素質(zhì)拓展活動(dòng)有感

1、素質(zhì)拓展活動(dòng)有感簡(jiǎn)介第一篇：素質(zhì)拓展活動(dòng)有感素質(zhì)拓展活動(dòng)有感 在3月13日由校工會(huì)牽頭組織的女教職工素質(zhì)拓展活動(dòng)在交大新校區(qū)北體育場(chǎng)舉行。短短一天的拓展訓(xùn)練，給了我們?nèi)碌捏w驗(yàn)和感受；團(tuán)隊(duì)協(xié)作、信任溝通、相互配合等精神被一個(gè)個(gè)游戲巧妙地詮釋。只要有足夠的自信心、伙伴的支持、正確的方法、辛勤的努力，再難的任務(wù)一樣能夠出色的完成。在拓展活動(dòng)中體會(huì)最深的有以下幾點(diǎn)： 一、 團(tuán)結(jié)就是希望 團(tuán)結(jié)的力量發(fā)揮得淋漓盡致的當(dāng)數(shù)“鼓動(dòng)人心”了，在直徑50 厘米的鼓上安裝有16條長(zhǎng)繩，由16個(gè)成員成員各自牽一根繩，繩離鼓的距離要超過(guò)1米，在鼓上放一個(gè)排球，要求大家齊心協(xié)力使排球在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)彈起的次數(shù)最多，彈得高

2、度不低于20厘米，這就要求全體成員團(tuán)結(jié)一致，使巧勁，跟著球移動(dòng)步伐，才能保證獲勝。 二、 做好計(jì)劃是成功的保證。 拓展活動(dòng)的第二場(chǎng)較量一共有6個(gè)項(xiàng)目，時(shí)間是99秒，要求 各組自行安排項(xiàng)目順序，時(shí)間最短的隊(duì)獲勝。這就需要根據(jù)各個(gè)項(xiàng)目完成的熟練程度選擇合理的次序，并且各項(xiàng)目的銜接時(shí)間盡量的短。所謂“磨刀不誤砍柴功”，多花時(shí)間做好計(jì)劃才能保證團(tuán)隊(duì)的成功，否則前功盡棄。 在這一天的訓(xùn)練中，我們快樂(lè)著、合作著、幸福著，這種團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神將激勵(lì)我們今后的工作。也希望以后大學(xué)工會(huì)多組織一些有趣的活動(dòng)，來(lái)豐富大家的生活，激勵(lì)大家的斗志，調(diào)動(dòng)大家的潛能。 西南交大子弟小學(xué)工會(huì) 張蕾 2015年3月 第二篇：素質(zhì)

3、拓展活動(dòng)有感素質(zhì)拓展活動(dòng)有感 5月30日，由股份團(tuán)委組織的設(shè)備部青年員工素質(zhì)拓展活動(dòng)在一陣熱烈的掌聲中結(jié)束了。 一大早，我們?cè)O(shè)備部的同事們就興奮不已，不到8點(diǎn)就在指揮中心集合了。上車(chē)后，教練開(kāi)始講解這次活動(dòng)的具體內(nèi)容：上午，參觀青埔的陳云故居：下午，進(jìn)行素質(zhì)拓展活動(dòng)。接著，他特別強(qiáng)調(diào)了安全。因?yàn)樗刭|(zhì)拓展活動(dòng)會(huì)比較激烈，向眼鏡手表手機(jī)等最好不要帶在身上。 隨著一個(gè)半小時(shí)的車(chē)程，我們到了青埔陳云紀(jì)念館。紀(jì)念館莊嚴(yán)而整潔，走進(jìn)陳云故居，柜臺(tái)擺放著很多歷史悠久的革命文物與戰(zhàn)片。珍貴的歷史文件，樸素的生活起居，給我?guī)?lái)很大感觸。作為一名高級(jí)官員，陳云的生活起居還是很簡(jiǎn)單樸素，作為老百姓的我們，又怎么能要

