,并鼓勵(lì)學(xué)生創(chuàng)新,選擇自己喜歡的體育活動(dòng)。例如某學(xué)生喜歡打籃球，就可以布置每天打籃球的課外作業(yè)，時(shí)間只好控制在30分到60分鐘內(nèi)。這份課外作業(yè)由我和體育老師布置,學(xué)生要按規(guī)定完成,而且要求家長(zhǎng)監(jiān)督落實(shí),實(shí)際上就是一份家庭作業(yè),學(xué)生每月要定期把作業(yè)交給班

12、主任。在雙休日，為了提高同學(xué)們積極參加體育鍛煉的興趣和熱情，有時(shí)候，我和體育老師還組織一些學(xué)生回校進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，例如我和學(xué)生一起打籃球等?，F(xiàn)在，通過(guò)我和體育老師的共同努力，我班同學(xué)已經(jīng)養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣，沒(méi)有一個(gè)同學(xué)缺勤，全班同學(xué)精神飽滿，學(xué)習(xí)情緒高漲。而602班的同學(xué)并沒(méi)有進(jìn)行這次培養(yǎng)學(xué)生鍛煉習(xí)慣的活動(dòng)，很多同學(xué)對(duì)體育鍛煉不夠重視。在雙休日，他們更加沒(méi)有很好地組織體育鍛煉，同學(xué)們患季節(jié)性流感的人數(shù)明顯增多。下面是601班 和602班兩班同學(xué)11月份是否患季節(jié)性流感的統(tǒng)計(jì)表（601班學(xué)生有體育鍛煉習(xí)慣）：表2 601班和602班11月份患季節(jié)性流感情況調(diào)查統(tǒng)計(jì)表601班（共33人） 人數(shù) 比例602班（共33人）人數(shù)比例沒(méi)患季節(jié)性流感的人數(shù) 3091沒(méi)患季節(jié)性流感的人數(shù) 2164有患季節(jié)性流感的人數(shù) 39有患季節(jié)性流感的人數(shù) 1236從上統(tǒng)計(jì)表我們可以看出，601班的同學(xué)由于加強(qiáng)了體育鍛煉，所以他們患季性節(jié)流感的人數(shù)明顯少于602班的同學(xué)。在此，我建議