青少年游泳教學中恐懼心理的調查分析

1、青少年游泳教學中恐懼心理的調查分析 【摘要】本文運用文獻資料法、訪談法、數理統(tǒng)計法、邏輯分析法，對石家莊市游泳館青少年游泳愛好者游泳教學中恐懼心理進行調查分析，發(fā)現在游泳課中存在課堂上安全保護措施不全面，課堂上訓練時間不合理，游泳教練與學員的比例不協調等內部原因和外在環(huán)境的外部原因導致。 【關鍵詞】青少年 游泳教學 調查研究 隨著人們健身意識的提高，游泳健身已成為當今時尚。特別是我國游泳運動員孫楊在2012年倫敦奧運會獲得男子400米自由泳冠軍，并打破奧運會記錄；男子200米自由泳銀牌；男子4x200米自由泳接力銅牌；男子1500米冠軍，并以14分31秒02打破2011年自己保持的原世界記錄；

2、以及我國游泳運動員葉詩文在2012年倫敦奧運會獲得女子400米個人混合泳冠軍，并以4分28秒43的成績打破世界記錄，獲得女子200米個人混合泳的冠軍，并以2分07秒57的成績打破奧運會記錄，更加激發(fā)了人們游泳健身的興趣，尤其是青少年的性格特點，使他們對游泳運動產生更濃厚的興趣。 一、研究對象與方法 研究對象。本文以石家莊市游泳館產生恐懼心理的青少年游泳愛好者為研究對象。 研究方法。本文主要運用文獻資料法、專家訪談法、邏輯分析法等方法，旨在使青少年可以通過正確的方法和途徑對游泳進行學習訓練，從而避免恐懼心理的產生并對游泳產生濃厚的興趣，加強青少年健身意識，增強青少年體質。 二、結果與分析 （一）

3、游泳對青少年健身的作用 游泳時要克服水的阻力需要動用較多的能量，使心率加快，心輸出量增大。長期從事游泳鍛煉，心臟體積呈現明顯的運動性增大，收縮會非常有力，血管壁的厚度增大，彈性也加大，從而心血管系統(tǒng)的效率得到提高。 此外，在游泳練習時，都離不開大量的供氧，那么要想使身體獲得足夠的氧氣，呼吸肌就必須不斷的克服外界的水的壓力，而游泳時呼氣一般都是在水下完成，所以要想呼氣就必須使勁用力，這樣不管是吸氣還是呼氣都能增加呼吸肌的收縮能力，從而能增強呼吸系統(tǒng)的功能，加大肺活量，從而促進呼吸系統(tǒng)的機能。 同時，游泳運動是非常有益且富有挑戰(zhàn)性的的健身運動，長期堅持游泳，有利于青少年休閑娛樂，促進青少年心情舒暢

4、，身心健康，泳鍛煉既可陶冶情操、磨煉意志，培養(yǎng)人同周圍事物搏斗的拼搏精神，同時游泳也是青少年之間娛樂的方式之一，更好地促進青少年之間的友誼。 （二）克服恐懼心理的教學方法 （1）強化身體素質訓練。在教學中，可以有針對性的進行各種基本技能訓練，以及身體素質的終合訓練，它們能夠互相滲透，又互相促進，可以結合游泳教學內容安排身體素質訓練，同時針對個別差異及其程度加以區(qū)別對待，達到全面訓練、綜合發(fā)展的目的，使他們在體育學習中不斷積累“實力”，增強信心，逐漸克服恐懼心理。游泳是在水的特殊環(huán)境里進行的一項體育運動，經常堅持游泳，能使神經、呼吸和血液循環(huán)系統(tǒng)的機能得到很好的改善，而且還能提高肌肉力量、速度、

5、耐力和全身關節(jié)的靈活性，有效地增進健康，預防疾病，發(fā)展身體素質，使身體得到協調發(fā)展等。 （2）培養(yǎng)學生正確的學習態(tài)度。教師在授課時應用關心、鼓勵、贊揚與幫助來使青少年克服恐水心理。由于部分學生對體育有一種偏見，認為學習體育無關緊要，所以往往對體育這門功課學習比較冷淡，對游泳學習更是如此，因此在教學中，教師要不斷強調德、智、體全面發(fā)展，使學生有明確的學習目的，同時還要多開展一些課外游泳比賽，使學生在體育比賽中，增強對體育的正確認識，從而進一步樹立正確的學習態(tài)度，增強對體育的興趣，并增強對游泳課的興趣，進一步強化對游泳的學習興趣。 （3）加強青少年意志品質的培養(yǎng)。結合游泳項目的特點，有目的、有計劃

6、的對學生進行意志品質的教育。開始上游泳課時，絕大多數青少年都會怕水，尤其是來自比較少玩水的青少年。他們當中大部分人從來沒有下過水，由于擔心下水時會喝水或嗆水，而產生頭暈、肌肉緊張等恐懼心理，不敢繼續(xù)下水去練習。教師應針對這些恐懼心理，有目的的對學生進行意志品德教育，教他們不但要勇敢、頑強，而且要樹立起與困難作斗爭的信心和勇氣。 （4）加強安全教育和保護。建立安全感。首先讓學生熟悉水性教學，要克服青少年的恐水心理，先讓青少年熟悉水是非常重要的。在開始學習游泳過程中，先讓青少年在水中行走，水中比賽行走，幾個人相距5米進行潑水，陸上進行呼吸練習等多種練習方法來使青山年熟悉水性。此外，把技術好的學員和

7、學習差的分在一組進行水性練習，這樣基礎好的可以發(fā)揮其有點來幫助不會游泳的學員，不會游泳的同學就有足夠的安全感，從而使之消除恐懼心理。 三、結論與建議 游泳教學是教會青少年掌握這一基本生存技能的重要渠道，游泳對青少年的呼吸系統(tǒng)，心血管系統(tǒng)，心肺功能都具有很好的促進作用。青少年在學習游泳過程中，恐懼心理是由多種因素構成的，在學習游泳過程中教練員應不斷加強自己的業(yè)務學習，不僅要教授學生，同時也要加強自己的技術學習。對于教學方法，新老教練應經常進行經驗交流，相互溝通，在交流中不斷提高自己的教學水平，相關部門應開辦游泳教練員培訓班，以集中學習學習的形式提高教練員的專業(yè)水平。 救護能力在教學中起到關鍵的作用，建議相關部門在進行教練員在經行教練員培訓時，應加強教練員的救護能力。完善游泳輔助設施，以預防意外事故的發(fā)生。同時，注意訓練強度不能過大，防止因為過度的練習對青少年造成機體的傷害和免疫力的下降等不良影響。 參考文獻： 1馮曉紅.論游泳教學中學生恐懼心理的克服J.體育成人教育學刊，2004. 2羅綱.游泳教學中如何避免和克服學生的恐懼心理J.武漢交通管理干部學院學報，1996. 3崔乃瑜，姜長學.試談游泳教學中要處理好的幾個關系J.吉林省經濟管理干部學院學報，2003.