固定型思維模式與成長型思維模式

1、固定型思維模式與成長型思維模式        喬納森原本是一個(gè)“三好學(xué)生”。小學(xué)時(shí)，他總能輕輕松松地完成作業(yè)，考試也常常拿A。他很納悶，為什么其他同學(xué)讀書那么辛苦。父母告訴他，這是因?yàn)樗苡刑旆?。上初中以后，喬納森突然對學(xué)習(xí)失去了興趣：不但不完成作業(yè)，也不好好考試，成績一落干丈。為了增強(qiáng)他的信心，喬納森的父母不斷地給他打氣，鼓勵(lì)他，說他是一個(gè)特別聰明的孩子。但是，他們的努力沒有奏效。喬納森仍然認(rèn)為，上學(xué)十分無聊、毫無意義。(當(dāng)然，喬納森只是眾多孩子中的一個(gè)特例)   現(xiàn)代社會(huì)是一個(gè)崇尚天賦的社會(huì)。很多人認(rèn)

2、為成功的關(guān)鍵是擁有超人的智商、才能和隨之而來的自信。然而，30年來的科學(xué)研究表明，過分強(qiáng)調(diào)個(gè)人的智商和天資反而會(huì)使人變得不堪一擊、害怕挑戰(zhàn)、不思進(jìn)取。    像喬納森這樣的孩子在低年級(jí)就輕松取得好成績，相信自己很聰明，甚至是個(gè)天才，其實(shí)十分“危險(xiǎn)”。他們會(huì)盲目地認(rèn)為，智力是天生的、不可改變的。努力學(xué)習(xí)和工作遠(yuǎn)不如擁有一個(gè)聰明的腦袋(至少看上去是這樣)。他們把挑戰(zhàn)、錯(cuò)誤甚至必要的努力看成是一場災(zāi)難，而不是提高自己的機(jī)會(huì)。面臨艱巨的任務(wù)，他們很容易失去自信和動(dòng)力。    像喬納森的父母那樣片面強(qiáng)調(diào)孩子固有的天資，會(huì)助長這種思維，妨礙年輕人

3、在工作、婚姻中發(fā)揮他們的潛力。研究表明，樹立“成長型思維模式” ，鼓勵(lì)學(xué)生努力工作，而不是依賴自己的天分，更有助于他們在學(xué)習(xí)、生活中取得成功。      20世紀(jì)60年代，我還是耶魯大學(xué)的一名心理學(xué)研究生，便開始研究是清清ocr什么激發(fā)了人們的動(dòng)力，以及人們在遭遇挫折后如何堅(jiān)持不懈：，美國賓夕法尼亞大學(xué)(UniversoPennsylvania)的心理學(xué)家馬丁·塞林格曼(Martin Seligman)、  史蒂文·梅爾(Steven Maier)和理查德·所羅門(PichardSolomon)的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)

4、表明，經(jīng)歷多次失敗以后，多數(shù)動(dòng)物會(huì)悲觀絕望，認(rèn)為自己對自己的處境無能為力。此后，  即使稍加努力就能改變現(xiàn)狀，它們也仍然十分消極。研究者稱這種狀態(tài)為習(xí)得性無助(1earnedhelp，essness)。    人難免感到無助，但每個(gè)人面對挫折的  反應(yīng)并不相同。我很想知道：為什么面對困難，  有些學(xué)生會(huì)輕易投降，另一些學(xué)生(他們并不比別人聰明)卻決不放棄?我很快找到了答案，那就是人們對待失敗的態(tài)度不同。    把失敗歸因子能力不足，而不是努力不夠的人，更容易意志消沉、缺乏動(dòng)力。1972年，  我

5、對一群成績較差的中、小學(xué)生做了一個(gè)試驗(yàn)。我告訴其中一組學(xué)生，他們將數(shù)學(xué)題做錯(cuò)完全是由于不夠努力(而不是因?yàn)樗麄儾粔蚵斆?。此后，這些孩子在遇到問題時(shí)變得樂于嘗試，并且努力完成了許多難題。我讓另一組學(xué)生做了一些簡單的題目，并不時(shí)地表揚(yáng)鼓勵(lì)他們。最終，第二組孩子解決數(shù)學(xué)難題的能力沒有提高。實(shí)驗(yàn)初步證明，重視努力能幫助人們擺脫無助感，走向成功。      隨后的研究表明，執(zhí)著的學(xué)生不太計(jì)較過去的失敗，而是把錯(cuò)誤看作有待解決的問題。2O世紀(jì)70年代，我在伊利諾伊州立大學(xué)(Univers)和我的研究生卡羅爾·迪耶內(nèi)(CaroI Diener)測

