2022年《思想品德》七年級教學要求和知識要點

1、學習必備歡迎下載思想品德七年級（上冊）教學要求和知識要點開佛中學諶亞寧第一課走進中學教學要求1感受、體驗新的校園生活、學習環(huán)境，了解新環(huán)境對自己提出的要求。2通過參觀、訪問、調查等活動，了解本校的歷史與現(xiàn)狀，理解本校校訓的含義。3學會作自我介紹，通過互動活動認識新同學、新老師。知識要點1進入中學，我們首先要了解自己的新學校。（1）要了解自己學校的風格和特色。每所學校都有自己的風格和特色。新的學校為我們的學習生活提供了良好的條件和環(huán)境，在這里每一位同學都能發(fā)展自己的興趣和愛好，展示自己的特長和才能。（2）要了解自己學校的歷史。每所學校都有自己的歷史。校史記錄著學校的誕生和發(fā)展歷程，見證了學校歷史

2、上發(fā)生的重大事件，留下了師生共同前進的足跡。了解學校的校史，可以使我們更加熱愛自己的學校。每所學校都有自己的校訓。校訓是學校為了樹立良好的校風而制定的、 要求全體師生共同遵守的行為準則和道德規(guī)范。校訓集中反映了一所學校的教育宗旨、 歷史傳統(tǒng)和辦學特色，體現(xiàn)了學校的文化品位和精神風貌。了解學校的校訓，對個人的成長有重要影響。2進入中學，我們要盡快熟悉新同學。敞開心扉，主動向新同學介紹自己，讓同學走近自己、了解自己、接受自己。同時也要主動走近新同學，了解新同學，接受新同學。只要伸出友誼的“橄欖枝”，我們很快就會擁有新的朋友，擁有和諧融洽的同學關系。3進入中學，我們要盡快與老師建立和諧的師生關系。老

3、師是我們學習的指導者，也是我們人生路上的引路人。我們要主動接近老師，有問題多向老師請教，這樣可以避免走彎路，也可以增進師生間的相互了解。積極參加師生互動活動，多與老師交流，了解老師對我們的期望和要求，同時也讓老師認識、了解自己。4我們要以主人的身份融入新的班集體。班級是我們快樂成長的園地，我們將在這個集體中朝夕相處，度過三年的美好時光，我們將在這里一起學習、共同成長。因此，我們要從現(xiàn)在做起，以主人的身份，融入班集體，規(guī)劃我們的前景，一起來創(chuàng)造一個值得回憶的“家”。第二課昨天與今天教學要求1通過觀察、比較，體驗成為中學生后在身心方面發(fā)生的變化。2通過比較，了解中學與小學在學習和生活方面的不同之處

4、。3感受新生活、新規(guī)則，理解制定班規(guī)、校規(guī)的意義。4培養(yǎng)主人翁精神，增強對集體的榮譽感和責任心。知識要點1要盡快適應初中階段的學習生活。進入中學， 課程門類增多了，而且各門課程的內容逐漸系統(tǒng)化和深化了。因此，初中階段的學習任務變重了，難度也加大了，需要我們在學習上更加主動、認真和努力。初中教師的授課方式也不同于小學教師。老師會更多地指導和啟發(fā)我們去自己發(fā)現(xiàn)問題、研究問題和解決問題。因此，我們需要調整自己的學習方法，逐步培養(yǎng)自主學習的能力。精品學習資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 1 頁，共 9 頁 - - - - - - - - -精品學習資料

5、 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 1 頁，共 9 頁 - - - - - - - - -學習必備歡迎下載2要自覺遵守新學校的校規(guī)校紀。制定校規(guī)、 校紀是為了維護學校正常的教學秩序，是為了保證我們能在和諧、有序的環(huán)境里學習和生活。 新的校規(guī)、 校紀反映了學校和社會對我們的新要求，也要求我們更加自覺地理解和遵守校規(guī)、校紀，逐步學會自我約束、自我管理。3要扮演好新的角色。成為中學生，我們有了新的身份、新的角色，老師、父母、學校、社會對我們的期望和要求高了，我們對自己的要求也高了。在學習和日常生活中，我們的言行舉止也應有全新的面貌。與兒童相比， 我們能自覺

