體育與健康測(cè)試試題匯編

1、體育與健康測(cè)試試題匯編1堅(jiān)持有氧鍛煉可以增強(qiáng)人們的心肺耐力，促進(jìn)人的身體健康，下列屬于有氧練習(xí)的是（）拳擊慢跑跳高舉重游泳跳繩騎自行車AB C D 2在安排有氧鍛煉時(shí)，要注意鍛煉的頻度，鍛煉效果理想的頻度是（）A每周12次B每周 2 3次C每周35次D每周 5 7次3從事中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，動(dòng)用的能源物質(zhì)有多種，參與供能的比例會(huì)增加，成為供能的主要特質(zhì)是（ ）A糖B 脂肪C蛋白質(zhì)D 維生素4融音樂、舞蹈和體育為一體的競(jìng)技體育項(xiàng)目，具有較高的觀賞價(jià)值。優(yōu)美動(dòng)聽的音樂，風(fēng)格各異的舞蹈動(dòng)作，眼花繚亂的拋接和空中翻騰，使人得到高雅、優(yōu)美與驚險(xiǎn)相結(jié)合的藝術(shù)享受。下面是由音樂伴奏的競(jìng)技體育比賽項(xiàng)目是（）

2、A街舞B 健身操C 花樣滑水D 廣播體操5如果你發(fā)現(xiàn)自己遇事容易急躁、沖動(dòng)，可以選擇下列哪種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目（）A乒乓球B 圍棋C 撲克D 跳繩6在日常生活中，各類事件的發(fā)生難免會(huì)造成不良的情緒。下列能夠調(diào)節(jié)不良情緒的有效方法是才（）活動(dòng)調(diào)節(jié)傾訴談心閉門不出進(jìn)行報(bào)復(fù)呼吸調(diào)節(jié)AB C D 7吸煙不再是一種時(shí)尚，而是一種被人們所痛恨的生活惡習(xí)，青少年應(yīng)該清楚的認(rèn)識(shí)吸煙對(duì)人體及周圍環(huán)境造成的危害，從不吸第一支煙做起，做一個(gè)文明公民。香煙中危害人體健康的三大元兇是（）一氧化碳尼古丁二氧化碳煙焦油ABCD 8龍舟比賽，體現(xiàn)了體育（）的團(tuán)隊(duì)精神。A團(tuán)結(jié)合作B 拼搏奉獻(xiàn)C 友誼第一D 強(qiáng)身健體9早晨起床后，可多飲些

3、水，其作用是（）A 補(bǔ)充水的消耗B 稀釋血液，加速血液循環(huán)C 促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)有利于大便通暢D 有利于頭腦清醒、心情舒暢10健康的生活方式猶如一股清泉，能使你的生活變得更加甘甜。以下哪種生活方式是健康的 ?（）A 酗酒對(duì)人體有很大危害，但每天飲酒不超過半斤就不會(huì)損害健康B 水是生命之源，運(yùn)動(dòng)后要馬上盡可能多地喝水以補(bǔ)充水分C 早睡早起，規(guī)律作息；營(yíng)養(yǎng)搭配，科學(xué)飲食D 體育鍛煉可以提高自己的免疫力，所以感冒發(fā)燒的時(shí)候。要加強(qiáng)體育鍛煉11劇烈運(yùn)動(dòng)后。下列做法正確的是（）A 立即停止活動(dòng)，進(jìn)行休息B 馬上沐浴，消除運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的熱量C 遞減運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，逐漸結(jié)束運(yùn)動(dòng)D 馬上補(bǔ)充水分和食物、減少運(yùn)動(dòng)消耗12健康的三要素是運(yùn)動(dòng)、（）和睡眠。（）A 勞動(dòng)B 營(yíng)養(yǎng)C 思想D 學(xué)習(xí)13亞健康是一種處于健康和疾病之間的狀態(tài)，也稱為“第三狀態(tài)”或“灰色狀態(tài)”。亞健康并不可怕， 只要我們注意養(yǎng)生和保健就可以走出亞健康的誤區(qū)。下列做法不正確的是（）A 學(xué)會(huì)放松，保持良好心態(tài)B 多吃一些保健品C按時(shí)作息，保證充足睡眠D合理運(yùn)動(dòng)，科學(xué)飲食14從新陳代謝的角度看，身體長(zhǎng)胖的原因是（）A同化作用大于異化作用B 異化作用大于同化作用C分解代謝大于合成代謝D 分解代謝等于合成代謝15在減肥和預(yù)防肥胖的方法中，正確的是（）加強(qiáng)體育鍛煉，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣改變不良的生活方