6、試了60名五年級(jí)學(xué)生，讓他們大聲回答非常困難的模式識(shí)別問題。有些學(xué)生對錯(cuò)誤的反應(yīng)極為消極：他們懷疑自己的能力，認(rèn)為出錯(cuò)是因?yàn)椤拔业挠洃洷緛砭筒缓谩?。結(jié)果在試驗(yàn)中，這些孩子解決問題的能力不斷降低。      另一些學(xué)生更注意改正錯(cuò)誤，反復(fù)琢磨解題技巧。有個(gè)學(xué)生不斷提醒自己：我應(yīng)該慢一點(diǎn)，再試試看怎么解決這個(gè)問題。      有兩個(gè)學(xué)生的表現(xiàn)尤為突出。其中一個(gè)遇到困難時(shí)，用力拉了一下椅于，摩拳擦掌，口中念念有詞：“我喜歡挑戰(zhàn)!”；另外一個(gè)在面對難題時(shí)，抬頭看了看實(shí)驗(yàn)人員，滿意地說：“我希望這對我有所

7、幫助?！辈浑y想象，持這種態(tài)度的學(xué)生，表現(xiàn)一定會(huì)比其他孩子強(qiáng)。 態(tài)度決定一切     美國賓夕法尼亞大學(xué)的心理學(xué)家馬丁·塞林格曼、史蒂文·梅爾和理查德·所羅門的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，經(jīng)歷多次失敗以后，多數(shù)動(dòng)物會(huì)悲觀絕望，認(rèn)為自己對處境無能為力。此后，即使稍加努力就能改變現(xiàn)狀，它們?nèi)匀皇窒麡O。研究者稱這種狀態(tài)為習(xí)得性無助。    人有時(shí)難免會(huì)感到無助，但每個(gè)人面對挫折的反應(yīng)并不相同。我很想知道：為什么面對困難有些學(xué)生會(huì)輕易投降，而另一些學(xué)生(他們并不比別人聰明)卻決不放棄?我很快找到了答案，那就

8、是人們對待失敗的態(tài)度不同。    我在研究中試圖解釋是什么因素把學(xué)生分為無助型和掌控型。我發(fā)現(xiàn)，這兩類學(xué)生不僅對失敗的解釋不同，對天分的理解也大不一樣。      無助型的學(xué)生相信天分是一種恒定的特質(zhì)：人的智慧是一定的，不會(huì)增多，也不會(huì)減少。我將這稱為“固定型思維模式”。這種類型的人認(rèn)為犯錯(cuò)誤是缺乏能力所致，他們對此無能為力。因此，他們的自信心很容易受挫。他們還回避挑戰(zhàn)，因?yàn)樘魬?zhàn)意味著犯更多的錯(cuò)，意味著看上去很笨拙。喬納森這樣的小孩篤信努力等于愚笨，因而在 困難面前不愿意努力。   

9、掌控型的孩子則認(rèn)為，智商是可塑的，可以通過教育和努力提高。他們什么都想學(xué)。畢竟，當(dāng)你認(rèn)為可以提高自己的智商時(shí)，你一定會(huì)想方設(shè)法辦到。掌控型孩子相信，失敗源于缺乏努力，而不是缺少能力：只要加倍努力，就能彌補(bǔ) 不足。他們把挑戰(zhàn)看做是學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，看做是一種動(dòng)力，而不是威脅?？梢灶A(yù)見，擁有這種“成長型思維模式”的孩子肯定能取得好成績，超過自己的對手。    2007年初，我們發(fā)表的論文證實(shí)了這些預(yù)見。我和美國哥倫比亞大學(xué)的心理學(xué)家莉薩·布萊克韋爾、斯坦福大學(xué)的卡利·H·切希尼奧夫斯基一起，對373名剛上初中的學(xué)生進(jìn)行了為期兩年的跟蹤

10、調(diào)查，試圖觀察思維模式對學(xué)生數(shù)學(xué)成績的影響。升入初中后，功課越來越難。在學(xué)生剛上初中時(shí)，我們就詢問他們是否同意“智商是一種非常固定的東西，基本上無法改變”之類的觀點(diǎn)，并以此評估他們的思維模式。我們還調(diào)查了他們對學(xué)習(xí)的一些看法，借此了解這些看法對成績的影響。    正如預(yù)期的那樣，成長型思維模式的學(xué)生認(rèn)為上學(xué)是為了學(xué)習(xí)，而不是為了取得好成績。他們特別重視學(xué)習(xí)過程，相信努力越多，能力提升越快。他們認(rèn)為，即使是天才，也要努力才能學(xué)有所成。遇到考試成績不理想之類的打擊時(shí)，成長型學(xué)生會(huì)在以后的學(xué)習(xí)中加倍努力，或者嘗試不同的學(xué)習(xí)方法。    固定