6、地、 獨立地反思自己的言行，并在一定程度上自覺控制自己的言行。我們有了更多的獨立性、自主性，有了更大的自由，與此同時，我們也有了更多的責任。遇到問題，我們應該自己想辦法解決，必要時，也可以向老師、家長尋求幫助。第三課新的起點教學要求1理解樹立目標和理想的作用、意義。2正確認識自我，為自我發(fā)展樹立目標和理想。3學會制定一般的計劃，并能根據自己的目標大致規(guī)劃初中三年。知識要點1確立理想、制定目標，對我們的成長有重要意義。目標是方向，也是動力，確立目標是我們在新環(huán)境中成長的需要。明確目標、樹立理想，是保證我們成功的第一步。進入少年時期， 我們開始思索人生的目標和理想，這標志著我們朝成熟的社會成員與合

7、格的公民方向邁出了決定性的一步。2要根據自己的主客觀條件，制定切實可行的計劃與目標。要想使遠大的理想逐步變成現(xiàn)實，我們需要根據自己的主觀和客觀條件，制定實現(xiàn)理想和目標的具體計劃。 制定計劃應當明確具體、切實可行， 體現(xiàn)自己的個性， 并且留有一定的余地。在制定計劃的過程中要善于學習和吸收他人的經驗，認真聽取他人的意見；當然， 自己的計劃最終還要自己拿主意。3千里之行，始于足下。沒有行動的理想、 目標和計劃只能是空中樓閣或海市蜃樓。理想和目標的實現(xiàn)必須落實在每一天的具體行動中。我們要從現(xiàn)在開始，按預定計劃，不斷努力、奮勇向前，到達理想的彼岸。第四課工欲善其事，必先利其器教學要求1對初中新的學習特點

8、和學習任務有基本的認識，掌握各種不同類型的學習方法。2科學地安排時間，提高學習效率，學會自主學習。3探索適合自己的方法并加以運用，更好地適應教師的教學和初中的學習生活。知識要點1要珍惜時間，合理地安排學習時間。（1）時間是無償?shù)亟o予每個人的，擁有了生命就擁有了時間；時間是一去不復返的無價之寶，它對每一個人是公正的，但對于珍惜它和不珍惜它的人來說，其結果是不一樣的。（2）珍惜時間，首先體現(xiàn)為合理安排時間。合理安排時間，不僅能節(jié)約許多時間去學習，也有助于提高學習效率。學習時間的安排要結合學習計劃和學習任務，并考慮自己的實際情況，分出輕重緩急，安排好先后順序，科學地安排學習、勞動、休息、健身、娛樂的

9、時間，保持合理的學習和生活節(jié)奏。（3）珍惜時間也體現(xiàn)在充分利用零星的時間上。精品學習資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 2 頁，共 9 頁 - - - - - - - - -精品學習資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 2 頁，共 9 頁 - - - - - - - - -學習必備歡迎下載2要獨立思考，自主學習。學習是一個主動地提出問題、分析問題和解決問題的過程，是一個主動地發(fā)現(xiàn)知識、獲取知識和發(fā)展能力的過程?，F(xiàn)代社會， 人類的知識處于快速增長和更新之中，今天掌握的知識和經驗，可能在不久之后就會過時。

10、社會的發(fā)展對于個人的能力、技能等方面的要求越來越高。為了適應時代的要求，為了我們的終身發(fā)展，我們不能單純地接受知識，而必須在自主學習、主動探究中增強能力。自主學習要求我們自覺地、獨立地制定學習計劃，自覺地完成學習任務，逐步做到不依賴老師和父母的督促與管理。3要兼顧全面基礎與學科特長。在某一學科上有興趣和特長是一件好事，但系統(tǒng)的中學課程可以為我們的全面發(fā)展奠定寬厚、堅實的基礎。 我們不要回避自己不感興趣但有意義的事情，對于自己不感興趣的學科要善于運用有效的方法，認真學習，打好基礎，培養(yǎng)興趣。4從社會生活和社會實踐中學習。參加社會生活和社會實踐，不僅可以學到很多在課堂上學不到的東西，也可以把課堂中

