CTA跆拳道品勢(shì)基本動(dòng)作

1、1會(huì)計(jì)學(xué)CTA跆拳道品勢(shì)基本動(dòng)作跆拳道品勢(shì)基本動(dòng)作A. 兩腳尖向里或向外時(shí)。兩腳尖向里或向外時(shí)。 扣分事項(xiàng)扣分事項(xiàng):A. 兩腳間的距離是一腳長(zhǎng)的寬度，兩腳間的距離是一腳長(zhǎng)的寬度， 腳內(nèi)側(cè)平行，兩腿膝蓋伸直。腳內(nèi)側(cè)平行，兩腿膝蓋伸直。規(guī)定動(dòng)作規(guī)定動(dòng)作:一腳長(zhǎng)寬度一腳長(zhǎng)寬度 1. 并排步并排步一、基本步伐一、基本步伐A. 雙腳尖沒(méi)有并攏時(shí)。雙腳尖沒(méi)有并攏時(shí)。 扣分事項(xiàng)扣分事項(xiàng):A. 雙腳內(nèi)側(cè)合并，雙腿膝蓋伸直。雙腳內(nèi)側(cè)合并，雙腿膝蓋伸直。規(guī)定動(dòng)作規(guī)定動(dòng)作:2. 并步并步 A. 兩腳的寬度過(guò)寬或過(guò)窄時(shí)。兩腳的寬度過(guò)寬或過(guò)窄時(shí)。B. 上身向前或向后傾斜時(shí)。上身向前或向后傾斜時(shí)。 扣分事項(xiàng)扣分事項(xiàng):A.

2、自然走步時(shí)停頓的動(dòng)作。自然走步時(shí)停頓的動(dòng)作。B. 雙腿伸直，重心均勻分布在兩腳。雙腿伸直，重心均勻分布在兩腳。C.身體中正肩部與正前方自然形成身體中正肩部與正前方自然形成30度角。度角。D. 前后腳的距離為三腳長(zhǎng)距離。前后腳的距離為三腳長(zhǎng)距離。規(guī)定動(dòng)作規(guī)定動(dòng)作:30度以?xún)?nèi)度以?xún)?nèi)3. 走步走步A. 與準(zhǔn)備姿勢(shì)相同時(shí)。與準(zhǔn)備姿勢(shì)相同時(shí)。B. 雙腳并攏時(shí)。雙腳并攏時(shí)。 扣分事項(xiàng)扣分事項(xiàng):A. 在準(zhǔn)備姿勢(shì)下，把左腳或右腳向外旋轉(zhuǎn)在準(zhǔn)備姿勢(shì)下，把左腳或右腳向外旋轉(zhuǎn)90 度，兩腳長(zhǎng)寬度。度，兩腳長(zhǎng)寬度。B. 動(dòng)作完成后腳內(nèi)側(cè)形成動(dòng)作完成后腳內(nèi)側(cè)形成90度角。度角。規(guī)定動(dòng)作規(guī)定動(dòng)作:90度度4.左右站姿左右

3、站姿A. 后腳的腳后跟抬起或后腿膝關(guān)節(jié)彎曲時(shí)。后腳的腳后跟抬起或后腿膝關(guān)節(jié)彎曲時(shí)。B. 后腳尖與正前方大于后腳尖與正前方大于30度角時(shí)。度角時(shí)。C. 重心的重心的2/3沒(méi)有放在前腿時(shí)。沒(méi)有放在前腿時(shí)。D. 前后腳的距離過(guò)多或過(guò)少時(shí)。前后腳的距離過(guò)多或過(guò)少時(shí)。 扣分事項(xiàng)扣分事項(xiàng):A. 前后腳的距離為四腳半長(zhǎng)距離、左右腳的寬度是一拳離。前后腳的距離為四腳半長(zhǎng)距離、左右腳的寬度是一拳離。B. 上體中正，前腿膝關(guān)節(jié)彎曲，低頭向下看時(shí)膝關(guān)節(jié)與上體中正，前腿膝關(guān)節(jié)彎曲，低頭向下看時(shí)膝關(guān)節(jié)與 前腳尖在一條直線(xiàn)上。前腳尖在一條直線(xiàn)上。C. 后腳尖與正前方自然形成后腳尖與正前方自然形成30度角，后腿膝關(guān)節(jié)伸直，

4、重心度角，后腿膝關(guān)節(jié)伸直，重心的的2/3放在前腿。放在前腿。規(guī)定動(dòng)作規(guī)定動(dòng)作:四腳半距離四腳半距離5.弓步弓步A. 雙腳跟并攏時(shí)腳尖沒(méi)有形成雙腳跟并攏時(shí)腳尖沒(méi)有形成90度角時(shí)。度角時(shí)。B. 上身的重心過(guò)于向前或向后傾斜時(shí)。上身的重心過(guò)于向前或向后傾斜時(shí)。C. 前腳跟離開(kāi)地面時(shí)。前腳跟離開(kāi)地面時(shí)。D. 前后腳之間的距離過(guò)多或過(guò)少。前后腳之間的距離過(guò)多或過(guò)少。 扣分事項(xiàng)扣分事項(xiàng):A. 雙腳跟并攏時(shí)腳內(nèi)側(cè)形成雙腳跟并攏時(shí)腳內(nèi)側(cè)形成90度角。度角。B. 前后腳的距離為三腳長(zhǎng)距離。前后腳的距離為三腳長(zhǎng)距離。C. 重心的重心的70%放在后腿，放在后腿，30%放在前腿。放在前腿。規(guī)定動(dòng)作規(guī)定動(dòng)作:6.三七步