4、求奢侈的生活呢。在紀(jì)念館里面，有一臺(tái)紅旗牌汽車(chē)，估計(jì)是最老生產(chǎn)的一批汽車(chē)了。可是作為汽車(chē)的主人，陳云爺爺卻從來(lái)沒(méi)有載過(guò)自己的家人。除了自己工事，從沒(méi)用在私事上。這種無(wú)私的精神值得我們學(xué)習(xí)?；仡櫄v史，新中國(guó)的成立離不開(kāi)英勇的革命先烈，我們現(xiàn)在的美好生活都是革命先烈和先驅(qū)通過(guò)不懈的奮斗和努力得來(lái)的。他們?yōu)樽鎳?guó)的建立和建設(shè)的豐功偉績(jī)永垂史冊(cè)。 吃過(guò)了豐盛的午餐，我們開(kāi)始了拓展訓(xùn)練。在簡(jiǎn)單的活動(dòng)準(zhǔn)備后，正式的拓展活動(dòng)開(kāi)始了。這次的活動(dòng)內(nèi)容是卓越圈，講的是一組隊(duì)員通過(guò)訓(xùn)練達(dá)到所有人在很短的時(shí)間里通過(guò)一個(gè)繩圈。作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)，必須有隊(duì)長(zhǎng)，政委和旗手。在選完這三個(gè)靈魂人物后，比賽就開(kāi)始了。每個(gè)隊(duì)十五人次的穿越

5、繩圈，考驗(yàn)著所有人的配合。拉繩的人必須有默契，穿繩的人必須有節(jié)奏，一個(gè)接下一個(gè)。所有人的團(tuán)隊(duì)協(xié)同合作能力都是提高速度的關(guān)鍵。第一次后，我們所有人的成績(jī)都不是很好，遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有達(dá)到卓越。但是在教練員的督促下，我們又進(jìn)行了一次嘗試。第二次，我們成績(jī)得到了很明顯的提高。但是，離最終目標(biāo)還有一定的距離。接著，我們看了一段視頻，鷹在40歲的時(shí)候，必須經(jīng)歷一次痛苦的蛻變，才能再活30年。帶著鷹的精神我們訓(xùn)練完后又一次挑戰(zhàn)。這一次，我們所有隊(duì)伍都得到了比較好的成績(jī)。其中有一個(gè)隊(duì)突破了卓越的記錄。最后，教練送了我們一句話：放棄什么，都不要放棄嘗試：嘗試什么，都不要嘗試失敗。這句話的意義很深刻，并且得到我們自己的實(shí)

6、踐證明。一次又一次，我們認(rèn)為自己做不到的，最后做到了。區(qū)別在于我們嘗試了沒(méi)有。 這真是有意義的一天。在這一天，我參與了很重要的活動(dòng)，也想明白了許多人生的哲理。人沒(méi)有什么做不到，只有你敢不敢嘗試。許多不可能的事情在親自嘗試過(guò)后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)并不是不可能。人生或許有許多不如意，但是當(dāng)你覺(jué)得你過(guò)不去這道坎時(shí)，你只是缺乏嘗試的勇氣而且。還有重要的一點(diǎn)就是，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)是由優(yōu)秀的隊(duì)員組成的。單獨(dú)的個(gè)人優(yōu)秀對(duì)于團(tuán)隊(duì)來(lái)說(shuō)不算什么，只有所有人都優(yōu)秀，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)更優(yōu)秀。 黃競(jìng)崛 2014年5月31日 第三篇：素質(zhì)拓展有感素質(zhì)拓展有感以前一直以為素質(zhì)拓展就是變相的體育課，主要練習(xí)人的膽量。但是當(dāng)我自 己真正投入進(jìn)