11、學到的理論知識同社會實踐聯(lián)系起來，加深對課堂學習內容的理解。更重要的是， 參與社會生活和社會實踐能培養(yǎng)、鍛煉我們的實踐能力，加深對社會的理解，培養(yǎng)我們的社會責任感。5適合自己的方法就是最好的方法。學習除了要符合學習規(guī)律之處，更重要的是要尋找適合自己的方法。適合自己的方法就是最好的方法。 學習方法不是一成不變的，要根據所學課程、學習環(huán)境以及自身情況的變化加以調整和改進，適當借鑒別人的學習方法。第五課文武之道，一張一弛教學要求在探索學習方法的同時，也強調勤奮， 使學生成為勤奮加策略型的學習者。必要的忙里偷閑并非“偷懶” ，適當而正確的休閑能促進更有效地學習、提高效率，更能使個性得到全面和諧的發(fā)展，

12、使學生懂得怎樣學習，怎樣生活。1認識過度用腦對學習的危害性，明白休閑對于學習的意義。2學會科學用腦，做到張弛有度，積極娛樂休閑，合理安排學習生活。3體會生活中各種各樣豐富多彩的情趣，熱愛生活，追求富有情趣的生活。4懂得多種多樣的生活情趣有高雅和庸俗之分，知道什么是有益的休閑，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好。知識要點1在學習過程中，要勞逸結合。勞逸結合有利于提高學習效率。緊張學習之后的適當休閑和娛樂，可使大腦神經得到調節(jié)，讓我們輕松愉快，精神煥發(fā)，思維更加靈活，從而使我們有更旺盛的精力投入學習當中去，收到事半功倍的效果。2文明娛樂，健康休閑。（1）文明高雅的休閑和娛樂不僅可以使我們勞逸結合，提高學習效率，而

13、且可以豐富我們的生活，發(fā)展我們的興趣、愛好和特長，培養(yǎng)我們的高雅情趣，促進我們的全面發(fā)展。（2）要文明娛樂、健康休閑。休閑娛樂的內容豐富多彩，但有積極和消極之分。我們要知道什么是文明的娛樂、健康的休閑方式，掌握“玩的規(guī)則”，學會安排健康有益的課外活動和業(yè)余生活。第六課聰明以外的智慧教學要求1加深對學習態(tài)度的理解和體驗，充分認識積極學習態(tài)度對學習的作用。精品學習資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 3 頁，共 9 頁 - - - - - - - - -精品學習資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 3 頁，

14、共 9 頁 - - - - - - - - -學習必備歡迎下載2認識學習習慣的意義，自覺培養(yǎng)良好的學習習慣，并制定有針對性地改進計劃。3體驗合作的快樂，培養(yǎng)合作互助的精神。知識要點1學習動力來自學習態(tài)度。學習的態(tài)度往往決定學習的效果。學習態(tài)度與學習興趣和學習目的密切相關。興趣是最好的老師， 有了學習的興趣，學習的過程將成為一個雖然艱苦但卻十分快樂的探索之旅。學習態(tài)度也決定于學習目的。正確的學習目的是促使我們勤奮學習的根本動力。2良好的學習習慣造就成功。執(zhí)行計劃往往比制定計劃更重要。而執(zhí)行學習計劃更重要的是培養(yǎng)良好的學習習慣。良好的學習習慣包括： 一心向學， 專心致志， 嚴格執(zhí)行學習計劃，定時、

15、 定量的學習， 持之以恒等。只有堅持不懈地重復正確的學習行為，良好的學習習慣才能養(yǎng)成。3在學習中，既要善于競爭，又要善于合作。（1）同學相處，既有競爭，也有合作。競爭可以充分調動同學們的主動性，激發(fā)同學們的進取心和開拓創(chuàng)新精神。合作給同學們提供了相互交流、相互學習的機會，有利于培養(yǎng)同學們團結互助的精神和協(xié)作的能力。因此，在學習中，既要善于競爭，又要善于合作。（2）要學會競爭。競爭可以充分調動同學們的主動性、激發(fā)同學們的進取心和開拓創(chuàng)新精神。水平相當?shù)娜艘黄鸾侵?，彼此競爭，能夠互相勉勵，共同進步。每位同學都要有競爭意識，要不斷地給自己樹立競爭目標，這樣才能激勵自己不斷向前。但競爭需要開放，需要人

