自信心團(tuán)體輔導(dǎo)

1、（所需素材：胸卡、紙棒、白紙若干，小黑板一塊，大硬紙一張，筆、口香糖、氣球、心卡、彩筆若干，歌詞、磁帶、錄音機(jī)）第一次活動： 目標(biāo)：澄清目標(biāo)、形成團(tuán)體氛圍、增進(jìn)成員間的相互信任與接納。程序：1.棒打薄情郎（1）填畫胸卡：自己命名，成員之間接觸交流，建立信任挑選自己一個昵稱，你最喜歡別人稱呼你的名字，填寫在胸卡上，團(tuán)體交流：為什么喜歡這個昵稱？（2）棒打薄情郎：成員了解和記住彼此的名字，促進(jìn)了解圍圈就座，選一人手執(zhí)報(bào)紙卷成的“棒子”，指導(dǎo)者喊出一位成員的昵稱，被叫者左右兩側(cè)的成員要馬上站起來，否則由被叫者給與當(dāng)頭一棒，“棒打薄情郎”，反復(fù)做，直到大家熟悉彼此的名字。2.信任之旅：準(zhǔn)備眼罩或小毛巾

2、若干，成員兩人一組，一人盲行，一人引導(dǎo)，走完指定路線。盲行和引導(dǎo)者相互交換。通過助人與受助的體驗(yàn)，增加對他人的信任與接納。討論：在本次信任之旅活動中，你作為引導(dǎo)者，當(dāng)時(shí)是怎么想的，作為被引導(dǎo)者你又是如何想的。參加本次團(tuán)體輔導(dǎo)時(shí)，團(tuán)體成員間應(yīng)該是怎樣的關(guān)系？3.我們的承諾：討論哪些行為會影響團(tuán)體輔導(dǎo)的進(jìn)行，應(yīng)該建立怎樣的團(tuán)體規(guī)范？在一致通過的基礎(chǔ)上簽訂合約。4.相親相愛一家人：準(zhǔn)備相親相愛磁帶、歌詞，錄音機(jī)。共唱手語歌曲相親相愛。 第二次活動：目標(biāo)：探索自我，認(rèn)識自我，從別人的積極反饋中了解自己的優(yōu)點(diǎn)程序：1.氣氛調(diào)動游戲：可憐的小貓方法：（1）全體圍坐成圈，一人當(dāng)小貓坐在中間。 （2）小貓走到

3、任何一人面前，蹲下學(xué)貓叫。面對者要用手撫摸小貓的頭，并說 “哦！可憐的小貓?！钡墙^不能笑，一笑就算輸，要換當(dāng)小貓。 （3）撫摸者不笑，則小貓叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得離開找別人。 （4）當(dāng)小貓者可以裝模做樣，以逗對方笑2.循環(huán)溝通：通過活動，探索自我概念，增進(jìn)自我了解所有成員圍成一圈，兩兩面對面站好，指導(dǎo)者提供話題，先由里圈成員談話，外圈成員傾聽，并相互交換角色。之后，里圈成員向右跨一步，交換談話對象，指導(dǎo)者提供新的話題，開始新一輪交流，由外圈成員先談，里圈成員傾聽。依此類推。話題：假如我是一種動物（植物、顏色、交通工具、電視節(jié)目、上帝）我希望因?yàn)?.猜一猜：讓成員思考自己的性