7、去， 才發(fā)現(xiàn)我之前的想法是多么的膚淺。 素質(zhì)拓展， 正如老師所說(shuō)， 我不能講給你什么道理，但是我們的目的卻是讓你懂得屬于你自己的人生哲理， 所以，請(qǐng)用心去體會(huì)，去體驗(yàn)！ 關(guān)于內(nèi)容，我不想贅述。在這里，只想說(shuō)一下自己感觸最深，也許一輩子都 不能忘并且會(huì)指導(dǎo)我終生的道理。 1. 社會(huì)上沒(méi)有絕對(duì)的公平。當(dāng)我們玩“收銀機(jī)”這個(gè)具有財(cái)經(jīng)院校特色的 游戲時(shí)，我以為只是鍛煉了我們合理調(diào)配資源優(yōu)勢(shì)、制定科學(xué)戰(zhàn)略的能力，但當(dāng) 老師游戲總結(jié)的時(shí)候， 我才發(fā)現(xiàn)， 我忽視了一個(gè)最重要的道理， 也是我們?cè)诼殘?chǎng)、 社會(huì)上適用的一個(gè)道理-社會(huì)上沒(méi)有絕對(duì)的公平。公平看你怎么把握怎么爭(zhēng) ??！老師給出了一個(gè)大的規(guī)則，但是我們隊(duì)卻

8、約定俗成的將試驗(yàn)次數(shù)公平的分成 兩半，可是當(dāng)另外一組用了 5 次之后，我們幡然醒悟：老師并沒(méi)有說(shuō)一組三次機(jī) 會(huì)，而是說(shuō)一共六次機(jī)會(huì)。中國(guó)的社會(huì)也存在著很大的規(guī)則，我們要在不犯法、 不違反道德法規(guī)的情況下，最大限度的實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值，獲得正當(dāng)利益。切莫思 維定勢(shì)，讓機(jī)會(huì)垂青于別人，有時(shí)候，運(yùn)氣、機(jī)遇其實(shí)都是自己爭(zhēng)取來(lái)的。 2. 我們最大的敵人是自己！當(dāng)我站在斷橋的一邊，雙腿雙手都在抖，我在 怕什么呢？不是怕別人嘲笑，而是根本不相信自己，體育課表現(xiàn)不佳是自己的陰 影，但是成功可復(fù)制這句話也激勵(lì)著我。當(dāng)我想要降低難度的時(shí)候，老師在后面 問(wèn)我：這就像你找工作，一份是挑戰(zhàn)性大的，月薪 10000 的工作，

9、一份是輕松自 得，月薪 2000 的工作，你確定你要降低難度嘛？我低語(yǔ)不答，轉(zhuǎn)向斷橋。其次， 原來(lái)我很需要?jiǎng)e人的鼓舞和認(rèn)同。當(dāng)我大聲喊出自己的名字，當(dāng)我聽(tīng)到下面的同 學(xué)大聲說(shuō)加油的時(shí)候，我堅(jiān)決的跳了過(guò)去！我成功了，不過(guò)這只成功了一半！我 還要回去。更可怕的是，我回去的時(shí)候竟然比我起跳還要恐懼，心情還要復(fù)雜。 老師的一個(gè)成語(yǔ)-孤注一擲讓我沒(méi)時(shí)間多想，堅(jiān)定的跳了回去。果然沒(méi)錯(cuò)，人都 是逼出來(lái)的！如果我無(wú)法完成任務(wù)，順利返回，前面的一切都是零，而且，我沒(méi) 有退路。所以，有時(shí)候給自己一些壓力和極限，才能讓自己的潛能迸發(fā)出來(lái)。我 成功地完成了任務(wù)，復(fù)制了前面同學(xué)的成功，也將這份成功繼續(xù)粘貼下去！當(dāng)我 下

10、來(lái)和同學(xué)擁抱的時(shí)候，我才發(fā)現(xiàn)集體的力量是多么強(qiáng)大，我才發(fā)現(xiàn)，有人關(guān)系你，鼓舞你，是多么的重要與溫馨。 這期間， 我收獲了勇氣， 收獲了為人處世的道理， 收獲了友情， 最重要的是， 我懂得了：想要真正了解一件事情，請(qǐng)你伸出手，踏起步伐，耳眼腦并用，用心 去體會(huì)吧。只有體驗(yàn)過(guò)，你才會(huì)獲益終生！第四篇：素質(zhì)拓展訓(xùn)練有感團(tuán)隊(duì)的力量讓“一加一大于二” 素質(zhì)拓展訓(xùn)練有感 團(tuán)隊(duì)力量是一個(gè)巨大的能量場(chǎng)，團(tuán)隊(duì)力量是一種精英的文化，團(tuán)隊(duì)力量是一種前進(jìn)的動(dòng)力。為了啟發(fā)員工想象力與創(chuàng)造力，提高克服困難的能力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，今年7月我公司在天津薊縣組織了一次為期兩天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練。本次活動(dòng)無(wú)論是對(duì)團(tuán)隊(duì)

