芭蕾基訓(xùn)教案

1、芭蕾基訓(xùn)教案教學(xué)目的：通過本學(xué)期讓同學(xué)們熟悉一些舞蹈芭蕾知識，學(xué)習(xí)芭蕾基訓(xùn)的內(nèi)容教學(xué)重難點：腰部和腿部的力量與能力腳背，大腿，小腿，繃直開教學(xué)課時：一學(xué)期課時第一周：舞蹈基訓(xùn)常識教學(xué)目的：通過本節(jié)課讓同學(xué)們熟悉一些舞蹈基訓(xùn)的內(nèi)容 教學(xué)重難點：舞蹈基訓(xùn)基本訓(xùn)練教學(xué)課時： 2 課時一、舞蹈訓(xùn)練的基本方位：以舞者所面對的方向來確定的，通常以舞者為中心點，面向正前方為起點，每向右轉(zhuǎn)45為一個方位，共分為八個方位。即正前方為1 點，右前方點，右方為3點一 、舞蹈常用術(shù)語1. 主力腿：指在動作過程中或造型時支撐重心的一條腿，它對舞蹈過程中的穩(wěn)定性起著至關(guān)重要的作用。2. 動力腿：是與主力腿相對而言的，指非

2、支撐重心的一條腿，在動作過程中可做各種動作，如抬腿、踢腿等。3. 韻律：是指舞蹈中的感覺和規(guī)律。它需要舞者在動作時把握這種欲前先后、欲左先右、欲上先下的韻律感覺，才能把舞蹈跳得富有美感。4. 節(jié)奏：是音樂旋律的骨干，是樂曲結(jié)構(gòu)的基本因素，也是舞蹈動作的基本要素之一，如何舞蹈動作都是在一定的節(jié)奏規(guī)范中進行的。第二周：地面訓(xùn)練教學(xué)目的：通過本節(jié)課讓同學(xué)們熟悉一些地面基訓(xùn)的內(nèi)容和方法 教學(xué)重難點：舞蹈基訓(xùn)的地面訓(xùn)練教學(xué)課時： 2 課時一、 腳繃腳、勾腳、半勾腳繃腳：動作做法：腳背繃緊，腳尖用力下壓，腳底形成弓型，初學(xué)者可以通過外力施壓來訓(xùn)練。勾腳：動作做法：腳背收緊，腳尖向上勾起，腳跟用力前伸。半勾

3、腳：動作做法：在繃腳的基礎(chǔ)上，腳尖勾起，腳背保持原樣。環(huán)繞腳：動作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，繃腳尖，雙腿并攏，直腿坐地，雙手體側(cè)扶地。做法：1-2雙腳勾起；3-4腳跟不動，腳尖分開； 5-6 雙腳在分開的基礎(chǔ)上繃直； 7-8 雙腳尖并攏，還原到準(zhǔn)備姿態(tài)。做法：1-2雙腳尖繃直分開，腳跟靠緊； 3-4 雙腳尖分開勾起； 5-6 在勾腳的形態(tài)上雙腳并攏；7-8雙腳繃直還原到準(zhǔn)備姿態(tài)。訓(xùn)練要求：勾腳要求力量到腳跟。繃腳要求力量到腳尖，并盡力向遠(yuǎn)處伸展。半勾腳應(yīng)注意力量到前腳掌，大腳背用力繃直。第三周：腿部分訓(xùn)練教學(xué)目的：通過本節(jié)課，讓同學(xué)們能掌握胯部訓(xùn)練的方法 教學(xué)重難點：舞蹈基訓(xùn)腿訓(xùn)練教學(xué)課時： 4 課時二

4、、腿壓腿、抬腿、踢腿坐壓前腿：動作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，繃腳并腿，上身垂直坐地，立腰、挺胸抬頭，雙手體側(cè)扶地。做法：上身垂直下壓貼近腿部，雙手經(jīng)體側(cè)至頭頂扶腳尖。上身抬起后，還原到準(zhǔn)備姿態(tài)。坐壓旁腿：動作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，坐地右腿體側(cè)伸直，左腿體側(cè)屈腿，右手扶地，左手托掌。做法：上身向右腿下壓，左手扶右腿。壓左腿時動作相反。坐壓后腿：動作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，雙跪坐，雙手扶大腿。 做法： 壓右后腿時， 右腿向正后方伸直， 雙手體側(cè)撐地，上身向后下壓， 注意盡量用后腰， 頭靠近右腿， 還原姿態(tài)時，上身要垂直。壓左腿時動作相反。訓(xùn)練要求：腿的訓(xùn)練要保持姿態(tài)的準(zhǔn)確性。壓腿要注意直膝。身體要伸直，頭手盡量向腳尖靠近