5、三七步共三腳長(zhǎng)共三腳長(zhǎng) A. 后腳尖與正前方大于后腳尖與正前方大于30度角時(shí)。度角時(shí)。B. 前后腳的距離過(guò)多或過(guò)少時(shí)。前后腳的距離過(guò)多或過(guò)少時(shí)。 扣分事項(xiàng)扣分事項(xiàng):A. 身體中正，后腳尖與正前方形成身體中正，后腳尖與正前方形成30度角。度角。B. 重心在后腿，前腿膝關(guān)節(jié)與前腳尖在一條直線(xiàn)上。重心在后腿，前腿膝關(guān)節(jié)與前腳尖在一條直線(xiàn)上。C. 前腳跟離地，前腳掌輕輕點(diǎn)地，雙腿膝關(guān)節(jié)彎曲。前腳跟離地，前腳掌輕輕點(diǎn)地，雙腿膝關(guān)節(jié)彎曲。 身體重心的身體重心的90-100%放在后腿。放在后腿。D. 前后腳的距離為兩腳長(zhǎng)距離。前后腳的距離為兩腳長(zhǎng)距離。規(guī)定動(dòng)作規(guī)定動(dòng)作:30度角度角7.虎步虎步A. 膝關(guān)節(jié)過(guò)

6、多向外或向內(nèi)時(shí)。膝關(guān)節(jié)過(guò)多向外或向內(nèi)時(shí)。B. 雙腳尖過(guò)多向外或向內(nèi)時(shí)。雙腳尖過(guò)多向外或向內(nèi)時(shí)。C. 上身向前傾斜或臀部過(guò)于向后時(shí)。上身向前傾斜或臀部過(guò)于向后時(shí)。 扣分事項(xiàng)扣分事項(xiàng):A. 雙腳間寬度為兩腳長(zhǎng)距離。雙腳間寬度為兩腳長(zhǎng)距離。B. 兩腿膝蓋彎曲兩腿膝蓋彎曲,膝關(guān)節(jié)向正前方。膝關(guān)節(jié)向正前方。C. 上體中正，低頭向下看時(shí)膝關(guān)節(jié)與前腳尖在上體中正，低頭向下看時(shí)膝關(guān)節(jié)與前腳尖在 一條直線(xiàn)上。一條直線(xiàn)上。D. 膝蓋扣緊，不能向外。膝蓋扣緊，不能向外。規(guī)定動(dòng)作規(guī)定動(dòng)作:兩腳長(zhǎng)寬度兩腳長(zhǎng)寬度8.馬步馬步A. 雙腳間寬度過(guò)寬或過(guò)窄時(shí)。雙腳間寬度過(guò)寬或過(guò)窄時(shí)。B. 交叉時(shí)重心向后或向前傾斜時(shí)。交叉時(shí)重心

7、向后或向前傾斜時(shí)。C. 前腳與后腳不形成前腳與后腳不形成90度角時(shí)。度角時(shí)。 扣分事項(xiàng)扣分事項(xiàng):A. 雙腳寬度為一拳距離。雙腳寬度為一拳距離。B. 雙腿交叉，小腿形成雙腿交叉，小腿形成X形態(tài)。形態(tài)。C. 重心的重心的90%放在交叉過(guò)去的腿上。放在交叉過(guò)去的腿上。D. 前腳和后腳形成前腳和后腳形成90度角。度角。規(guī)定動(dòng)作規(guī)定動(dòng)作:9.前、后交叉步前、后交叉步間隔是一拳間隔是一拳A. 雙腿腳尖和膝關(guān)節(jié)不向正前方時(shí)。雙腿腳尖和膝關(guān)節(jié)不向正前方時(shí)。B. 支撐腿膝關(guān)節(jié)不彎曲時(shí)。支撐腿膝關(guān)節(jié)不彎曲時(shí)。C. 輔助腳的腳內(nèi)側(cè)離開(kāi)支撐腳膝關(guān)節(jié)時(shí)。輔助腳的腳內(nèi)側(cè)離開(kāi)支撐腳膝關(guān)節(jié)時(shí)。 扣分事項(xiàng)扣分事項(xiàng):A. 支撐腳

8、的腳尖向正前方，腳內(nèi)側(cè)平行。支撐腳的腳尖向正前方，腳內(nèi)側(cè)平行。B. 支撐腿膝關(guān)節(jié)與馬步同樣，膝關(guān)節(jié)彎曲向正前方。支撐腿膝關(guān)節(jié)與馬步同樣，膝關(guān)節(jié)彎曲向正前方。C. 輔助腳內(nèi)側(cè)緊貼支撐腳的膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)。輔助腳內(nèi)側(cè)緊貼支撐腳的膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)。D. 輔助腳膝關(guān)節(jié)向正前方。輔助腳膝關(guān)節(jié)向正前方。規(guī)定動(dòng)作規(guī)定動(dòng)作:10.鶴立步（右腳鶴立步（右腳 )腳內(nèi)側(cè)平行腳內(nèi)側(cè)平行 A.以攻擊方法分類(lèi)：直拳攻擊，反拳攻擊，立拳攻擊。以攻擊方法分類(lèi)：直拳攻擊，反拳攻擊，立拳攻擊。 B.以攻擊目標(biāo)分類(lèi)：上以攻擊目標(biāo)分類(lèi)：上 - 中中 - 下段攻擊。下段攻擊。 C.以方向分類(lèi)：側(cè)拳、錘拳、旋轉(zhuǎn)拳、鉤拳。以方向分類(lèi)：側(cè)拳、錘拳、旋轉(zhuǎn)