11、管理者還是團(tuán)隊(duì)參與者，都受到了啟迪，從中體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)精神的精髓。 素質(zhì)拓展訓(xùn)練作為一種體驗(yàn)式的學(xué)習(xí)，它不同于普通的體驗(yàn)訓(xùn)練，雖然訓(xùn)練形式相對(duì)輕松但參與每個(gè)項(xiàng)目的目的和其中蘊(yùn)含的意義卻值得每一個(gè)參與者認(rèn)真思考和體會(huì)。 從訓(xùn)練開(kāi)始之初幾項(xiàng)簡(jiǎn)單的互動(dòng)活動(dòng)開(kāi)始，在培訓(xùn)師的帶動(dòng)下每位隊(duì)員都快速、充分的投入其中，培養(yǎng)起了不同于往常的信任感和互助精神。之后開(kāi)展的難度稍大的“穿越電網(wǎng)”、“信任背摔”、“逃生墻”等項(xiàng)目無(wú)疑都體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)精神的重要性。 本次活動(dòng)中，給我印象最深的項(xiàng)目就是“逃生墻”。逃生墻又稱(chēng)為“畢業(yè)墻”、“勝利墻”，其由來(lái)有三個(gè)版本，其一是說(shuō)，二戰(zhàn)時(shí)期，在集中營(yíng)里的犯人，為了獲得自由而翻越4.2米

12、高的獄墻。其二是講，二戰(zhàn)時(shí)期，在波濤洶涌的大海上，一只商船被德國(guó)軍隊(duì)的炮彈擊中，船在半小時(shí)后將會(huì)沉沒(méi)，三十九名船員的生命受到威脅。船員們只有靠團(tuán)隊(duì)的力量翻越4米多高的船艙，才能有機(jī)會(huì)逃生。此外，在西點(diǎn)軍校的歷史上，第四十六期有個(gè)這樣的故事。在第四十六期學(xué)員畢業(yè)的前一天晚上，四十六期的學(xué)員執(zhí)行離校前的最后一次水上巡邏任務(wù)，因?yàn)槭亲詈笠淮窝策墝W(xué)員們沒(méi)有認(rèn)真的駕駛導(dǎo)致巡邏艇撞上了在海面上的油輪，因?yàn)槭巧钜梗瑳](méi)人注意到這件事。當(dāng)時(shí)所有西點(diǎn)軍校的學(xué)員都很著急，此時(shí)要想活命就只能爬上油輪高達(dá)4.2米的甲板。在艇上沒(méi)有任何攀巖工具，學(xué)員們靠著搭人梯的方法爬上了甲板。后來(lái)學(xué)員們把事件經(jīng)過(guò)報(bào)告學(xué)校，西點(diǎn)軍校也受

13、此啟發(fā)，在學(xué)校的訓(xùn)練場(chǎng)上搭起了高達(dá)4.2米的墻，每一期學(xué)院以60人為單位必須在15分鐘內(nèi)全部爬上高墻才能獲得畢業(yè)證書(shū)，后來(lái)這面墻有了畢業(yè)墻的稱(chēng)號(hào)。后來(lái)，畢業(yè)墻演變成為拓展訓(xùn)練中的一個(gè)重要項(xiàng)目，且往往是拓展訓(xùn)練的最后一個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目。雖然說(shuō)法有三，但過(guò)程和結(jié)果都是相同的。也就是所有人在不得借助其他任何工具和載體，全部翻越上4.2米高直立墻面方視為成功。本次我們團(tuán)隊(duì)參加這個(gè)項(xiàng)目的共有四十人，站在高墻下，沒(méi)有任何工具和攀爬著力點(diǎn)。隊(duì)員們都有點(diǎn)兒無(wú)所適從，甚至有點(diǎn)兒懷疑全部翻越高墻是一項(xiàng)不可能完成的任務(wù)。但是，經(jīng)歷了前幾項(xiàng)訓(xùn)練的隊(duì)員們沒(méi)有絲毫退縮，“不可能”三個(gè)字沒(méi)有再次出現(xiàn)，大家都在積極的討論完成任務(wù)的