16、與人之間坦誠交流，決不能為了競爭而排斥同學。（3）要善于合作。相互交流與合作是獲得知識和經驗的重要途徑。相互交流與合作還能增進同學之間的友誼,促進自身素質的全面發(fā)展。相互交流與合作才能最大限度地實現(xiàn)個人價值。第七課成長的煩惱教學要求1了解青春發(fā)育的基本規(guī)律，掌握青春期的生理衛(wèi)生知識。2了解青春期可能出現(xiàn)的種種煩惱，學習如何面對自己的煩惱。知識要點1青春期有三大生理變化。第一，身體迅速長高長大、長寬長壯。第二，身體內部骨骼及肌肉系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)和神經系統(tǒng)的器官和功能不斷成熟。第三，性器官及其功能的發(fā)育和成熟。2青春期的問題和煩惱。（1）生理變化的煩惱。有的同學因為發(fā)育遲而煩

17、惱，有的則因為發(fā)育早而煩惱，也有的是因為第一性征和第二性征的出現(xiàn)而煩惱。（2）青春的萌動帶來的煩惱。性成熟必然使學生對異性產生好感，同時又害怕與異性接觸，這常常使學生感到緊張焦慮。（3）閉鎖與開放的矛盾。一方面希望有自己的生活空間，不希望被他人尤其是長輩了解，同時為了擺脫孤獨而尋找能開放自我的伙伴。（4）依賴與獨立的矛盾。一方面對父母依然有比較大的依賴性，另一方面又有強烈的追求獨立的欲望。3要坦然面對并運用科學的方法消除青春期的問題和煩惱。（1）我們應該為自己的身心變化和成長而感到高興和喜悅，因為青春期出現(xiàn)的種種煩惱和問題，其實也是成長和發(fā)展的象征，我們要坦然地面對它們。精品學習資料 可選擇p

18、 d f - - - - - - - - - - - - - - 第 4 頁，共 9 頁 - - - - - - - - -精品學習資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 4 頁，共 9 頁 - - - - - - - - -學習必備歡迎下載（2）采取正確的方法，了解必要的生理和心理知識，科學地認識自己的身心特點，學會正確對待自己的生理和心理變化，消除由于無知帶來的煩惱；培養(yǎng)健康的興趣愛好，轉移注意力；參加集體活動，減少某些不必要的好奇心理；找好朋友、家長、老師或者專門的心理咨詢老師傾訴自己的煩惱，學習正確處理問題的方法，避免盲目的摸索，減少心理上的

19、混亂和恐慌。第八課正視自我，成就自我教學要求1掌握認識自我的方法和原則，且能學以致用。2接納自我，坦然面對自己的不足，在這一基礎上發(fā)展自我。知識要點1學會正確認識自己。（1）學會正確認識自己，不僅可以使我們偷快地面對青春期的種種變化，解決由此帶來的各種問題，也有助于我們各方面的成長和發(fā)展。（2）正確認識自己，要掌握科學的方法。比較評價，即通過與同學、其他同齡人和先進人物相比較認識自我。在進行比較評價時，要實事求是地、 客觀地認識自己和他人，對自己和他人做出全面的評價。他人評價， 即以他人對自己的態(tài)度為鏡子認識自我。不管他人對自己有什么樣的態(tài)度和評價，我們都要用自己的獨立思考加以具體分析，正確對

20、待。 在接受他人評價時， 既不要因為被他人贊揚而得意忘形，也不要因為被別人貶低而悶悶不樂，更不要因此對他人采取疏遠、排斥甚至對立的態(tài)度，而要實事求是，有則改之，無則加勉。心理測量是采用專業(yè)的心理量表和測量工具對人的智力、人格、能力或心理健康狀況進行評價的方法。我們可以使用有關的心理量表了解自己的氣質、性格、情緒等方面的特征。（3）在認識自我時，不管采用什么評價方法，都應該以變化和發(fā)展的眼光看待自己。2悅納自我，發(fā)展自我。（1）每個人都是獨一無二的。我只能成為我自己。（2）男孩女孩，各有千秋。美麗的人類社會就是由男女兩性共同組成的。無論男孩還是女孩，都各有自己的價值，都一樣有各自的快樂、各自的煩