5、；第四周：腿部分訓(xùn)練教學(xué)目的：通過本節(jié)課，讓同學(xué)們能掌握腿部訓(xùn)練的方法 教學(xué)重難點：舞蹈基訓(xùn)腿訓(xùn)練教學(xué)課時： 2 課時一、躺身抬前腿、踢前腿：動作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，繃腳尖直腿躺身，雙手小七位。抬前腿的做法：繃右腳慢慢向上抬起， 注意力量伸展到腳尖， 腳尖領(lǐng)先抬起， 落地時要輕。抬左前腿動作相反。踢前腿的做法：在前抬腿的動作基礎(chǔ)上加速踢起落下。二、側(cè)躺身抬旁腿、踢旁腿：動作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，繃腳尖雙腿并攏，側(cè)躺身，面向 7 點，左手頭頂伸直，右手屈肘撐地。抬旁腿的做法：右腿繃直慢慢抬起，抬腿時右腿背對右耳。 踢旁腿做法： 同抬旁腿的路線， 向耳旁快速踢起。左腿動作同右腿相反。三、跪抬后腿、踢后腿：動

6、作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，雙腿跪地，上身稍前傾，雙手撐地。抬右后腿做法：右腿向后伸直繃腳尖，慢慢抬起，注意抬腿時開胯、用腰、腳尖領(lǐng)先上抬。左腿動作相反。踢右后腿做法：在抬后腿的基礎(chǔ)上，快速后踢。訓(xùn)練要求：踢腿注意踢起時要迅猛，落地時要輕緩；旁腿動作注意側(cè)躺身時腰挺直， 臀部收緊， 不可低頭， 翹臀。第五周：胯部分練習(xí)教學(xué)目的：通過本節(jié)課，讓同學(xué)們能掌握胯部訓(xùn)練的方法教學(xué)重難點：舞蹈基訓(xùn)胯的訓(xùn)練，骨活動量大，疼痛加劇，學(xué)生難以堅持教學(xué)課時： 2 課時胯開小胯、開大胯坐開小胯：動作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，雙腿屈膝，膝底相對坐地，上身垂直，雙手扶膝，立腰、挺胸、抬頭、兩眼平視。做法：雙手用力壓膝，使膝蓋接近地面?？?/p>

7、按節(jié)拍上下顫動。注意雙腳開始靠近臀部，訓(xùn)練中可逐漸響前伸出，擴大角度。做法：上身垂直向地面下壓，盡量使胸脯貼近地面。團身慢起，團身時頭向腹部靠，腰椎盡量彎曲，由后背肌椎一節(jié)節(jié)向上挺直，還原到準(zhǔn)備姿態(tài)。坐開大胯：動作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，雙腿繃直兩側(cè)打開，上身垂直坐地，雙手腹前扶地。做法：上身垂直向地面下壓，雙手向前伸由，原路線返回。做法：上身向右下壓，右手扶地，左手托掌，隨身體側(cè)壓，左手扶右腳，此動作可反復(fù)進行。四拍一次，兩拍一次均可?？璀h(huán)動：動作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，仰臥，雙腿并攏繃腳，雙手小七位扶地。做法：1-2雙腿并攏繃腳抬起90 ;3-4 雙腿分開向兩側(cè)地面靠近； 5-8 貼地面兩腿向內(nèi)移動回到準(zhǔn)

8、備姿態(tài)。做法：1-4雙腿繃直貼地面分開；5-6從體側(cè)面向上并攏呈90；7-8 并腿慢落下到準(zhǔn)備姿態(tài)。芭蕾基訓(xùn)備課一 、課程名稱： 芭蕾基訓(xùn)二 、課程性質(zhì)：專業(yè)技能課三 、本課與相關(guān)課程的關(guān)系：芭蕾基訓(xùn)是一門基本能力訓(xùn)練課程，是各種各類舞蹈訓(xùn)練的基礎(chǔ)。四 、設(shè)置目的：芭蕾基訓(xùn)是各類舞蹈訓(xùn)練的基礎(chǔ)，通過這門課程的學(xué)習(xí)可以訓(xùn)練學(xué)生身體各部分肌肉的能力，改變學(xué)生原有的自然體態(tài)，解放肢體、獲得必要的技術(shù)、技能和規(guī)范的動作形態(tài)。五、 教學(xué)內(nèi)容：這一學(xué)期主要訓(xùn)練學(xué)生對芭蕾基訓(xùn)的規(guī)范性和對開繃 . 直 . 立的意識。教學(xué)目標(biāo)：第一學(xué)期分四個單元掌握雙手扶把的基本體態(tài)，正確的舞臺方位，頭肩的方向；掌握手位、腳位

