中醫(yī)中最全面的養(yǎng)顏抗衰老方法

1、中醫(yī)中最全面的養(yǎng)顏抗衰老方法 養(yǎng)顏保健，古人稱為“駐顏”，中醫(yī)中主要的側(cè)重點(diǎn)是在抗衰老上，使青春容顏永駐。在具體的保健手段的使用上，著眼于臟腑與氣血，注重整體的、綜合的調(diào)養(yǎng)，從根本上保證面容的不衰老。一、中醫(yī)三大駐顏術(shù)1、按摩美容按摩美容可以促進(jìn)顏面氣血流通，面部煥發(fā)光澤。具體做法可以在清晨起床后，用左右手摩擦耳朵，然后輕輕牽拉耳朵;再用手指摩擦頭皮，梳理頭發(fā);最后把雙手摩熱，以熱手擦面，從上向下十四次。 2、針灸美容通過針灸刺激穴位，調(diào)整各臟腑組織功能，促進(jìn)氣血運(yùn)行而延緩皮膚衰老。臨床上可根據(jù)具體情況，辨證取穴組方進(jìn)行調(diào)整。如在除皺方皺方面，可針刺絲竹空、攢竹、太陽、迎香、頰車、翳風(fēng)等。3、

2、藥物美容藥物美容可分為內(nèi)服美容方藥和外用美容品兩類。在外用上，可使用藥膏、藥散、藥糊等，涂抹于面部。 如玉容西施散：綠豆粉60g，白芷、白芨、白蘞、白僵蠶、白附子、天花粉各30g，甘松、山柰、茅香各15g，零陵香、防風(fēng)、藁本各6g，肥皂莢二錠，諸藥研為細(xì)末，每次洗面用之，可祛風(fēng)潤膚，通絡(luò)香肌，令面色如玉。據(jù)光緒慈禧醫(yī)方選議中記載，慈禧太后就是以此方加減進(jìn)行養(yǎng)顏保健的，她六十大壽時(shí)的照片仿佛只有四十多歲。另外，這里推薦另外一個(gè)非常有用的按摩美容抗衰老方法：按摩三陰交穴其實(shí)，三陰交穴就是我們的父母留給我們的巨額財(cái)產(chǎn)?？梢詭椭覀兙S持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。三陰交穴在小腿內(nèi)側(cè)，腳

3、踝骨的最高點(diǎn)往上三寸處(自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度)。三陰交對(duì)女人、對(duì)人體究竟有什么神奇作用呢？推薦精選（1）、保養(yǎng)子宮和卵巢人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮(子宮和卵巢)。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經(jīng)脈的主管。每天晚上5點(diǎn)7點(diǎn)，腎經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養(yǎng)子宮和卵巢。促進(jìn)任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要?dú)庋獣惩?，就?huì)面色紅潤白里透紅，睡眠踏實(shí)，皮膚和肌肉不垮不松。（2）、緊致臉部肌肉，使臉部不下垂看看張曼玉和趙雅芝，現(xiàn)在臉都緊緊的，沒有松垮下來，因?yàn)樗齻兊娘嬍扯己芤?guī)律，脾沒有受到傷害。再看看大美人關(guān)

4、之琳，經(jīng)常在家開Part，飲食無節(jié)制，喝酒無節(jié)制，傷了脾，臉部現(xiàn)在松弛得非常明顯，老態(tài)驟然顯現(xiàn)。經(jīng)常傷害脾，臉上及全身肌肉都會(huì)更快的松弛。如果想在40歲之后，還能對(duì)抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規(guī)律之外，還要經(jīng)常在晚上9點(diǎn)左右，三焦經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因?yàn)槿幗皇瞧⒔?jīng)的大補(bǔ)穴哦。（3）、調(diào)月經(jīng)，去斑，去皺，祛痘推薦精選三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要?dú)庋?，那些月?jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無定期、不來月經(jīng)等統(tǒng)稱為月經(jīng)不調(diào)的疾病都會(huì)消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實(shí)都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。只要

5、每天晚上9點(diǎn)11點(diǎn)，三焦經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調(diào)理月經(jīng)，祛斑、祛痘、去皺。不過，要堅(jiān)持才有效果哦，堅(jiān)持每天按揉，按揉一個(gè)月之后，才能看得到效果。如果指望一兩天就看到效果，只能是做夢(mèng)了。二、中醫(yī)古法駐顏有術(shù)調(diào)和仁、沖二脈“女子七歲，腎氣盛，齒更發(fā)長；二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時(shí)下，故有子；三七腎氣平均，故真牙生而長極；四七筋骨堅(jiān)，發(fā)長極，身體盛壯；五七陽明脈衰，面始焦，發(fā)始?jí)櫍涣呷柮}衰于上，面皆焦，發(fā)始白；七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子。推薦精選”黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·上古天真論意思是：女子到了七歲，腎氣盛旺了起來，乳