14、方法。幾分鐘后，我們按照教練教的方法開(kāi)始行動(dòng)，身長(zhǎng)高大的隊(duì)員自愿走到墻下搭起了人梯，選出的身手最矯健的隊(duì)員第一個(gè)嘗試翻越高墻，其他隊(duì)員聚攏到一起做防護(hù)墻。當(dāng)?shù)谝魂?duì)員順利翻越高墻時(shí)，下面所有隊(duì)員都報(bào)以熱烈的掌聲，是慶祝更是鼓勵(lì)。第二個(gè)、第三個(gè)隨著翻過(guò)高墻的人越來(lái)越多，墻上的人拼盡全力拉拽下面的隊(duì)員，隊(duì)員們的翻越速度也越來(lái)越快。墻下的隊(duì)員們不急不躁，不時(shí)更換做人梯的隊(duì)員以便恢復(fù)體力，合理的安排翻越高墻的隊(duì)員次序。包括女隊(duì)員在內(nèi)，團(tuán)隊(duì)中沒(méi)有一個(gè)人退縮不前，大家心中只有一個(gè)堅(jiān)定的信念就是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)全部隊(duì)員都成功“逃生”！當(dāng)最后一名隊(duì)員成功爬上高墻后，隊(duì)伍中爆發(fā)出激烈的歡呼聲。整個(gè)過(guò)程，體現(xiàn)出了一個(gè)

15、團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)協(xié)作和每一名隊(duì)員的自我犧牲、積極奉獻(xiàn)的精神。隊(duì)員們都認(rèn)識(shí)到個(gè)體的成功不是團(tuán)隊(duì)的成功，只有全體順利翻越才是真正的勝利。項(xiàng)目完成后，教練宣布我們只用了二十二分鐘多一點(diǎn)兒的時(shí)間時(shí)，勝利的歡呼聲再次響起。 通過(guò)這次拓展訓(xùn)練活動(dòng)，我們每位隊(duì)員都深切的認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的力量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于個(gè)人能力之和，只有團(tuán)結(jié)合作才能使個(gè)人和團(tuán)隊(duì)達(dá)到雙贏。在我們成功挑戰(zhàn)每一個(gè)項(xiàng)目的背后，自始至終都是我們所有隊(duì)員共同努力的結(jié)果。我們是一個(gè)整體，只有相互信賴(lài)、互相支持，做好自己應(yīng)該做好的每一步，才能將我們的集體打造成一個(gè)富有戰(zhàn)斗力、執(zhí)行力的團(tuán)隊(duì)。 2013年8月8日 第五篇：素質(zhì)拓展訓(xùn)練有感素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 那一天，秋高

16、氣爽；那一刻，刺耳的哨聲叫醒了我們懶散的我們。三個(gè)整齊的綠色隊(duì)伍在陽(yáng)光下格外奪目。整齊的隊(duì)列讓我們感覺(jué)又回到了剛來(lái)大學(xué)軍訓(xùn)的時(shí)候。集合完畢，主教官們把大伙分成三個(gè)大營(yíng)九個(gè)小組，原本只是想來(lái)打醬油的我很意外的被大伙選為我們小隊(duì)的小隊(duì)長(zhǎng)，我們的故事由此拉開(kāi)了序幕。 一個(gè)精彩的故事往往是由一個(gè)絢麗的開(kāi)始幫我們帶入其中。伴隨著一聲聲“好！很好！非常好！”高昂的叫喊聲，大家的士氣很快被教官帶動(dòng)起來(lái)，馬上進(jìn)入了狀態(tài)。上午我們主要練習(xí)了隊(duì)列隊(duì)行，跟之前軍訓(xùn)不同的是，教官讓大家做每個(gè)動(dòng)作的時(shí)候都要大聲的喊出來(lái)，一聲聲：“出！是！”響徹教學(xué)樓。餐前文化訓(xùn)練使我們開(kāi)始重視起此次的訓(xùn)練。被分成小組的我們確定了隊(duì)名，