9、、手形的準(zhǔn)確位置；將站姿，手位，腳位，編成雙手扶把的組合，做到身體直立、手腳協(xié)調(diào)配合；在雙手扶把的基礎(chǔ)上第四個單元進行單手扶把訓(xùn)練，解決中間站立的體態(tài) 。重點：體態(tài)、正確的手位、腳位難點：掌握身體的直立，手位中兩臂的延伸第一周1 .站姿：可以在把桿和中間練習(xí)。2 .方向： 舞臺的 8 個點 .enface.epaulement.endehors .en dedans.croise 和 efface3 .腳位：先學(xué)習(xí)一.二位腳，在學(xué)三.五位腳，最后學(xué) 習(xí)四位腳。4 .手位：先學(xué)習(xí)一.二.三.七位手，在學(xué)四.五.六位 手。5 .扶把：扶把的手行和姿態(tài)。6 .將站姿，手位，腳位編組合訓(xùn)練。7 .te

10、ndu :先學(xué)一位向旁的，再學(xué)前.后的。先學(xué)雙手 扶把的再學(xué)單手扶把的，用4/4; 2/4的音樂進行分解練習(xí)。8 .plie : 先學(xué) demi plie 再學(xué) grand plie 。先學(xué)一. 二. 五位的再學(xué)四位的，先學(xué)雙手的再學(xué)單手的。用2/4.3/4.4/4的音樂進行分解練習(xí)。9 .tendu :和一位tendu訓(xùn)練方法相同。用2/4. 3/4 . 4/4的音樂進行分解練習(xí)。1 0 .allonge :在把下訓(xùn)練手位時加上。第二周1 .jete :先練前.后的再練向旁的。用4/4的音 樂進行分解練習(xí)。2 .plie: 繼續(xù)學(xué)習(xí)，開始 grand plie的訓(xùn)I練，并將demi plie

11、 和 grand plie 編成一個組合。3 .a tere :先學(xué)習(xí) demi a tere ,先練習(xí)前.旁.后的再 練習(xí)后 .旁.前的，。用3/4 .的音樂進行分解練習(xí)。4 .port de bras :在中間進行。用 2/4.3/4.4/4的音樂進行分解練習(xí)。練習(xí)可以和手位、腳位綜合起來練習(xí)，用2/4 .3/4.4/4的音樂進行練習(xí)。5 .fondu :先學(xué)向旁的再學(xué)前.后的，。用2/4 .3/ 4的音樂進行分解練習(xí)。6 .a tere : 開始學(xué)習(xí) grand a tere , 并和 demi a tere匯編成一個組合。7 .frappe :先學(xué)勾腳的。先練習(xí)向旁的再練習(xí)向前 后的，

12、用2/4的音樂進行分解練習(xí)。8 .tendu :和把上一樣。9 .五位tendu :和把上一樣。第三周1 .adagio :先學(xué)向旁的再學(xué)向前.后的腿的高度9 0 度，用2/4 .3/4 . 4/4的音樂進行分解練習(xí)。2 .grand jete :先學(xué)向旁.后的再學(xué)向前的，可以直 接單手扶把訓(xùn)練。 。用2/4 .3/4.4/4的音樂進行分解練習(xí)。3 .saute :先學(xué)一.二位的，用2 / 4的音樂進行分解 練習(xí)。 4 .tendu . 五位 tendu .jete .fendu .frappe , 加快練習(xí)速度。第四周1 .tendu:從新編排組合，使tendu 更加流暢。但要簡單。一般以前

13、旁 . 后旁或旁前. 旁后為益。2 .plie:可以單手扶把開始練習(xí)，加上手位。3 . 五位 tendu: 可以單手扶把進行練習(xí)， 還采用原組合 或新編排簡單組合，加手位。4 . 把下的手位組合換因組合， 可以和腳位組合allonge組合匯編。第五周1 .atere:可以進行單手扶把訓(xùn)練。組合不便或新編簡單組合，加上手位。2 .jete:可以進行單手扶把訓(xùn)練，組合要求簡單 . 加上手位。3 .fondu ：可以進行單手扶把訓(xùn)練，組合要求家但，加上手位。4 .assmble ：練習(xí)單一的 assmble 腿交換進行。先分解的進行練習(xí)。音樂用 4/4 或 2/4 的，直接在地面進行練習(xí)。也可以先在