9、拳、鉤拳。使用部位1、正拳擊、正拳擊二、二、 擊擊定義：從起點(diǎn)至終點(diǎn)過(guò)程中旋轉(zhuǎn)定義：從起點(diǎn)至終點(diǎn)過(guò)程中旋轉(zhuǎn)180度度A.腕關(guān)節(jié)彎曲時(shí)。腕關(guān)節(jié)彎曲時(shí)。B.利用反作用力出拳幅度過(guò)多或過(guò)少時(shí)。利用反作用力出拳幅度過(guò)多或過(guò)少時(shí)。 扣分事項(xiàng)扣分事項(xiàng):規(guī)定動(dòng)作規(guī)定動(dòng)作:A.攻擊的部位是胸口。攻擊的部位是胸口。B.攻擊的路線(xiàn)是從髖關(guān)節(jié)到心胸旋轉(zhuǎn)攻擊。攻擊的路線(xiàn)是從髖關(guān)節(jié)到心胸旋轉(zhuǎn)攻擊。C.動(dòng)作完成后直拳側(cè)擊的高度是與胸口同高動(dòng)作完成后直拳側(cè)擊的高度是與胸口同高 。A.擊打時(shí)、肘關(guān)節(jié)翹起時(shí)。擊打時(shí)、肘關(guān)節(jié)翹起時(shí)。B.直拳側(cè)擊的路線(xiàn)不準(zhǔn)確時(shí)。直拳側(cè)擊的路線(xiàn)不準(zhǔn)確時(shí)。C.動(dòng)作完成后攻擊部位、高度不準(zhǔn)確時(shí)。動(dòng)作完成

10、后攻擊部位、高度不準(zhǔn)確時(shí)。D.上身向進(jìn)攻方向傾斜時(shí)。上身向進(jìn)攻方向傾斜時(shí)。2.直拳側(cè)擊直拳側(cè)擊 扣分事項(xiàng)扣分事項(xiàng):規(guī)定動(dòng)作規(guī)定動(dòng)作:從髖關(guān)節(jié)開(kāi)始A.擊打部位高度是胸口，攻擊手臂的拳心向內(nèi)。擊打部位高度是胸口，攻擊手臂的拳心向內(nèi)。B.動(dòng)作完成同時(shí)攻擊手臂的肘關(guān)節(jié)與輔助手的動(dòng)作完成同時(shí)攻擊手臂的肘關(guān)節(jié)與輔助手的 掌心對(duì)其。掌心對(duì)其。C.動(dòng)作完成后肩部向進(jìn)攻方向自然形成動(dòng)作完成后肩部向進(jìn)攻方向自然形成45度角。度角。A.動(dòng)作完成后高度不準(zhǔn)確時(shí)。動(dòng)作完成后高度不準(zhǔn)確時(shí)。B.攻擊手的手臂向外抬起攻擊時(shí)。攻擊手的手臂向外抬起攻擊時(shí)。C.動(dòng)作完成后向進(jìn)攻方向，動(dòng)作過(guò)大或過(guò)小時(shí)。動(dòng)作完成后向進(jìn)攻方向，動(dòng)作過(guò)大

11、或過(guò)小時(shí)。1. 掌肘對(duì)擊掌肘對(duì)擊三、三、 打、定義：打、定義：用手或拳，在肘關(guān)節(jié)彎曲或伸直的情況下，利用身體的旋轉(zhuǎn)力來(lái)攻擊目標(biāo)。用手或拳，在肘關(guān)節(jié)彎曲或伸直的情況下，利用身體的旋轉(zhuǎn)力來(lái)攻擊目標(biāo)。 扣分事項(xiàng)扣分事項(xiàng):規(guī)定動(dòng)作規(guī)定動(dòng)作:使用部位從髖關(guān)節(jié)開(kāi)始拳心向上A.擊打部位的高度是下額，動(dòng)作完成后擊打部位的高度是下額，動(dòng)作完成后 拳心向臉拳心向臉 部與耳部同高。部與耳部同高。B.輔助手臂的拳放在髖關(guān)節(jié)，拳心向下。輔助手臂的拳放在髖關(guān)節(jié)，拳心向下。C.肩部向進(jìn)攻方向自然形成肩部向進(jìn)攻方向自然形成45度角。度角。2.肘上擊肘上擊A.動(dòng)作完成后，高度和肩部的角度不準(zhǔn)確時(shí)。動(dòng)作完成后，高度和肩部的角度不

12、準(zhǔn)確時(shí)。B.攻擊時(shí)肘關(guān)節(jié)向外抬起。攻擊時(shí)肘關(guān)節(jié)向外抬起。C.動(dòng)作完成后，向進(jìn)攻方向過(guò)大或過(guò)小時(shí)。動(dòng)作完成后，向進(jìn)攻方向過(guò)大或過(guò)小時(shí)。D.動(dòng)作完成后身體向前傾斜時(shí)。動(dòng)作完成后身體向前傾斜時(shí)。 扣分事項(xiàng)扣分事項(xiàng):規(guī)定動(dòng)作規(guī)定動(dòng)作:高度與下顎同高拳緊貼髖關(guān)節(jié)開(kāi)始A.刺擊時(shí)從髖關(guān)節(jié)開(kāi)始掌心向上，輔助手的掌心向右、刺擊時(shí)從髖關(guān)節(jié)開(kāi)始掌心向上，輔助手的掌心向右、 向下格擋同時(shí)攻擊、攻擊的部位是胸口。向下格擋同時(shí)攻擊、攻擊的部位是胸口。B.動(dòng)作完成后，腕部伸直手掌立起。動(dòng)作完成后，腕部伸直手掌立起。C.身體中正，輔助的手背端起攻擊手臂的肘關(guān)節(jié)掌心向下。身體中正，輔助的手背端起攻擊手臂的肘關(guān)節(jié)掌心向下。A.攻

