健康生活方式指導(dǎo)員培訓(xùn)試題

1、2021年蕪湖市全民健康生活方式指導(dǎo)員培訓(xùn)試卷請(qǐng)將正確答案的序號(hào)填在括號(hào)內(nèi)分單項(xiàng)選擇題與多項(xiàng)選擇題,共25題,每題4分,總分值100分一、單項(xiàng)選擇題：1、全國(guó)全民健康生活方式日為哪一天 ?A. 10月29日 B. 9 月1日 C. 3 月15日 月20日2、健康一二一指的是.A.一起運(yùn)動(dòng)、甩開(kāi)兩腿、健康一生B.每日一萬(wàn)步、吃動(dòng)兩平衡、健康一輩子C.就是健康行走的意思3、健康的定義為.%生活方式+ 60%遺傳因素+ 10%社會(huì)因素+ 10%醫(yī)療因素+ 10%氣候因素B.沒(méi)有病C. 一個(gè)人生理上、心理上和社會(huì)上的完好狀態(tài)4、堅(jiān)持以什么食物為主的膳食模式有利于預(yù)防多種慢性病.A.谷類B.動(dòng)物性 C.

2、 植物性5、全民健康生活方式行動(dòng)的主題是.A.我行動(dòng),我健康,我快樂(lè)B.和諧我生活,健康中國(guó)人C.健康一二一6、人體需要的營(yíng)養(yǎng)素及主要膳食成分主要有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)、和水等七類.A.微量元素B.膳食纖維C. 有機(jī)酸7、根據(jù)?中國(guó)居民平衡膳食寶塔?,一般成年人每天攝入克的谷類食物為 宜.8、為預(yù)防脂肪攝入過(guò)多,每人每天烹調(diào)用油攝入量應(yīng)當(dāng)不宜超過(guò)克克 C. 無(wú)所謂9、為了預(yù)防和限制高血壓,建議每人每天食鹽攝入量應(yīng)當(dāng)限制在.克以下克以下克以下10、生命不能離開(kāi)水,人體缺水時(shí),將直接影響體內(nèi)新陳代謝.在溫和的氣候條件下,建議從事輕體力活動(dòng)的成年人每天至少飲水.毫升毫升毫升11、

3、經(jīng)常監(jiān)測(cè)體重有助于限制體重.我國(guó)成年人適宜體質(zhì)指數(shù)BMI為.A.低于 D.大于等于2812、體質(zhì)指數(shù)BMD正確計(jì)算方法為.A.體重kg/身高m2 B.體重kg/身高m C.身高m/體重kg13、什么是平衡膳食.A.平衡膳食就是要求膳食中的食物營(yíng)養(yǎng)成分齊全,數(shù)量充足,比例適當(dāng),能滿足機(jī)體的需要,到達(dá)供應(yīng)和消耗的平衡.B.多吃蛋白質(zhì)C.食物要精細(xì)D.按嗜好飲食14、男、女性腰圍正常值是多少.A.男性腰圍 90cm 女性腰圍 85cmB.男性腰圍 85cm 女性腰圍 80cmC.男性腰圍 80cm 女性腰圍 75cm15、在未用抗高血壓藥物的情況下,非同日 次測(cè)量,收縮壓均?mmHg和/或舒張壓?

4、mmHg者,可確診為高血壓.,120 /80, 130/90,140/90, 140/8016、正常成年人至少每年測(cè)量一次血壓.17、18歲以上成年人每周進(jìn)行至少 一分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),每周至少應(yīng)有 天進(jìn)行大肌群抗阻運(yùn)動(dòng).,3,2,2,318、當(dāng)空腹血糖超過(guò)mmol/L時(shí),可以診斷為糖尿病.19、使用含牙膏刷牙是平安、有效的防幽舉措,特別適合于有患幽傾向的兒 童和老年人使用.A.焦磷 B.氫氧化鋁C. 氟 D, 山梨醇20、孕婦應(yīng)當(dāng)每隔 做一次口腔健康檢查,老年人,2-12歲兒童,口腔疾病 易感人群每 檢查一次口腔健康.個(gè)月,半年 個(gè)月,半年 個(gè)月,1年 D.半年,1年二、多項(xiàng)選擇題1、全民

5、健康生活方式行動(dòng)的口號(hào)是.A.我行動(dòng)B.我健康C.我快樂(lè)D.和諧我生活,健康中國(guó)人2、怎樣預(yù)防肥胖癥.A要注意平衡膳食,限制碳水化合物和脂肪的攝入量；B.增強(qiáng)體育鍛煉；C.熬夜；D.提倡吃植物油,少吃動(dòng)物油.3、健康生活方式指導(dǎo)員的工作目標(biāo)是.A.積極倡導(dǎo)和促進(jìn)社區(qū)居民掌握科學(xué)的健康知識(shí)和健康生活方式；B.不斷提升社區(qū)居民的健康素質(zhì)；C.改善健康狀況；D.只治理自己的健康生活方式.4、健康生活方式指導(dǎo)員工作責(zé)任是.A.對(duì)家庭成員、朋友、另?yè)?jù)、社區(qū)居民開(kāi)展通俗易懂的健康教育,宣傳健康生活 方式知識(shí)；B.身體力行,帶動(dòng)社區(qū)居民改變不健康的生活方式,采取健康的生活方式行為；C.提供社區(qū)衛(wèi)生效勞資源信息,增進(jìn)居民對(duì)社區(qū)衛(wèi)生效勞機(jī)構(gòu)的了解和信任,指導(dǎo)居民得到需要的社區(qū)衛(wèi)生效勞,提升社區(qū)衛(wèi)生效勞的利用程度；D.接受基層社區(qū)衛(wèi)生效勞機(jī)構(gòu)全科醫(yī)生健康生活方式指導(dǎo)員協(xié)調(diào)員的定期培訓(xùn)和指導(dǎo).5、怎樣預(yù)防道路交通傷害.A.乘車或駕車時(shí)要系平安帶；兒童應(yīng)使用平安座椅,平安座椅應(yīng)安裝在后排左側(cè) 在司機(jī)前方,嚴(yán)禁兒童單獨(dú)或由家長(zhǎng)抱著坐在副駕駛位置；B.駕駛摩托車時(shí)要佩戴頭盔,要系好帶子,而不是簡(jiǎn)單地把頭盔扣在頭上. 購(gòu)置 頭盔時(shí),要選擇符合標(biāo)準(zhǔn)的、適合自己頭部大小、顏色鮮明