6、齒更換，頭發(fā)開始茂盛；十四歲時(shí)，天癸產(chǎn)生，任脈通暢，太沖脈旺盛，月經(jīng)按時(shí)來潮，具備了生育子女的能力；二十一歲時(shí)，腎氣充滿，真牙生出，牙齒長全；二十八歲時(shí)，筋骨強(qiáng)健有力，頭發(fā)的生長達(dá)到最茂盛的階段，此時(shí)身體最為強(qiáng)壯；三十五歲時(shí)，陽明經(jīng)脈氣血漸衰弱，面部開始憔悴，頭發(fā)也開始脫落；四十二歲時(shí)，三陽經(jīng)脈氣血衰弱，面部憔悴無華，頭發(fā)開始變白；四十九歲時(shí)，任脈氣血虛弱，太沖脈的氣血也衰少了，天葵枯竭，月經(jīng)斷絕，所以形體衰老，失去了生育能力。 三、“天癸”決定女性生命周期從這里我們知道女性衰老的年齡大約是從三十五歲開始的，原因是陽明經(jīng)脈的氣血衰退，故“面始焦，發(fā)始?jí)櫋?。不得不佩服我們祖先幾千年前就提出了生?/p>

7、周期的概念，把女性生命規(guī)律掌握得如此精密。在這段文字描述中，有一個(gè)詞匯非常關(guān)鍵，那就是“天癸”。推薦精選中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本。人出生后腎中所藏的“先天之精”不斷得到脾胃化生的“后天之精”的培育，而逐漸充盛起來，隨著腎中精氣由充盛而逐漸趨向衰退，天癸的生成也隨之減少，甚至逐漸耗竭，性腺也逐漸衰退，生殖能力隨之下降，以至消失，人就從中年而轉(zhuǎn)入老年。女人的一生要經(jīng)歷青春期、孕產(chǎn)期、圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)期，劃出一道生命的弧線，描繪出女人一生的健康狀況和生命軌跡，調(diào)控這一弧線是否完美的決定者，就是“天癸”，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來認(rèn)識(shí)，則是激素。激素分泌紊亂或下降是機(jī)體走向衰老的首要原因，而過早衰老也是一種疾病，

8、并且是一種決定健康和生存質(zhì)量的嚴(yán)重疾病，是必須也是可以被治療的。 四、衰老，從三十八歲開始的確，每個(gè)年齡段都有每個(gè)年齡段的美麗，而過早地讓這種美麗逝去就是女性心目中的早衰，40歲以前的絕經(jīng)被稱為卵巢早衰!而即使是正常情況下，女性體內(nèi)的激素(包括雌激素、孕激素、雄激素等一系列激素)分泌也存在下降的規(guī)律。日本有研究表明，38歲是女性外貌的分水嶺，內(nèi)到激素水平、精神狀態(tài)，外到皮膚紋理、發(fā)質(zhì)，前后都會(huì)有質(zhì)的不同。另一項(xiàng)研究表明，過大的壓力是導(dǎo)致體內(nèi)激素釋放紊亂或過早下降的禍?zhǔn)?，這些壓力包含來自社會(huì)、家庭、事業(yè)、工作等多方面的綜合因素。推薦精選我們無法真正避免衰老，但卻可以延緩它的到來，對(duì)女性來說，這不

9、僅關(guān)乎美，更關(guān)乎健康?，F(xiàn)在很多藥品、保健品都宣傳具有補(bǔ)充激素功效，事實(shí)上，外源性補(bǔ)充激素非?？膳?。激素的釋放過程之所以叫做內(nèi)分泌，因?yàn)樗唤?jīng)過導(dǎo)管貯存直接進(jìn)入血液循環(huán)，并靠血液中的濃度來進(jìn)行智能調(diào)控?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)對(duì)體內(nèi)激素的動(dòng)態(tài)變化難以精確測(cè)量，也就無法精確調(diào)控。 即使有了精確的測(cè)量，能做到外源性的準(zhǔn)確補(bǔ)充，另外一件可怕的事就會(huì)發(fā)生：由于血液中激素的濃度達(dá)到了閾值，大腦便得到信號(hào)開始釋放一系列抑制激素，進(jìn)一步減少自身分泌，這就是反抑制作用，也就是外源性的補(bǔ)充反而加重了自身的分泌不足，這就是為什么使用激素總要面對(duì)依賴性的原因。而且補(bǔ)充激素往往容易過量，不但會(huì)抑制自身分泌，還能產(chǎn)生連帶效應(yīng)，體內(nèi)一

10、系列激素會(huì)因此而發(fā)生改變，或減少釋放，或增加釋放，不久就亂成了一鍋粥，于是內(nèi)分泌失調(diào)的系列癥狀就出現(xiàn)了。這在中醫(yī)看來就是體內(nèi)失衡的狀態(tài)，一旦出現(xiàn)了這樣的狀況，再想調(diào)控回原來的平衡狀態(tài)就困難了。推薦精選古代醫(yī)家在閱讀黃帝內(nèi)經(jīng)時(shí)曾經(jīng)在論述沖任二脈的篇章批注：“沖為血海，任主胞胎，二者相資，故能有子?！闭f明女性的生育之本在于調(diào)和沖、任二脈，二脈充盛了，才具有生育能力，所以自古以來，調(diào)經(jīng)種子，首當(dāng)調(diào)養(yǎng)沖、任二脈。而能夠維持正常的生育能力，保證規(guī)律的月經(jīng)周期，就意味著女性特有的生命弧線的平滑，也就意味著女性的健康與美麗。如何調(diào)養(yǎng)沖、任二脈呢？多年的臨床經(jīng)驗(yàn)讓我得出一個(gè)很簡單的方法：通調(diào)足三陰經(jīng)就可以調(diào)補(bǔ)沖任，進(jìn)而調(diào)控“天癸”了。正如前面所說，女人以血為本