14、把上練習(xí)。第六周1 .frappe:單手扶把訓(xùn)練。 組合要求簡單， 加上手位。2 .adagio:單手扶把進行訓(xùn)練，組合要簡單，加上手位。3 .grandjete:單手扶把進行訓(xùn)練，組合要簡單，加上手位。4 .arabesque ：先練習(xí)單一的 arahesage 舞姿，再編排成組合，直接在把下進行訓(xùn)練。第七周把下1 . saute: 學(xué)習(xí)四位和五位saute 。然后和一. 二位saute 匯編成組合。2 .adagio:在地面上進行訓(xùn)練，組合要簡單，加上手位。3 . 五位 tendu: 加上手位，提高組合的難度。4 . assmble: ：連貫起來進行訓(xùn)練。5 .changement ：進行

15、慢速單一的練習(xí)。6 .ecappe ：進行慢速單一的練習(xí)，要加上手位。第八周1 .tendu:在原來組合的基礎(chǔ)上加上頭的方向。2 .plie:在原來組合的基礎(chǔ)上加上頭的方向。3 . 五位 tendu: 在原來組合的基礎(chǔ)上加上頭的方向。4 .port de bras:在原來組合的基礎(chǔ)上加上頭的方向。5 .atere:加上頭的方向。6 .jete:加上頭的方向。7 .frappe:加上頭的方向。8 .adagio:加上頭的方向。龍源期刊網(wǎng) .cn芭蕾基訓(xùn)課堂教學(xué)分析作者：陳繪旭來源：致富時代下半月 2014年第06期摘要：芭蕾基訓(xùn)是每個舞者必不可少的一門課程，它在各個舞蹈表演中都起著至關(guān)重要的作用

16、。提及”芭蕾”人們都會聯(lián)想到它那優(yōu)美的舞姿和高貴典雅的氣質(zhì)。芭蕾以它獨特的手段吸引著世人。芭蕾在幾百年的發(fā)展歷程中形成了規(guī)范嚴(yán)格的訓(xùn)練體系及審美原則，而它作為一種教學(xué)模式，對舞蹈教育具有指導(dǎo)意義。關(guān)鍵詞：芭蕾；基礎(chǔ)訓(xùn)練；教學(xué)分析芭蕾既是一門藝術(shù)，也是一門學(xué)科。它有著自己科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)挠?xùn)練方法，有自己的訓(xùn)練體系。對于舞蹈教學(xué)來說，芭蕾科學(xué)規(guī)范的訓(xùn)練方法在教學(xué)中發(fā)揮著不可替代的作用。對人的身體有著近乎苛刻的要求，并且通過規(guī)范的訓(xùn)練和要求讓學(xué)生達(dá)到肢體的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。芭蕾的藝術(shù)特質(zhì)芭蕾的四大審美原則是“開、繃、直、立”，任何芭蕾舞蹈動作的感覺都是四肢向軀干無限的延伸。那么在芭蕾教學(xué)中都是以外開為基礎(chǔ)而發(fā)展變

17、化的。這種特定的形式符合人體的生理結(jié)構(gòu)及骨骼的構(gòu)造。就以 battement tendu 為例， 在向前、 向旁或者向后擦出時， 跨跟要打開， 腳背繃緊。如果胯沒打開而向旁做時，那么就會出現(xiàn)摳胯，腳背就會朝前而不是朝上的。這就違背了芭蕾的訓(xùn)練目的，沒有達(dá)到要求。在腿部外開的基礎(chǔ)上做動作，上身也可以最大限度的占有空間。這樣動作的力量運用是由內(nèi)向外的，發(fā)自身體的中心并向外延伸至肩部，手臂，指尖，大腿，小腿，腳踝，腳背，腳趾尖等各個部位。這種特定的氣質(zhì)在芭蕾中是以“開繃直立”的動勢體態(tài)來表現(xiàn)的. 芭蕾基訓(xùn)在不同年級的課堂訓(xùn)練各個年級的基礎(chǔ)訓(xùn)練一年級主要是針對學(xué)生的基礎(chǔ)能力而實施，以單一的動作元素為主要組合形式而進行練習(xí)的，目的是達(dá)到對動作規(guī)范，能力的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。第一學(xué)年要訓(xùn)練頭、軀干、腿部的基本姿態(tài)，手臂和腳的位置，基本的扶把和離把練習(xí)，最簡單的單腳尖、腳尖和跳躍動作，鍛煉開度、膝蓋