21、惱。（3）每個人都是美麗的。人的外表不能由自己決定。面對難以改變的事實，首先要坦然正視現(xiàn)實。 人的外表與一個人的能力和成功沒有什么必然關系。優(yōu)秀的內在素質， 自然、大方、文明、得體、高雅的言行舉止可以彌補外表的不足，以內補外，揚長避短，取長補短，可以使我們變得可愛，我們會因為可愛而美麗。（4）不同的人有不同的性格。健全的性格可以通過平時的努力來培養(yǎng)。（5）每個人都有自己的長處與優(yōu)點，注意利用各種機會和方法，每個人都可以得到很好的發(fā)展；同時，每個人都有不足，要愉快地接受自己，并在此基礎上，通過努力，改進和發(fā)展自己?？偠灾?，從整體上正確認識自我、愉快地接受自己，并在此基礎上激勵自己，改進自己，發(fā)

22、展自己， 這就是對自我的積極的、健康向上的態(tài)度，這將有利于我們的健康成長和順利發(fā)展。第九課“人”字的結構教學要求1使學生感受交往是人類天性的需要，了解交往需要被剝奪造成的危害。2懂得無論個人發(fā)展還是社會進步都離不開交往。知識要點精品學習資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 5 頁，共 9 頁 - - - - - - - - -精品學習資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 5 頁，共 9 頁 - - - - - - - - -學習必備歡迎下載1交往是人類心靈和精神的內在需要。交往是人類心靈和精神的內在需要

23、。如果交往的需要得不到滿足，就會產生心靈的孤獨和精神的寂寞，不僅會影響人們的心理和精神健康，甚至嚴重影響人們的身體健康。2交往是人類發(fā)展的需要。（1）交往是人類自身和社會發(fā)展的需要，個人的發(fā)展和社會的進步都離不開社會交往。（2）個人的發(fā)展需要交往。個人的成長和發(fā)展實質上就是個體通過社會交往，逐步學會社會生活的過程。（3）社會的進步依賴交往。人類的生存和發(fā)展離不開交往。沒有人們的社會交往，就不可能有社會的進步，甚至也沒有社會本身。同時，人類社會進步加深了人與人之間的交往，交往的深化與擴大又加速了社會的發(fā)展。3正常的交往活動對于我們中學生的成長和發(fā)展具有重要意義。正常的交往活動有利于我們擴大知識面

24、，增長見識， 積累經驗， 鍛煉能力， 有利于我們情感、意志和人格的健康發(fā)展，有助于我們道德、審美等素質的提高。我們的個人發(fā)展需要交往，離不開交往，我們應該重視交往、樂于交往、學會交往。第十課假如我是你教學要求1知道人在人格和法律地位上是平等的，能夠平等待人，不凌弱欺生，不以家境、身體、智能等方面的差異而自傲或自卑。2懂得自尊和知恥，理解自尊和尊重別人是獲得尊重的前提，不做有損人格的事。3懂得尊重他人，體會“己所不欲，勿施于人”的道理，學會換位思考，能夠與人為善。4體會和諧的共同生活需要相互關心、尊重、寬容和相互幫助，養(yǎng)成樂于助人的品質。知識要點1要平等待人。（1） 中華人民共和國憲法規(guī)定：“中

25、華人民共和國公民在法律面前一律平等。”平等待人不僅是法律的規(guī)定，更是文明社會的理想和道德的要求。（2）平等待人是人類精神需要的反映，是人與人之間進行社會交往、建立良好人際關系的基本前提。（3）在與同學交往時，我們不應因家境、身體和智能等方面的原因歧視他人，而應該平等地對待每一位同學。2尊重他人。（1）受到尊重，是人類心理和精神的內在需要。每個人都需要他人的尊重；每個人也都應該尊重他人。相互尊重是人際交往中的內在要求。（2）尊重他人包括尊重他人的人格尊嚴、自由、合法權利、宗教信仰和民族習慣，尊重他人的思想、情感、言行和生活方式，尊重他人的勞動和創(chuàng)造等。（3）對于中學生來說，尊重他人不僅是保證我們

