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1、本文整理于網(wǎng)絡(luò),僅供閱讀參考小心吃 9 種食物容易患上胃??!廣受大眾喜愛的美味,其實并不適合每個人。下面為您介紹 最易導(dǎo)致胃病的九種食物。大家在生活中食用一定要注意,根據(jù) 自己的身體狀況來健康的選擇!1.西蘭花和卷心菜西蘭花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者,不但富 含大量維生素和膳食纖維,還有防癌、抗衰老的功效。但即使富含膳食纖維和多種營養(yǎng)素,這些蔬菜也不能完全相 信是健康的。因為高纖維的蔬菜能幫助撐大你的胃容量,容易導(dǎo) 致腸胃內(nèi)多余的氣體累積。2.巧克力大量食用巧克力不但會帶來多余的熱量,而且遭受胃食管反 流病折磨的人,都經(jīng)歷過食用巧克力后帶來的難受刺激。這是因 為巧克力會引起下食道括

2、約肌的放松,使得胃酸回流,刺激食道 及咽部。3.柑橘汁酸性飲料能夠刺激食道,使感覺神經(jīng)受到刺激,朿9激的部位 就會變得紅腫。如果你早晨起來后,第一件事就是喝下一大杯柑橘汁,就會 提高胃腸內(nèi)的酸性。如果此時你喝的是含有高濃度果糖的甜檸檬 水,那就更要注意了,因為攝入過量的糖會造成腹瀉。4.豆類豆類在引起消化不良方面可謂聲名狼藉。豆類所含的低聚糖 如水蘇本文整理于網(wǎng)絡(luò),僅供閱讀參考糖和棉子糖,被腸道細菌發(fā)酵,能分解產(chǎn)生一些氣體,進 而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。嚴重消化性潰瘍病人不要食用豆制品,因為豆制品中嘌呤含 量高,有促進胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者也不要食用豆制品,以免

3、刺 激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。5.生洋蔥洋蔥、大蒜、韭菜里面充滿了多種營養(yǎng)元素,它們對健康大 有裨益,比如保護心臟,但是它們也會導(dǎo)致腸胃不適,比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營養(yǎng)混合 物不起壞的作用。6.奶油土豆泥土豆是低熱量、高蛋白、含有多種維生素和微量元素的食品, 被稱為理想的減肥食品。似乎沒有東西比一碗土豆泥更受人們歡 迎的了。這就是為什么當提到所謂的“方便食物”時,土豆泥總 被列為榜首的原因。但加有奶油或奶酪的土豆泥就沒有那么想象中那么好了。在 美國,有30005000萬乳糖不耐受的人,但是如果你也是這樣的 人,就不適合享用奶油土豆泥。這是因為,土豆泥里加的牛

4、奶、 奶油或乳酪,會讓你的胃很難受。7.冰激凌沒有一種迅速的方法能測定你是不是乳糖不耐受,只有等你 坐下來吃一大碗的冰激凌才能知道。當你腹脹、腹部絞痛、脹氣本文整理于網(wǎng)絡(luò),僅供閱讀參考時,這些身體的反應(yīng)就是告訴你要遠離這些富含乳制品的食物。像冰激凌、冰棍、冰冷飲料等生冷食物如果吃得過多,就會 影響腸胃功能的正常運轉(zhuǎn),造成食物很難消化,容易損傷脾胃。 吃的時候雖然美味無窮,但之后卻會導(dǎo)致食欲下降,也會刺激脾 胃,形成腹脹、腹痛的惡性循環(huán)。8.油炸食品像炸雞塊、炸薯條之類的油炸食物不可避免是富含油脂和高 脂肪的,而這兩種物質(zhì)堆積在胃里就會造成疾病。油脂在高溫下 會產(chǎn)生一種叫“丙烯酸”的物質(zhì),這種物質(zhì)很難消化。美國佛羅 里達州奧蘭多市偉哥直銷官網(wǎng)營養(yǎng)學家TaraGidus說:“如果你已經(jīng)患有胃腸炎等方面的疾病, 那么尤其要注意少吃多油、 多脂的 油炸食品,否則會引起一些不適癥狀,比如反胃、腹瀉等?!?.辛辣食物紅辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的內(nèi)壁,吃完后會有種令人

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