4、格特征，并對自己的性格特征進(jìn)行描述。每人拿出一張白紙，在紙的正面寫下自己認(rèn)為好的性格特征，在背面寫下自己認(rèn)為不好的性格特征，越詳細(xì)越好，或者說你該怎樣描述你自己，才會讓別人知道那個人是你。記住自己寫的內(nèi)容，寫好后交給領(lǐng)導(dǎo)者。領(lǐng)導(dǎo)者隨便抽出幾份，然后讀出每一張紙上的內(nèi)容，讓成員們猜猜看，紙上說的究竟是誰?如果你“有幸”被猜中了，恭喜你，你對自己的性格特征有比較清晰的了解。4.積極賦義：分小組（5-6人）圍成圈坐好，對每個成員寫下的不好的性格特征進(jìn)行積極賦義，如：多疑積極賦義就是自我保護(hù)意識強(qiáng)；競爭意識不強(qiáng)積極賦義就是不爭強(qiáng)好勝；魯莽沖動積極賦義就是勇敢積極；畏首畏尾積極賦義就是小心謹(jǐn)慎。每組一人

5、作記錄，將小組所作的所有積極賦義的例子進(jìn)行團(tuán)體分享，并討論某些性格特征什么情況下具有積極作用，什么情況下具有消極作用，如何避免其消極作用。（白紙，筆）5.領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)：苦瓜向來喜歡抱怨自己，抱怨老天，因?yàn)椴粌H生就一張凹凸不平的臉蛋，味道嘗起來更是苦呀！所以它平日就是那副愁眉苦臉的樣子。夏天來了。苦瓜遇見甘蔗，它對甘蔗說：“老天真是不公平，你的臉長的這么平直光滑，汁液又這么甘甜可口，人人都喜歡，而我，咳！”甘蔗經(jīng)他一說，只是謙虛的點(diǎn)點(diǎn)頭，若有所思的說：“是阿！天生的我就是討人喜歡的甜味，和你是相反的，不同型的?？墒侨绻麤]有你的苦，人們怎么知道我的甜呢？再說，你天生的苦，並不壞呀！只有你才能讓大家從

6、小記得這種“吃苦的滋味”，吃下了你，也就不怕吃苦了。還有，從小也會記得擺一副苦瓜臉是不好看的，這可是你與眾不同的特色呀！瞧！你是多么特殊！”苦瓜心想：“我比別人特殊多了！”從此他總是高高興興的展現(xiàn)自己，勸大家別怕吃苦，吃下它也就不怕吃苦了！每個人都有自己的長處和短處，每一種性格都有其好的一面和不好的一面。性格本身無所謂好壞，環(huán)境不同，同一種性格特征帶來的結(jié)果截然不同。所以，只要能在適當(dāng)?shù)膱龊锨‘?dāng)?shù)貞?yīng)用，任何一種性格的人都能取得很好的成績。 第三次活動：目標(biāo)：利用團(tuán)體的力量尋找自卑的根源，學(xué)習(xí)和非理性信念對質(zhì)的方法，從而克服自卑，樹立自信。程序：1.齊心協(xié)力（頂氣球）。熱身，感受團(tuán)體的力量 操作

7、：分兩組比賽進(jìn)行，看哪個組救起的氣球多，堅(jiān)持的時(shí)間長。2.我是個什么樣的人？每個人在一張紙上寫下至少10個對自己的評價(jià)，可以是任何方面：如長相、性格特征、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等等。越多越好。3.情緒ABC。領(lǐng)導(dǎo)者跟進(jìn)講解情緒ABC理論及7種非理性信念的典型特征。討論：根據(jù)前面的自我評價(jià)，分析我存在哪些非理性信念，選擇其中一兩個成員的自我認(rèn)知進(jìn)行對質(zhì)，教會成員學(xué)會自我對質(zhì)的方法。4.領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)第四次活動：目標(biāo)：尋找自信的支點(diǎn)，開發(fā)自身的潛能，在認(rèn)識自我的基礎(chǔ)上悅納自我。程序：1.口香糖，粘什么：打破彼此的距離感，增進(jìn)親密度，激發(fā)活力人數(shù)為偶數(shù)，有一人做發(fā)令員。所有人問發(fā)令員“口香糖，粘什么”，發(fā)令員發(fā)

