-艾賓浩斯記憶法記憶曲線表

1、人的記憶周期分為短期記憶和長期記憶兩種。第一個記憶周期是5分鐘第二個記憶周期是30分鐘第三個記憶周期是12小時這三個記憶周期屬于短期記憶的范疇。下面是幾個比較重要的周期。第四個記憶周期是1天第五個記憶周期是2天第六個記憶周期是4天第七個記憶周期是7天第八個記憶周期是15天以上的8個周期應用于背詞法，作為一個大的背詞的循環(huán)的8個復習點，可以最 大程度的提高背單詞的效率背單詞就找個小本子窄窄的那種，每頁中間對折左邊英文右邊中文，每天背 100 個，分5組每組20個，每一個看過留下讀音和拼寫的印象， 基本上58分鐘一 組，全部5組大概看30分鐘，最好不要超過40分鐘，然后再從第一組再看，每 天一百個

2、新的，看過的按記憶周期在第 2、4、7、15天重新復習，基本每天進行 的300400個單詞，新舊加起來， 5. 注意事項：a）每天連續(xù)背誦2個list ,并完成復習任務；b）復習永遠比記新詞重要，要反復高頻率的復習，復習，再復習；c） 一天都不能間斷，堅持挺過這15天，之后每天都要花大約1小時復習；6.時間表（*號之后表示復習內容）list1-2 *list1list3-4 *list1- 2 *list3list5- 6 *list3- 4 *list5list7-8 *list1- 2 *list5- 6 *list7 一 8list9-10 *list3- 4 *list7- 8 *li

3、st9 -10list11-12 *list5- 6 *list9一10 *list11一 12list13一14 *list7- 8 *list11-12 *list13一 14list15一16 *list1- 2 *list9-10 *list13一 14 *list15 - 16list17-18 *list3- 4 *list11-12 *list15一 16 *list17 - 1810 天 list19 -20 *list511 天 list21 -22 *list7- 6 *list13 -14 *list17 -18 *list19 - 20- 8 *list15 - 16

4、*list19- 20 *list21 - 22弟弟弟弟弟弟弟弟弟弟弟弟弟弟弟弟 帑 弟帑 弟帑 弟帑 弟帑 弟帑 弟帑 弟帑 弟帑 弟帑 弟帑 弟帑 弟帑 弟帑 弟12 天 list23 -24 *list9 -10 *list17 -18 *list21 -22 *list23 -2413 天 *list11 -12 *list19 -20 *list23-2414 天 *list13 -14 *list21-2215 天 *list1-2 *list15-16 *list23 -2416 天 *list3 -4 *list17 -1817天 *list5 -6 *list19 -2018

5、 天 *list7 -8 *list21 -2219 天 *list9 -10 *list23-2420 天 *list11 -1221 天 *list13 - 1422 天 *list15 -1623 天 *list17 -1824 天 *list19 -2025 天 *list21 -2226 天 *list23 -2427天28天29天30 天 *list1 一231 天 *list3 一432 天 *list5 一633 天 *list7 一834 天 *list9 -1035 天 *list11-1236 天 *list13 -1437 天 *list15 -1638 天 *list17 -1839 天 *list19 -2040 天 *list21 -