17、隊(duì)呼，隊(duì)歌。演練完畢，大家的士氣激情都很高漲。中午簡(jiǎn)單的休整后我們的科目正式開(kāi)始了。首先大伙一塊玩了“領(lǐng)袖風(fēng)采”，每個(gè)小隊(duì)要求圍成一個(gè)小圓然后報(bào)數(shù)一到五十，看哪隊(duì)的用時(shí)最短，排名前三的小隊(duì)不會(huì)得到獎(jiǎng)勵(lì)，其它六個(gè)小隊(duì)的小隊(duì)長(zhǎng)跟政委都要接受俯臥撐的獎(jiǎng)勵(lì)（教官要求整個(gè)拓展過(guò)程中只有獎(jiǎng)勵(lì)沒(méi)有懲罰）。幾次pk下來(lái)我的小隊(duì)有進(jìn)步也有落后，盡管我們大伙總結(jié)了經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，絞盡腦汁想出了各種方法提高了我們小隊(duì)的整體實(shí)力，但是我跟我們政委依然接受了一百八十個(gè)俯臥撐的獎(jiǎng)勵(lì)。其他小隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)跟政委也都受到了不同程度的獎(jiǎng)勵(lì)，不得不說(shuō)的是在這個(gè)活動(dòng)中我們大伙都感受頗深，在我跟政委俯臥撐都快支撐不下去的時(shí)候，我們的小隊(duì)發(fā)自?xún)?nèi)心

18、的為我們加油吶喊讓我這小隊(duì)長(zhǎng)非常的感動(dòng)，直到我累的趴在地上我的心里依然很暖很暖。這是一個(gè)集體的團(tuán)結(jié)，這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量，這是一個(gè)大家齊心協(xié)力的結(jié)果。在這個(gè)環(huán)節(jié)中有人歡笑了，因?yàn)樗麄兪斋@到了快樂(lè)，發(fā)自?xún)?nèi)心的笑容在他們臉上毫不掩飾的綻放開(kāi)來(lái)。有人也帶了些情緒，正是因?yàn)槲覀儽舜嗽谝粋€(gè)團(tuán)隊(duì)中，為了團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)而戰(zhàn)，為了團(tuán)隊(duì)成員所犯下的小錯(cuò)誤而主動(dòng)承擔(dān)起自己應(yīng)有的責(zé)任，我們感受到的不止是團(tuán)隊(duì)的力量還有愛(ài)。是的，我們不僅有血有肉，更是有著血濃于情的團(tuán)隊(duì)精神。這不是青春熱血沸騰的小鬧劇，而是我們成長(zhǎng)中所必經(jīng)之路。此時(shí)的“成長(zhǎng)”二字，已悄悄在每個(gè)同學(xué)的身上烙下了深深地印記。“成長(zhǎng)”于我們每個(gè)人，意義深遠(yuǎn)。 十月十號(hào)，十全十美。我們接著又進(jìn)行了“激情節(jié)拍”、“驛站傳輸”、“紅黑搏弈”、“畢業(yè)墻”等環(huán)節(jié)。在這里，我想說(shuō)一說(shuō)畢業(yè)墻的故事。我們以班級(jí)為單位，大家需要通力合作配合爬越一個(gè)四米多的高墻，這么高的墻哪怕你個(gè)人身體素質(zhì)多好也不可能獨(dú)自翻越的。這面墻，它像是在我們?nèi)松械囊幻娲笃琳希嗦懵愕臋M在我們每個(gè)人的面前。也許在旁人眼中，它只是單純的一面四米多高的墻體，但此刻，在我們眼中，呈現(xiàn)出來(lái)的是“齊