13、擊時(shí)從胸口開(kāi)始攻擊或高度不準(zhǔn)攻擊時(shí)從胸口開(kāi)始攻擊或高度不準(zhǔn) 確時(shí)。確時(shí)。B.輔助手臂向下先格擋后攻擊時(shí)。輔助手臂向下先格擋后攻擊時(shí)。B.動(dòng)作完成后，身體的重心向前傾斜時(shí)。動(dòng)作完成后，身體的重心向前傾斜時(shí)。C.動(dòng)作完成后，腕部或手掌向下或向上時(shí)。動(dòng)作完成后，腕部或手掌向下或向上時(shí)。1.平手尖刺擊平手尖刺擊四、刺四、刺定義：與定義：與“擊擊”的動(dòng)作相似，區(qū)別在于用手指尖攻擊，比拳攻擊的距離要長(zhǎng)，的動(dòng)作相似，區(qū)別在于用手指尖攻擊，比拳攻擊的距離要長(zhǎng)， 但因使用指尖受力、關(guān)節(jié)較多，如果使用部位不正確，容易脫臼或骨折。但因使用指尖受力、關(guān)節(jié)較多，如果使用部位不正確，容易脫臼或骨折。 扣分事項(xiàng)扣分事項(xiàng):規(guī)

14、定動(dòng)作規(guī)定動(dòng)作:左手回到髖關(guān)節(jié)開(kāi)始刺擊使用部位A.動(dòng)作完成后，高度、掌心、手腕不標(biāo)準(zhǔn)時(shí)。動(dòng)作完成后，高度、掌心、手腕不標(biāo)準(zhǔn)時(shí)。B.動(dòng)作完成后，身體的重心向前傾斜時(shí)。動(dòng)作完成后，身體的重心向前傾斜時(shí)。C.攻擊方向的肩部，向攻擊方向過(guò)多或過(guò)少時(shí)。攻擊方向的肩部，向攻擊方向過(guò)多或過(guò)少時(shí)。2.扣平手尖刺擊扣平手尖刺擊A.刺擊時(shí)從髖關(guān)節(jié)開(kāi)始刺擊，攻擊的部位是胸口。刺擊時(shí)從髖關(guān)節(jié)開(kāi)始刺擊，攻擊的部位是胸口。B.動(dòng)作完成后，腕部伸直掌心向下。動(dòng)作完成后，腕部伸直掌心向下。C.動(dòng)作完成后身體中正，輔助的手臂放在左髖關(guān)節(jié)，動(dòng)作完成后身體中正，輔助的手臂放在左髖關(guān)節(jié)， 拳心向上，手臂向后夾緊。拳心向上，手臂向后夾

15、緊。D.肩部向進(jìn)攻方向自然形成肩部向進(jìn)攻方向自然形成30度角。度角。使用部位 扣分事項(xiàng)扣分事項(xiàng):規(guī)定動(dòng)作規(guī)定動(dòng)作:1.下格擋下格擋五、基本格擋五、基本格擋A. 格擋拳的起點(diǎn)沒(méi)有從肩部開(kāi)始時(shí)或拳心向外時(shí)。格擋拳的起點(diǎn)沒(méi)有從肩部開(kāi)始時(shí)或拳心向外時(shí)。B. 在動(dòng)作過(guò)程中雙手交叉時(shí)輔助手沒(méi)有伸直時(shí)。在動(dòng)作過(guò)程中雙手交叉時(shí)輔助手沒(méi)有伸直時(shí)。C. 格擋的手臂沒(méi)有伸直時(shí)。格擋的手臂沒(méi)有伸直時(shí)。D. 格擋的拳在大腿左右兩側(cè)時(shí)。格擋的拳在大腿左右兩側(cè)時(shí)。 扣分事項(xiàng)扣分事項(xiàng):A. 動(dòng)作完成后，格擋的拳與左右大腿部的距離為一動(dòng)作完成后，格擋的拳與左右大腿部的距離為一 立掌距離。立掌距離。B. 輔助拳放在髖關(guān)節(jié)，手臂向

16、后夾緊。輔助拳放在髖關(guān)節(jié)，手臂向后夾緊。規(guī)定動(dòng)作規(guī)定動(dòng)作:A. 右側(cè)下格擋時(shí)，右臂彎曲放在左肩部拳心向臉部。右側(cè)下格擋時(shí)，右臂彎曲放在左肩部拳心向臉部。B. 輔助手臂伸直拳心向下，與胸口同高。輔助手臂伸直拳心向下，與胸口同高。起點(diǎn)動(dòng)作起點(diǎn)動(dòng)作:2.中內(nèi)格擋中內(nèi)格擋A. 格擋的拳沒(méi)有到身體的中心線(xiàn)時(shí)。格擋的拳沒(méi)有到身體的中心線(xiàn)時(shí)。B. 格擋拳的高度與肩部過(guò)高或過(guò)低時(shí)。格擋拳的高度與肩部過(guò)高或過(guò)低時(shí)。C. 格擋手臂的肘關(guān)節(jié)向外翹起時(shí)。格擋手臂的肘關(guān)節(jié)向外翹起時(shí)。D. 格擋手臂的腕部沒(méi)有伸直時(shí)。格擋手臂的腕部沒(méi)有伸直時(shí)。 扣分事項(xiàng)扣分事項(xiàng):A. 格擋的拳到身體的中心線(xiàn)。格擋的拳到身體的中心線(xiàn)。B.

