保護(hù)眼睛,預(yù)防近視演講稿

1、保護(hù)眼睛，預(yù)防近視演講稿以下是關(guān)于保護(hù)眼睛， 預(yù)防近視演講稿，希望內(nèi)容對(duì)您有 幫助，感謝您得閱讀。保護(hù)眼睛，預(yù)防近視演講稿老師們、同學(xué)們：大家早上好！我今天國旗下講話的題目是： 保護(hù)眼睛，預(yù) 防近視。當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)， 你們有 沒有想過：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景？對(duì)， 是我 們的眼睛！眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分。從我們的眼睛里，別人能知道你在想什么，而我們能通過眼睛去看 五彩繽紛的大千世界。擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的 事情?？墒?，環(huán)顧四周，患近視的同學(xué)越來越多了，為什么會(huì) 這樣呢？大部分同學(xué)是學(xué)習(xí)中用眼不當(dāng)造成的。學(xué)習(xí)是我們學(xué)生的天

2、職，每天繁忙的學(xué)業(yè)，令我們的眼睛幾乎沒有休息的時(shí) 間，我們也沒有很好地關(guān)注坐姿是否正確，看書做作業(yè)時(shí)眼睛是否離書本太近，我們忽略了偶爾有意識(shí)地觀看遠(yuǎn)景，于是， 我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或加深近視度數(shù)。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí)，造成用眼無節(jié)制，時(shí)間長了，自然就要付由患上近視、 眼前模糊的代價(jià)。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%勺感覺，多么可怕！為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈 的天空，為了你今后的生活工作更加美好， 每一位同學(xué)都要把 眼睛要求落實(shí)到自己日常行為中， 為此我建議大家做到以下幾 點(diǎn)：一、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生

3、。二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣。 讀寫姿勢(shì)要端正，背部要 伸直，頸部保持直立。不正確的握筆姿勢(shì)和不良的讀書習(xí)慣要 隨時(shí)糾正。不躺著看書，不在行進(jìn)中看書，不在光線暗弱或過 強(qiáng)的地方看書、寫字。三、始終保持室內(nèi)充足的光線，光線不足時(shí)要及時(shí)開燈。四、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞， 恢復(fù)學(xué)習(xí) 能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。五、多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視 力，解除疲勞。六、合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，不偏食。常言道：冰凍三尺非一日之寒， 水滴石穿非一日之功， 保 護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的， 貴在堅(jiān)持，需要持之以恒， 才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。婀娜多姿的山河，絢麗