26、學習進步和人際交往成功的需要，更是作為現(xiàn)代文明青少年所應具備的優(yōu)秀品質。在平時的學習和生活中，在與人交往的一言一行中，我們時時處處要注意尊重他人。3要寬容待人。（1）交往，需要面對不同的人。因此，寬以待人、接納所有不同的人也是人際交往的基本原則之一。（2）隨著社會的發(fā)展和更加開放，人們的思想感情、價值觀念、生活方式、興趣愛好等都呈現(xiàn)出多彩的局面。 無論是人與人之間的交往，還是國與國之間的交往，都需要更多的寬容。因為寬容我們的社會和人生變得更加美好。精品學習資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 6 頁，共 9 頁 - - - - - - - - -精

27、品學習資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 6 頁，共 9 頁 - - - - - - - - -學習必備歡迎下載（3）學會寬容，需要具有寬闊的胸懷、豁達大度的氣量。寬容包括：寬容他人的不同之處；寬容他人的不同觀點，不把自己的觀點強加給別人；對于同學的成績、 長處和優(yōu)點， 不忌妒；對于別人的缺點和不足、錯誤或過失， 不過分苛責。 當然，對人寬容并不等于無原則的縱容。寬容是在不違背是非原則的基礎上的求同存異。4要理解他人。（1）理解他人是指對于他人的思想、情感與言行，他人的處境、問題和困難，他人的愿望與需要等， 能夠樂于和善于給予了解、體諒、重視和關

28、心。理解是我們心理和精神世界的內在需要，相互理解是人與人交流的心靈鑰匙。（2）理解是文明交往的前提，是成功交往的秘訣，也是學習進步、事業(yè)成功、生活幸福的重要條件。 學會理解的關鍵是學會換位思考。換位思考是指站在他人立場上思考問題，想他人所想，急他人所急，體會他人的感受，設身處地地替他人著想?！凹翰凰?，勿施于人”。5要關心和幫助他人。（1）關心他人表現(xiàn)為對他人的關注、重視、尊重、同情和希望等。被他人關心是人的正常需要。當看到別人有難處時，我們應主動關心別人，幫別人排憂解難。關心他人是快樂的，被他人關心是幸福的。關心他人，不僅包括關心他人的身體健康、學習情況、生活情況，也包括關心他人的喜怒哀樂、

29、愿望和需要等， 并能在他人需要時，及時地伸出真誠的援助之手。（2）在人的一生中，每個人都有可能遇到各種各樣的困難，都需要他人的幫助。幫助他人是善心和愛心的表現(xiàn)，美好生活離不開人與人的相互幫助。第十一課交往有藝術教學要求1知道禮貌是文明交往的必要前提，懂得待人接物的基本禮儀，養(yǎng)成文明禮貌的行為習慣。2掌握基本的交往方法、技巧和藝術，能夠與他人和諧相處。知識要點1講究文明禮貌。（1）禮貌的力量是巨大的。講究文明禮貌是中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)，它不僅反映一個人的教養(yǎng)和品位， 還反映一個社會的精神風貌。講究文明禮貌既有利于人與人之間建立親切、和睦的關系， 也有利于社會的安定團結，是我國社會主義精神文明建設的

30、重要組成部分。講究文明禮貌，養(yǎng)成禮貌待人的習慣，有利于我們的健康成長與發(fā)展。(2)禮貌待人主要表現(xiàn)在語言文明、行為文明和與人為善的態(tài)度等方面。語言文明不僅反映了自己優(yōu)秀的內在品質，還可以熏陶他人，影響社會；它有助于我們開展文明的交往，建立融洽的人際關系。行為文明的要求包括謙虛、恭敬、彬彬有禮和微笑等。2學會表達與傾聽。（1）學會表達。以恰當?shù)姆绞奖磉_我們的看法和感受，可以使對方了解我們的真實態(tài)度，增進對我們的理解，從而更樂意與我們交往。表達需要掌握一定的技巧。（2）學會傾聽。積極的傾聽是成功交往的重要技巧之一。積極的傾聽是指對他人表達的思想與情感以積極的態(tài)度認真地給予關注、重視、尊重和理解。在

31、傾聽過程中，要保持專心、尊重與體諒的態(tài)度。積極的傾聽要掌握言語技巧和非言語技巧。（3）此外，積極參與他人的活動，學會讓別人接受和接受別人，學會贊美和批評、勸告和安慰、 協(xié)商和協(xié)調， 學會化解沖突和矛盾，學會跨越各種交往障礙等，都將有利于我們開展成功的人際交往。第十二課考試的心情教學要求精品學習資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 7 頁，共 9 頁 - - - - - - - - -精品學習資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 7 頁，共 9 頁 - - - - - - - - -學習必備歡迎下載1了解