17、格擋動(dòng)作完成后拳的高度與肩部同高。格擋動(dòng)作完成后拳的高度與肩部同高。C. 格擋動(dòng)作完成后手臂的角度是格擋動(dòng)作完成后手臂的角度是90-120度。度。D. 輔助拳放在髖關(guān)節(jié)，手臂向后夾緊。輔助拳放在髖關(guān)節(jié)，手臂向后夾緊。規(guī)定動(dòng)作規(guī)定動(dòng)作:A. 右中內(nèi)格擋時(shí)，右手臂彎曲拳心向外腕部伸直，右中內(nèi)格擋時(shí)，右手臂彎曲拳心向外腕部伸直， 拳與頸部高一拳度。拳與頸部高一拳度。 B. 輔助手臂伸直拳心向下與胸口同高輔助手臂伸直拳心向下與胸口同高起點(diǎn)動(dòng)作起點(diǎn)動(dòng)作:A. 格擋的拳與肩部、過(guò)高或過(guò)低時(shí)。格擋的拳與肩部、過(guò)高或過(guò)低時(shí)。B. 格擋的拳在肩膀線(xiàn)以外或以?xún)?nèi)時(shí)。格擋的拳在肩膀線(xiàn)以外或以?xún)?nèi)時(shí)。 （動(dòng)作過(guò)大或過(guò)小時(shí)

18、）（動(dòng)作過(guò)大或過(guò)小時(shí)） 扣分事項(xiàng)扣分事項(xiàng):A. 格擋的拳心向外，拳與肩部同高。格擋的拳心向外，拳與肩部同高。B. 格擋手臂的角度是格擋手臂的角度是90-120度。度。C. 輔助拳放在髖關(guān)節(jié)，手臂向后夾緊。輔助拳放在髖關(guān)節(jié)，手臂向后夾緊。D. 格擋時(shí)，格擋手臂的拳進(jìn)過(guò)肩部。格擋時(shí)，格擋手臂的拳進(jìn)過(guò)肩部。規(guī)定動(dòng)作規(guī)定動(dòng)作:A. 右臂中外格擋時(shí)右臂彎曲放在左髖關(guān)節(jié)拳心向上。右臂中外格擋時(shí)右臂彎曲放在左髖關(guān)節(jié)拳心向上。B. 輔助手臂彎曲放在右肩部拳心向外。輔助手臂彎曲放在右肩部拳心向外。起點(diǎn)動(dòng)作起點(diǎn)動(dòng)作:3.中位外格擋中位外格擋A. 格擋手臂的腕部不在人體的中心線(xiàn)時(shí)。格擋手臂的腕部不在人體的中心線(xiàn)時(shí)。

19、 （過(guò)于向前或向后時(shí)、過(guò)高或過(guò)低）（過(guò)于向前或向后時(shí)、過(guò)高或過(guò)低）B. 起始動(dòng)作過(guò)于夸張時(shí)。（動(dòng)作過(guò)大或過(guò)小）起始動(dòng)作過(guò)于夸張時(shí)。（動(dòng)作過(guò)大或過(guò)?。〤. 動(dòng)作完成后格擋手臂的角度不準(zhǔn)確時(shí)。動(dòng)作完成后格擋手臂的角度不準(zhǔn)確時(shí)。 扣分事項(xiàng)扣分事項(xiàng):A. 格擋手臂的腕部到人體中心線(xiàn)。格擋手臂的腕部到人體中心線(xiàn)。B. 格擋手臂與前額為一拳距離。格擋手臂與前額為一拳距離。C. 格擋完成后格擋的手臂形成格擋完成后格擋的手臂形成45度角。度角。規(guī)定動(dòng)作規(guī)定動(dòng)作:A. 右上格擋時(shí)，右臂放在左髖關(guān)節(jié)拳心向上。右上格擋時(shí)，右臂放在左髖關(guān)節(jié)拳心向上。B. 輔助的左臂彎曲放在右肩部拳心向外。輔助的左臂彎曲放在右肩部拳心

20、向外。起點(diǎn)動(dòng)作起點(diǎn)動(dòng)作:4.上格擋上格擋5.手刀中位格擋手刀中位格擋A.格擋的手刀從髖關(guān)節(jié)直接格擋時(shí)。格擋的手刀從髖關(guān)節(jié)直接格擋時(shí)。B.輔助手刀起始動(dòng)作與肩部過(guò)高或過(guò)低時(shí)。輔助手刀起始動(dòng)作與肩部過(guò)高或過(guò)低時(shí)。C.格擋手刀的手尖與肩部過(guò)高或過(guò)低時(shí)，格擋手刀的手尖與肩部過(guò)高或過(guò)低時(shí)，D.雙臂肘關(guān)節(jié)向外翹起時(shí)。雙臂肘關(guān)節(jié)向外翹起時(shí)。 扣分事項(xiàng)扣分事項(xiàng):A.格擋手臂的掌心向外腕部伸直。格擋手臂的掌心向外腕部伸直。B.格擋手臂的角度是格擋手臂的角度是90-120度。度。C.格擋的手尖與肩部同高。格擋的手尖與肩部同高。D.格擋的手刀經(jīng)過(guò)右肩部。格擋的手刀經(jīng)過(guò)右肩部。E. 輔助手臂的掌心向上與胸口同高，與身

