一項(xiàng)新的研究顯示

1、.一項(xiàng)新的研究顯示，初為人母的媽媽，也可能從篩檢焦慮與壓力以及有無憂鬱癥而獲益。這項(xiàng)研究顯示，蒙受壓力和焦慮的新媽媽未必是憂鬱的；研究人員表示，只把焦點(diǎn)放在憂鬱癥，可能會(huì)錯(cuò)失女性生產(chǎn)後的壓力和焦慮；研究人員包括澳洲墨爾本的註冊(cè)心理學(xué)家Renee Miller。Miller的研究發(fā)表於BMC精神病學(xué)期刊，研究包含了325個(gè)女性，這些人在研究之前的六週到六個(gè)月時(shí)期生了第一個(gè)嬰兒；調(diào)查顯示，那些女性中的94個(gè)，約29%有憂鬱癥、壓力及或焦慮癥狀。Miller建議使用產(chǎn)後憂鬱這項(xiàng)專有名詞來說明那些情況，她對(duì)於面對(duì)那些問題的新媽媽也提供了忠告?！緣毫?、憂鬱、焦慮】在一封給WebMD的電子郵件中，Mill

2、er解釋了她在心理工作上所見到病人的產(chǎn)後憂鬱、焦慮和壓力之間的差異，她的工作把重點(diǎn)集中在懷孕和產(chǎn)後的女性，以及他們的伴侶。Miller表示，有產(chǎn)後憂鬱癥的女性經(jīng)常會(huì)表示我感覺自己像是個(gè)糟糕的母親、我走在街上推著嬰兒車，感覺自己的生活是無意義的，或是我不再對(duì)任何事感到狂熱。她表示，有產(chǎn)後焦慮的女性經(jīng)常會(huì)表示像是每次嬰兒哭的時(shí)候，我會(huì)有腎上腺素湧現(xiàn)的感覺，我晚上經(jīng)常探視嬰兒，以及我煩惱不能夠安頓照顧我的嬰兒。 Miller表示，有產(chǎn)後壓力的女性時(shí)常表示，像是我感到緊張、我不斷地做事，而且似乎不能停止，以及我覺得不耐煩和敏感。她附帶說明，初為人母的媽媽處於陡峭的學(xué)問曲線，而且時(shí)常是精疲力盡的；她的研

3、究探討超過那些正常生活的起起落落。【媽媽的心理健康】在Miller研究中的女性，是從母親團(tuán)體、健康中心以及澳洲墨爾本的醫(yī)師診所中招募來的，他們平均年齡是32歲，超過十分之九的人是已婚者或是處於長期關(guān)係中，將近三分之一的人是研究所程度，這是異常高的數(shù)字。這些女性完成了兩個(gè)作者不詳?shù)难芯空{(diào)查，而且郵寄這些調(diào)查給研究人員。這項(xiàng)調(diào)查明顯的是為新媽媽而設(shè)計(jì)，舉例來說，在睡眠方面的改變時(shí)常用來篩檢憂鬱癥，但是失眠對(duì)新媽媽來說是正常的，所以這項(xiàng)主題被排除；這些調(diào)查也考量到第一次當(dāng)媽媽的正常壓力與情緒。一項(xiàng)調(diào)查顯示，80個(gè)女性或許較可能憂鬱沮喪。第二項(xiàng)調(diào)查複檢憂鬱癥，它也包含焦慮和壓力，結(jié)果顯示：38個(gè)女性只

4、有憂鬱癥。23個(gè)女性是焦慮與憂慮。18個(gè)女性是焦慮但是不會(huì)憂鬱沮喪。15個(gè)女性是壓力大的，但不會(huì)焦慮或憂鬱沮喪。Miller與同事表示，換句話說，憂鬱癥是33個(gè)苦惱的女性可能被錯(cuò)失的唯一標(biāo)準(zhǔn)。 這項(xiàng)研究也顯示，相較於那些憂鬱但不焦慮的人，焦慮又憂鬱的女性似乎特別憂鬱。研究人員呼籲更多的研究應(yīng)該探討是否這些結(jié)果可以應(yīng)用於其他群體的媽媽，包括那些有較大小孩的媽媽；同時(shí)，他們建議檢查初為人母的媽媽是否有焦慮和壓力，以及憂鬱癥?！緦?duì)媽媽的告誡】Miller提供了以下的建議給新媽媽：有機(jī)會(huì)盡可能休息。 騰出一些時(shí)間。 做些運(yùn)動(dòng)，這可能包括嬰兒。 計(jì)劃快樂的活動(dòng)。 從信賴的家庭和朋友獲得支持。 找尋可能緩和對(duì)於嬰兒關(guān)注的資料。 尋找有關(guān)對(duì)嬰兒友好的地方?？紤]接受心理諮商來幫助轉(zhuǎn)變母親身份的過程，並且改善與伴侶的溝通。Miller表示，未經(jīng)處理的焦慮和壓力會(huì)減少女性對(duì)其嬰兒的樂趣，這會(huì)影響他們的關(guān)係，而且最後會(huì)導(dǎo)致憂鬱癥；心理諮商可能