8、令，例如“口香糖，粘肩膀”，所有的參加者包括發(fā)令員必須迅速的找到另一個人，兩人的肩膀粘在一起。最后剩下一個人，變成發(fā)令員，繼續(xù)。游戲前，有聲明，有些指令應(yīng)該被禁止。2.優(yōu)點(diǎn)轟炸：小組成員輪流坐到中央，其他成員從他身上找特別的地方，然后用發(fā)自內(nèi)心的語言贊美對方。團(tuán)體分享：當(dāng)別人贊美你時(shí)，你的感覺如何？你贊美別人時(shí)，通常贊美哪些地方？你能給所有的人不同的贊美嗎？你在贊美別人時(shí)，感到自然嗎？為什么會這樣？是否有一些優(yōu)點(diǎn)是自己以前沒有意識到的？是否加強(qiáng)了對自身優(yōu)點(diǎn)、長處的認(rèn)識？3.自我尋寶：學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己更多的優(yōu)點(diǎn)，找到自信的依據(jù)，建立理性的自信系統(tǒng)操作： 尋寶方式：我開始喜歡我自己，因?yàn)閷氁螅罕仨?/p>

9、實(shí)事求是；必須是自己的優(yōu)點(diǎn)或特長，也可以是自己的進(jìn)步；每個人至少找到自己的5個珍寶。4.領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié) 第五次活動：利用團(tuán)體的力量克服自卑樹立自信程序：1.瞎子背瘸子 ：溝通配合能力，活躍氣氛游戲規(guī)則：當(dāng)場選六名成員，三男三女，男生背女生，男生當(dāng)“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，為“瞎子”指引路，繞過路障，達(dá)到終點(diǎn)，最早到達(dá)者，為贏。其中路障設(shè)置可擺放椅子，須繞行；氣球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生。2.秘密大會串：幫助成員面對與處理目前的困擾，使其能擁有較愉快的生活，并能順利發(fā)展未來。（1）請成員將目前最感困惑的一件事寫在紙上，并將紙折疊好置于團(tuán)體中央。（2）領(lǐng)導(dǎo)者抽取一張紙并讀出其內(nèi)

10、容，請成員共同思考問題的解決方法。（3）解決問題的方式可以采用討論，示范，角色扮演，書面資料提供等。（4）逐個解決問題3.自信百寶箱： 操作：在心卡上填寫“在自信心方面，我無法做到” 腦力激蕩：團(tuán)隊(duì)所有的成員對心卡上無法做到的事獻(xiàn)策，不評價(jià)，重?cái)?shù)量。4.領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié) 第六次活動：目標(biāo)：結(jié)束團(tuán)體，處理離別情緒，反思總結(jié)收獲，自信人生。程序：1.比一比：每隊(duì)派出一人比不同的單位游戲方法：（1）分組，不限人數(shù)，至少要二組，每組五人。（2）老師宣布要比的小組，然后每組派出一位他們認(rèn)為會贏此小組的人。（3）等被派出的人都出來后，老師再說比什么。（4）計(jì)算每次比完的輸贏即可。題目例子：這個游戲的題目就是要想越不會被大家猜中的越有趣！比長：比手臂；比上衣；比頭發(fā)比短：比手指頭；比褲子或裙子比高：比聲調(diào)；比手抬起來的高度比大：比眼睛；比手掌比多：比身上飾物；比穿的衣服；比身上的扣子題目必須在看到被派出的人之前想好！2.同一首歌：在歌聲中回顧走過的風(fēng)雨成長心路，感受團(tuán)體的力量 操作：胳膊挽在一起圍成一個圈共同唱起同一首歌同一首歌 鮮花曾告訴我你怎樣走過，大地知道你心中每一個角落， 甜蜜的夢啊誰都不會錯過，終于迎來今天這歡聚時(shí)刻。 星光灑滿了所有的童年，風(fēng)雨走遍了世間的角落， 同樣的感受給了我們同樣的渴望， 同樣的歡樂給了我們同一首歌。 水千條山萬