21、體距離為一立掌。輔助手臂的掌心向上與胸口同高，與身體距離為一立掌。規(guī)定動(dòng)作規(guī)定動(dòng)作:A.左側(cè)手刀格擋時(shí)，左手放在右髖關(guān)節(jié)，掌心向上。左側(cè)手刀格擋時(shí)，左手放在右髖關(guān)節(jié)，掌心向上。B. 輔助的右臂展開(kāi)輔助的右臂展開(kāi)120度，手尖與肩部同高，掌心向外，腕部伸直。度，手尖與肩部同高，掌心向外，腕部伸直。起點(diǎn)動(dòng)作起點(diǎn)動(dòng)作:6.單手刀中位外格擋單手刀中位外格擋A.格擋的手臂肘關(guān)節(jié)向外翹起時(shí)。格擋的手臂肘關(guān)節(jié)向外翹起時(shí)。B.格擋手臂的腕關(guān)節(jié)彎曲時(shí)。格擋手臂的腕關(guān)節(jié)彎曲時(shí)。C.格擋的手刀與肩部過(guò)高或過(guò)低時(shí)。格擋的手刀與肩部過(guò)高或過(guò)低時(shí)。 扣分事項(xiàng)扣分事項(xiàng):A.格擋手臂的掌心向下格擋手臂的掌心向下45度腕部伸直

22、，手尖與肩同高，格擋手臂度腕部伸直，手尖與肩同高，格擋手臂 的角度在的角度在90-120度。度。B.輔助手彎曲向后夾緊。輔助手彎曲向后夾緊。規(guī)定動(dòng)作規(guī)定動(dòng)作:A.左側(cè)單手刀外格擋時(shí)，左手刀放在，右髖關(guān)節(jié)，腕部伸直掌心向上左側(cè)單手刀外格擋時(shí)，左手刀放在，右髖關(guān)節(jié)，腕部伸直掌心向上。B.輔助的右臂彎曲，握拳放在左肩部部拳心向外。輔助的右臂彎曲，握拳放在左肩部部拳心向外。起點(diǎn)動(dòng)作起點(diǎn)動(dòng)作:7.手刀交叉下格擋手刀交叉下格擋A. 手刀與大腿距離過(guò)寬或過(guò)窄時(shí)。手刀與大腿距離過(guò)寬或過(guò)窄時(shí)。B. 格擋完成后雙掌不向外側(cè)時(shí)。格擋完成后雙掌不向外側(cè)時(shí)。C. 格擋完成后不形成格擋完成后不形成X形態(tài)時(shí)。形態(tài)時(shí)。 扣分

23、事項(xiàng)扣分事項(xiàng):A. 手刀交叉下格擋動(dòng)作完成后，雙臂交叉形成手刀交叉下格擋動(dòng)作完成后，雙臂交叉形成X形態(tài)。形態(tài)。B. 大腿與手刀距離是一立掌距離。大腿與手刀距離是一立掌距離。C. 肘關(guān)節(jié)輕微彎曲、腕關(guān)節(jié)伸直。肘關(guān)節(jié)輕微彎曲、腕關(guān)節(jié)伸直。D. 動(dòng)作完成后雙掌的掌心向左右。動(dòng)作完成后雙掌的掌心向左右。規(guī)定動(dòng)作規(guī)定動(dòng)作:A. 雙掌放在右髖關(guān)節(jié)。雙掌放在右髖關(guān)節(jié)。B. 右手在上、左手在下雙掌心向上右手在上、左手在下雙掌心向上,從髖關(guān)節(jié)交叉。從髖關(guān)節(jié)交叉。起點(diǎn)動(dòng)作起點(diǎn)動(dòng)作:動(dòng)作完成后動(dòng)作完成后右手在上右手在上8.燕子手刀頸部攻擊燕子手刀頸部攻擊A. 格擋的手臂的腕部彎曲時(shí)。格擋的手臂的腕部彎曲時(shí)。B. 格

24、擋手臂與額頭距離向后或向前時(shí)。格擋手臂與額頭距離向后或向前時(shí)。C. 格擋完成后肩部保持水平時(shí)。格擋完成后肩部保持水平時(shí)。D. 攻擊的手刀與頸部過(guò)高或過(guò)低時(shí)。攻擊的手刀與頸部過(guò)高或過(guò)低時(shí)。 扣分事項(xiàng)扣分事項(xiàng):A. 左側(cè)格擋時(shí)格擋的手臂與額頭一拳距離，腕部左側(cè)格擋時(shí)格擋的手臂與額頭一拳距離，腕部 伸直。伸直。B. 攻擊的手刀與頸部同高，肩部向左攻擊的手刀與頸部同高，肩部向左45度角。度角。規(guī)定動(dòng)作規(guī)定動(dòng)作:A. 左手刀放在右髖關(guān)節(jié)，掌心向上。左手刀放在右髖關(guān)節(jié)，掌心向上。B. 右手刀展開(kāi)掌心向外，手尖與耳部同高。右手刀展開(kāi)掌心向外，手尖與耳部同高。起點(diǎn)動(dòng)作起點(diǎn)動(dòng)作:9.剪刀格擋剪刀格擋A. 格擋動(dòng)

25、作完成后，格擋的高度過(guò)高或過(guò)低，雙臂格擋動(dòng)作完成后，格擋的高度過(guò)高或過(guò)低，雙臂 的寬度過(guò)寬或過(guò)窄時(shí)。的寬度過(guò)寬或過(guò)窄時(shí)。B. 格擋時(shí)內(nèi)臂中外格擋和下格擋擺放位置不準(zhǔn)確時(shí)。格擋時(shí)內(nèi)臂中外格擋和下格擋擺放位置不準(zhǔn)確時(shí)。 扣分事項(xiàng)扣分事項(xiàng):A. 格擋動(dòng)作完成后，內(nèi)臂中外格擋的拳與肩部同高。格擋動(dòng)作完成后，內(nèi)臂中外格擋的拳與肩部同高。B. 下格擋的拳在大腿正前方，一立掌距離。下格擋的拳在大腿正前方，一立掌距離。C. 雙臂的寬度是與肩部同寬。雙臂的寬度是與肩部同寬。D. 格擋時(shí)內(nèi)臂中外格擋的手臂在外側(cè)，下格擋的手格擋時(shí)內(nèi)臂中外格擋的手臂在外側(cè)，下格擋的手 臂在內(nèi)側(cè)開(kāi)始格擋。臂在內(nèi)側(cè)開(kāi)始格擋。規(guī)定動(dòng)作規(guī)定