11、型思維模式的學(xué)生則完全不同，他們只想表現(xiàn)得聰明，并不想努力學(xué)習(xí)。他們對努力持否定態(tài)度：認(rèn)為只有能力不足的人才需要努力學(xué)習(xí)。有天分、智商高的人即使不努力也能成功。他們相信成績不好是由于自己不夠聰明，于是更加不愿意努力或者干脆不選學(xué)得差的課程，甚至在考試中作弊。    兩種不同的觀念直接影響到學(xué)生的成績。剛上初中時(shí)，兩組學(xué)生的數(shù)學(xué)成績相差不大。隨著功課難度的增加，成長型思維模式的學(xué)生顯現(xiàn)出更強(qiáng)的韌性。結(jié)果，他們在第一個(gè)學(xué)期期末的數(shù)學(xué)成績超過了另一組學(xué)生。在隨后的兩年里，兩組學(xué)生的差距越來越大。   2003年，我和美國哥倫比亞大學(xué)的心理學(xué)家海蒂&#

12、183;格蘭特一起對128名哥倫比亞大學(xué)的醫(yī)學(xué)預(yù)科生進(jìn)行了調(diào)查。我們發(fā)現(xiàn)，他們的化學(xué)成績和思維模式之間的關(guān)系與我們此前實(shí)驗(yàn)的結(jié)果非常類似。  戰(zhàn)勝缺點(diǎn)    思維模式對人際關(guān)系也有影響。成長型思維模式的管理者更愿意與下屬溝通，共同改進(jìn)工作。但只要有決心，固定型思維模式的人也可以改變舊習(xí)，積極面對工作和學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的問題。    認(rèn)為智力不可改變的人不愿意承認(rèn)學(xué)習(xí)、工作和人際關(guān)系中的失誤，也不能正確面對和彌補(bǔ)這些失誤。1999年，我和3名香港大學(xué)的同事發(fā)表了一篇報(bào)告，研究對象是168名香港大學(xué)的新生。這些學(xué)生所有的課程

13、和輔導(dǎo)都用英文講授。我們發(fā)現(xiàn)，英文水平測試成績較差的學(xué)生中，成長型思維模式的學(xué)生比固定型思維模式的學(xué)生更愿意參加英文補(bǔ)習(xí)課。后者則不愿承認(rèn)自己的英文很差，也不愿意補(bǔ)救。    在工作中，固定型的思維模式會(huì)妨礙管理者和員工的正常溝通，讓他們忽略掉一些建設(shè)性意見，從而影響整個(gè)工作的進(jìn)展。美國南方衛(wèi)理公會(huì)大學(xué)的心理學(xué)家彼得·赫斯林和丹·范德瓦勒以及加拿大多倫多大學(xué)的加里·萊瑟姆的研究表明，與成長型思維的管理者相比，固定型思維的管理者不愿意接受員工的反饋意見。一般來說，成長型思維模式的管理者認(rèn)為，工作需要不斷改善，反饋意見可以幫助他們不斷進(jìn)步

14、；固定型思維模式的上司則傾向于把批評看做是對自己能力的質(zhì)疑。他們相信能力是固定不變的，并推己及人，認(rèn)為其他人也是如此。因此，他們不可能很好地指導(dǎo)自己的下屬。     思維模式同樣影響人際關(guān)系的好壞，關(guān)鍵在于你解決問題的決心。2006年，我和加拿大安大略省威爾弗雷德·勞里埃大學(xué)的心理學(xué)家拉臘·卡姆拉斯的研究顯示，與固定型思維模式的人相比，成長型思維模式的人更樂于正視和解決人際關(guān)系中的問題?？梢赃@么說，如果你覺得性格無法改變，你就很難補(bǔ)救人際關(guān)系的破裂；如果你相信人會(huì)改變、會(huì)成長，你就有信心去解決人與人之間的矛盾。  

15、適當(dāng)?shù)馁澝?#160;     該如何培養(yǎng)成長型的思維模式呢?        方法之一就是給孩子講一些名人努力奮斗并取得成功的故事。如果告訴孩子，數(shù)學(xué)家是天生的，他們就容易養(yǎng)成固定型思維模式。反之，如果強(qiáng)調(diào)數(shù)學(xué)家都很熱愛數(shù)學(xué)，他們是通過長期努力才取得非凡成就的，孩子就會(huì)建立成長型思維模式。適當(dāng)?shù)馁潛P(yáng)也有異曲同工之效。很多家長認(rèn)為,夸獎(jiǎng)孩子聰明能幫助他們樹立信心,我們的研究卻顯示,片面地強(qiáng)調(diào)智商可能會(huì)適得其反.教師家長給孩子講的故事   1998年，我和哥倫比亞大學(xué)的