32、復習考試的一般方法，選擇適合自己的方法并加以運用。2能夠正確看待學習，以積極的態(tài)度對待考試和分數(shù)。3能夠正確對待學習壓力，克服考試焦慮。知識要點1面對考試，不同程度的緊張心理會產生不同的影響。（1）適度的緊張是有益的。人處于適度的緊張狀態(tài)時，大腦的血液循環(huán)加快，興奮程度提高，生理功能增強，情緒穩(wěn)定，思維積極，有利于提高生命活動的活力和學習效率，保證考試中正常水平的發(fā)揮。（2）過度的緊張是有害的。過度緊張會使大腦神經活動失去平衡，受到抑制，注意力、感知力、記憶力、思維能力和創(chuàng)造能力全面下降，甚至停滯。調節(jié)、避免和克服過度緊張的心理，對于應考、發(fā)揮真實水平，具有重要的意義。2學會調節(jié)考試過度緊張的

33、心理。由于造成各人緊張心理的原因可能不同，因此要根據不同的原因，選擇不同的、適合自己的調節(jié)方法。（1）認知調節(jié)法。首先要合理看待考試；其次要正確估計考題的難度和自身的能力。（2）積極暗示法。給自己提出減輕壓力的積極提示，相信自己有能力做出題目。（3）深呼吸調整法。當你感到緊張或焦慮時，閉上眼睛，放松身體，靜下心來，排除雜念，集中注意力， 做緩慢的深呼吸。注意體驗全身松弛的感覺，達到消除緊張、 自我放松的效果。3考前充分準備可以消除緊張心理。（1）在考試前做好充分準備。例如：合理安排學習時間；適當加強營養(yǎng)和鍛煉；與家長溝通，減輕來自家庭的壓力，等等。（2）在考試內容的準備方面，平時認真學習，善于

34、學習，及時復習。（3）學會運用一些必要的考試技巧。例如，答題前認真審題，做題先易后難，做完卷子仔細檢查。4平靜地、正確地看待分數(shù)。（1）學會平靜地、正確地看待分數(shù)，不僅有利于我們學習和考試，有利于我們的心理健康，對我們的全面發(fā)展也有積極作用。（2）確定恰當?shù)钠谕??？陀^地分析自己的學習成效，合理估計自己的考試成績，確定比較恰當?shù)淖晕移谕?。如果一個人的自我期望總是過低，可能會導致不思進取。如果自我期望總是超出實際水平，就會覺得自己無能，失去自信，從而更加害怕考試。（3）正確看待分數(shù)。分數(shù)基本上反映了對所學知識的掌握情況、學習方法的優(yōu)劣和學習能力的強弱， 表明了已經取得的成績和存在的差距。分數(shù)也一定

35、程度上反映了一個人某些方面的心理素質。 但是， 它只是反映了某一個時期或階段的學習情況，不能全面反映一個人各方面的素質和能力，也無法充分體現(xiàn)我們在德智體美各方面的進步和成績。要重視考試、 關注分數(shù)，但不要片面理解、過分看重分數(shù)。第十三課分數(shù)的品質教學要求1認識考試作弊的錯誤與危害性。2懂得對事負責是誠實的基本要求，知道誠實才能得到信任，努力做誠實的人。3尊重規(guī)則，遵守規(guī)則，追求公正。4發(fā)展獨立思考和自我控制能力。知識要點1誠實考試是中學生應該具備的基本品質。（1）分數(shù)在某種程度上是個人學習成績的真實反映，但分數(shù)有真假。分數(shù)的真假反映了人精品學習資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 8 頁，共 9 頁 - - - - - - - - -精品學習資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 8 頁，共 9 頁 - - - - - - - - -學習必備歡迎下載是否具有誠實這一重要品質。（2）誠實是指實事求是，不說謊，不欺騙，不作假。誠實是為人處世的基礎，誠實也是社會生活得以正常進行的重要條件。誠實考試是中學生應該具備的基本品質。（3）古今中外的許多事實證明，弄虛作假的人，可能會一時僥幸得到他們不應該得到的利益，但終究會被人們識破，最終不僅失去他們已經得到