26、動(dòng)作:A. 右拳放在左髖關(guān)節(jié)拳心向下。右拳放在左髖關(guān)節(jié)拳心向下。B. 左臂彎曲放在右肩部拳心向臉部。左臂彎曲放在右肩部拳心向臉部。起點(diǎn)動(dòng)作起點(diǎn)動(dòng)作:格擋動(dòng)作格擋動(dòng)作完成后完成后與肩部與肩部同高、同寬同高、同寬10.單手刀上位斜外格擋單手刀上位斜外格擋A. 格擋時(shí)用單手格擋或肘關(guān)節(jié)向外翹起時(shí)。格擋時(shí)用單手格擋或肘關(guān)節(jié)向外翹起時(shí)。B. 格擋后肩部的角度過(guò)大或過(guò)小時(shí)。格擋后肩部的角度過(guò)大或過(guò)小時(shí)。C. 肘關(guān)節(jié)伸直或腕關(guān)節(jié)彎曲時(shí)。肘關(guān)節(jié)伸直或腕關(guān)節(jié)彎曲時(shí)。 扣分事項(xiàng)扣分事項(xiàng):A. 格擋手刀的腕部伸直，高度是頭部高度，肘關(guān)節(jié)格擋手刀的腕部伸直，高度是頭部高度，肘關(guān)節(jié) 輕微彎曲交叉格擋。輕微彎曲交叉格擋。

27、B. 身體向正前方形成身體向正前方形成45度角。度角。規(guī)定動(dòng)作規(guī)定動(dòng)作:A. 右側(cè)單手刀上位斜外格擋時(shí)，右手刀放在左髖關(guān)右側(cè)單手刀上位斜外格擋時(shí)，右手刀放在左髖關(guān) 節(jié)，掌心向上腕部伸直節(jié)，掌心向上腕部伸直 。B. 左臂彎曲放在右肩部左臂彎曲放在右肩部 ，拳心向外。，拳心向外。起點(diǎn)動(dòng)作起點(diǎn)動(dòng)作:11.牛角式格擋牛角式格擋A. 格擋過(guò)程中肘關(guān)節(jié)向外翹起時(shí)。格擋過(guò)程中肘關(guān)節(jié)向外翹起時(shí)。B. 拳和拳的寬度，拳和前額寬度不標(biāo)準(zhǔn)時(shí)。拳和拳的寬度，拳和前額寬度不標(biāo)準(zhǔn)時(shí)。C. 格擋完成后格擋手臂的角度過(guò)大或過(guò)小時(shí)。格擋完成后格擋手臂的角度過(guò)大或過(guò)小時(shí)。 扣分事項(xiàng)扣分事項(xiàng):A. 拳的高度是與上格擋同高。拳的高度

28、是與上格擋同高。B. 格擋動(dòng)作完成后，左右臂形成左右格擋動(dòng)作完成后，左右臂形成左右45度角。度角。C. 拳和拳距離是一掌距離，雙拳和前額距離是一拳距離。拳和拳距離是一掌距離，雙拳和前額距離是一拳距離。D. 格擋完成后，格擋完成后， 形成猶如把牛角左右撕開(kāi)的感覺(jué)。形成猶如把牛角左右撕開(kāi)的感覺(jué)。規(guī)定動(dòng)作規(guī)定動(dòng)作:A. 雙拳放在小腹開(kāi)始，拳心向內(nèi)，拳和拳的距離是一拳。雙拳放在小腹開(kāi)始，拳心向內(nèi)，拳和拳的距離是一拳。 B. 丹田和拳的距離為一立掌。丹田和拳的距離為一立掌。起點(diǎn)動(dòng)作起點(diǎn)動(dòng)作:拳和拳、拳和拳、拳與前額、拳與前額、是一拳距離是一拳距離12.雙拳上位側(cè)格擋雙拳上位側(cè)格擋A. 格擋的拳過(guò)于耳部以

29、上或以下時(shí)。格擋的拳過(guò)于耳部以上或以下時(shí)。B. 輔助的手臂與胸口過(guò)高或過(guò)低時(shí)。輔助的手臂與胸口過(guò)高或過(guò)低時(shí)。 扣分事項(xiàng)扣分事項(xiàng):A. 格擋的手臂經(jīng)過(guò)面部，腕部伸直高度是與耳部同高，格擋的手臂經(jīng)過(guò)面部，腕部伸直高度是與耳部同高， 拳心向耳部。拳心向耳部。B. 輔助手與胸口同高拳心向下，腕部在胸口的左側(cè)。輔助手與胸口同高拳心向下，腕部在胸口的左側(cè)。規(guī)定動(dòng)作規(guī)定動(dòng)作:A. 左側(cè)格擋時(shí)，右臂放在右髖關(guān)節(jié)，拳心向上。左側(cè)格擋時(shí)，右臂放在右髖關(guān)節(jié)，拳心向上。B. 左臂放在胸口右側(cè)，拳心向下。左臂放在胸口右側(cè)，拳心向下。起點(diǎn)動(dòng)作起點(diǎn)動(dòng)作:與耳部同高與耳部同高與胸口同高與胸口同高A.格擋時(shí)不經(jīng)過(guò)面部、直接格擋