16、心理學(xué)家克勞迪婭·M·米勒對幾百名5年級(jí)學(xué)生進(jìn)行了一個(gè)非語言類的智商測試。前10道題多數(shù)孩子完成得很好，于是我們表揚(yáng)了他們，但方式稍有不同，對一些孩子我們只夸獎(jiǎng)他們聰明：“哇，做得很棒，你真聰明!”對另一些孩子我們則表揚(yáng)他們勤奮：“哇，做得真不錯(cuò)，你是一個(gè)勤奮的孩子!”   我們發(fā)現(xiàn)，稱贊孩子聰明更容易使孩子形成固定型思維模式。如果表揚(yáng)孩子聰明，他們就容易回避難題，傾向于完成簡單的任務(wù)；如果稱贊孩子勤奮，他們則會(huì)變得樂于挑戰(zhàn)難題，并從中學(xué)到知識(shí)。在我們表揚(yáng)孩子之后，又讓他們完成一些有難度的題目，那些被稱贊為聰明的孩子開始泄氣，并懷疑自己的能力。此時(shí)，即使

17、讓他們做一些與此前難度相當(dāng)?shù)暮唵晤}目，他們的成績也會(huì)下降。相反，那些被稱贊為勤奮的孩子即使面對難題，也沒有失去信心。他們再一次完成簡單問題時(shí)成績明顯提高。 健康的思維模式     除了表揚(yáng)孩子勤奮，家長和老師還可以直接告訴孩子，思維模式就像一架學(xué)習(xí)機(jī)器，可以不斷完善。最近，我和布萊克韋爾、切希尼奧夫斯基一起對91名數(shù)學(xué)成績下滑的初一學(xué)生進(jìn)行了8次培訓(xùn)。其中48名學(xué)生只接受數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)技巧的指導(dǎo)；其余的學(xué)生則既要接受學(xué)習(xí)技巧的指導(dǎo)，還要上一門培養(yǎng)成長型思維模式的課程，課上他們要學(xué)習(xí)如何運(yùn)用成長型思維模式。    在建立成

18、長型思維模式的課程中，學(xué)生要閱讀、討論一篇題為你可以使你的大腦成長的文章。文中說，大腦就像肌肉一樣，越用越強(qiáng)壯：學(xué)習(xí)過程能促進(jìn)大腦神經(jīng)元之間形成新的聯(lián)系。  通過這樣的課程，許多學(xué)生開始相信他們完全有能力左右大腦的成長發(fā)育。許多失去信心、無心學(xué)習(xí)的孩子慢慢開始集中精神聽課，還不時(shí)地做做筆記。有一個(gè)淘氣的小男孩甚至抬頭問老師：“您的意思是 說，我并不一定會(huì)變成傻瓜?”一個(gè)學(xué)期之后，那些只接受數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)技巧指導(dǎo)的孩子成績不斷下降；而那些接受成長型思維模式訓(xùn)練的孩子成績停止下滑，并逐漸恢復(fù)到原有水平。老師并不知道孩子所上的課是有差別的，他們發(fā)現(xiàn)，在接受成長型思維模式訓(xùn)練的學(xué)生中有27的入學(xué)習(xí)

19、積極性明顯提高，而對照組中只有9的人有此變化。 一名老師寫道:"你們的培訓(xùn)班是卓有成效的,某生(一個(gè)調(diào)皮的男生)原來從不花時(shí)間學(xué)習(xí),常常遲交作業(yè),現(xiàn)在居然會(huì)熬夜提前完成作業(yè),好在我修改完后再修正一次.現(xiàn)在他的成績已提高到B+了。原來只有C,清清ocr甚至更低。   其他研究也印證了我們的結(jié)論。2003年，哥倫比亞太學(xué)的心理學(xué)家凱瑟琳·古德 (Cather Good)和美國紐約大學(xué)(New York Univers)的喬舒亞·阿倫森(Joshua Aronson)以及邁克爾·因利希特(mchaeI，icht)報(bào)道說，成長型思維模式培訓(xùn)班可以提高初一學(xué)生的數(shù)學(xué)和英語成績。2002年，阿倫森、古德(那時(shí)還是美國得克薩斯大學(xué)奧斯汀分校的研究生)和他們的同事在研究中發(fā)現(xiàn)，接受成長型思維模式訓(xùn)練的大學(xué)生，更喜歡、更珍惜學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，取得的成績也更好。      現(xiàn)在，我們將訓(xùn)練課程編入一個(gè)名為大腦學(xué)(Brainology)的交互式電腦程序中，準(zhǔn)備在2008年底大規(guī)模推廣。該程序有6個(gè)模塊，幫助學(xué)生了解自己的大腦：大腦如何工作；怎樣提高大腦效率。