30、時(shí)。格擋時(shí)不經(jīng)過(guò)面部、直接格擋時(shí)。B.雙臂的腕部與耳部過(guò)高或過(guò)低時(shí)。雙臂的腕部與耳部過(guò)高或過(guò)低時(shí)。C.肘關(guān)節(jié)向外翹起時(shí)。肘關(guān)節(jié)向外翹起時(shí)。 扣分事項(xiàng)扣分事項(xiàng):A.格擋時(shí)雙臂交叉經(jīng)過(guò)面部。格擋時(shí)雙臂交叉經(jīng)過(guò)面部。B. 格擋動(dòng)作完成后雙臂的腕部與耳部同高、拳心向內(nèi)。格擋動(dòng)作完成后雙臂的腕部與耳部同高、拳心向內(nèi)。C. 肘關(guān)節(jié)放松下垂。肘關(guān)節(jié)放松下垂。規(guī)定動(dòng)作規(guī)定動(dòng)作:A.雙拳從髖關(guān)節(jié)兩側(cè)開(kāi)始，交叉形成雙拳從髖關(guān)節(jié)兩側(cè)開(kāi)始，交叉形成X態(tài)。態(tài)。B.拳心向下，肘關(guān)節(jié)輕微彎曲。拳心向下，肘關(guān)節(jié)輕微彎曲。起點(diǎn)動(dòng)作起點(diǎn)動(dòng)作:髖關(guān)節(jié)兩側(cè)開(kāi)始拳心向下進(jìn)行方向的手臂在內(nèi)側(cè)13.山形格擋山形格擋14.反手刀中外格擋反手

31、刀中外格擋A.格擋完成后與肩部過(guò)高或過(guò)低時(shí)。格擋完成后與肩部過(guò)高或過(guò)低時(shí)。B.輔助手臂的腕部與胸口過(guò)高或過(guò)低時(shí)。輔助手臂的腕部與胸口過(guò)高或過(guò)低時(shí)。 扣分事項(xiàng)扣分事項(xiàng):A.格擋的手臂經(jīng)過(guò)肩部時(shí)開(kāi)始格擋，高度是與肩部同高。格擋的手臂經(jīng)過(guò)肩部時(shí)開(kāi)始格擋，高度是與肩部同高。B.格擋完成后輔助的手臂與胸口同高掌心向下，一立掌格擋完成后輔助的手臂與胸口同高掌心向下，一立掌 距離。距離。規(guī)定動(dòng)作規(guī)定動(dòng)作:A.右側(cè)格擋時(shí)右臂放在左髖關(guān)節(jié)掌心向下。右側(cè)格擋時(shí)右臂放在左髖關(guān)節(jié)掌心向下。B.左臂放松伸直展開(kāi)掌心向上腕部伸直，與肩部同高。左臂放松伸直展開(kāi)掌心向上腕部伸直，與肩部同高。起點(diǎn)動(dòng)作起點(diǎn)動(dòng)作:A. 與準(zhǔn)備姿勢(shì)

32、相同時(shí)。與準(zhǔn)備姿勢(shì)相同時(shí)。B. 雙腳并攏時(shí)。雙腳并攏時(shí)。 扣分事項(xiàng)扣分事項(xiàng):A. 在準(zhǔn)備姿勢(shì)下，把左腳或右腳向外旋轉(zhuǎn)在準(zhǔn)備姿勢(shì)下，把左腳或右腳向外旋轉(zhuǎn)90 度，兩腳長(zhǎng)寬度。度，兩腳長(zhǎng)寬度。B. 動(dòng)作完成后腳內(nèi)側(cè)形成動(dòng)作完成后腳內(nèi)側(cè)形成90度角。度角。規(guī)定動(dòng)作規(guī)定動(dòng)作:90度度4.左右站姿左右站姿 A. 后腳尖與正前方大于后腳尖與正前方大于30度角時(shí)。度角時(shí)。B. 前后腳的距離過(guò)多或過(guò)少時(shí)。前后腳的距離過(guò)多或過(guò)少時(shí)。 扣分事項(xiàng)扣分事項(xiàng):A. 身體中正，后腳尖與正前方形成身體中正，后腳尖與正前方形成30度角。度角。B. 重心在后腿，前腿膝關(guān)節(jié)與前腳尖在一條直線(xiàn)上。重心在后腿，前腿膝關(guān)節(jié)與前腳尖在一條直線(xiàn)上。C. 前腳跟離地，前腳掌輕輕點(diǎn)地，雙腿膝關(guān)節(jié)彎曲。前腳跟離地，前腳掌輕輕點(diǎn)地，雙腿膝關(guān)節(jié)彎曲。 身體重心的身體重心的90-100%放在后腿。放在后腿。D. 前后腳的距離為兩腳長(zhǎng)距離。前后腳的距離為兩腳長(zhǎng)距離。規(guī)定動(dòng)作規(guī)定動(dòng)作:30度角度角7.虎步虎步A.刺擊時(shí)從髖關(guān)節(jié)開(kāi)始掌心向上，輔助手的掌心向右、刺擊時(shí)從髖關(guān)節(jié)開(kāi)始掌心向上，輔助手的掌心向右、 向下格擋同時(shí)攻擊、攻擊的部位是胸口。向下格擋同時(shí)攻擊、攻擊的部位是胸口。B.動(dòng)作完成后，腕部伸直